Heeft Hij Het Uitgemaakt? 10 Dingen Die Je Nu Kan Doen

Laatst gewijzigd op 4 januari 2022 door Tim Veninga

In dit artikel leer je:

  • Wat je moet doen als je vriend het heeft uitgemaakt, maar ook wat je absoluut niet moet doen.
  • Wat mannen je niet eerlijk vertellen over break-ups, maar je absoluut moet weten.
  • Hoe lang je mag treuren en boos mag zijn, of jezelf mag verstoppen achter een vrachtlading Ben & Jerry’s.
  • Hoe je de dagen doorkomt als je net hebt gehoord dat je vriend het met je wil uitmaken.
  • …en nog veel meer.

Bekijk eerst deze video voor je verder leest:



Help: Waarom heeft hij het uitgemaakt? En wat nu?

On a scale of 1 to Adele, how tough was your breakupEr zijn ongetwijfeld een heleboel mensen om je heen. Die lief voor je zijn. En je vertellen dat het allemaal goed komt.

Want als je vriend het heeft uitgemaakt, wekt dat bij de meeste mensen sympathie op.

En gelukkig maar. Aan zeiksnorren heb je nu natuurlijk geen behoefte.

Maar wat ik in dit artikel wil doen, is je inzicht geven in wat je absoluut moet doen als je vriend het heeft uitgemaakt. Er zijn namelijk flink wat valkuilen waar je in kan vallen.

Zeker als jij je vriend terug wil, is het belangrijk om je bewust te zijn van de fouten die je kan maken. Maar ook als je er wel vrede mee hebt, voorkomt dit dat je jezelf onnodig in de problemen brengt.

Dus hou je vast, dan gaan we van start met de tien tips als je vriend het met je heeft uitgemaakt.

Komt ie:


Tip 1: Besef je dat je hoofd een loopje met je neemt

Kijk:

Tot 100 jaar geleden werd er heel anders gedacht over liefdesverdriet dan vandaag de dag.

Nu wordt er heel romantisch over gedaan. Het is iets wat bewijst hoe mooi liefde wel niet is, en je moet vooral naar je emoties luisteren.

Maar tot voor 100 jaar geleden werd liefdesverdriet gezien als een mentale stoornis.

Dit omdat het je ratio verstoort, en je niet meer helder kan nadenken. In plaats daarvan wordt je vervuld met emoties, en die hebben jou onder controle in plaats van andersom.

Besef dat wat je voelt niet de waarheid is

my broken heart will never love againAlle gedachten en emoties die door je heen gaan, zijn een trucje van je hoofd.

Want als je relatie uitgaat, treden er verstoringen in je hormoonspiegels en neurotransmitters op.

Wetenschappelijk onderzoekers hebben dit wel vergeleken met de effecten van een cocaïneverslaving.

Als je verliefd bent en het is wederzijds, zit je op een ontzettende “high”. Maar als je liefje bij je weg gaat, dan ben je het kwijt. En in zo’n geval moet je afkicken.

Op dat moment kan er van alles in je omgaan. Zoals:

  • Ik zal nooit meer iemand vinden zoals hem.
  • Ik ben de lelijkste vrouw op aarde.
  • Waarschijnlijk ligt hij nu met mijn beste vriendin in bed.
  • Dit was mijn laatste kans op ware liefde.
  • De reden dat hij het heeft uitgemaakt was omdat ik te lief voor hem was. Ik had hard to get moeten spelen.

En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Wat jouw brein nu doet


Je brein probeert een verklaring te vinden voor de nare situatie waar je nu in zit.

Maar ik heb slecht nieuws: je zal dit even tijd moeten geven. Minder dan je denkt, maar langer dan je hoofd. Na verloop van tijd wordt het vanzelf minder.

Wil je weten hoe dat komt? Check dan mijn artikel met vijfentwintig manieren om liefdesverdriet te verwerken.

En als je het echt heel moeilijk hebt…

…herinner je dan dat je niet helder kan nadenken.

Dat komt vanzelf weer terug, als je het een beetje tijd geeft.


Tip 2: Er is altijd een andere man

Er is altijd een andere manAls je vriend het heeft uitgemaakt denk je ongetwijfeld dat je nooit meer liefde zal vinden. Dat het nooit meer goed komt tussen jullie.

En dat als het niet goed komt, er geen enkele man bereid zal zijn om je lief te hebben.

Maar natuurlijk is dit helemaal niet waar.

Je bent een hartstikke leuke, sterke en onafhankelijke vrouw. Natuurlijk zijn er genoeg mannen die voor je zullen gaan.

En stel dat ik me vergis (wat onmogelijk is, maar goed) en je bent heel onaardig…
…dan nog zijn er miljoenen mannen in Nederland.

Daar zal zeker een leuk exemplaar interesse in jou hebben, ook al praat je tegen hem wanneer Studio Sport op staat.

Als je vriend het uitmaakt, krijgt je zelfvertrouwen een knauw

Je voelt je niet meer lekker, omdat je denkt dat het aan jou ligt.

Ook al weet je bewust dat er hele andere redenen kunnen zijn, bijvoorbeeld dat hij een ander heeft

…je brein zal altijd een verklaring zoeken voor wat je is overkomen.

Gecombineerd met de heftige emoties van liefdesverdriet is dit een recept voor ellende.

In plaats daarvan is het goed om in het oog te houden, dat er altijd iemand zal zijn om van te houden. Er gaan dagelijks relaties uit, en al die mensen vinden vanzelf weer een nieuw iemand.

Dus maak je geen zorgen: het komt vanzelf goed. Mits jij je koppie erbij houdt, en je niet gek laat maken door de heftige emoties die je nu voelt.


Tip 3: Probeer je ex niet terug te krijgen

Wil jeje ex terug? Probeer hem dan niet te overtuigenIk heb er helemaal niets op tegen dat je naar je ex verlangt. En dat je stiekem hoopt dat het weer goed komt.

Er zijn ook manieren om dat voor elkaar te krijgen. Daar schreef ik eerder een artikel over met de titel ex terug.

Maar voordat je dit artikel open klikt en tot actie over gaat…

…wil ik je er op attent maken dat je dit niet moet doen als je veel liefdesverdriet hebt.

Geduld…

Er is namelijk genoeg ruimte om je ex terug te krijgen. Als je geduldig bent en de bal bij hem legt, nadat hij het heeft uitgemaakt.

En er is ook een manier om de kans nihil te maken dat jij je ex terugkrijgt. Dat is door in de “ex terug-“modus te schieten. En:

  • Hem tien keer per dag huilend op te bellen.
  • Voor zijn deur te staan en op zijn deur te bonzen.
  • Boos op hem worden.
  • Zijn vrienden en vriendinnen tegen hem opzetten.
  • Emotionele posts maken op Facebook.
  • Hem vijftien foto’s sturen met andere jongens via WhatsApp.

Als je wanhopig en verdrietig bent, is het moeilijk om het onderscheid te maken tussen wat slim is en wat is ingegeven door emotie.

Dus is het beter om even te wachten totdat je van de schrik bekomen bent. Pas als je door de nare emoties heen bent gegaan, kun je eens voorzichtig nadenken over hoe je hem terug kan krijgen.

Maar realiseer je dit:

Afhankelijkheid en wanhoop zijn nooit aantrekkelijkDit zijn precies de dingen waar je mee te maken krijgt als je liefdesverdriet hebt. Dus probeer jezelf in bedwang te houden, zodat je het niet verpest.

En wacht met actie ondernemen totdat je wat bedaard bent.


Tip 4: Alle relaties maken een dipje door

Kijk:

Er is een simpel feit wat je niet over het hoofd mag zijn.

De meeste relaties maken een fase door waarin het even niet zo goed gaat.

De meeste relaties gaan zelfs meerdere keren uit en weer aan.

En dit kan je vergeten als je liefdesverdriet hebt.

Je denkt in absolute termen. Als “Het komt nooit meer goed.” en “Hij wil me nooit meer zien.”

Zijn puppy heb je op marktplaats gezet, het dekbedovertrek met zijn foto erop heb je in brand gestoken en je belt je moeder om te vertellen dat je naar India gaat verhuizen om zo ver mogelijk bij hem uit de buurt te zijn.

Statistisch gezien

Sometimes people have to fall apart to realise how much they need to fall back togetherMaar als je ex het uit heeft gemaakt, betekent dit statistisch gezien niet dat het zo blijft.

Sterker nog: statistisch gezien is de kans vrij groot dat het weer goed komt.

Daarom is het zo belangrijk om niet impulsief te handelen. Want als je vol de beuk erin gooit en er alles aan doet om hem terug te krijgen, is de kans groot dat je wat fout doet.

Dat je, in al je liefdesverdriet, een wanhopige indruk maakt. En dit is voor een man allesbehalve aantrekkelijk.

Dus wees geduldig. En lees hier hoe jij je vriend kan terugkrijgen als hij het uit heeft gemaakt.


Tip 5: Ga sporten

Op dit moment gieren er emoties door je lijf.

Die kunnen variëren van een algeheel gevoel van malaise…

…tot diepe depressie en boosheid.

Dit is hartstikke naar. Misschien heb je de neiging om de hele dag op de bank te zitten, en slechte tekenfilms te kijken. En is de enige lichaamsactiviteit die je krijgt een kort loopje naar de koelkast.

Kwalijk neem ik het je niet. Liefdesverdriet hakt er behoorlijk in, en ook ik ben er niet immuun voor.

Maar wat ik wel weet, is dat er een simpele methode is om deze emoties te transformeren naar waar je baat bij hebt.

Sporten.

Door te sporten zorg je ervoor dat je die energie in iets positiefs omzet

Hoe je positieve emoties krijgt, een beter lichaam ontwikkelt en je brein scherp houdt

Als ze de resultaten van antidepressiva vergelijken met elke dag sporten, dan wint het sporten.

En dit heeft naast de opbeurende eigenschappen nog een boel andere voordelen:

  • Sporten verbetert de gezondheid. Vooral hardlopen (niet te veel) en krachttraining.
  • Je hebt iets om je af te leiden. De eerste tien minuten zijn vervelend, omdat je de weg naar de sportschool moet afleggen. Maar eenmaal je bezig bent, zal je zien dat het best meevalt.
  • Het is onmogelijk om je rot te voelen (verdrietig of boos) als je volledig gefocust bent op je favoriete sport.
  • Als je het doet in de buitenlucht, heeft het veel positieve effecten op je slaap- en waakritme. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat dit verstoord is bij mensen die liefdesverdriet hebben.
  • Je krijgt er een mooier en sterker lichaam van. Mannen willen graag een sportieve en gezonde vrouw. Wat mannen “mooi” noemen is vaak niets meer een verzameling signalen van hoe een vrouw die regelmatig sport eruit ziet.

Jouw keuze

Jij kan kiezen:

  1. Of je blijft op de bank zitten en je naar voelen
  2. Of je gaat naar de sportschool (of een klasje) en bent in beweging.

Ik weet zeker dat je je na die laatste optie veel beter zal voelen.

En dat je veel beter om kan gaan met het verdriet dat je op dit moment te verwerken krijgt.


Tip 6: Bepaal hoe lang je mag huilen

Bepaal hoe lang je mag huilenJa, het is moeilijk.

En ja, ik snap dat de verleiding groot is om één van onderstaande dingen te doen:

  • Wezenloos voor je uit staren met een fles wijn op de bank.
  • Hartverscheurend huilen terwijl je vriendin “Het is toch erg, het is toch erg” over de telefoon tegen je zegt.
  • In bed blijven liggen terwijl je “1.000 miles” op repeat hebt.
  • Proberen zoveel mogelijk te drinken, maar erachter komen dat je niet verder komt dan vijf glazen zonder in slaap te vallen.

Ontsnappen van emoties

In alle gevallen wil je zo snel mogelijk van je emoties vandaan. Of ze zijn zo heftig, dat je niet eens aan ontsnappen kan denken.

En de eerste paar dagen tot een week zal je mij daar niet over horen. Dat hoort bij de break-up.

Doe dus wat je moet doen. Of je bakken Ben & Jerry’s leeg wil lepelen, of één van je vriendinnen haar favoriete truien onderspuit met snot omdat je zo hard huilt.

Maar na die periode is het tijd voor een plan de campagne.

Je maakt met jezelf de afspraak dat er een einde komt aan het verdrietig zijn. En als de tijd op is, dan kies je ervoor om iets te doen wat je afleidt of je leven beter maakt. (En het liefste allebei)

Hoe je de emoties onder controle houdt

Misschien kan je mijn artikel lezen over hoe je een happy single wordt. Daarmee wil ik niet zeggen dat het nooit meer goed komt tussen jou en je vriend, maar de tips die daar in staan zijn voor jou ook prima toepasbaar.

Sporten is er een goed voorbeeld van, maar dat kan je niet de hele dag doen. Daarom geef ik zo nog meer ideeën.

Toch zal je merken dat dit niet altijd je emoties onder controle brengt, waardoor er nog steeds veel druk op de ketel staat.

Als je merkt dat je het echt even nodig hebt om een Netflix-marathon in te lassen, of jezelf een rivier van tranen te huilen, dan pak jij je stopwatch er weer bij. Geef jezelf een uur, misschien anderhalf, maar niet meer.

En na die tijd ga je weer dingen doen die leuk of nuttig zijn.

Zo voorkom je dat je in je verdriet blijft hangen, en je leven stil blijft staan.


Tip 7: Breng tijd door met je vrienden en familie

liefde voelen en krijgen van vriendenAls je in een relatie komt met iemand, is de kans groot dat deze persoon het middelpunt van je universum wordt.

Omdat je erg verliefd bent, wil je voortdurend tijd met de ander doorbrengen.

Met als natuurlijk gevolg dat je andere sociale contacten een beetje verwaarloosd worden.

Dit is natuurlijk hartstikke zonde.

Liefde is mooi, maar het is best jammer als jij je oma een tijd lang hebt overgeslagen in je bezoekrondje. Dat geldt ook voor andere vrienden en bekenden, die je minder bent gaan zien door je relatie.

En weet je wat een geluk bij een ongeluk is als het uit is?

Dat je al deze mensen meer tijd kan geven.

En uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een sterke familieband en sociaal netwerk ervoor zorgt dat mensen langer en gelukkiger leven.

Tijd om deze aan te halen dus.

  • Ga op bezoek bij mensen waar je close mee was, maar die je tijdens je relatie uit het oog bent verloren.
  • Schroom niet om nieuwe mensen te ontmoeten, mannen ook. Wees niet bang om als een man je uitvraagt op een eerste date met hem te gaan, of een one night stand met hem te hebben. Het is uit met je vriend, en je mag doen wat je wilt.
  • Neem het initiatief. Nodig vrienden uit voor een feestje bij jou thuis.
  • Praat met mensen in je omgeving die je veel ziet maar niet goed kent. Denk bijvoorbeeld aan die leuke collega, of een apart studiegenootje.
  • Wanneer je relatie uitgaat, kan het lijken alsof je sociale netwerk in één klap wegvalt. Want de meeste mensen brengen vooral veel tijd door met hun partner, en dat is het dan.

De sterkste behoefte

Wanneer je weer single bent, is het belangrijk om deze tijd gelijk op te vullen met andere mensen. Zo voorkom je dat jij je erg alleen begint te voelen, en van daaruit het liefdesverdriet sterker maakt.

Het is namelijk heel goed om je eigen behoeften te bevredigen, voordat je er ook maar over denkt om je vriend terug te nemen.

De sociale behoefte is zo sterk, dat dit één van de eerste dingen is die je aan moet pakken. Dit om te voorkomen dat je in de war raakt.


Tip 8: Doe leuke dingen

Vriendinnen proosten met wijnIk noemde het al bij het vorige punt…

…maar je bent vrij.

Je hebt geen man meer die thuis op je wacht. En dat biedt ongekende mogelijkheden.

Als jij een avondje wil stappen met je vriendinnen, zal jij geen moment jaloerse sms’jes krijgen.

Je hoeft je geen zorgen te maken om een man die je achter de broek zit.

Jij beslist hoe je je vrijheid viert

Nog beter: je mag helemaal zelf beslissen wat je doet met je leven.

En wat helpt meer wanneer je man het heeft uitgemaakt, dan vieren dat je hem niet nodig hebt?

  • Neem een fijne massage. Een behoefte aan aanraking is nog één van die dingen die ontstaat als een relatie uit is. Gelukkig zijn er professionals die je een betere massage kunnen geven dan je vriend.
  • Ga lekker stappen met vriendinnen, en drink net iets te veel zoete witte wijn.
  • Maak die citytrip of dat uitje dat je altijd al hebt willen maken, naar die plek waar je vriend niet heen wilde.
  • Wees zo ondernemend mogelijk. Heb je een doel op je werk of studie wat je eerder niet kon verwezenlijken omdat je er geen tijd voor had? Wees niet bang om direct aan te beginnen, en je zo af te leiden van wat er in je hoofd omgaat.

Tip 9: Hou jezelf bij de les als je hem op Facebook achtervolgt

Stop zijn Facebook te checkenIk weet het, ik weet het.

Veel vrouwen hebben de neiging om hun ex via Facebook nauwgezet in de gaten te houden.

Ze willen clues zien om te checken of hij vreemdgaat, of dat hij er meerdere vriendinnetjes op nahoudt. Of ze hopen een foto te zien waarbij hij huilend op de bank zit, met een knuffeltje op zijn schoot.

Maar ze vergeten twee dingen:

Ding 1: Elke minuut die je op Facebook doorbrengt, is een verspilde minuut.

Of je vriend nou wel post of niet, er zijn veel leukere dingen te doen in het leven dan achter je computer zitten en naar zijn Facebook staren.

Ding 2: Facebook is niet de waarheid.

Mannen nemen het niet zo nauw met de waarheid, en helemaal niet op social media.

Hij zal ongetwijfeld iets doen of hebben gedaan wat je boos maakt, als je maar lang genoeg zoekt. Maar het is op dit moment uit, en het in de gaten houden is dus niet iets wat je leven beter maakt.

Wil je echt nog meer druk op je gevoelsleven?

Als je merkt dat je het niet aankan om hem op Facebook, Instagram, Snapchat of andere media te hebben?

Gooi hem er dan af. Zorg dat je niet meer aan hem denkt, en dat het uit je bewustzijn verdwijnt. Dat maakt het veel makkelijker om je op positieve dingen te richten.


Tip 10: Date een andere man

Als het net uit is, wil je hier vast niet aan denken.

Het is als wanneer je cavia doodging vroeger, en je moeder zei “We kunnen wel een nieuwe gaan uitzoeken. Een nieuwe Flappie.”

Waarop jij in huilen uitbarstte en brulde “Maar het is niet de echte Flappiehiehie! Ik wil hem terug!”

  • Maar als mama dan een nieuwe cavia had gekocht…
  • …en het beestje zwalkte ongemakkelijk over de keukentafel, zoals alleen cavia’s dat doen…
  • …en hij poepte in de handen van je broertje, waardoor je onbedaarlijk moest lachen…
  • …dan dacht je ineens niet meer aan Flappie 1, die op dat moment niets meer was dan wormenvoer.

Ook al moet je er dus niet aan denken: een andere man daten kan helpen.

wie-betaalt-de-dateNee, je hoeft niet met hem naar bed te gaan. Alhoewel er niemand is die je het verbiedt.

Maar een paar eerste dates kunnen je helpen om je weer aantrekkelijk en gewild te voelen.

Want je zelfvertrouwen heeft na de break-up een knauw gekregen. Met een paar strelende woorden en mannen die voor je willen werken voel je je een stuk beter.

En als je heel veel geluk hebt zit er een man tussen die beter bij je past dan je ooit had gedacht. Waarom zou je die dan niet nog een keer zien?

Alles is beter dan in je woonkamer zitten en nietsdoen. Toch?


Zo. Dit waren mijn tips voor wat je moet doen als je vriend het heeft uitgemaakt.

Ik wens je enorm veel sterkte. En vergeet niet…

Ik heb een tip om elke man smoorverliefd op je te maken.

Mocht je ex het nogmaals willen proberen, dan is het aan hem om jou opnieuw te verleiden. Hij heeft je enorm gekwetst, en mag dus best dat werk verrichten.

Maar heeft hij een zetje nodig, dan weet jij in ieder geval wat je moet doen.

Tenminste, als je hieronder je e-mail achterlaat. Dan stuur ik je het Mannengeheim toe: een simpele methode om elke man smoorverliefd te maken.

Gerelateerde artikelen...

Tim Veninga

Datingcoach Tim Veninga verwierf zijn status als absolute nummer één expert op het gebied van liefde en relaties met optredens in onder andere: AD, SBS6, NOS, Parool, Powned, Geenstijl, Grazia, Cosmopolitan, RUMAG, AT5, The Post Online, Blendle, Radio 538, 3FM, FunX, Radio 1, Universiteit van Amsterdam, Rijksuniversiteit Groningen, Radboud Universiteit Nijmegen en Hogeschool Inholland.

Hij sprak duizenden mannen over hun liefdesleven en op deze blog schrijft hij artikelen voor vrouwen die mannen beter willen begrijpen.

7 Reacties

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Velden met een sterretje zijn verplicht.

  1. Hoi Tim!

    Wat fijn dat ik je kan mailen…
    Ik ben 19 jaar en ik studeer toegepaste psychologie. Ik heb net een relatie gehad van (MAAR) 1,5 maand.

    Het is nu net een week uit. Kort denk je om zorgen over te maken, maar ik zou het fijn vinden als je mijn gesprek leest. Ik heb namelijk niemand die me hier mee kan helpen….

    Dat ‘maar’ zet ik erbij omdat het eigenlijk heel kort is, maar voor mijn gevoel heel lang heeft geduurd (op een positieve manier).

    Ik ken mijn ex-vriend eigenlijk al drie jaar en ik heb hem drie jaar lang leuk gevonden. We hebben (met toeval) bij 2 bedrijven samengewerkt dus we waren oudcollega’s. We konden heel goed met elkaar omgaan en fietsten soms na werk samen een stukje richting huis.

    Toen ik ontslag nam bij het tweede bedrijf werkte hij er nog. De avond van mijn laatste werkdag gaf hij mij het gevoel dat hij het heel vervelend vond dat hij me niet meer kon zien. Hij vroeg nog of ik terug zou komen (hij werkt in een supermarkt). Dus ik zei van wel, omdat ik hem wou blijven zien, terwijl ik daar normaal bijna nooit boodschappen doe. Achteraf ging ik er heel soms naar toe. Ik probeerde hem meer via social media te bereiken.

    Ik wist waar hij in geinteresseerd was dus ik speelde daar op in. Hij deed in het begin niet heel geinteresseerd. (de berichtjes waren niet persoonlijk, voornamelijk via Snapchat). Hij is een professionele zwemmer, dus ik begon ook met zwemmen om ‘indruk’ te maken. Hij had een abbonoment bij de bioscoop, dus ik nam er ook een om eventueel te praten over een film of hem daar tegen te komen. Daarnaast deed ik nog meer dingen om indruk te maken.

    Uiteindelijk lukte het en gingen we appen. Het eerste gesprek ging over zijn verleden. Hij was blij dat hij het er met mij over kon hebben, hij zei dat hij het er met niemand zo over durft te hebben en dat zelfs zijn ouders bepaalde dingen niet wisten (Misschien vertelde hij het aan mij omdat ik TP studeer?)

    Ik had door dat hij het heel fijn vond om anderen te helpen dus ik haalde een probleem van eerder naar voren zodat hij me er mee kon helpen. Met succes. We bleven maar praten en praten. Op een gegeven moment kregen we er ritme in en praatten we dagelijks.

    Ik kwam op een idee…
    Het was namelijk nogal onduidelijk waar we ons bevonden: zijn we oud-collega’s, vrienden, of toch iets meer?
    Ik vroeg hem (in eerste instantie voor de grap) om te praten in fasen: 1-10. We begonnen bij 5 en we spraken af dat dat de fase is dat we vrienden zijn. 10 is de fase van een relatie. Daarmee konden we zien hoe we ons persoonlijk voelden tijdens de communicatie.

    Ik had door dat hij al snel hoger wilde komen.. ik vond dit alleen maar fijn want dit is waar ik al die jaren wou… we hebben een paar weken gedate en we begonnen rond november echt te praten.

    Hij vertelde me vlak voor onze relatien dat hij me al zag zitten voordat ik ontslag nam, maar dat niet durfde te zeggen.

    Onze eerste date was onverwacht, hij haalde me (28 maart) om 22:10 op van het station. We gingen eerst rondrijden en daarna gingen we ergens langs het water lopen en praten. Het was super fijn.

    Toen hadden we een tweede date (die eigenlijk gepland stond als de eerste) dat was in het bos. We hebben gelopen en aan het water gepicknikt. Ik voelde al meteen dat wij echt bij elkaar hoorden. Hij zei dat ook en berichtte me na iedere date (die volgde).

    Op een gegeven moment hadden we een relatie. Ik voelde me super goed omdat hij aan mijn zij stond en ik me heel speciaal bij hem voelde. Het klinkt misschien een beetje gek maar 2 weken na onze relatie gingen we een weekendje weg.

    Voordat ik een weekendje weg ging wou iedereen bij mij thuis hem leren kennen. Dus zijn familie wou mij ook zien en nodigden me met pasen uit om te lunchen. Het was super gezellig en ik voelde me daar meteen thuis (wat ik normaal niet zo snel heb).

    Het weekendje was geweldig. Vlak na mijn tentamens en zijn drukke school, werk en sportleven. We hebben het hele weekend in het hotel gezeten en samen genetflixt. Ik ben normaal iemand die van activiteiten houd maar we hebben echt alleen maar gezeten, geslapen en gebaddert.

    We hebben geen seks gehad (ik ben nog maagd en ik wou er nog even mee wachten totdat we langer een relatie hebben) hij heeft het wel een keer eerder gedaan. Hij zei dat hij het niet zo belangrijk vindt als de meesten zeggen (zijn eerste keer bleek geen fijne herinnering te zijn).

    Na dat weekend hebben we 2 weken lang 3-4 keer per dag afgesproken. Eigenlijk die hele maand. De 4e week wou hij mij op woensdag spreken.
    Hij liet me weten wat hem dwars zat.
    Hij had wat problemen op school, werk en sport. De dingen die hij aanzag als ‘problemen’ waren echt super kleine dingen zoals ingepland worden op werk op dagen dat hij niet kon. Ik heb natuurlijk niet gezegd dat ik dat zo vond, ik heb hem uit laten praten.

    Wat hij me na dat gesprek ook vroeg is of ik ‘onzeker’ ben. Hij zei dat omdat ik vaak (en hard) lach om dingen die ‘niet grappig’ zijn (dat zei hij niet letterlijk maar bedoelde hij wel zo). Ik vroeg hem hoe hij erop kwam en hij zei dat hij het er met een zwemvriendin over had en zij dat zei. maarja. Hij heeft heel vaak gesprekken met zijn zwemvrienden die hij 10 kaar kent en met een hoofd vol naar huis gaat. Na dat gesprek vroeg hij of ik mee wou naar een 50-jaars huwelijksfeest van familieleden. Hij twijfelde om me te vragen, omdat hij niet zat te wachten op al die vragen van zijn familie, maar aan de andere kant mij ook heel graag mee wou. Na dit gesprek wist hij het: hij wou mee heel graag mee.

    Na dit gesprek zag ik hem op de dag van mijn verjaardagsfeest (12 mei) het was erg gezellig. Ik had zijn vriend ook uitgenodigd zodat hij niet ‘alleen’ zou zijn. Na die dag heb ik hem 1,5/2 weken niet gezien. Ik was die maandag (15 mei) jarig en hij kwam niet ‘hij moest trainen’ en hij ‘houdt niet van taart. Ik vroeg hem of ik zijn familie die avond een taart kom brengen (eigenlijk om hem te zien en om een betere band met zijn familie te krijgen) maar ‘hij houdt niet van taart’ zei hij. Ik ging er verder niet op In.

    Die 1,5/2 weken heb ik hem om de paar dagen steeds gevraagd om een bepaalde activiteit te doen, zoals naar een film gaan (was hij al geweest) of een wandeling te maken (het is buiten te warm, ik smelt dan zei hij) en meer.

    Ik werd eigenlijk een beetje geïrriteerd… ik hou zo veel van hem en dan wijst hij me iedere keer af. Na een paar dagen ‘droog’ te doen werd het donderdag.. die dag maakte ik op een nette manier duidelijk dat ik het heel vervelend vind om telkens initiatief te tonen en afgewezen te worden.

    Ik besefte me toen dat ik een beetje aandringerig overkwam en dit niet wou. Ik had dat gesprek heel soepel en fijn willen laten verlopen en zei iets waar op hij een antwoord kon geven, zodat het onderwerp op een goede manier afgesloten kon worden. Maar hij deed het niet. Hij ging erop in (dat had ik niet verwacht). Er volgde een ruzie maar het was de avond/ volgende dag weer goed.

    Die zaterdag ochtend belde hij mij op om te vragen of ik de volgende dag wou BBQ’en met zijn familie. Ik wou heel graag maar voelde me best ziek dus kon het niet beloven (ik kwam ook ziek aan de telefoon over) hij appte mij met de vraag ‘of ik nog wel een relatie met hem wilde’ ik schrok. Ik schrok serieus. Hij dacht dat omdat ik ‘anders’ overkwam aan de telefoon. Ik zei dat ik me ziek voelde waardoor ik zo overkwam (zei ik ook aan de telefoon).
    Hij zei me dat ik thuis kon blijven om te rusten. Ik weigerde een paar keer maar ik dacht dat hij het goed bedoelde dus ik accepteerde het. Ik ging niet naar die BBQ…

    Diezelfde zaterdagavond ging hij met zijn oude klasgenootjes bowlen. Ik wou hem het gevoel geven dat ik nog super veel om hem geef, ondanks dat ik hem bijna 2 weken niet had gezien en de ruzie van donderdag. Die zaterdag wachtte ik totdat hij naar zijn huis ging om hem een fijne nacht te wensen. En toen pas ging ik slapen (zaterdagnacht).

    Hij bleef wakker en appte mij in de nacht hoeveel hij om me gaf en dat hij aan me zou denken in zijn slaap.
    Zondag ging ook alles goed. Goed gepraat op app (nog steeds niet face-face) maar dit had ik liever dan een ruzie zoals donderdag. Ik had hier ook genoegen mee.

    Die maandag ging het goed totdat ik zei dat ik promotiewerk ging doen. Ik wou grote merken promoten zoals coca-cola, redbull enz. Ik zei dit een beetje express om de reactie bij hem uit te lokken dat hij dat niet wou. Ik wist dat namelijk omdat hij denkt dat mannen dan naar mij zouden kijken. Precies de reactie die ik wou horen aangezien dat voor mij als jaloezie overkwam. Dat gaf me aan dat hij me nog steeds zag zitten, terwijl hij wel steeds weigerde om iets te doen.

    Dat gesprek over die baan liep vanuit zijn kant best uit de hand…. ik zei dingen zoals ‘lieverd, ik snap niet waarom dit nu zo’n groot probleem is.’ Maar hij ging maar door om het te vergroten. Hij doet dit normaal nooit. Hij HAAT drama, net zoals jij overal vermeldt Tim.

    Hij maakte nu zelf drama… waarom?

    Die maandag avond kwam hij terug van zijn training en appte om mij te zien. Hij wou het ‘uitmaken’.

    Hij gaf twee (3) redenen:

    – hij had het te druk met school, werk, sport en had meer tijd voor hemzelf, zijn vrienden nodig.
    Hij zei dat zijn vrienden zich opzij voelden gezet omdat hij 4 weken veel met mij was en dat ik me de laatste 2 weken zo voelde omdat hij met zijn vrienden was. Hij gaf die donderdag aan dat hij het moeilijk vond om daar een draai in te vinden.

    – hij voelde ‘niets’ meer voor me. Of in ieder geval niet zoals in het begin.

    – hij vond dat ik hem dingen verbood zoals afspreken met zijn ex om auto te rijden omdat ze haar rijbewijs had gehaald en ze dat vorig jaar hadden afgesproken. En afspreken met bepaalde andere meiden zoals van zwemmen die zijn hele hoofs vol gooide met dingen waar hij mee zou zitten en met dingen over mij die niet klopte.

    Mijn hele vraag is. Hoe kan het gevoel zomaar weg zijn? Hij gaf aan dat hij die keuze om uit elkaar te gaan zaterdag al had gemaakt. Terwijl hij mij zaterdagnacht al die (extra) lieve berichtjes stuurde (die extra deed hij normaal eens in de twee weken ongeveer).

    Waarom deed hij dat extra? Ik vroeg het hem en hij zei om mij niet het gevoel te geven dat hij het uit zou maken, omdat hij zelf nog twijfelde….
    hij klinkt te worstelen met zijn gevoelens.

    Ik wil hem terug. Ik wil hem niet terug als MIJN vriend maar als EEN vriend. Dit wil ik omdat ik denk dat hij nog niet klaar is voor een relatie. Dit denk ik omdat ik denk dat hij zichzelf nog niet zo goed kent…
    Ik mis zijn vertrouwde aanwezigheid.
    Ik mis dit zo erg omdat hij eigenlijk de enige is die ik kon vertrouwen. En ondanks dat hij het heeft uitgemaakt en mij pijn heeft gedaan, nog steeds vertrouw.

    Hij zei dat hij er voor me is wanneer ik hem nodig heb maar nadat we uit elkaar gingen hebben we nog een whatsapp gesprek gehad waarin ik hem wat dingen moest vragen en moest laten weten hoe ik naar bepaalde zaken keek. Ik zei hem heel duidelijk dat ik dit niet deed om hem terug te krijgen of te overtuigen, maar zodat we elkaar gewoon op een goede manier konden tegenkomen in de bios of in de winkel waar hij werkt.

    Op een geven moment zei hij telkens het zelfde ‘ik voelde niets meer, het ging te snel of er is geen reden voor of ik had te veel aan mijn hoofd door sport, werk en school’ dit had hij heel vaak gezegd en toen snijdde hij het gesprek af. Hij deed wel heel aardig tegen me, terwijl hij me ook afsneed.

    Nadat hij het uit had gemaakt stuurde hij me meteen die avond toen hij thuis kwam ook hoe erg het hem spijtte en dat hij het ook niet aan zag komen… hoe kan dit allemaal? Hoe gebeurt dit?

    Ik heb het gevoel dat ik hem die laatste twee weken geen rust gaf, die hij blijkbaar heel erg nodig had door om de 2 dagen te vragen om iets te doen.
    Eerder in de relatie kwam hij voor 10/15 min na zijn training naar me toe om ookal is het heel even, elkaar te zien. Maar in de laatste 2 weken deed hij dat niet, terwijl zelfs 10/15 min genoeg waren ipv al die activiteiten die ik hem voorstelde…

    Wat moet ik doen?

    Moet ik hem een appje sturen om te vragen om weer samen een avondwandeling te maken zoals we eerst met regelmaat deden?
    Moet ik wachten totdat hij mij wat stuurt?

    Ik denk niet dat hij dat gaat doen. Niet omdat hij mij niet mist (misschien wel) maar omdat hij waarschijnlijk bang is dat ik hem afwijs als hij me nu iets voorstelt…

    Het is nu bijna een week uit en we hebben 3 weken niets gedaan (elkaar niet gezien) alleen om het uit te maken.. dus ik heb hem in feite 3 van de 7 weken niet gezien en ik ben bang dat als ik geen contact opneem dat hij onze fijne tijden gaat vergeten en niet wil afspreken terwijl ik wel iemand zoals hem nodig heb, waar ik me super goed bij voel.

    Ik voel me nu niet slecht omdat hij het heeft uitgemaakt, maar omdat ik de persoon die ik het meest vertrouw, niet meer kan zien…

    Ik heb hem deze week verder niet bericht. Ik heb wel op snapchat dingen in mijn verhaal gezet, zodat hij ziet dat ik verder ga met mijn leven en eigenlijk helemaal niet een dramaqueen ben en er niet zo erg mee zit dat het uit is.. hij kijkt wel iedere keer naar mijn verhaal.

    Wat moet ik doen?
    Hem berichten of wachten totdat hij iets doet (wat denk ik niet gaat gebeuren).
    Ik weet dat er meer vissen in de zee zwemmen en ik weet dat hij niet dé vis is maar ik heb hem nodig als een goede vriend. Hij keurde het goed om ‘vrienden’ te zijn. Velen zeggen dat dat niet kan maar hij zegt geen gevoelens meer te hebben en ik heb ze eigenlijk ook een beetje vervaagd.. ik kan niet houden van iemand die opeens zijn gevoel voor me kwijt is maar ik kan wel van hem houden als vrienden. Ik wil mijn liefde voor hem stoppen in de vriendschap.

    Hoe doe ik dit?

    Het zou echr super fijn zijn als je mijn vraag kan beantwoorden.
    Sorry voor de lange mail.

    Met vriendelijke groeten,
    Derya

    Ps. Hij heeft super veel contacten. Echt heeeeel veel. Hij kan zo een ander vinden om mee te praten ipv met mij…

    En ik denk niet dat hij iemand anders op het oog heeft. (Maar ik ben niet 100% zeker).

  2. Beste Tim,

    Het is vandaag precies een maand geleden dat hij het uit heeft gemaakt. We hebben maar heel kort iets gehad (net geen 2 maanden), want jammer genoeg nam de relatie door miscommunicatie vrij snel een serieuze wending. Lang verhaal kort, tegen de tijd dat hij aankaartte waar hij mee zat, was het al te laat. De gedachten die in zijn hoofd rond spookten waren al te diepgeworteld. Ik heb alle gedachten met hem besproken, en stuk voor stuk ontkracht. Het hielp, maar uiteindelijk bleek het niet genoeg te zijn.

    Ik voelde het einde al aankomen, en heb ervoor gekozen om kalm en niet heel emotioneel te reageren. Ik gaf aan dat ik zijn keuze wel begreep, maar er anders tegenaan keek. Ik gaf aan dat ik het idee had dat de relatie nog potentie had en dat ik het nog zou willen proberen. Toen hij vervolgens aangaf er klaar mee te zijn, heb ik hem meteen laten gaan. Ik heb hem sindsdien niet meer gesproken.

    Ik heb hem toevallig wel afgelopen week gezien. Hij hield me vanuit zijn ooghoeken in de gaten en begroette me niet. Dat duidt er volgens mij op dat hij hier ook nog niet helemaal klaar mee is.

    Het liefst zou ik willen dat we het nog eens kunnen proberen. Ik denk echter dat dit niet zal gebeuren. En dus is het enige andere wat ik hoop te kunnen doen, is hem te doen beseffen dat hij een fout heeft gemaakt.

    De enige manier om met hem in contact te komen is via de mail. Ik heb namelijk alle andere contactgegevens verwijderd en doe niet aan Facebook of iets dergelijks. Het lijkt me ook wat verdacht als ik daar ineens wel mee ga werken, want ik wil niet wanhopig overkomen.

    Wat vind jij van de situatie? Heb je nog tips voor me? Moet ik überhaupt contact opnemen?

    Zou ik in de mail iets schrijven in de richting van: ‘Ik vind het jammer dat ons korte samenzijn gegaan is zoals ze gegaan is. Ik hoop dat je er toch enkele positieve herinneringen aan over hebt gehouden’. Dit klinkt voor mij namelijk als een afscheid, maar ik wil ook niet wanhopig overkomen :S

    Groetjes,

    Milou

  3. Misschien nog wat extra achtergrond: ipv met mij te communiceren over de 4 dingtjes waar miscommunicatie over had plaatsgevonden, hield hij het voor zichzelf. Het ging groeien en groeien, en ik merkte dat hij zich van mij distantieerde. Hierdoor voelde ik me afgewezen. Ik heb desondanks geregeld nog affectie getoond, maar deze werd niet beantwoord. Vervolgens ging hij communiceren, niet met mij, maar met vrienden en familie. Dit deed hij vanuit de verkeerde interpretatie die was voortgekomen uit onze miscommunicatie, en daardoor ontstond er nog meer afstand, want zijn vrienden en familie gaven adviezen en meningen gebaseerd op verkeerde info.

    Milou

  4. Beste Tim,
    Dank je voor jouw mooie blogs en goede tips. Ik heb een korte vraag: mijn vriend heeft het uitgemaakt omdat we teveel ruzie hebben. Zegt dat hij openstaat voor relatietherapie, maar nu rust wil. Hij stuurt zo nu en dan een lief bericht per whatsapp. Moet ik die berichtjes negeren? Of lief terug doen? Ik wil dat hij mij gaat missen..
    Lieve groet, Amber

  5. Beste Tim,

    Ik heb een complexer probleem mijn ex en ik hadden een relatie van ongeveer 2 jaar. Afgelopen vrijdag heeft hij er een eind aangemaakt omdat hij vast gaat zitten. Hij is van mening ( hoeveel hij van mij houd en hoeveel het hem pijn doet) dat hij niet verder wil gaan. Behalve als het lot anders bepaald. Opzich snap ik het alleen ben ik ten einde raad.
    Sta op het punt om het leven op te geven.
    I need your hulp.

    Gr. Romaisaa!

  6. hey tim
    ik heb al bijna 3 jaar een probleem ik ben verliefd op een jongen waar mee ik nooit zal kunnen zijn,
    de eerste 7 maanden ging het goed later merkte ik dat hij niet alleen bezig was met mij maar ja ik ben verliefd dus wat doe je er aan ik zag hem als nog veel verschijnen want we wonen in een kleine stad waar we elkaar niet kunnen ontwijken..

    ik heb hem in feb voor het laast gezien en daarna nooit meer gesproken, ik denk nog steeds iedere dag wel even aan hem het lijkt wel of ik er niet vanaf kom,

    op het moment zit ik in een burn out wat niet echt helpt om hem te vergeten omdat ik mij continu alleen voel’, verder zit ik nu in een nog moeilijkere situatie alleen wil ik dat liever niet openbaar bespreken

    wat moet ik doen zodat ik me leven op kan pakken zonder hem in mijn gedachte
    want een nieuwe relatie is er wel maar lukt bijna niet omdat mijn hart bij hem ligt..

  7. Goede avond Tim,

    Sinds een paar maanden is mijn relatie over, deze relatie heeft ongeveer 9 maanden geduurd. Voordat wij een relatie kregen waren wij 5 jaar bevriend, we hebben namelijk dezelfde groep met vrienden.
    Hij maakte het uit omdat zijn gevoel voor mij weg is. Echter nu een paar maanden later zien we elkaar nog erg vaak. Ik vorige week ook de gehele week met hem samen geslapen. Enkele weken geleden heb ik hier een opmerking over gemaakt aangezien hij toen heeft gezoend met een ander. Dit kon ik niet waarderen. Hij gaf toen als reactie dat het uit was, dat zijn gevoel weg is en dat ik er niet meer achter moet zoeken.
    Toch wijst alles er op dat hij er nog wel iets bij voelt(noemt mij soms nog lieverd, koken samen, vaak bij elkaar slapen etc.) Hij heeft zelf ontzettende bindingsangst.
    Ik heb zo het idee dat hij er misschien pas achter komt wat hij wilt als ik het nu afkap. Of denk je dat ik er sowieso mee moet stoppen?
    Ik krijg zelf niet echt hoogte van hem. Ik zou graag je advies willen!

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Dankjewel voor het delen. Volg Mannengeheim ook op Facebook & YouTube.   Tip: Download ook gratis "Het Mannengeheim" als je dat nog niet hebt gelezen.

Send this to a friend