5 Dingen Die Je Kan Doen Om Het Gevoel Terug Te Laten Komen

In dit artikel leer je:

• Waarom vlinders in de buik niets vertellen over hoe sterk je relatie werkelijk is.
• Een geheime maar heel eenvoudige truc om dat verliefde gevoel bij jou of je partner terug te krijgen.
• Hoe je de tijd die je samen bent gebruikt om hem naar meer dates te laten verlangen.

Doe dit als het gevoel weg is

Jullie zijn al een tijd samen. Een paar jaar misschien.

In het begin was het spetterend. Jullie konden niet van elkaar afblijven en kregen geen genoeg van elkaar.

Je partner was charmant. Sexy. En ronduit perfect.

Maar nu jullie een tijd samen zijn merk je ineens dat het anders is dan in het begin.

En als jullie wat langer een relatie hebben kan de sleur erin komen.

Sommige mensen omschrijven het als dat elke dag hetzelfde voelt. 

De spanning is weg. De verrassingen, leuke dingen, het missen en verlangen naar elkaar.

Zelfs als je partner zich op papier gedraagt als de perfecte vriend(in) lijkt het alsof het je niks meer doet. De vlinders zijn weg en die verliefdheid ook.

Je denkt misschien:

Wat als het nooit meer beter wordt?

En andersom kan het ook.

Wat als je partner niet meer verliefd is?

Andersom kan natuurlijk ook. (Leestip: 10 Oorzaken Van Niet Meer Verliefd Zijn)

Jij bent dolverliefd, maar je partner vertelt je dat het gevoel weg is. En dat er twijfels zijn of hij verder wil met de relatie.

In beide gevallen sta je voor een moeilijk probleem.

Als jullie relatie lange tijd goed was, is het moeilijk om afscheid van hem te nemen.

Je kan gemengde gevoelens hebben.

Als jij zelf geen liefde meer voelt kan je erg twijfelen of je bij hem weg moet gaan. En als hij niets meer voelt kan je het gevoel hebben dat je hem dichter naar je toe wil trekken.

Hoe moet je hier in vredesnaam mee omgaan?

In dit artikel leg ik uit waarom verliefdheid weggaat…

…en hoe je ervoor zorgt dat het weer terugkomt.

Dit laatste doe ik aan de hand van vijf tips.

Maar voordat het zo ver is wil ik dat je goed begrijpt waarom verliefdheid weggaat.

Er bestaan hier behoorlijk wat misverstanden over en zolang dit het geval is is het onmogelijk om het probleem op te lossen.

Waarom verliefdheid weggaat

Als je erachter komt dat je geen gevoelens meer hebt (of je partner geen gevoelens meer heeft) kan je dit flink doen schrikken.

Logisch ook.

Je hebt een relatie met hem en de dreiging dat dit stopt is niet fijn.

Maar ik wil je aanraden om zo kalm mogelijk te blijven. Hoe moeilijk dit ook is.

Ga naar de sportschool om stoom af te blazen. Spreek af met vrienden of vriendinnen en doe wat leuks. Klaag tegen je moeder en kijk samen een goede jankfilm.

Pas als je enigszins rustig bent kan je helder nadenken over wat de juiste beslissing is.

En nog belangrijker:

Pas als je rustig bent kun je horen dat het heel normaal is dat het gevoel weggaat.

Dat hoor je goed.

Als je er naar vraagt bij koppels die al tientallen jaren getrouwd zijn, is er vrijwel altijd een periode geweest in hun huwelijk waar tijdens één van de twee heftig aan het twijfelen was.

Vaak waren dit meerdere periodes.

Soms twijfelt de één, dan weer de ander.

Hoe langer je bij elkaar bent, hoe groter de kans dat één van tweeën twijfelt.

Daarom is het zo belangrijk dat je rustig blijft.

Overhaast reageren maakt relaties kapot

Als bovenstaande koppels de relatie direct hadden verbroken als bleek dat één van de twee geen gevoelens meer had, waren ze nooit zo lang bij elkaar gebleven. Ik wil niet zeggen dat het altijd de juiste beslissing is om bij iemand te blijven waar je geen gevoelens meer voor hebt.

Daarover later meer.

Maar het is altijd een goede beslissing om rustig te blijven en jezelf de tijd te gunnen om een gezonde afweging te maken.

Er zitten in vrijwel elke relatie periodes waarin één van de twee het niet meer ziet zitten.

Als je dit aangrijpt als aanleiding om er gelijk mee te stoppen wordt het praktisch onmogelijk om met wie dan ook een lange relatie aan te gaan.

Verliefdheid verdwijnt binnen twee jaar

Het is een ontzettend cliché.

Elke wannabe dating- of relatiecoach melkt dit feitje helemaal uit. Om over therapeuten en psychologen nog maar te zwijgen.

Maar eerlijk is eerlijk:

Het is waar. Verliefdheid gaat over. Binnen negen maanden tot twee jaar.

Eerst is je partner geweldig en kun je geen negatief puntje ontdekken.

De negatieve dingen die je ziet zijn goed te verklaren en je doet simpelweg alsof er niets aan de hand is.

Die beginfase van een relatie voelt heel speciaal.

Het is een uniek gevoel en dat moet je koesteren.

Het is alleen niet de bedoeling dat je op basis van dit gevoel beslissingen neemt. Of dat je een relatie beoordeelt aan de hand van dit gevoel.

Want het is prima mogelijk om een geweldige relatie te hebben zonder in de beginfase enorme verliefdheid te ervaren. En als deze er wel is verdwijnt deze vanzelf.

Veel vrouwen gebruiken als test of een man bij hen past één criterium.

En dat is of hij hen vlinders in de buik geeft.

Maar dit is absoluut geen garantie voor een leuke relatie.

En mannen die hier niet aan (kunnen) voldoen blijven aan de kant staan terwijl hier exemplaren tussen zitten die overduidelijk goede partners hadden kunnen zijn. (Leestip: 37 Vragen Als Test Voor Je Relatie + Tips Voor Problemen)

Verliefdheid is tijdelijk en verwarrend

Er wordt niet voor niets gesproken over “een roze bril” of “in de wolken zijn“.

Men gebruikt deze termen omdat je het contact met de realiteit kwijt bent als de verliefdheid door je lichaam stroomt.

Hiermee wil ik niets afdoen aan dat lekkere gevoel.

Zoals eerder gezegd moet je verliefdheid koesteren.

Dit is simpelweg het mooiste gevoel op aarde.

Maar vroeg of laat zal het verdwijnen.

Zeker na de eerste paar jaar.

En wat moet je dan, als je de zwakke punten van je partner niet meer met de mantel der liefde kunt bedekken?

En jij je steeds meer aan hem begint te irriteren? (Of hij zich aan jou)

Hoe is het om tijd met hem door te brengen?

Het kan zijn dat het gevoel bij één van jullie verdwijnt.

Dat is normaal.

Het is niet de vraag of het gevoel verdwijnt, maar wanneer.

Het kan zijn dat je partner erg veranderd is.

En misschien niet op een leuke manier.

Het kan zijn dat hij in het begin heel romantisch was, terwijl hij tegenwoordig een luie donder is die niets voor je over heeft.

Of hij was uiterst ambitieus maar hangt nu de hele dag op de bank.

In zo’n geval is het niet jouw schuld dat je gevoel verdwijnt.

Je brengt simpelweg tijd door met een ander persoon.

Een persoon die je minder leuk vindt en waar je weinig aantrekkingskracht voor voelt.

Als het merendeel van de tijd die je met hem doorbrengt niet leuk is, begrijp ik heel goed dat je er weinig behoefte aan hebt om de relatie voort te zetten.

Maar als jullie tijd samen wel leuk is en het overduidelijk niet aan hem ligt, dan komt de ellende door jouw gevoel dat is verdwenen.

Vaak voelt het meer alsof het je minder doet dan dat je echt een hekel aan hem hebt.

In dat geval is geduld een schone zaak.

Want:

Kan het gevoel terugkomen?

Jazeker.

Daarom is het zo belangrijk dat je geduldig bent.

Wanneer je zodra je merkt dat het gevoel weg is gelijk je spullen pakt, zal je nooit een langdurige liefde ervaren.

Simpelweg omdat je altijd wegloopt zodra het moeilijk wordt.

Maar wachten alleen heeft geen zin. Je zult ervoor moeten werken om het gevoel terug te laten komen.

Zometeen geef ik je 5 tips daarover.

Maar eerst wat meer over dat gevoel van jou.

Niet elk gevoel van liefde naar je partner is hetzelfde.

En voordat je er vanuit gaat dat intense verliefdheid ineens weer terug kan komen, moet ik je uit de droom helpen.

Verliefdheid komt niet terug.

Zoals ik al eerder aangaf is verliefdheid een tijdelijke staat van verwarring.

Het is de reactie van je lichaam en hersenen op een partner die uiterst aantrekkelijk lijkt.

Zij schoppen je hele fysiologie zo in de war dat je niet meer helder kunt nadenken en de ander enorm op een voetstuk plaatst.

En die komt nooit meer terug.

Je kunt je partner nooit meer “opnieuw leren kennen“.

Tenzij je hem vijf jaar niet ziet en hij zo drastisch verandert dat hij een ander persoon lijkt. Met als gevolg dat je hem niet meer terug kent als jullie bij elkaar komen.

Maar die kans is zo klein dat dit in vrijwel alle gevallen niet aan de orde is.

Liefde, warmte en houden van kunnen terugkomen

Er zullen tijden zijn waarin jij je partner simpelweg minder interessant en aantrekkelijk vindt dan voorheen.

Of je voelt minder warmte en liefde voor hem.

Kan gebeuren.

Maar die warme gevoelens kunnen weer terugkomen.

Als je even niet meer van hem houdt wil dat niet zeggen dat de relatie plotseling voorbij is.

Maar je zult ervoor moeten werken

Bekijk even deze video:

Met deze houding kom je er natuurlijk nooit.

Als je verliefd wordt komt het gevoel vanzelf. Hierdoor denken mensen vaak dat ze er geen controle over hebben.

En over verliefdheid heb je ook geen controle.

Maar dat ligt anders bij “houden van“.

Door de juiste acties kun je ervoor zorgen dat jullie van elkaar blijven houden.

Sterker nog:

Niets doen is funest voor de liefde.

Zou jij van iemand kunnen houden die … :

• nooit iets romantisch doet?
• je nooit vertelt dat je aantrekkelijk bent?
• je nooit een cadeautje geeft?

Precies.

Jouw partner’s acties kunnen ervoor zorgen dat jullie liefde intact blijft.

Hoe je het gevoel terug krijgt in de relatie

Voordat ik begin met de tips, wil ik een video met je delen van Tim Veninga. Hierin legt hij heel goed uit wat je kunt doen om de passie in je relatie terug te krijgen.

Laten we beginnen met mijn advies:

Tip 1: Ieder koppel maakt een crisis door

Vraag koppels die meerdere decennia bij elkaar zijn waarom ze nooit zijn gescheiden…

…en je krijgt de meest prachtige verhalen te horen.

Hij is galant. Zij is altijd voor hem blijven zorgen. Hij is romantisch aangelegd. Zij kan zo lekker koken.

Maar als je doorvraagt en informeert of er weleens een moment is geweest dat dit koppel er mee op wilde houden…

…dan ontdek je al snel dat vrijwel ieder koppel één of meerdere crisissen heeft doorgemaakt.

Knipperlichtrelaties zijn de norm

Niet in de zin dat het elke paar weken uitgaat.

Wel in de zin dat er een moment komt dat het voor beide partners beter is om geen tijd met elkaar door te brengen.

Dit kan een week duren. Een paar maanden. Of zelfs meerdere jaren.

De koppels die vijftig jaar getrouwd zijn hebben deze fases doorgemaakt maar zijn daarna weer bij elkaar gekomen.

Als jij in zo’n situatie terechtkomt is het belangrijk om dit in je achterhoofd te houden.

Ook al gaat het nu slecht, het kan zomaar zijn dat jullie beste tijden nog moeten komen.

Gooi het kind niet met het badwater weg

In mijn coachingspraktijk hoor ik heel vaak dat relaties uitgaan als één van de twee partners een tijd van instabiliteit doormaakt.

Die instabiliteit hoeft niets met de ander te maken te hebben.

Misschien:

• Gaat het niet lekker op het werk
• Bevalt de studie niet
• Weet hij of zij niet goed wat voor toekomst in het verschiet ligt
• Zijn er familieproblemen
• Zijn er te weinig vrienden in het spel

Soms voelen mensen zich een paar maanden instabiel zonder dat hier een aanwijsbare reden voor is.

Je hoeft ook niet altijd te definiëren waarom jij je slecht voelt.

Simpelweg accepteren dat dit zo is en goed voor jezelf zorgen kan voldoende zijn.

Vaak is er niet eens wat mis.

Het gevoel is er nog steeds.

Het zit alleen verstopt achter je zorgen.

Hoe zit het met je partner’s gevoelens?

Als je partner zo’n instabiele periode doormaakt is het makkelijk om die persoon daar op af te rekenen.

Je bent immers verliefd geworden op een stoere, stabiele man die er voor jou was in plaats van andersom.

Maar er komen momenten waarop je man het even niet zal weten.

En dat het hem allemaal te veel is.

Daar zal geen verandering in komen. Hoe hard je hem ook veroordeelt.

Bij tip 5 geef ik je meer informatie over wat je kunt doen als je vriend in zo’n bui is.

Tip 2: Breng minder tijd met elkaar door

Dat het gevoel weg is kan een signaal zijn dat jullie elkaar een beetje zat zijn.

Vaak komt dit doordat jullie hele periodes op elkaars lip hebben gezeten. (Of andersom: nauwelijks tijd hebben doorgebracht)

Hoe het ook zij:

De hoeveelheid tijd die je doorbrengt, zegt niets over of een relatie zal slagen, ja of nee.

Je kunt een slechte relatie niet beter maken door iedere seconde met elkaar door te brengen.

Laat staan door voortdurend te praten over wat er allemaal mis is.

Het gaat simpelweg niet gebeuren.

De kracht van gemis

Stel dat jij hem een weekje niet ziet.

Wat denk je dat er gebeurt?

Als jullie het leuk hebben met elkaar zal hij je missen.

Zelfs als het gevoel weg is zal hij de tijd missen die jullie samen doorbrengen. Mits jullie in die tijd leuke dingen doen.

Na zo’n mooie dag kan hij er prima mee leven om je een paar dagen niet te spreken.

Hoe langer dat duurt, hoe meer hij zin krijgt in nog zo’n leuke dag.

Nogmaals:

Dit zit hem niet alleen in dat hij jou aantrekkelijk en leuk vindt.

Het zit hem ook in de manier waarop jullie die tijd doorbrengen. Daar verlangt hij naar terug.

Door zo min mogelijk tijd op een saaie manier door te brengen is de kans veel groter dat hij je mist. 

En hetzelfde geldt voor jou.

Als jullie 24/7 met elkaar op de bank hangen en een wedstrijdje doen wie het meeste kan aankomen in zo min mogelijk tijd is het logisch dat je het haast lekkerder vindt om je tijd alleen of met iedereen behalve je partner door te brengen.

Maar wanneer jullie twee keer per week tijd inruimen om echt iets leuks te doen zal je zien dat dit de relatie veel goed doet.

Al helemaal als jullie het bankhangen volledig overslaan.

Nou is dit in een relatie met kinderen wat moeilijker. Je moet voortdurend samenwerken en krijgt elkaar te zien op manieren die niet bijster romantisch of aantrekkelijk zijn.

In zo’n geval kan je nog steeds tijd inlassen die echt bedoelt is om van elkaar te genieten.

Zo breng je quality time door met je partner

Ga elkaar weer daten.

Het is één van mijn favoriete uitspraken en ik herhaal hem zo vaak ik kan.

Want hoe meer jij je partner behandelt alsof jullie elkaar net kennen, hoe groter de kans dat je altijd je best doet om er een mooie tijd van te maken.

In het begin waren jullie bezig met elkaar veroveren.

Hij nam je mee op romantische avonturen. Jij liet je van je meest vrouwelijke kant zien.

Maar ergens tussen jullie huwelijk en eerste kind zijn jullie gestopt met dit soort dates.

En is het vooral op de bank hangen en samen door een paar seizoenen House Of Cards ploegen.

Je kunt met dit laatste beter stoppen.

En je voortaan focussen op het eerste.

Maak een lijstje met je top 10 dates

Denk terug aan alle tijd die jullie samen hebben doorgebracht en wat je het mooiste vond.

Die dingen kun je herhalen. Of gebruiken ter inspiratie om met iets nieuws op de proppen te komen.

Als je denkt dat dit alleen de taak is van de man moet ik je helaas teleurstellen.

Maar helaas leven we niet in zo’n wereld.

Je kunt hem prima voorstellen om op date te gaan.

Als hij tegen alles “nee” zegt is het natuurlijk wel zijn schuld.

Wil je leuke suggesties voor dates. Kijk dan hier:

• 10 Date Ideeën & Uitjes Bij Slecht Weer
• 38 Manieren Om Je Vriend / Man Origineel Te Verrassen
• 79 Leuke dingen & activiteiten om met je vriend te doen

Let op: breng variatie aan in jullie dates

Als jullie een restaurant hebben ontdekt dat geweldig is kan de neiging bestaan om hier voortaan iedere keer te eten.

Dat is allemaal leuk en aardig. Maar dan wordt het zo normaal dat het niet meer romantisch is.

Hoe mooi het ook is ingericht en hoe romantisch de sfeer ook is.

Ga je er iedere week heen, dan raak je er zo aan gewend.

Door het soort activiteiten te variëren voorkom je dat de gewraakte sleur erin komt.

Want als je iedere keer hetzelfde doet worden de dates uiterst voorspelbaar.

Denk dus goed na over wat je precies wilt doen.

En wissel dit zoveel mogelijk af.

Ook als dit in eerste instantie niet van harte gaat en je het liefst weer terug zou gaan naar jullie favoriete stekje.

Tip 3: Vergeet de seks niet

Een relatie zonder seks is niets meer dan een hechte vriendschap.

Begrijp me goed:

Vriendschappen zijn belangrijk.

Maar seks is nog veel belangrijker. Het hoeft niet elke dag.

En heel spetterend hoeft het ook niet te zijn.

Het gaat erom dat jullie elkaar niet behandelen als broer en zus.

Maar als geliefden.

En daar hoort seks nou eenmaal bij.

Het gevoel komt sneller terug bij actie in de slaapkamer

Tijdens de daad komen er hormonen en hersenstofjes bij die je een prettig gevoel geven.

(Dat hoef ik je hopelijk niet uit te leggen.)

Als je seks hebt met je partner, associeer je hem met dit gelukzalige gevoel.

Ik ga er vanuit dat jullie niet vreemdgaan en dat jullie een monogame relatie hebben.

Dan is het uiterst belangrijk om seks met elkaar te hebben.

Het maakt niet uit hoe oud jullie zijn.

Het blijft belangrijk om dit met elkaar te delen.

Zo maak je tijd vrij voor seks

Het klinkt misschien wat gek. Maar ik stel voor dat je seks in je agenda zet.

Ik heb gemerkt dat de meeste koppels die ik coach er sneller op vooruit gaan als ze iedere week een avond vrijmaken om seks met elkaar te hebben.

Hierbij is het wel belangrijk dat jullie goed communiceren over wat jullie van elkaar nodig hebben.

Als je man bijvoorbeeld niet zo best in bed is, is het van belang om hem wat nieuwe trucjes te leren.

Omgekeerd kan je naar hem luisteren om uit te vinden wat jij beter kunt doen.

Hoe beter jullie worden in bed, hoe groter de kans dat het gevoel terugkomt.

Zeg nou zelf.

Wil jij voor de rest van je leven in een seksloze relatie zitten?

Mijn suggesties om dit te verbeteren:

• Lees dit artikel van Tim over wat mannen echt willen in bed.
• Voor zowel vrouwen en mannen heeft ‘Luuk Zwart‘ geweldig advies voor wat te doen.

Tip 4: Werk aan aantrekkingskracht

Bij wie het gevoel weg is maakt niet uit.

Jullie zijn allebei veranderd sinds het begin van de relatie.

En meestal niet in goede zin.

Het is een feit dat mensen gemiddeld drie kilo aankomen in de eerste drie jaar van een relatie. En van mijn klanten weet ik dat het meestal niet bij drie blijft.

Natuurlijk is dit niet het enige dat is veranderd.

Kijk eens goed in de spiegel. En denk na wat je aan jezelf kunt verbeteren.

(Ditzelfde mag je ook van je partner verwachten)

Hoe kan je aantrekkelijker voor hem worden?

Eigenlijk op precies dezelfde manier als dat jij in eerste instantie je partner hebt verleid.

• Denk terug aan wie je was toen hij verliefd op je werd. Hoe zag je eruit en hoe gedroeg jij je? Kopieer de positieve aspecten van wie je toen was.
• Kleed je zo vrouwelijk mogelijk. Verruil lange broeken voor jurken en rokken. Kies voor hakken in plaats van sneakers. Alles om hem je vrouwelijke kant te laten zien. Dit werkt als een rode lap op een stier.
• Denk aan zijn voorkeuren. Als hij van lang haar houdt en je hebt het jouwe in een kortpittig kapsel laten scheren, dan helpt dit niet mee. Heb je het knalblauw laten verven en vond hij je originele kleur veel mooier, denk er dan aan om dit te veranderen.
• Neem elke dag een beetje de tijd om erachter te komen wat je kunt doen om je aantrekkingskracht te verhogen. Dit kun je doen door een artikel op deze site te lezen, wat extra lang voor de spiegel te staan of door simpelweg aan je man te vragen wat hij leuk zou vinden.

En natuurlijk zou je man precies hetzelfde moeten doen.

Tip 5: Doe dit als je vriend niets meer voelt

Even een aparte opmerking over wat je moet doen als je vriend het niet meer ziet zitten met jou.

Dit kan komen doordat zijn gevoel weg is. (Leestip: het kan ook voorkomen dat hij je dan aan het lijntje houdt, hier leer je dit gedrag herkennen)

En hij simpelweg niet weet of hij nog van je houdt.

Je zal geneigd zijn om in paniek te raken en hem misschien wel te smeken of hij bij je wil blijven.

Maar dit werkt alleen maar averechts.

Je weet nu wat je moet doen om het gevoel terug te laten komen. Maar dit is het enige wat je kunt doen.

Voor de rest is het een kwestie van afwachten en hopen.

Ga maar na:

Als jij een aantrekkelijke vrouw bent en hij heeft nog steeds geen gevoel meer voor je, dan is het maar beter dat de relatie stopt.

Je kan altijd een nieuwe man vinden om van te houden.

En je wilt natuurlijk niet samenzijn met een man die niet echt van je houdt.

Dit zeg je niet recht in zijn gezicht.

Nee, je geeft hem tijd om uit te vinden wat hij wil.

Denk eraan dat alle koppels die lang bij elkaar zijn een tijd doormaken waarin ze niet weten of ze bij elkaar willen blijven.

De makkelijkste manier om hier samen aan te werken

Laat me je een kort verhaal vertellen.

Toen in maart 2020 we opeens in lockdown kwamen, kregen we hier bij Mannengeheim opeens 4x zoveel vragen als normaal van koppels die relatieproblemen kregen. Het vele op elkaars lip zitten en geen dingen meer afzonderlijk kunnen doen, zorgde ervoor dat kleine problemen in de relaties, al snel veel groter werden.

Als test ben ik voor een klein groepje klanten online massageworkshops gaan organiseren.

Het is de meest eenvoudige manier voor koppels om samen iets te doen waar je relatie beter van wordt:

• Je maakt tijd voor elkaar – zonder telefoons.
• Je raakt elkaar aan en voelt elkaars lichaam.
• Je doet je best om jouw partner zo goed mogelijk te laten voelen – je moet lief zijn en opletten wat de ander fijn vindt.

De resultaten waren geweldig. Zo goed dat mijn vriendin en ik de workshop hebben opgenomen en hebben gelanceerd als online massagecursus die je vanuit huis kan volgen met je partner.

Het is een heel laagdrempelige en leuk manier om samen aan je relatie te werken. En natuurlijk kan je eerst ook de video’s zelf kijken, en dan je partner ermee verrassen.

Als je er meer over wilt weten, ga dan naar www.lerenmasseren.nl, daar kan je alles bekijken.

Veel succes,
Sander Verkade

PS: Heb je vragen? Stel ze hieronder in de reacties.