Man maakt geen tijd voor mij? Volg deze 7 Stappen

Je hebt een relatie met een man. Je zet altijd je beste beentje voor. Je doet hard je best om de relatie zo goed mogelijk te maken.

Voor al jouw inzet zou je op zijn minst mogen verwachten dat hij tijd voor je vrijmaakt. Druk of niet.

Maar nee…

Meneer denkt daar anders over.

Tegenover alle opofferingen die jij maakt, staat een man die het om de een of andere reden altijd te druk voor je heeft. En dat is – laten we eerlijk zijn – verrekte lastig.

Herkenbaar?

Zo ja, je bent niet de enige. Ik coach al vrouwen sinds 2013 en dit is een veel voorkomend probleem in relaties.

Ik kan me voorstellen dat je er niet alleen van baalt dat hij geen tijd heeft, maar dat je ook gewoon baalt dat hij je het gevoel geeft dat je onbelangrijk bent.

Dit kan enorm vervelend zijn, maar gelukkig zijn er een aantal dingen die je kan doen in zo’n situatie.

In dit artikel leer ik je:

• Wat je absoluut niet wil doen wanneer je partner geen tijd voor je heeft, doe dit wel en je relatie loopt serieus
• Hoe je er stap-voor-stap voor kunt zorgen dat je vriend meer tijd voor je maakt.
• Wetenschappelijk bewezen technieken om op subtiele wijze zijn gedrag te veranderen.
• Wat je wel en niet tegen een man moet zeggen: voorbeelden die in de praktijk werken.

Wat het betekent als hij het altijd druk heeft

Ik leg het uit in de onderstaande video. Kijk hem eerst, en volg daarna de tips hieronder.

Video gekeken? Ok, dan gaan we verder:

7 Stappen voor wat te doen als je vriend het te druk heeft en geen tijd voor je vrijmaakt

Hieronder deel ik de 7 dingen die je wilt doen als hij maar geen tijd voor je vrijmaakt.

Stap 1: Kijk of het een tijdelijke situatie is.

Ik stel altijd maar één vraag als ik mailtjes krijg met:

• Help, mijn vriend heeft het te druk voor mij
• Wat kan ik doen als mijn vriend geen tijd voor mij maakt?
• Mijn partner heeft geen tijd voor mij, wat kan ik hieraan doen?

De vraag die ik stel:

Is het een tijdelijke situatie of speelt het al langer?

Soms is hij gewoon tijdelijk druk met een project op zijn werk. Soms heeft hij een opvlieging waarin hij even (te) veel tijd aan zijn hobby besteedt. En ga zo maar door.

Waar het op neer komt is dat je vriend je tijdelijk minder aandacht geeft.

Vaak is het na één of twee maanden weer zoals voorheen. In deze gevallen is het beter om hem die ruimte te geven. Het is logisch dat hij wat minder tijd voor jou heeft.

Zie het als iets positiefs. Gebruik deze tijd om leuke dingen te doen. Spreek weer eens af met familie en vrienden. Of start met het volgen van een hobbycursus.

Maar stel nou dat het (veel) langer duurt?

Tja… Dan vormt het een serieus probleem, en kun je stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat dit stopt. Wat die stappen precies zijn vertel ik je verderop.

Stap 2: Wees NIET te beschikbaar

Dit is wat je absoluut niet wilt doen:

Hij sms’t je om 22:00 uur op een dinsdagavond. Jij denkt: ‘Een kans om tijd met hem door te brengen.’ Nog geen vijf minuten later reageer je op zijn berichtje met: ‘Ik ben onderweg, tot zo. X’

En hoewel het vrij logisch is dat je op deze manier reageert (duh, je wil meer tijd met hem doorbrengen), zorgt dit er alleen maar voor dat hij minder tijd met je gaat doorbrengen.

Je creëert hiermee namelijk het idee dat je ALTIJD beschikbaar voor hem bent.

En als er iets onaantrekkelijk is voor een man, dan is het wel dit.

Wetenschappelijk onderzoek én mijn jarenlange ervaring als datingexpert kan je namelijk vertellen dat een man wil jagen.

Een man wil helemaal niet dat je altijd en meteen voor hem klaarstaat

(ook al zeggen bijna alle mannen dat ze dit wel willen).

Zorg er dus voor dat jij het ook druk hebt. En ga niet altijd in op zijn (last minute) uitnodigingen. Want hoe volstrekt onlogisch dit ook klinkt, het zorgt ervoor dat het alleen maar erger wordt.

Dus stel dat hij je om 22:00 uur op een dinsdagavond sms’t, zeg dan:

Vanavond heb ik met vriendinnen afgesproken, zaterdagmiddag heb ik tijd, het lijkt me leuk om je dan te zien.

Goed. Genoeg over wat je absoluut niet moet doen. Laten we verder gaan met wat je vooral wel wil doen om ervoor te zorgen dat hij meer tijd met je door gaat brengen.

Stap 3: Speel in op een van zijn diepste verlangens

Het zal je vast niet zijn ontgaan dat er op het schoolplein een duidelijke tweedeling was: Jongens speelden competitieve spelletjes en meisjes deden het tegenovergestelde.

En ongeacht de leeftijd, deze competitieve speelvorm blijft hetzelfde.

Nu, jaren later, zorgt zijn met testosteron doordrenkte brein er namelijk nog steeds voor hij de beste wil zijn. Niet alleen op zijn werk, maar ook binnen zijn relaties.

Zo wil elke man het beste vriendje ter wereld zijn.

(… tenzij jouw vriend een ontzettend grote egoïst is, heeft hij ditzelfde verlangen)

Alleen, vaak is het zo dat hij niet zo goed weet hoe hij dit kan zijn. Het is alsof hij een spel speelt waarvan hij de regels niet kent. Hij doet zijn best. Maar zolang hij niet weet dat hij het slecht doet zal hij zijn gedrag niet veranderen.

Daarom is het van belang om jouw standaarden duidelijk te communiceren (zie tip #4).

De manier waarop je dit naar hem communiceert is minstens even belangrijk

Zeg bijvoorbeeld niet:

Ik wil dat je minimaal X tijd met mij doorbrengt. Jij brengt maar Y tijd met mij door. Er moet dus iets veranderen, anders ben ik weg.

Oké. Dit is misschien dan wel duidelijke taal, maar tenzij je op zoek bent naar ruzie, zul je hier niks mee bereiken.

Het is veel beter om de negatieve gevolgen van zijn gedrag te noemen, bijvoorbeeld:

‘Ik vind dat je te weinig tijd met mij doorbrengt, hierdoor voel ik mij vaak eenzaam. Zo was het laatst een keer dat ik ’s avonds op bed lag… ik voelde me eenzaam en niet begrepen. Nou vind ik je oprecht een hele leuke man, maar op deze manier wil ik niet in een relatie zitten.’

De reden dat dit zo goed werkt, is omdat je keihard inspeelt op zijn verlangen. Je weet wel, zijn ik-wil-het-beste-vriendje-ter-wereld-zijn-verlangen.

Zoals ik al zei, elke man wil het zo goed mogelijk doen. Maar vaak is het zo dat hij niet doorheeft dat hij jou pijn doet. Als jij hem dit laat weten door hem dit te vertellen, dan past hij zijn gedrag onmiddellijk aan.

Wat in dit geval betekent dat hij meer tijd voor je vrij maakt.

Stap 4: Communiceer duidelijk wat jouw standaarden zijn

Er is een reden waarom hij eerst op zijn werk focust. Er is een reden waarom hij eerst op zijn moeder focust. En je raadt het al, er is ook een reden waarom hij eerst op zijn vrienden focust.

Wat die reden is?

Ik dacht dat je het nooit zou vragen. Nou kijk. In al die gevallen is het zo dat er duidelijke standaarden naar hem toe worden gecommuniceerd.

Neem nou zijn moeder, vanaf jongs af aan heeft ze hem opgevoed met wat zij belangrijk vindt. Bijvoorbeeld dat hij wekelijks langskomt.

In dit geval weet hij precies wat hij moet doen.

Hetzelfde geldt voor zijn werk, hij weet dat er (vervelende) consequenties aan verbonden zijn wanneer hij zijn werk niet doet.

En ja, ook bij zijn vrienden zijn er duidelijke regels.

Want als hij op zondagochtend niet bij voetbal op komt dagen, dan weet hij dat hij dat wekenlang aan moet horen.

‘Ja hoor, daar heb je hem dan eindelijk, de man die zijn vrouw belangrijker vindt dan zijn vrienden…’, zegt de één.

‘Lekkere vriend ben jij’, roept een ander…

Nou nee. Zover gaat hij het echt niet laten komen. Vandaar dat hij elke zondagochtend – door weer en wind  – zonder gemopper op het voetbalveld staat.

Mijn punt?

In al die gevallen zijn er duidelijke regels. Hij weet wat hij moet doen om iedereen tevreden te houden. Wat hij dan ook (ten koste van jou) doet.

… En voordat je denkt:

Dus Tim, je zegt nu eigenlijk dat hij al die personen belangrijker vindt dan mij?

Nee. Dat bedoel ik niet.

Ik geloof er namelijk in dat jouw vriend het beste met je voorheeft. Sowieso denk ik dat iedere man het beste met zijn vriendin voorheeft.

Maar sommige mannen zijn gewoon bar slecht in de omgang met vrouwen, waardoor het lijkt alsof ze niet het beste met haar voor hebben.

Mannen hebben vaak niet door dat ze hun vriendin pijn doen.

(… we blijven suckers als het gaat om het opvangen van non-verbale signalen)

Maar dat even terzijde, wat ik probeer te zeggen is dat jouw standaarden op dit moment niet duidelijk genoeg voor hem zijn.

Of misschien heb je in het verleden jouw standaarden naar hem toe gecommuniceerd, maar laat je hem er te makkelijk mee wegkomen wanneer hij zich niet aan regels de houdt.

… En dat is waar het fout gaat.

Want hoe kinderachtig dit misschien ook is, een man heeft hele duidelijke regels (en consequenties) nodig.

Zonder dat is hij net als een pasgeboren puppy, hij doet wat ie niet laten kan.

Het is aan jou de taak om hem ‘goede manieren’ bij te brengen. Laat hem precies weten wat jouw standaarden zijn. En vertel wat de gevolgen zijn wanneer hij hier niet aan voldoet.

Zeg bijvoorbeeld:

Sorry, maar denk je nou echt dat ik met twee uur per week genoegen neem? Zo ja, dan heb je het niet helemaal goed begrepen. Voor mij is dat niet genoeg. Nu voel ik me namelijk heel vaak eenzaam… (benoem hoe jij je erbij voelt: tip #3)… Hoe leuk ik je ook vind, op deze manier kan ik geen relatie met je hebben.

Stap 5: Praat met hem over jouw definitie van ’tijd met elkaar doorbrengen’

Stel, jullie hebben een relatie van een jaar,  jullie zien elkaar één keer per week, en de tijd die jullie met elkaar doorbrengen is best wel intens.

Misschien denkt hij daardoor:

Als ik met haar samen ben dan moet ik haar mijn volle aandacht geven. Ik moet altijd mijn best doen. En ik kan in de tussentijd niks anders doen.

Maar misschien denk jij wel:

Oké, je werkt de hele tijd. Kom dan gewoon langs en ga bij mij op de bank zitten, dan ga ik lekker een boek lezen. Zo zijn we in ieder geval samen. Dan kunnen we samen slapen, samen eten, en samen ontbijten. Dat is voor mij ook goed genoeg.

Als hij dit niet weet, en hij dus denkt dat hij honderd procent gefocust moet zijn, dan kan het heel goed zijn dat daar het probleem ligt.

Het is hoe dan ook goed om het er daar eens met hem over te hebben.

Zeg bijvoorbeeld:

We hoeven niet elke keer twee uur uit eten te gaan, om daarna drie uur lang samen op de bank te praten. We kunnen ook gewoon een keer bij mij thuis afspreken, en dat we beiden gewoon ons eigen ding doen. En ’s avonds met elkaar slapen.

Stap 6: Maak de tijd die jullie samen zijn zo leuk mogelijk

Een aantal jaren terug had ik een relatie met een vrouw, en op dat moment had ik het ontzettend druk. Ik had een heel druk reisschema. Ik vloog van het ene naar het andere land en ging van de ene afspraak naar de andere.

Die vriendin zei op dat moment heel terecht:

‘Ik wil meer tijd. Ik wil meer aandacht.’

En weet je wat? Daar had ze helemaal gelijk in. Ik gaf haar op dat moment te weinig aandacht. Maar goed, dat besefte ik pas achteraf.

Daarbij maakte zij het er ook niet bepaald beter op…

… elke keer dat ik bij haar was, dus dat ik wel tijd met haar doorbracht, gaf ze mij dezelfde ik-wil-meer-tijd-preek.

Wat er toen gebeurde?

Precies het tegenovergestelde van wat ze wou bereiken. Want kijk. Ik wist dat met haar afspreken betekende dat ik diezelfde preek weer over me heen zou krijgen.

Dus toen ik destijds op een maandagavond na een lange dag werken dacht:

Laat ik haar verrassen met een etentje

Toen kwam er onmiddellijk een andere gedachte in me op:

‘Ja, maar als ik dat doe dan krijg ik weer diezelfde preek van drie kwartier aan te horen.’

… Dus uiteindelijk besloot ik het niet te doen.

En voordat je begint, dit zeg ik niet om mijn gedrag goed te praten (ook al lijkt het misschien wel zo). Ik was diegene die fout zat.

Maar mijn punt is dat ik afspreken met haar als iets negatiefs begon te zien.

Dus in plaats van meer tijd met haar door te brengen, begon ik het tegenovergestelde te doen. Zoals je logischerwijs begrijpt kwam dit de relatie niet ten goede.

Maar goed. Nu ben ik ouder, en een relatieadvies wijzer.

Namelijk, maak de tijd die jullie samen zijn zo leuk mogelijk.

Jaag hem dus niet bij je weg door elke keer een preek op hem af te vuren, maar zorg ervoor dat hij niet kan wachten om je weer te zien.

Als je wilt weten hoe je dit kan doen, lees dan deze twee artikelen:

• 79+ Leuke dingen om te doen met je vriend
• Hoe je een man op de juiste manier verrast 

En als hij dan tijd met je doorbrengt…

Stap 7: Maak gebruik van operante conditionering

Er is een heel simpel systeem waarmee je alle zoogdieren kunt trainen. Dus net zo goed als dat het bij honden werkt, werkt het ook bij mannen.

Dit systeem heet operante conditionering.

Waar het op neer komt is dat je hem beloont wanneer hij goed gedrag vertoont en hem straft wanneer hij dat niet doet.

Dus als hij tijd met je doorbrengt dan ga je geen ellenlange preek op hem afvuren. Nee. Je maakt de tijd dat jullie samen zijn zo leuk mogelijk (tip #6).

Daarnaast beloon je hem voor het feit dat hij tijd met jou doorbrengt.

Dit is hoe je mannen beloont

Een man beloon je door middel van een compliment, eten en / of seks.

• Compliment: Ik vind het zo fijn als je speciaal tijd voor mij vrijmaakt, daardoor voel ik mij geliefd… enne… dat is zo leuk aan jou… jij weet hoe je een vrouw goed over zichzelf kan laten voelen.
• Eten: Kook zijn lievelingsmaaltijd, of breng hem een ontbijtje op bed.
• Seks: Zorg ervoor dat de seks goed is en blijft. In dit artikel ontdek je wat mannen willen in bed en tijdens de seks. Zo raakt hij nooit op je uitgekeken.

Door hem te belonen voor zijn goede gedrag (tijd met jou doorbrengen), zal hij automatisch meer tijd met je willen doorbrengen.

Simpelweg omdat hij in de loop der tijd naar die beloning gaat verlangen, en hij weet wat hij moet doen om die beloning te krijgen: Tijd met jou doorbrengen.

Enne… Tim, hoe zat dat dan met die straf?

Goed dat je het vraagt. In tegenstelling tot wat sommige vrouwen denken, straf je een man niet door een preek te geven (of door ruzie te zoeken).

Dit werkt juist averechts.

In plaats daarvan straf je hem door hem te laten merken dat er ‘iets aan de hand is’. En misschien is dit een beetje geniepig. Maar je wil ervoor zorgen dat hij aan je vraagt:

Schat, is er iets aan de hand?

Dit doe je bijvoorbeeld door een avond niet te koken. Of door hem niet te vragen naar hoe zijn dag was. Wek simpelweg de indruk dat er wat aan de hand is.

Misschien klinkt dit heel kinderachtig, maar effectief is het wel.

Hierdoor zet je de cyclus in werking

Op het moment dat hij naar je toekomt, en je vraagt of er iets aan de hand is, pas je de voorgaande (en deze) tip toe:

1. Hij weet dat hij je pijn doet (tip #3), iets wat geen enkele man wil.
2. Je communiceert duidelijk wat jouw standaarden zijn (tip #4), hij weet dat hij harder zijn best voor je moet doen.
3. Je bespreekt jouw definitie van ’tijd met elkaar doorbrengen’ (tip #5), nu weet hij precies wat ie moet doen om jou op zijn minst tevreden te houden.
4. Je maakt de tijd dat jullie samen zijn zo leuk mogelijk (tip #6), geen uitleg bij nodig.
5. Je beloont hem als jullie tijd samen doorbrengen, en ontneemt hem deze privileges wanneer hij dat niet doet (deze tip), hierdoor ontstaat er bij hem een verlangen om meer tijd met je door te brengen.

… Deze cyclus zal er hoe dan ook voor zorgen dat hij meer tijd met je door gaat brengen, ik heb niet voor niets ‘gouden tips’ in de titel gezet.

En omdat ik vandaag in een hele goede bui ben (lees verder om te ontdekken waarom) heb ik nog iets voor je…

Bonus: Het #1 Mannengeheim

Als je deze website al een tijdje volgt, dan weet je dat ik in mijn video’s en artikelen veel lezersvragen beantwoord.

Deze vragen krijg ik opgestuurd via de mail.

Daarnaast is er nog een ander type berichtjes dat ik krijg toegestuurd, deze berichtjes noem ik liefkozend fanmail (denk aan bedankjes etc.).

En vandaag stond er een heel bijzonder bericht in mijn inbox. Het bericht kwam van een vrouw die vertelde dat haar zevenjarige huwelijk ten einde leek te lopen. Zij en haar man hadden alles geprobeerd:

Een tijdelijke break up, relatietherapie, noem het maar op…

Uit totale wanhoop deed ze een laatste poging. Op Google zocht ze naar: ’tips om een man weer verliefd op je te laten worden’, en zo kwam ze terecht op een van mijn artikelen.

Na het lezen van een aantal artikelen schreef ze zich in voor Het Mannengeheim.

Dit is wat ze erover had te zeggen:

‘Ik heb geen flauw idee hoe ik je ooit kan bedanken, het mannengeheim heeft mijn huwelijk gered… echt super bedankt.’

Het zijn dit soort berichtjes die mijn werk zo leuk maken.

En met liefde geef ik jou nu diezelfde kans: de kans om Het Mannengeheim gratis in je inbox te ontvangen. Zodat ook jij ervoor kan zorgen dat hij (weer) verliefd op je wordt.

Het enige wat je hoeft te doen is je hieronder aan te melden, en dan stuur ik het binnen een paar seconden – gratis en privé – naar je toe.