- Hoe jij jezelf kan blijven in een relatie, wat het je oplevert, wat het je kost en hoe die twee zich tot elkaar verhouden.
- Waarom nee-zeggers aantrekkelijker zijn dan ja-zeggers (volgens de wetenschap, én in de praktijk).
- Hoe het nemen van een pauze en elkaar missen ervoor zorgt dat de relatie sterker wordt.
- Het absolute geheim van een gelukkige en langdurige relatie (Opgepast: doe dit fout en het zal er nooit van komen).
- …en nog veel meer.
Maar bekijk deze video voor je verder leest:
Jezelf blijven in een relatie: hoe doe je dat?
Ik kreeg een e-mail van Jasmine.
Jasmine, ik vind het een ontzettend leuke vraag.
Zij vertelde me dat ze in een relatie:
- Zich anders gaat kleden.
- Het taalgebruik van haar nieuwe vriend overneemt.
- Alles doet wat hij van haar vraagt.
Nou is die tweede niet zo gek. Mensen nemen in elkaars nabijheid elkaars gebruiken over. Daar is niet per se wat mis mee.
Maar die eerste en die laatste? Daar zou ik een beetje mee opletten.
Hoe belangrijk is je eigen identiteit?
Ik vind dat jij zelf de keuze moet maken over hoe jij je gedraagt.
Maar dat je het ook verdient om eerlijk inzicht te krijgen in de gevolgen van die keuzes.
Als datingcoach heb ik letterlijk met duizenden mannen en vrouwen gewerkt. Ik kan je dus van te oren inzicht geven in wat je kan verwachten als je bepaalde keuzes maakt.
Ik kan je verzekeren dat als je alles doet wat hij van je vraagt, dit op den duur tegen je gaat werken.
Net zoals het veranderen van je smaak.
Tegelijkertijd realiseer ik me dat het niet altijd makkelijk is om jezelf te blijven in een relatie. Want laten we wel zijn: je bent nou eenmaal verliefd.
Toch zijn er grote voordelen om hier aan te werken. Wat deze zijn, en hoe je voorkomt dat je in iemand anders verandert, lees je in onderstaand stappenplan.
Hier komt het:
Stap 1: Besef je dat hij verliefd wordt op de persoon die je nu bent
Voordat je ook maar iets onderneemt, is het heel belangrijk om te beseffen waarom het niet slim is om een ander persoon te worden in een relatie.
De man waarmee je bent, heeft bewust voor jou gekozen.
Althans, voor de versie die je nu bent.
Als jij enorm gaat veranderen, heeft hij effectief een relatie met een andere vrouw.
En dat zou hem weleens kunnen doen besluiten om bij je weg te gaan.
Hoe je jouw relatie kan repareren, ook al lijkt het uitzichtloos
Het advies dat ik aan mensen geef wiens relatie stuk aan het gaan is, is om ervoor te zorgen dat ze de persoon waren waar hun partner verliefd op werd.
Natuurlijk verander je. Maar als je gaat kijken hoe je verandert, is dit meestal niet op een positieve manier.
Naarmate we ouder worden, treden er veranderingen op. Veranderingen waar we niet echt bij stil staan, maar die wel van grote invloed zijn.
Gemiddeld worden Nederlanders naarmate ze ouder worden:
- Dikker. Het overgewicht neemt toe.
- In een slechtere conditie. De fysieke gezondheid neemt af.
- Slechte gewoontes worden vaak erger.
Als jij niet jezelf kan zijn in een relatie als je vijfentwintig bent, hoe denk je dan dat het afloopt als je veertig bent?
Stap 2: Besef je dat een relatie waarin jij niet jezelf kan zijn, onhoudbaar is
Buiten het feit dat het verstandig is om je partner verliefd op je te houden, is het voor jezelf ook een stuk prettiger.
Stel je voor dat jij de hele tijd een andere rol speelt. En dus continu anders moet zijn dan je in feite bent. Dan schep je een situatie waarin er veel druk op jou komt te staan.
Hoe vervelend zou het zijn als jij niet jezelf kan zijn, en continu een rol moet spelen? Dat is precies waar je op afstevent als je geen actie onderneemt.
Welke veranderingen je moet toepassen
Daarom vind ik het ook zo goed dat je dit artikel leest, en dat jij je hebt voorgenomen om dit probleem eens en voor altijd aan te pakken.
Je zal structurele veranderingen moeten toepassen om het patroon te doorbreken. Zeker als je gemerkt hebt dat het eerdere relaties onhoudbaar heeft gemaakt, zal dit flink wat moeite kosten.
Daarom gaan de volgende stappen over de gewoontes die je kan inbouwen om je eigenwaarde en je relatie te beschermen.
Stap 3: Neem genoeg tijd voor jezelf
Als je in een relatie met elkaar bent, is dat hartstikke fijn.
- Je hebt steun aan elkaar.
- Je doet leuke dingen.
- En nevenactiviteiten in de slaapkamer? Dat is natuurlijk ook prima.
Er is alleen 1 nadeel aan relaties, waar niet zo vaak over wordt gepraat.
De meeste mensen neigen ernaar zichzelf kwijt te raken
Bij de een is dit wat extremer dan bij de ander.
Als jij dit artikel hebt gevonden, ga ik ervan uit dat het voor jou een serieus probleem is. Bij veel mensen blijft het binnen de perken, maar lang niet bij iedereen.
Als jij er dus voor staat dat jij niet jezelf kan blijven, zal je deze gewoonte een stuk sterker moeten inbouwen dan anderen.
Neem tijd voor jezelf in een relatie. En dan heb ik het over twee verschillende methodes.
Methode 1: Bouw structureel tijd in voor jezelf
Veel mensen vinden het raar om hier openlijk over te praten.
Er heerst het idee dat als je een relatie hebt, je continu bij elkaar moet zijn. Dat je elkaar continu hapjes aardbei met slagroom moet voeren, en dat als je niet bij elkaar bent je constant moet appen of bellen.
Maar de realiteit is dat als je dit doet, jij je eigenwaarde enorm bij de ander neerlegt.
Je maakt die andere persoon verantwoordelijk voor hoe jij je voelt. Als jij je begint te vervelen zonder je partner, en je gebruikt die ander om dat gevoel weg te nemen, creëer je een stukje afhankelijkheid.
Minder afhankelijk, meer missen
Wanneer je er bewust voor kiest om andere opties voor je entertainment te verzamelen, voorkom je dat je al te veel afhankelijk wordt van je partner.
Dat niet alleen:
Je zorgt er ook voor dat hij je kan gaan missen.
Want het gaat er niet om hoeveel jullie samen zijn in een relatie.
Veel belangrijker is het dat hij af en toe voelt hoe belangrijk je voor hem bent. En dat kan alleen als hij je af en toe mist.
Als jullie voortdurend bij elkaar zijn, heeft hij niet meer de ervaring hoe het is om zonder jou te zijn. Maar wanneer je ervoor kiest om af en toe wat afstand te nemen, zal je zien dat dit ertoe leidt dat hij je mist.
Methode 2: Eens per jaar een langere pauze
Het is heel gezond om eens per jaar een pauze in te lassen. Waarbij jullie niet samen zijn.
Of dit nou een vakantie is van drie weken waarin jullie even niet bij elkaar zijn, of dat hij zonder jou weg gaat. Het vergroot de mogelijkheden die ik bij methode 1 heb genoemd.
Als je elke dag bij elkaar bent, krijg je niet de ruimte om te reflecteren over waar je mee bezig bent. Pas als je echt los van elkaar bent, kan je beslissen welke kant jij op wil. Zonder invloed van buitenaf.
Nodig voor volle overtuiging
Dat is nodig om ten volle een keuze te kunnen maken of je met iemand wil zijn, en of je bij iemand wil blijven.
Het is dus nodig om je volledige toestemming en medewerking te verlenen in een relatie. Doe je dat niet, dan zal er altijd een gedeelte van jou blijven protesteren.
Logisch ook.
Je wilt toch in een relatie ten volle meedoen? En niet ergens in je achterhoofd zoiets hebben van: “Maar wacht eens even…”
Stap 4: Evalueer wat je voor hem doet, en wat voor jou
Als je dan die rust hebt genomen…
…of het nou je wekelijkse dagje rust is, of je jaarlijkse grote vakantie van je relatie…
…denk dan eens goed na over wat je voor hem doet, en wat voor jezelf.
Evalueer rustig of je misschien dingen bent gaan doen die je niet passen, en die vooral hem dienen.
En kies er dan voor of je hiermee verder wil gaan of niet.
De nuance van jezelf blijven in een relatie
Er is wel een verschil tussen:
- “Stoppen met dingen die hij prettig vindt”
- en “Voorkomen dat je niet meer de vrouw bent die je was toen hij verliefd op je werd”
Stel dat je, een stom voorbeeld, elke dag als hij thuiskomt de pantoffels en een krant voor hem klaarzet.
Dat is een attent gebaar wat hij waarschijnlijk leuk vindt. Als je dit nooit deed voordat je hem ontmoette, betekent dit dan dat je er mee moet stoppen?
Natuurlijk niet.
Ik denk vooral aan grotere gedragingen waarin je nieuw gedrag hebt aangeleerd, wat je daarvoor nog niet had.
Voorkeuren voor muziek en andere vormen van smaak die in de loop van je relatie met hem veranderd zijn.
Alle gedragingen die niet gaan om een bewuste poging iets liefs voor hem te doen, maar veranderen in ingesleten gedrag.
Waar je die grens legt, moet je zelf bepalen
En het gaat ook niet om het principe.
Het is puur dat je voor jezelf kijkt waar voor jou de grens ligt van jezelf zijn en attente dingen doen voor iemand anders. En dat je ook aanvoelt waar die grens voor hem ligt.
Mannen zullen hun best doen om je te veranderen in hun droomvrouw.
Natuurlijk wil je hem gelukkig maken. Maar dit kan je doen zonder dat je verandert in een vrouw die al zijn commando’s opvolgt.
Waar die grens precies ligt, ontdek je door goed in de gaten te houden wat er gebeurd.
Stap 5: Blijf je ontwikkelen buiten de relatie
Weet je wat mannen hartstikke leuk vinden?
Als ze mogen daten met een vrouw die slim, onafhankelijk en bij voorkeur sportief is.
Weet je waarom?
Mannen willen een vrouw waarmee ze kunnen praten
Als jij de hele dag op de bank naar tv-waarzeggers zit te kijken, ontwikkel jij jezelf niet. En heb je niets om over te praten met je man.
- Maar als hij thuiskomt na een dag werken, en hij ontdekt dat jij ook pas thuis bent, dan kunnen jullie een gesprek hebben over wat er die dag is gebeurt.
- En als jij een nieuw boek hebt gelezen, waar hij nog niet in is begonnen, kan hij jou daar vragen over stellen.
- En als jij besluit om mee te doen aan de 10 kilometer hardlopen, kan hij je daarna vragen naar je ervaringen.
Snap je waar ik naartoe wil?
Een actieve vrouw wekt zijn nieuwsgierigheid
Een vrouw die wat doet met haar leven, blijft fris en nieuw voor een man.
Ze houdt zijn interesse vast. Je zorgt ervoor dat je interessant voor hem blijft – en doet in de tussentijd nog allemaal leuke dingen ook.
Maar dat niet alleen…
…je voorkomt ook dat je verzandt in gedragingen die niet de jouwe zijn.
Door dingen buiten de relatie te ondernemen, maak jij jezelf zelfstandiger
Laat me je een voorbeeld geven om dat te illustreren
Stel, we nemen een profvoetballer. Hij doet niets anders dan voetballen en trainen voor wedstrijden. Alles geeft hij ervoor op. Daten doet hij niet. Hij richt zich alleen maar op de sport.
Als hij dan de wereldkampioenschappen waar hij voor in aanmerking komt heeft gehad, dan zijn er twee opties:
Optie 1: Hij heeft verloren
Als dit gebeurt, is dat zenuwslopend. Omdat hij er al zijn tijd en aandacht aan gegeven heeft, is het nogal wat als het niet lukt.
Alles wat hij had heeft hij erin gestopt, en hij heeft er niets voor terug gekregen. Dat is een enorm pijnlijke ervaring.
Optie 2: Zijn team heeft gewonnen
Wanneer hij en zijn team erin slagen om te winnen, is dat reden voor feest.
Maar hoe lang denk je dat hij gelukkig blijft? Uit onderzoek blijkt dat dit gevoel van een overwinnaar zijn na 3 weken afzwakt. Dan is het tijd voor een nieuw doel. Of als hij uit het voetballen stapt, voor het ervaren van een zwart gat.
De meeste mensen die vol ergens voor gaan, dit doel behalen en dan niets meer te doen hebben, belanden in een zwart gat.
Ze weten niet wat ze met zichzelf aan moeten.
Ditzelfde mechanisme is ook aan het werk in een relatie.
Als je altijd beschikbaar bent voor je vriend is, dan zorg jij ervoor dat je eigenwaarde samenhangt met de relatie.
Het wordt dan zo belangrijk om hem te pleasen, dat je niet meer helder kan nadenken. Je gaat het zien als een winst- en verliessituatie, terwijl het in feite genuanceerder ligt.
Daarom is het belangrijk om niet zo te worden als die voetballer
Je kan er beter nog een paar sporten naast doen.
Want je hoeft geen professionele voetballer te zijn om van het spelletje te genieten. En als je meerdere sporten doet, is verliezen met voetbal niet zo erg.
Als je de volgende dag het goed doet bij bijvoorbeeld korfbal, wordt het makkelijker om een eerder verlies van je af te zetten.
Kies er dus voor om activiteiten te blijven doen buiten je relatie. Denk hierbij aan:
- Sporten. (De 10 kilometer hardlopen?)
- School. (Een nieuwe opleiding doen, of een cursus?)
- Je werk. (Gaan voor een promotie of een andere baan?)
Stap 6: Leer “nee” te zeggen
Als jij ervan baalt dat je niet meer jezelf kan zijn in een relatie, heb ik 1 belangrijk advies voor je.
Je leven wordt pas gedomineerd door je partner, als jij op elke claim die hij legt, “ja” zegt.
Als je elke suggestie die hij doet omarmt, kom je in een relatie waarin je alleen naar hem luistert. En niet naar jezelf.
Daarom is het belangrijk om “nee” te zeggen.
Zodat je een relatie krijgt waarin je wat te zeggen hebt.
Ik begrijp goed dat je geneigd bent tegen het meeste ja te zeggen in een relatie
Als je verliefd wordt, wil je niets anders doen dan die andere persoon gelukkig maken.
Vaak denk je niet eens kritisch na over wat hij voorstelt. Het gevolg is dat je met dingen meegaat die je anders nooit zou doen.
Maar de keerzijde van de medaille is, dat je tegen alle problemen kan aanlopen die ik hiervoor heb genoemd.
- Je komt in een relatie waarin jouw smaak niet telt.
- Hij verliest interesse in je.
- En daarna blijft er een gat over, omdat je eigenwaarde volledig gekoppeld was aan het al dan niet slagen van je relatie.
Leer dus aan om helder te communiceren wanneer er iets niet naar je smaak is.
En je zal merken dat je man het je nog in dank afneemt ook.
Stap 7: Voel dat je eigenheid hem verliefder op je maakt
Dit is een wijze les, die ik ook heb moeten leren.
Ik dacht dat als ik tegen mensen zou zeggen wat mijn smaak was, dat ik dan veel vrienden zou kwijtraken.
Of dat een vriendin niet bij me zou blijven.
Ik dacht dat mensen altijd hun zin willen hebben.
Toen liep ik tegen wetenschappelijke literatuur aan, die een heel ander plaatje liet zien.
Mensen hebben respect voor mensen die nee zeggen
Weet je welke mensen het het beste doen in een sociale hiërarchie? Bijvoorbeeld op de werkvloer?
Mensen die nee kunnen zeggen als ze dat willen.
Mensen die voortdurend ja zeggen, worden veel minder gerespecteerd. En ze zijn lang niet zo populair als de mensen die doen waar ze zelf zin in hebben.
Dat lijkt counter-intuïtief. Zou je niet verwachten dat de persoon die altijd koffie haalt het meest aardig wordt gevonden?
Nee dus. Uit onderzoek blijkt dat niemand deze persoon echt aardig vindt. Hij wordt niet serieus genomen.
Maar als je ervoor kiest om vaker nee te zeggen, dan zal je merken dat de keren dat je wel ja zegt, een stuk waardevoller worden.
Het was vroeger hetzelfde tussen jou en je mama. Als jij een koekje wilde en er om vroeg, zei je moeder waarschijnlijk de meeste keren nee. Maar als ze dan wel ja zei, was het een groot feest.
Terwijl wanneer ze elke keer ja zou zeggen, het helemaal niet spannend zou worden wat ze zou gaan doen. Het wordt dan vanzelfsprekend dat je een koekje krijgt. En je moeder heeft dan voor je gevoel geen macht meer over het krijgen van koekjes.
Waarom je aantrekkelijker wordt als je nee zegt
Mannen willen een sterke, onafhankelijke vrouw. Een vrouw die weet wat ze wil. Ze willen absoluut geen ja-knikker.
Als je het aandurft om “nee” te zeggen, hoe spannend je dit ook vindt, onderscheid jij je van de andere vrouwen die dit niet durven.
En dat is heel dapper. Het getuigt van karakter.
Precies waar mannen op vallen dus.
Zo. Dat was mijn stappenplan om jezelf te blijven in een relatie.
Ik wens je er veel succes mee. Laat een reactie achter als je nog vragen hebt.
Maar voordat je er weer vandoor gaat en ik je moet missen…
Naast jezelf blijven is er nog een manier om de relatie sterker te maken. Een veel simpelere manier die je vandaag nog toe kan gaan passen.
Het Mannengeheim
Een psychologisch trucje waardoor je zijn hoofd op hol laat slaan en hij niet anders kan dan aan jou denken. Ik ga het hier niet uitleggen, maar ik heb een gratis document voor je gemaakt waarin ik je precies vertel hoe het werkt.
Vul hieronder je e-mailadres in en ik stuur het binnen enkele minuten privé naar je op.