Bindingsangst Bij Mannen: Dit Zijn De 7 Meest Voorkomende Oorzaken

Als een man zegt geen relatie te willen, kan het een gebrek aan interesse zijn, maar het kan ook zo zijn dat een man echte bindingsangst heeft.

Waar komt zoiets vandaan? Waarom heeft hij dat?

Al sinds 2008 heb ik met meer dan duizenden mannen gesproken als dating- en relatiecoach. Voor bindingangst bij mannen zijn er altijd oorzaken te vinden. Soms diep. Soms minder diep.

In het artikel hieronder doe ik ze uit de doeken. Ik geef je geen lijstje dat snel is gekopieerd, maar ik leg per oorzaak uit hoe het werkt en vooral: wat jij eraan kan doen om ermee om te gaan.

Als je nog niet zeker weet of een man échte bindingsangst heeft, lees dan eerst dit artikel om het te leren herkennen.

De belangrijkste oorzaken van bindingsangst

In deze video leg ik de 3 belangrijkste oorzaken van ECHTE bindingsangst uit:

Bindingsangst is niet mals.

Ik heb het dan niet over de “Ik vind je niet zo leuk dus doe ik alsof ik bang ben voor relaties-bindingsangst.”

Of de “Ik heb bindingsangst maar volgende week krijg ik een relatie met je beste vriendin-bindingsangst.”

Die bestaan ook, en zijn op een andere manier vervelend. Ze zijn het domein van foute mannen en players, of mannen die emotioneel instabiel of gemeen zijn.

Maar er bestaat ook zoiets als echte bindingsangst. Daar wil ik het over hebben in deze blog.

Is de oorzaak van zijn bindingsangst te verhelpen is, of niet?

In dit artikel neem ik de zeven meest voorkomende oorzaken van bindingsangst bij mannen met je door.

Van de kleine gebeurtenissen met een groot effect, tot het zitten in een omgeving die het aangaan van relaties sterk ontmoedigt. Het komt er allemaal in terug.

En daarnaast geef ik je natuurlijk tips over hoe je ermee moet omgaan.

Want zo’n sterke, onafhankelijke vrouw als jij verdient natuurlijk een kanjer van een man. En als datingcoach kan ik niet rustig gaan slapen zonder dat ik mijn uiterste best heb gedaan om jou aan ware liefde te helpen.

Dus ben je er klaar voor?

Dan vind je hieronder de zeven oorzaken van bindingsangst met een hoofdletter B.

Oorzaak 1: Een claimerige partner in het verleden

Gert was een jaar of vijftien toen hij zijn ex leerde kennen.

Ze was mooi, grappig en slim. Ze verleidde hem met gemak.

Er was alleen iets met zijn vriendinnetje.

Ze was bang om aangeraakt te worden, en voelde zich er heel ongemakkelijk bij. Zo ongemakkelijk, dat ze regelmatig tegen Gert begon te schreeuwen als hij het uit automatisme deed.

Dit was zijn eerste vriendinnetje.

Alles wat ze zei maakte een enorme indruk bij hem. Hij wist niet dat het nogal ongewoon is als een meisje tegen je begint te schreeuwen als je haar een aai over haar bol wil geven.

Die “relatie” duurde een goede drie jaar. Tot Gert zijn achttiende.

Ik ontmoette hem een jaar later, omdat ik als beginnend datingcoach acteerlessen nam. (Dit is alweer een tijdje geleden, nu zal je me nooit meer in de buurt van een podium zien)

Hij vertelde de groep dat hij zich heel ongemakkelijk voelde bij aanraking, en of ze dit wilde vermijden. En dat hij ook niet graag andere mensen aanraakte.

Wat ik van Gert leerde

Toen ik Gert steeds beter leerde kennen, werd het me duidelijk dat hij bang was geworden door vrouwen.

Dit was een normale Hollandse jongen, die door een relatie met een beschadigde meid in de war was geraakt over wat normaal was.

Maar ja, ook mensen die iets naars mee maken komen vroeg of laat iemand tegen die ze aantrekkelijk vinden.

In het geval van Gert was het een mede-student.

Dat ging een tijdje goed, tot het er steeds meer op begon te lijken dat zij verliefd op hem was en graag een relatie wilde. Toen schoot hij volledig in de stress, en gedroeg hij zich als een kat in het nauw.

Ik weet niet wat er precies speelde. Zoveel vertelde hij me niet. Maar het was me volstrekt duidelijk dat hij niet meer in de beklemmende situatie kon komen, waar hij als tiener in had gezeten.

Een eerdere relatie kan zijn beeld over vrouwen bepalen

Mannen met bindingsangst hebben eerder vaak een relatie achter de rug, die niet zo goed verlopen is.

Denk hierbij bijvoorbeeld aan:

• Een ontzettend claimerige vriendin. Ze belde hem elke twee uur, installeerde een app op zijn telefoon die continu zijn locatie aan haar doorgaf en was ronduit controlerend in de omgang.
• Een vrouw die op een schandalige manier regelmatig vreemdging. Niet de situatie waarin ze een eenmalig slippertje maakte en haar excuses aanbood, maar een regelmatig terugkerend probleem waarvan iedereen op de hoogte was behalve hij.
• Een vrouw die heel wispelturig was, en het vrouwenblad-advies van “hard to get spelen” veel te ver doortrok. Een man is helemaal gek te krijgen met een “eerst warm, dan koud-“strategie – maar niet als in “gek op jou”, maar “enorm gefrustreerd en gekwetst.”
• Een vrouw die zich heel anders gedroeg als ze alleen met hem was dan en publique. Hierdoor ontstaat er een soort scheiding in een man zijn hoofd, waardoor hij zich gebruikt kan voelen.
• Een vrouw die (zoals bij het voorbeeld) geen affectie kon geven en ontvangen. En de man liet merken dat hij dit ook niet moest proberen.

Mannen zijn enorm sterk. Kijk naar onze spieren.

We kunnen alles aan, van het bedwingen van bergen tot het bevechten van beren. Maar er is één ding waar we niet tegenop kunnen.

We zijn niet sterker dan onze omgeving.

Als een man maar lang genoeg een vriendin heeft die vergaande en inaccurate ideeën heeft over wat normaal is…

…dan wordt hij daar mee aangestoken.

Als het een jonge man of een “zoeker” is, is die kans het grootst. Die zijn het meest ontvankelijk voor gekke ideeën. Achteraf kan hij er dan achter komen dat de gebeurtenissen niet normaal zijn.

Ironisch genoeg kan hij juist door deze ontdekking bindingsangst ontwikkelen. Hij is simpelweg bang dat jij net zo stom zal zijn als zijn ex.

Tip: Laat zien dat jij anders in elkaar zit

Als een man een slechte ervaring heeft goed, wil hij die natuurlijk niet nog een keer.

Nou is het in het geval van bindingsangst zo erg geweest, dat hij op een bepaald punt professionele hulp nodig heeft. Maar het belangrijkste is dat je hem laat zien dat jij niet zo bent als zijn eerdere vriendin.

Dit kan je doen door je allereerst niet zo te gedragen. Geef hem de ruimte om je “uit te proberen” en te zien dat jij niet zo bent.

Daarna wordt het belangrijk dat je af en toe laat vallen dat je mensen die zoiets doen, afkeurt.

Zeik niet zijn ex-vriendin af, dat komt niet zo fraai over. Maar als jullie een koppel kennen dat zich vergelijkbaar gedraagt, kan je rustig opmerken dat jij zoiets nooit op die manier zou willen.

Wees niet bang om hier een sterke mening over te uiten.

Mannen waarderen een vrouw die zich krachtig durft uit te spreken over dit soort dingen.

Oorzaak 2: Een traumatiserende relatie

Hier praten mannen niet graag over.

Maar ook mannen kunnen een vriendin hebben die een stukje verder gaat dan claimerig gedrag.

Als een man een vrouw heeft gedatet met psychische problemen, kan dit flinke wonden bij hem achterlaten. En zo zijn er nog wel meer gevaren, waar mannen liever niet over spreken.

• Mishandeld worden door zijn vriendin. Een man zal er liever niet over praten dat hij geslagen werd door een vrouw, maar het komt vaker voor dan je denkt. Net zoals aanranding en zelfs verkrachting.
• Psychologische verwaarlozing of mishandeling. Mannen die jong of onervaren zijn, zijn hier vooral kwetsbaar voor.
• Een vrouw die hem leeg heeft geplukt. Emotioneel, financieel of op een andere manier. Hierdoor ontstaat een algeheel wantrouwen jegens vrouwen dat hem niet snel zal verlaten. En als het echt erg is, kan hij bindingsangst ontwikkelen.

Dit soort dingen hoeven niet eens van zijn ex-vriendin te komen

Als een man in een omgeving heeft gezeten waar dit normaal was, kan zijn beeld over hoe mensen zijn vertroebeld raken.

Zijn verwachtingen naar jou toe zijn ronduit slecht, puur omdat hij nare ervaringen heeft gehad in het verleden.

Maar ja:

Hoe laat je zo’n man zien dat het niet zo hoeft te zijn als eerst?

Oorzaak 3: Onverwerkte emoties

Mannen kunnen herstellen van een traumatiserende relatie. Of het nou een mishandelende ex is, of iemand die hen helemaal leegplukt.

Maar waar het vaak misgaat, is dat mannen niet weten hoe ze hun emoties moeten verwerken. Een praattherapie is voor mannen minder effectief dan voor vrouwen, en veel mannen zijn niet bereid om therapie op te zoeken.

Iets vergelijkbaars ontstaat wanneer een man enorm veel geïnvesteerd heeft in een vrouw, en zij het dan plotseling uitmaakt.

Ik heb het weleens eerder over Ricky gehad

Die op zijn zestiende een vriendin kreeg die hem snoeihard bedroog.

Het duurde een goede acht jaar voordat hij weer naar een andere vrouw durfde te kijken.

Waar andere mannen de gelegenheid en de vrijheid hadden aangegrepen om zelf de beest uit te hangen, trok Ricky zich terug in computerspelletjes en studeren voor zijn studie.

Het verschil tussen Ricky en die andere mannen, was dat hij zijn emoties rond het voorval niet had verwerkt. Hij liep nog steeds rond met opgekropte gevoelens die hij nergens kwijt kon.

Daarom bleef hij acht jaar steken, en zat hij op relatie-gebied ronduit vast.

Doen ze dat niet, dan komen ze simpelweg niet verder. En wordt het heel moeilijk om een relatie met hen aan te gaan.

Tip: Zoek professionele hulp

Er zijn dingen die je kan doen, en er zijn dingen die niet aan jou zijn.

Een man helpen met het verwerken van zijn emoties? Dat moet je aan een professional overlaten.

Je bent geen psycholoog of hulpverlener. En als je dat zelf bent, weet je hoeveel werk het is om iemand hiermee te helpen. Zelfs als je veel van iemand houdt, vergt het veel van je om dit voor iemand te betekenen.

Daarnaast wordt het moeilijk om een man op die manier te begeleiden als je verliefd op hem bent.

Daarom is het belangrijk om hem aan te moedigen hulp te zoeken. Helaas is niet iedere man hiertoe bereid.

Tip 2: Mannentijd

Heb jij zo’n exemplaar te pakken waar dat ook het geval is?

Laat hem dan op zijn minst tijd doorbrengen met andere mannen die hij kan vertrouwen.

Mannen die hij als een rolmodel ziet. Of het nou een groep vrienden is, of een familielid, of een oudere collega op het werk.

Als je hem aanmoedigt om meer tijd met dit soort mannen door te brengen, is er de kans dat hij op zijn eigen manier leert om met zijn emoties om te gaan.

Je hoeft namelijk niet tot in de eeuwigheid over je emoties te praten om ze te verwerken.

Sterker nog: voor veel mannen is het al moeilijk om naar emoties te luisteren, laat staan er zelf over te praten. Met een vrouw kan het helemaal lastig zijn.

Maar als het een man is die hij vertrouwt, is er een grotere kans dat er wat positiefs uitkomt.

Oorzaak 4: Geen vaste grond onder de voeten hebben

Dit zie ik veel bij vrouwen die een man daten die goed in de problemen zit.

Denk bijvoorbeeld aan:

• Werkloosheid.
• Dronkenschap of drugsgebruik.
• Geen vaste verblijfplaats.
• Zwervende neigingen.
• Een aversie van monogamie.

Dit soort mannen heeft geen idee waar ze over zes maanden zullen zijn.

Waardoor het voor hen onmogelijk wordt om een goede relatie aan te gaan voor de lange termijn. Met alle verwarring van dien voor de partner, die het ondanks dat toch wil proberen.

Dit zijn de extreme gevallen. Mannen die elke dag dertig biertjes drinken, of die werkloos thuiszitten (vaak een combinatie).

Maar iets vergelijkbaars gebeurt er als een man niet goed weet wat hij met zijn leven wil

Misschien is hij nog in de speelfase waarbij hij veel vrouwen datet, misschien is hij gewoon niet erg ambitieus en doet hij maar wat.

Maar zolang een man geen toekomstplannen heeft, is het heel moeilijk om een relatie met hem aan te gaan die duurzaam blijkt te zijn.

Als een man niet weet waar hij naartoe gaat, dan weet hij ook niet hoe jij hier in past. En de kans dat hij “Hot ’n cold” op je gaat, zoals in het liedje van Katy Perry, is dan aanzienlijk.

En daar word jij ongetwijfeld niet vrolijk van.

Tip: Verlaat het zinkende schip

Als ik jou voorstel om een eindje te gaan varen. En halverwege klieft een flinke bliksemstraal de hele boot in tweeën.

Zou je er dan afspringen en naar het vaste land zwemmen, of lekker blijven chillen totdat je samen met de vissen en Sebastiaan de krab op de bodem van de oceaan zit?

En als ik je nu vertel dat een man waar je verliefd op bent niets anders doet dan GTA V spelen terwijl hij liters wodka achterover slaat. Met af en toe een heroïnespuit in zijn arm om het af te maken. Zijn toekomstvisie bestaat uit meer van hetzelfde, met af en toe een partijtje vreemdgaan voor de afwisseling.

• Zou je dan zeggen: “Ik ben verliefd op hem, en ware liefde overwint alles.” Zoals helaas heel veel vrouwen doen.
• Of volg je mijn advies op, en spring je van het zinkende schip voordat hij jou meetrekt naar de donkere diepten van zijn zee vol ellende en pijn?

Alsjeblieft, kies voor het laatste

Er zijn duizenden mannen “out there”, en de meesten hebben niet zulke grote problemen.

Valt het allemaal wel mee, en weet hij simpelweg niet wat hij wil met zijn leven? Ook in dat geval raad ik je aan om (als de situatie onveranderd blijft) niet langer in hem te investeren.

Jouw leven is al kort. Laat staan dat je het moet laten inkorten door een man die geen idee heeft wat hij met het zijne wil doen.

Je zal merken dat jij je een stuk beter vermaakt zonder zijn twijfels en angsten op je schouders te nemen.

Oorzaak 5: De partner gaat te snel

Soms krijg ik e-mails van vrouwen die zeggen dat ze alleen maar mannen ontmoeten met bindingsangst.

Dan moet ik altijd hard zuchten.

Zo hard, dat mijn bijdehande stagiaire Dennis vraagt of ik leegloop. Vaak stuur ik hem dan de deur uit om koffie en sigaretten te halen, maar dat is een ander verhaal.

Wanneer je alleen maar mannen tegenkomt die last hebben van bindingsangst, ben je goed de sjaak. Je hebt dan alleen maar mannen om je heen die geen relatie kunnen en willen aangaan.

En dat kan je als vrouw wanhopig maken.

Waardoor je vergeet jezelf de vraag te stellen: “Waarom ontmoet ik alleen maar mannen met bindingsangst?”

Hoe je bindingsangst kan veroorzaken

Stel, jij ontmoet een man die je wel leuk vindt. Jullie gaan een paar keer met elkaar naar bed. Misschien wil je in de toekomst wel een relatie, maar nu nog niet. Je geniet te veel van je vrijheid.

Maar hij vraagt je na een maand ten huwelijk. Wat doe je dan?

Natuurlijk zeg je nee. Je bent er nog niet klaar voor.

En als hij je niet ten huwelijk vraagt, maar voorstelt om naar zijn ouders te gaan. Zodat hij je kan voorstellen als de vrouw waar hij later mee wil trouwen. Wat doe je in dat geval?

Hopelijk zeg je nee. Want als je het nog niet zeker weet, dan zou het te ver gaan om zijn ouders te bezoeken. Je hebt eerst meer tijd nodig om erachter te komen of hij wat voor je is.

Maar als die man het daarna maar blijft proberen, en hij blijft maar voorstellen om dingen te doen die over je grenzen heen gaan. Dan krijg je er vroeg of laat genoeg van, met als gevolg dat je heel erg defensief wordt.

Dit is precies wat er gebeurt als jij alleen maar mannen met bindingsangst tegenkomt.

Te pusherig: waarom drammen niet helpt

Als je te veel te snel wilt, dan trappen mannen keihard op de rem.

Ze vinden het alleen niet zo aardig om al te eerlijk en direct te zijn over bij wie het probleem ligt. En als ze dat al doen, is het niet gezegd dat je ze kan horen.

Met als resultaat dat het lijkt alsof zij “bindingsangst” hebben, terwijl jij deze in feite zelf veroorzaakt hebt.

Heel vervelend natuurlijk. Maar gelukkig valt er wel wat aan te doen.

Tip: Neem afstand

Ik ben een grote fan van afstand nemen.

In relaties. In de datefase. Als je nog niet zeker weet waar je heen wilt met een relatie.

Afstand nemen zorgt ervoor dat jij en de ander lucht krijgen. Dat jullie weer kunnen herevalueren hoe leuk jullie elkaar vinden.

• Relaties worden namelijk niet sterker door continu elkaars handje vasthouden of op elkaars lip zitten.
• Ze worden wel sterker van quality time. En van elkaar missen, als je elkaar een tijdje niet ziet.

Tijd zonder druk

Als je alleen maar mannen met bindingsangst ontmoet, is de oplossing simpel.

Neem meer afstand van dit soort mannen. Je hoeft ze niet uit je telefoon te verwijderen, maar geef hem de tijd om zichzelf af te vragen waarom hij je nog niet mee uit heeft gevraagd.

Maak zijn bindingsangst zijn probleem, in plaats van het jouwe.

Hij kan pas naar een relatie groeien als hij je zo leuk vindt, dat hij bereid is zijn angst om zijn vrijheid kwijt te raken te trotseren. Dus kan je beter zoveel mogelijk afstand nemen op het moment dat hij begint te zweten.

Ik bedoel dit niet als “ultimatum-stijl”.

Gebruik het niet als pressie-middel. Maar je hoeft je tijd niet te verspillen aan iemand die simpelweg niet weet wat hij wil.

En als je behoefte hebt aan een man in je leven, kan je altijd in de tijd die overblijft nog een paar ander exemplaren daten.

Oorzaak 6: Gewend zijn aan voortdurende wisseling

Misschien ken je iemand in je omgeving die lang gereisd heeft. Die de hele wereld over is gevlogen als backpacker, met niets dan een rugzakje met dagelijkse benodigdheden.

Zij heeft alles gezien wat er te zien valt in de wereld, en komt met mooie verhalen terug. Over de lieve mensen in het Midden-Oosten, over de prachtige architectuur in het Oostblok en de uitstekende moraal in Zuid-Amerika.

Maar één ding brengt ze niet mee.

Rust.

Dit is een kip of het ei verhaal.

Sommige mensen hebben uit zichzelf een nieuwsgierigheid, en genieten er intens van om voortdurend van omgeving te veranderen. Anderen hebben een rusteloosheid die hen ervan weerhoudt om zich op één plek te settelen, en lopen dus weg voor hun problemen.

Als je een man ontmoet die dit heeft, berg je dan maar:

Want als hij echt van reizen houdt, is de kans heel klein dat hij dat voor jou op zal geven. En als hij dat doet, wordt hij er doodongelukkig van.

Hij kan het wel een tijdje proberen, net zoals players die proberen om zich netjes te gedragen. Maar vroeg of laat houdt het geen stand, en zijn ze weer terug bij af.

En ik neem aan dat jij dat niet wil voor jezelf. Tenzij jij zelf ook de reiskriebels hebt, en de wereld wil verkennen met zo’n man aan je zijde.

Tip: Bescherm een man tegen zichzelf

• Een player kan wel zeggen dat hij een relatie wil…
  • …maar als hij ondertussen er nog meer vrouwen op nahoudt, staat hij er met één been in en met het andere been eruit.
• Hetzelfde geldt voor iemand die wil reizen. Hij kan wel zeggen dat hij een relatie wil…
  • …maar als dat betekent dat jullie elkaar maar een paar maanden per jaar zullen zien, is het beter om de stekker eruit te trekken.

Waarom zou je iets proberen wat niet past bij jouw beeld over wat een relatie is?

Oorzaak 7: Een psychische stoornis

Er zijn een aantal psychische stoornissen die samenhangen met hechtingsproblematiek.

• Borderline
• Bipolariteit
• Zware depressies
• En nog veel meer

Ik ben geen psychiater, dus zal je geen tips geven over dit onderwerp.

Behalve dan dat ik eerder artikelen heb geschreven over hoe je moet reageren wanneer je vriend of een date zo’n soort stoornis heeft.

Maar als je merkt dat het alleen om bindingsangst gaat en verder weinig hebt gemerkt…
…dan is de kans klein dat er sprake is van een erg serieuze psychische stoornis.

En gelukkig maar. Want veel van dit soort mannen zijn geen pretje.

Hoe nu verder?

Ik kan je vertellen dat het lastig wordt om met bindingsangst om te gaan. Maar zeker niet onmogelijk.

Zolang je weet wat je moet doen binnen een relatie, valt er mee te leven.

Om je daar een handje bij te helpen heb ik besloten om speciaal voor vrouwen die hun relaties beter en sterker willen maken een een klein rapport te schrijven, wat ik ‘Het Mannengeheim’ noem.

Het is een manier om te communiceren met een man waardoor hij verliefder wordt op jou, en je tegelijkertijd zijn bindingsangst in toom houdt.

Meld je hieronder aan, dan stuur ik het gratis naar je toe.