7 Tips voor het loslaten van een foute man / player

In dit artikel leer je:

• Waarom het beter is om afscheid te nemen van de foute man in je leven.
• Waarom je die player beter geen koekje van eigen deeg geeft en wat je veel gelukkiger zal maken.
• Waarom het loslaten van een foute man makkelijker is dan je denkt – en wie je hierbij nodig hebt.
• Hoe negatief denken je kan helpen om je door je eigen verslavingsdrang heen te pushen.
• De “pleister van je huid” methode om definitief afscheid te nemen van je kwelgeest.
• En nog veel meer…

Maar voordat je verder leest, bekijk onderstaande video:

Hoe kan je een foute man vergeten & loslaten

Weet je wat 1 van de moeilijkste dingen op de wereld is?

Een foute man of een player uit je gedachten bannen.

Dat is al lastig als je een gewone man leuk bent of verliefd op hem bent.

Maar als deze man ook nog eens trekjes heeft van een narcist, bindingsangst of iets anders waardoor hij in een foute man verandert…

…dan wordt het wel heel moeilijk om hem te dumpen. Laat staan terugpakken of “dissen”, zoals de kids het noemen.

Players zijn er namelijk experts in om dusdanig in je hoofd te gaan zitten, dat het heel moeilijk wordt om afscheid van hen te nemen.

Rationeel weet je dat het tijd is om afscheid te nemen

De meeste vrouwen die contact met mij zoeken, weten in hun hoofd dat deze man niet goed voor hen is. Dat het best een klootzak is.

En dat het handiger zou zijn, als hij uit hun leven verdwijnt.

Maar als je verliefd op iemand bent, dan nemen je emoties een loopje met je. Helder nadenken en op een intelligente manier beslissingen nemen wordt hierdoor steeds lastiger.

De ene vrouw kan dit beter dan de andere.

Maar aangezien vrouwen emotioneel veel sterker ontwikkelt zijn dan mannen, is het niet vreemd dat zo’n fout type diep onder je huid zit.

Waar hem wegkrijgen nou eenmaal moeilijk is.

Tip: Waarom mannen vrouwen niet begrijpen.

In dit artikel leg ik je uit hoe je van een foute man of player afkomt

Dat doe ik in de eerste plaats aan de hand van een stukje “psycho-educatie”.

Dit is een duur woord voor je haarfijn uitleggen wat een foute man precies doet om je verslaafd aan hem te maken.

Ja, je leest het goed. Hij heeft je verslaafd gemaakt.

Daarnaast leg ik je uit wat de beste trucs zijn om:

• Hem voor eens en voor altijd uit je leven te bannen.
• Te voorkomen dat hij zijn weg terug vindt in je leven.
• Je het zo makkelijk mogelijk maakt voor jezelf.

Ben je er klaar voor?

Dan volgen hier mijn 7 tips om een foute man te vergeten:

Tip 1: Begrijp dat je verslaafd bent

Wetenschappers zijn bovenmatig geïnteresseerd in liefde en liefdesverdriet.

Zo doen sommige professoren niets anders dan onderzoeken wat er gebeurt in de hersenen als je verliefd op iemand bent…

En als die persoon uit je leven verdwijnt.

Wat er met je hersenen gebeurt als je iemand leuk vindt

Stel, je hebt verkering. Je bent helemaal in de wolken, en wil niet meer zonder die andere persoon.

Als ze je op zo’n moment in een hersenscanner leggen met een foto van je partner, gebeurt er iets interessants:

De afbeelding waarop je hersenactiviteit staat, lijkt heel erg op iemand die aan cocaïne verslaafd is. Er gieren een boel gelukshormonen en prettige neurotransmitters door je lijf.

Maar dat is niet alles:

Als die persoon uit je leven verdwijnt, dan keert die verslaving zich tegen je

Laten wetenschappers je dan een foto zien van je partner terwijl je in een hersenscanner ligt… dan kunnen ze letterlijk zien dat je afkickverschijnselen vertoont.

Dat had jij me ook wel kunnen vertellen zonder hersenscanner.

Als je ooit verliefd bent geweest, weet je dat jij je eerst door 3 bakken slagroomijs moet heen werken om überhaupt toe te geven hoe slecht het met je gaat.

En dat dit het begin is van een lang proces van je liefdesverdriet verwerken.

Maar een foute man maakt het zoveel erger

De echt foute types geven je het idee dat alles goed gaat komen. Dat ze niets liever willen dan bij jou zijn.

En ook als het niet zulke ontzettende players zijn:

Als je eenmaal verliefd bent wordt de verleiding ook groot om jezelf ervan te overtuigen dat hij de ware is. En dat je nooit meer iemand zal vinden zoals hij.

Een player gebruikt bepaalde trucjes om de verslaving in je hoofd veel erger te maken. Waardoor afkicken een stuk moeilijker wordt.

Dit is de reden waarom players en foute mannen aantrekkelijker zijn dan andere mannen.

En waarom veel vrouwen moeite doen om hem verliefd te maken – of juist om hem terug te pakken.

Wat ik daarvan vind?

Hoe meer aandacht je aan hem schenkt, hoe erger je verslaving wordt

Of dit nou is omdat je hem verliefd probeert te maken, of hem probeert terug te pakken. Als een man niet goed voor je is, dan is hij niet goed voor je.

Dan kan jij hem wel proberen te versieren, “playen” of aan jou te onderwerpen… maar dat is tegen de stroom in roeien.

En wat de meeste vrouwen in deze situatie zich niet beseffen, is dat ze deze man nooit leuk zouden vinden als hij geen player zou zijn.

Players zijn spannend. Ze hebben ervaring. En laten zich niet ondersneeuwen.

Ze zijn niet slap, en ze weten hoe ze met een vrouw om moeten gaan.

Ze terugpakken of verliefd maken is daardoor per definitie heel moeilijk. Ze zijn veel gewend, en laten zich niet makkelijk manipuleren.

Besef dat je verslaafd aan hem bent

Als je weet dat zoiets heel moeilijk is, en deze man een negatief effect op je leven heeft…

Dan kan ik je alleen maar afraden om zoveel mentale energie aan hem te besteden. Hem verliefd op je maken of een nare dag bezorgen helpt jou niet verder:

De kans is groot dat jij jezelf onbedoeld meer pijn doet doordat je vaak met hem bezig gaat en de verslaving erger maakt, dan dat je hem ermee kwetst.

En mijn taak als datingcoach is om jou te helpen, niet die foute man.

Daarom wil ik je aanraden om je te beseffen dat je verslaafd aan hem bent. In dit artikel leg ik je uit hoe je van hem kan afkicken.

Tip 2: Zorg dat je een steungroep hebt

Er zijn letterlijk een aantal definities van mensen die tot in het extreme verslaafd zijn aan anderen.

Dit noem je een “seksverslaving“ of een “liefdesverslaving“, afhankelijk van wat er op de voorgrond staat.

Dit is zo’n veelvoorkomend verschijnsel, dat het niet eens genoemd wordt in de handleiding voor psychiaters en psychologen.

Iedere hulpverlener weet namelijk dat vrijwel iedereen kwetsbaar is om net dat tikje verliefd te worden, of net iets te losbandig worden qua seksualiteit.

Er is maar een klein percentage mensen wat dusdanig verslaafd raakt dat het hun leven verwoest.

Maar hoe deze mensen behandeld worden door de beste hulpverleners, kan je wel wat leren over hoe je het beste ermee om kan gaan.

Creëer een groep die je helpt om af te kicken

Als iemand een liefdesverslaving heeft, zijn er tegenwoordig programma’s en groepen die hem of haar daarmee kunnen helpen.

In een dergelijke situatie komen meerdere mensen met hetzelfde probleem bij elkaar onder begeleiding van een therapeut of coach. Die ze helpt om van hun nadelige patronen af te komen.

Ik raad je niet aan om naar zo’n groep te gaan, puur als je verslaafd bent aan 1 man.

Maar:

Vertel het aan je beste vriendin, je moeder of aan iemand anders

Wie zijn de personen die je belt als je het moeilijk hebt?

Die je alles kan vertellen zonder dat ze je zullen veroordelen?

Tijd om vandaag nog je telefoon op te pakken, uit te leggen hoe diep je in de rats zit en hen te vertellen dat je er per direct mee wil stoppen.

Vraag hen direct om hulp om ervan af te komen:

Zorg dat jullie elkaar regelmatig gaan spreken over hoe jij ermee omgaat, en of jij je inderdaad aan de technieken houdt die ik je hieronder leer om van die man af te komen.

Op deze manier heb je iemand waar je continu verantwoording aan aflegt

Maar ook iemand die met je mee kan leven, en waarmee je kan delen dat je het moeilijk hebt.

Je zal namelijk veel liefdesverdriet doormaken.

En in zo’n geval heb je nou eenmaal iemand nodig die bereid is om je te helpen en naar je te luisteren als je er even doorheen zit.

En als je wilt weten wat de concrete stappen zijn die je kan zetten om van de man in kwestie af te komen?

Dan volgen hieronder de belangrijkste.

Tip 3: Verbreek het contact

Ok: Je hebt te maken met een man die je niet uit je hoofd krijgt.

Een beetje als een pleister die op je huid zit, en die behoorlijk vast zit.

En uit die pleister komen allerlei liefdesstofjes waar je heel erg blij van wordt.

Wat denk je dat het beste werkt:

• De pleister er stukje bij beetje van af trekken?
• De pleister er in 1 ruk af trekken en in de prullenbak gooien?

Natuurlijk voel je bij de tweede optie in het begin even wat meer pijn. Maar dit vervaagt relatief snel vergeleken met de eerste optie.

Als je de pleister er stukje bij beetje aftrekt, heeft hij nog steeds grip op je.

Je bent niet in staat om helder na te denken

Ik ken vrouwen die zomaar drie jaar een knipperlichtrelatie hebben met een foute man. Die letterlijk alle kenmerken vertoont waarvan je kan denken:

 

Wow, deze vent is echt niet goed bezig.

Maar wanneer je verliefd en/of verslaafd bent, denk je niet meer helder na. Je kan hem eerst dumpen, om daarna weer bij hem terug te komen.

En de brug tussen die twee gedragingen, is dat er vroeg of laat weer contact plaatsvindt.

Geef hem geen aandacht – nooit meer

Zorg er dus voor dat je hem uit je telefoon en van Facebook gooit.

Neem jezelf voor om nooit meer contact met hem te hebben. Weiger simpelweg om hem nog aandacht te geven.

Zodat je op een zo pijnloze manier van hem af kan komen.

Ik vind namelijk dat elke vrouw het verdient om een leuke man te vinden. Maar als je weet dat hij dit niet is, en dat hij je in feite ongelukkig maakt?

Zorg er dan voor dat je er niet langer aandacht aan besteedt. Dat is nogal zonde van je energie.

Je prins op het witte paard moet nog komen

En zie het maar zo:

Elke keer dat jullie tegen beter weten in bij elkaar komen, mis je de kans om de man te ontmoeten die je echt gelukkig maakt. Die beter in elkaar zit dan de player die je in zijn macht heeft.

Pas zodra je hem helemaal uit je leven kan gooien, ontstaat er ruimte voor een nieuwe leuke man.

Doorbreek dus het patroon van uitmaken en samenkomen, en verwijder die player uit je leven. Vandaag nog.

Dat hoeft niet dramatisch. Je hoeft het hem niet te laten weten.

Het enige wat je hoeft te doen is ijskoud te stoppen met hem om te gaan of te reageren op zijn contactverzoeken. Gewoon afwijzen dus.

Tip 4: Verwijder alles wat je aan hem doet denken

Als ik mannen coach, dan leg ik ze altijd uit dat ze niet sterker zijn dan hun omgeving.

Verlegen mannen die graag een vriendin willen, hebben vaak een leven dat de kans op een leuke vrouw heel klein maakt.

Dit komt omdat ze het merendeel van de tijd achter hun computer zitten, of spelletjes doen met de paar vrienden die ze hebben.

En op zaterdagavond? Dan gaan ze vroeg naar bed.

Waarom ik ze leer van omgeving te veranderen

Ik leer die mannen dat het heel moeilijk wordt om je leven te beteren, als je in de omgeving blijft waar je op dit moment in zit.

Want als je een leven zonder vriendin hebt, zal je meer vrouwen moeten ontmoeten. En vanachter je favoriete computerspel lukt dat niet.

En je vrienden, die ook geen vriendin hebben en ook alleen maar met mannen omgaan, kunnen je daar ook niet bij helpen.

Dus leer ik die mannen om op stap te gaan. En nieuwe vrienden te maken, die wel weten hoe ze met vrouwen moeten praten. En zich op andere vlakken te ontwikkelen, zodat ze met een vrouw ergens over kunnen praten.

De vergelijking tussen die mannen en jou is niet 1 op 1 te maken. Maar weet je wat wel overeenkomt?

Ook jij zit in een omgeving die je naar beneden trekt

Blijkbaar zijn er te veel cues in je omgeving die maken dat je telkens teruggaat naar een foute man.

Misschien zijn het je vrienden die je aanmoedigen. Of kom je hem gewoon vaak tegen.

Hoe het ook zij:

Vanaf vandaag kies je ervoor om je niet meer te laten leiden door je omgeving. Vanaf nu beslis je zelf wat je wel en niet doet. Dat je er helemaal klaar mee bent om nog met die man om te gaan.

Dus, verzamel wat moed…:

• Ga niet meer naar plekken waar jullie samen mooie tijden hadden. Zo voorkom je nostalgische gevoelens die je verslaving in de hand werken.
• Gooi zijn spullen uit je huis. Als je lief bent kijk je of hij ze nog wil hebben. Maar anders gooi jij ze onverbiddelijk weg, zodat je niet aan hem herinnerd wordt.
• Ga niet naar plekken waar je hem mogelijk tegenkomt.
• Vertel gezamenlijke vrienden dat je niets meer met hem te maken wil hebben als ze erover beginnen. Als die mensen moeilijk doen, loop dan bij ze weg. Vertel ze dat je goed voelen belangrijker is dan jullie vriendschap, als ze blijven proberen om hem aan je op te dringen.
• Maak duidelijk aan je andere vrienden dat je hun steun nodig hebt om deze man te vergeten.

Meer weten over hoe je over hem heen komt? Check dit artikel met 14 stappen.

Tip 5: Geef niet toe aan je rationalisaties

Weet je wat de overeenkomsten zijn met stoppen met roken?

In het begin is het relatief eenvoudig. Als je besluit te stoppen, dan neem je het besluit en voel jij je sterk.

Je gooit je sigaretten weg. Keilt je aansteker bij het grofvuil. Kiest ervoor om het nooit meer te doen. Je post een video op Facebook, waarin je het aan al je vrienden vertelt.

Maar na drie maanden biedt iemand in de kroeg je een sigaret aan. En denk je:

“Oh, ik ben al zo lang gestopt. Van 1 sigaret verval ik niet in een slechte gewoonte.”

Je neemt de sigaret aan. Steekt hem op, en dan….

Bam. Je bent weer terug bij af

Dat gebeurt. Het is de beste overkomen. En het is niet meer dan logisch.

Als je weer die ene sigaret opsteekt, herinner je weer waarom je ooit begonnen bent.

Net zoals met die foute man:

Nodig je hem weer 1 keer bij jou thuis uit, dan vindt hij een sneaky weg terug je leven in. En kan je weer opnieuw beginnen.

Zorg er dus voor dat je rationalisaties niet de overhand krijgen na drie maanden. En dat je dus weer met die foute man gaat daten…

Wat veel voorkomende rationalisaties zijn

• Hij is zo overstuur nu we uit elkaar gaan. Waarschijnlijk wil hij echt veranderen.
• Hij zegt dat hij van me houdt, en liefde overwint alles.
• Ik heb nog nooit zoiets gevoeld. Zonde om het te laten gaan.
• Ik zal nooit meer iemand vinden zoals hij.

Als je dit soort dingen hoort terugkomen in je hoofd, weet je dat je een probleem hebt. Je kan simpelweg niet meer nadenken, omdat je emoties een loopje met je beginnen te nemen.

Probeer deze rationalisaties zoveel als je kan te negeren.

Zo voorkom je dat je een beslissing neemt waar je later spijt van krijgt.

Want wat die rationalisaties je niet voorhouden is de nare gevolgen waar je tot nu toe mee te maken hebt gehad.

Tip 6: Date andere mannen

De meeste vrouwen die verslaafd zijn aan een foute man, hebben te weinig goede mannen gehad om vergelijkingsmateriaal te hebben.

Vaak hebben ze wel een paar vriendjes gehad, maar komen ze dan een foute man tegen die anders is dan alle anderen.

En omdat ze niet meer dan vijf mannen heeft gedatet, denkt ze automatisch dat wanneer ze verliefd op hem wordt hij wel de ware moet zijn.

Daar komt bij dat foute mannen heel goed zijn in deze gevoelens van verliefdheid aanwakkeren. Sommigen kunnen je feilloos manipuleren om ervoor te zorgen dat je doet wat hij wil.

Maar niet elke man zit zo in elkaar.

Hoe andere mannen daten je kan helpen om van die foute man af e komen

Stel dat je ondanks je verslaving en je liefdesverdriet op een paar dates gaat.

• Ten eerste is dit het moment waarop jij je weer even gewild kan voelen.

Het mag je best een goed gevoel geven als je op stap gaat met een man die lekker zijn best voor je doet – ook al vind je hem niet zo heel leuk.

Leestip: 27 tips voor de eerste date.

• Ten tweede krijg je de kans om verschillende mannen in actie te zien:

Je kan erop letten of je sommige dingen herkent die de foute man ook doet. Of dat je juist merkt dat het veel leuker is om een positieve, fijne man aan je zijde te hebben.

• Ten derde is het gewoon leuk.

Als je een beetje verslaafd was aan een foute man, kan je die leegte het beste opvullen met het ontmoeten van andere mannen die mogelijk leuker zijn.

Dat betekent helemaal niet dat je met ze naar bed hoeft als je dat niet wil. Maar wel dat je kan experimenteren met je smaak, en kan ontdekken wat je echt leuk vindt.

Want dat jij je fijn voelt in je liefdesleven, dat vind ik het allerbelangrijkste.

Tip 7: Herinner je wat voor toekomst je krijgt als je weer terugvalt

Ik raad je aan om jezelf te herinneren aan wat er zal gebeuren als je toch voor die foute man blijft gaan.

Dit is iets wat ik zelf doe als ik het moeilijk heb.

Nee. Niet mezelf herinneren aan een foute man.

Ik ben zelf een heteroseksuele man, dus dat is niet letterlijk van toepassing.

Maar als ik iets wil bereiken of ergens mee wil stoppen, gebruik ik vaak een negatieve motivatie om me erdoorheen te trekken.

Positief puntje: vrouwen zijn gevoeliger voor zulk soort negatieve prikkels, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Helpt toch.

Gebruik negatieve motivatie

Een oud-collega van mij die erg dik was, had een halfnaakte foto van hemzelf op zijn spiegel geplakt om zich door een zware dieetfase heen te slepen.

Een 25-jarige maagd las vaak gedichten terug die hij op het toppunt van zijn eenzaamheid schreef.

Na afloop ging hij altijd op stap om een leuke vrouw te ontmoeten (en binnen drie maanden had hij een vriendin).

En zo kan jij ervoor kiezen om als je twijfelt of je hem weer wilt zien, iets te nemen wat je herinnert aan de slechte tijden die jullie hebben gehad.

Of dit te laten doen door iemand die je goed vertrouwt.

Je mag best overdrijven hoe naar het met hem was

Hoe mensen omgaan met hun geheugen, is erg maakbaar. Waar de nadruk op komt te liggen heeft veel te maken met de emoties die je er op dit moment over voelt.

Ik raad je aan om alles wat je aan hem doet denken weg te gooien en hem uit je leven te bannen.

Alle positieve prikkels zijn hiermee verdwenen, waardoor de kans dat je terugvalt kleiner wordt.

Als je dan ook nog ervoor kan zorgen dat je negatieve prikkels krijgt om niet meer bij hem in de buurt te komen, heb je helemaal prijs.

Daarvoor kan je:

• Je steungroep inschakelen
• Of je dagboek waar je de pagina’s met de nare tijden met markeerstiften omcirkelt hebt gebruiken.

Belangrijk is, dat jij een manier hebt om jezelf te helpen herinneren dat je huidige rationalisaties niets voorstellen bij de pijn die je krijgt als je op hem in gaat.

Je voorkomt in ieder geval dat jij je al te veel laat meeslepen door je verslaving.

Zodat je vroeg of laat weer gelukkig door het leven kan gaan.

Zo. Nu weet je hoe je een player of foute man kan loslaten en vergeten

Waarom hij een player is maakt niet zoveel uit. En een boek lezen over hoe deze patronen te doorbreken zijn, hoeft ook niet.

Belangrijker is dat je al mijn tips zorgvuldig opvolgt, en gewoon stopt met deze waanzin.

En wat je kan doen als je een man ontmoet die echt leuk is?

Dat is hem zo verliefd op je maken, dat hij die player koste wat het kost bij je weg wil houden.

Hoe je dat doet?

Dat leer je als je hieronder je e-mail adres achterlaat voor het Mannengeheim.