12

Hoe krijg ik hem terug? 17 Tips om Snel Je Ex Terug te Winnen

17 Tips om Snel Je Ex Terug te Winnen

In dit artikel leer je:

  • Waarom het geen goed idee is om de naam van je ex op een viaduct te schilderen, in de hoop hem terug te krijgen.
  • Wat de #1 vraag is die jij jezelf wilt stellen voordat je ook maar een begin maakt met het uitvoeren van mijn simpele stappenplan om je ex terug te krijgen.
  • Waarom je beter diep kan ademhalen voordat je op het punt staat een wanhopig SMS'je naar je ex te slingeren.
  • Wat een betere manier is om met hem om te gaan.
  • Hoe je de kans zo groot mogelijk maakt dat het zijn idee is om weer bij elkaar te komen.
  • Hoe je dat zo snel mogelijk doet, zonder te veel gedoe.
  • En nog veel meer...

Maar voordat je begint met lezen, bekijk eerst de onderstaande video. Ik geef je daarin alvast vijf tips om je ex-vriend voor je terug te winnen:



mailIk kreeg een e-mailtje van Janine

(Nee, dat is niet haar echte naam. Alhoewel het wel een hele leuke naam.)

Janine had drie jaar een leuke relatie met een ontzettend goede man. Helaas was hij een maand geleden tot de conclusie gekomen dat hij het niet meer zag zitten met haar.

Het gevolg?

Hij dumpte haar. De dag voor Valentijn.

En dat vond Janine niet zo leuk.

Haar hart was gebroken. In duizend stukjes. Of ze het ooit weer aan elkaar zou kunnen lijmen, wist ze niet.

Het was als een donderslag gekomen – en niet eentje tijdens een krachtig onweer. Ze begreep er niets van. Hoe kon haar ex-vriend dit nou doen?

Ze houdt heel veel van hem, en zou alles doen om hem terug te krijgen.

Of ik wat ideetjes had om dat voor elkaar te krijgen.

Staat je relatie op het punt van springen, maar is het nog niet uit? Kijk dan naar dit artikel.

Aladdin geest kan niet iemand verliefd op je maken alleen jijzelf kan ervoor zorgen dat iemand verliefd op je wordt.Hoe krijg ik hem terug?

Nou Janine, het klopt inderdaad dat ik datingcoach ben. Ik help zowel mannen als vrouwen aan een leuke relatie. Ik doe dat al heel wat jaren, en ik heb alles wel zo’n beetje gezien.

Maar ken je de geest van Aladdin? Weet je nog dat Aladdin drie wensen mocht doen, maar dat er 1 ding was wat de geest niet kon? Namelijk de prinses verliefd op hem maken?

Ik ben een beetje als die geest. Ik kan bijna alles, maar dat dan net niet. Tot zover het slechte nieuws.

Maar niet getreurd, want het goede nieuws is:

Jij kan het wel

Jij hebt hem al eerder verliefd op je gemaakt, Janine. Dat betekent dat je het nog een keer kan doen.

Ik geloof heilig dat als je de juiste dingen doet, je een kans maakt om weer samen met hem te komen.

Zal het altijd lukken, no matter what? Nee. Als een vrouw met vijf verschillende mannen vreemd is gegaan in het reuzenrad op de kermis terwijl de kaartjesverkoper er met een megafoon verslag van deed, dan is die kans niet heel groot.

Tip: lees hier hoe je hem weer verliefd op je kan laten worden, aan de hand van 13 tips.

hoe-je-over-een-relatiebreuk-heen-komtNatuurlijk is het niet makkelijk

Maar bij huis-tuin-en-keuken situaties waarin partners in een relatie twee verschillende dingen willen, en er 1 van hen besluit om de brui eraan te geven, is er hoop.

Dat betekent niet dat het makkelijk is.

Maar als je iets makkelijks wil, dan pak je maar je telefoon om CandyCrush te spelen. Het is makkelijk, vermakelijk en je krijgt je ex er niet mee terug.

Nee Janine, als je iets wilt in het leven zul je er voor moeten werken.

Het is een traumatische ervaring

En ik maak er misschien een grapje over, maar natuurlijk snap ik dat het een hele nare situatie is waar jij in zit.

In de steek gelaten worden door iemand waarvan je houdt, is 1 van de meest traumatische ervaringen die je als vrouw kan overkomen.

Opstekertje:

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat hoewel vrouwen meer emotionele pijn ervaren van een breakup, ze er wel vollediger van herstellen dan mannen.

Vrouwen komen er uiteindelijk sterker uit. Mannen herstellen nooit volledig – zij gaan gewoon verder met hun leven.

Hij wordt uit je leven gerukt en dat doet enorm veel pijn. Je voelt je machteloos, en weet niet goed hoe je het op moet lossen. Door je radeloosheid kan je van alles proberen om hem terug te krijgen.

Het ene nog wanhopiger dan het andere.

Ho. Stop!

I Love You graffiti op een muur zijn naam op een viaduct schilderenVoordat je met een verfspuitbus naar een viaduct gaat om er heel groot “Janine loves Zijn Naam” op te schilderen, moet je iets weten:

Er zijn acties die je kansen vergroten. En acties die je kansen verkleinen.

Spoiler alert: Zijn naam op een viaduct kalken helpt over het algemeen niet.

Hoe ik dit weet?

Door mijn jarenlange ervaring als datingcoach.

Ik heb precies geleerd waar mannen wel en niet gelukkig van worden. Ik kan je dus een hoop “trial and error” besparen door je het advies te geven wat wel werkt.

Ik wil namelijk dat, als hij inderdaad de ware is, jullie bij elkaar komen. Niet dat je het tevergeefs probeert en je geen steek opschiet.

Let daarom goed op:

Hieronder geef ik je 17 tips. Met een hoop dingen die je wel moet doen, maar ook een aantal dingen die je koste wat het kost wil vermijden. Ze zouden de paar kansen die je hebt om zeep helpen.

Wil je juist over hem heen komen? Lees dan dit artikel.

Laten we bij het begin beginnen:


hoe-erg-was-je-relatiebreukTip 1: Verover hem terug om de juiste redenen

Een breakup is 1 van de meest rotte dingen die je kan meemaken.

Ik heb een been gebroken en meerdere gaten in mijn hoofd gehad. Maar als ik terug denk aan de pijn van een gebroken hart…

Dan is die een stuk vervelender.

Bij een gebroken been ga je zes weken in het gips en dat is het wel. Maar een gebroken hart duurt nu eenmaal wat langer.

De pijn die je voelt is echt

Onderzoekers hebben mensen met een gebroken hart in een hersenscanner gelegd. En de resultaten hiervan vergeleken met mensen die gebroken botten hadden.

Wat blijkt?

Bij mensen met liefdesverdriet wordt precies hetzelfde gedeelte in de hersenen actief, dat verantwoordelijk is voor het uitsturen van een pijnsignaal.

De pijn die je voelt is dus echt, en voor je hersens niet te onderscheiden met die van het breken van een ledemaat.

Begrijp dat je pijn hebt en houd er rekening mee

liefdesverdriet-doet-pijnZeg ik nu dat je met een hamer op je been moet slaan om je van de pijn van je liefdesverdriet af te leiden?

Nee, natuurlijk niet.

Wat ik wel vind is dat je rekening moet houden met het feit dat je pijn hebt. Dat je moet begrijpen dat je hongerig bent, en dat je enorm veel zin hebt in een pijnstiller.

Ook al is het niet de meest verstandige move op dit moment, hier heeft je hart nou eenmaal behoefte aan.

Voordat jij je leukste lingerie setje aantrekt en je al huilend voor de voeten van je ex werpt, wil jij je 1 belangrijke vraag stellen:

Wil ik hem terug puur om de pijn te verzachten?

Als iemand het met ons uitmaakt gebeurt er namelijk iets grappigs. Als je van iemand houdt, dan is het oordeel van die persoon belangrijk voor je.

En als die persoon dan besluit om de relatie af te kappen, denken je hersenen:

“Oh, deze door en door goede persoon wil mij niet meer zien. Ik zal wel een slecht persoon zijn.”

In de wetenschap wordt dit een cognitieve dissonantie genoemd.

Dit veroorzaakt een enorme pijn. Iemand waarvan je houdt, iemand die je vertrouwt, besluit op je hart te stampen door je de toegang tot zijn liefde te ontzeggen. Het geeft een klap aan je eigenwaarde.

De impuls om hem zo snel mogelijk terug te veroveren kan daardoor heel groot worden. Je houdt immers van hem en je wilt niet dat iemand waar je van houdt je in slecht aanzien heeft.

foute manJe kan van iemand houden die je niet gelukkig maakt

Er is echter 1 probleem:

Je kunt van iemand houden die je helemaal niet gelukkig maakt.

Ik krijg te vaak e-mailtjes van vrouwen die in een relatie zitten met een foute man. Iemand die haar nauwelijks aandacht geeft. Maar als ze dan wat van hem krijgt, is het alleen iets negatiefs.

Toch gaan deze vrouwen niet bij hem weg, simpelweg omdat ze van hem houden.

In zo’n geval maakt de foute man haar niet gelukkig en is hij een slechte invloed op haar leven. Ze blijft toch bij hem omdat de pijn van hem verliezen – die groot is, maar relatief kort duurt – groter lijkt dan de te behappen pijn van iemand die je slecht behandelt.

Lees ook dit artikel om te beslissen of het wel goed is te vechten voor je relatie.

In zijn ogen een slecht persoon zijn (ook al is hij zelf een eikel) is ondragelijk voor haar geworden.

Maakt hij jou écht gelukkig?

Vanuit het idee dat je van hem houdt, en de pijn dat je hem kwijt bent, wil je hem natuurlijk terug.

Maar als je kijkt of hij je gelukkig maakt, of hij je met respect behandelt, of je krijgt wat je van hem nodig hebt…

Wil je dat dan nog steeds?

Is het antwoord “Nee”, dan wil ik je aanraden om even flink te slikken, diep adem te halen en hier te klikken. Dan stuur ik je door naar een artikel over hoe je om gaat met liefdesverdriet.

Het lijkt misschien alsof niemand anders van je zal houden

En ik wil dat je goed onthoudt, dat het misschien lijkt of er niemand anders van je zal houden. En dat je liever met iemand bent van wie je houdt, dan dat je het risico loopt voor altijd alleen te blijven.

Maar ik wil je gerust stellen:

Elke dag gaan er relaties uit, en al die mensen vinden een nieuw iemand.

Ik denk dat het veel beter is om iemand te zoeken waar je van houdt, en waar je gelukkig van wordt. Het leven is te kort om het door te brengen met iemand waar jij je dagelijks aan ergert.

rozebrilBekijk jullie relatie vanuit een nieuw perspectief

Mocht je enige twijfels hebben over in welke categorie je man valt, kan je altijd even overleggen met familie en vrienden.

Normaal gesproken ben ik geen fan van je naasten om advies vragen als het om relaties gaat. Iedereen praat namelijk vanuit zijn eigen, gekleurde ervaringen. Maar in dit geval is het wat anders. Je vraagt namelijk niet om advies, maar je stelt ze een specifieke vraag:

“Ben ik in jouw ogen gelukkiger geworden sinds ik met … een relatie heb?”

Zij kunnen je een ander perspectief geven, dat niet gekleurd is door de roze bril. Komen jullie samen tot de conclusie dat je er niet blijer op bent geworden, dan kunnen ze je helpen om er beter uit te komen. Ook dat is 1 van mijn tips om met liefdesverdriet om te gaan.

Wil je hem nog steeds terug?

Nu ik je deze grote waarschuwing heb gegeven, is mijn vraag simpel:

Maakte jouw vriend jou gelukkig? En hou je van hem? En wil je hem daarom nog steeds terug?

Dan is het tijd om een stevig partijtje na te denken. Dus ga er goed voor zitten, doe je gordel om, en zet je schrap…

Want hier is mijn tweede tip over het terugwinnen van je ex:


Tip 2: Definieer het probleem

aandacht aan problemenKijk:

Het is niet voor niets uitgegaan.

En als dat gebeurt, is dat flink schrikken. Je zult moeite hebben met helder nadenken, of kan het misschien zelfs niet geloven. De gevoelens die je hebt zijn zo hevig, dat jezelf en de situatie begrijpen een stuk lastiger is.

Dat zie ik terug in reacties en e-mails van vrouwen die vertellen dat het uit is.

Vaak lees ik daar over hun tranendalen, hun boosheid en frustratie en hoe erg ze hun vriend missen. Alles komt doordat ze nauwelijks kunnen geloven dat zij aan de kant worden geschoven.

Trek rationele conclusies – schuif de emotie even opzij

Dat begrijp ik heel goed. Het is een moeilijke en pijnlijke situatie. Maar ik schrijf dit artikel niet om je alleen maar op je schouder te kloppen en te zeggen:

“Kom, kom, het komt wel goed.”

Ik ben er om je advies te geven wat de kans groter maakt dat jij je ex daadwerkelijk terugkrijgt. En daarvoor is het van belang om iets moeilijks te doen.

Namelijk:

Heel rationeel kijken naar waarom je ex het heeft uitgemaakt.

rationeelEn let op: ik schrijf heel bewust “rationeel”. Als je er emotioneel naar gaat kijken word je daar alleen maar ongelukkig van. Je kan conclusies trekken over dat jij niet goed genoeg bent, of dat hij niet voldoende van je houdt. Maar het leven is niet zo zwart-wit.

Welke aanleiding was er om het uit te maken?

Als je goed nadenkt over wat de aanleiding was, de specifieke reden, dat hij het met je heeft uitgemaakt…

Waar kom je dan op uit?

Was het bijvoorbeeld omdat je voortdurend op je werk bent, en eigenlijk weinig tijd aan hem kon besteden? Omdat je vreemd bent gegaan, of hij je niet meer aantrekkelijk vindt?

Hoe het ook zij, je wilt zo specifiek mogelijk weten waarom je vriend het met je heeft uitgemaakt. Los van zijn emoties, maar ook van de jouwe.

Hij zal ergens tot de conclusie zijn gekomen dat hij niet gelukkig wordt

Wat daar de aanleiding van is, wil je achterhalen.

Ik weet dat dit een lastige vraag is om voor jezelf te beantwoorden. Met name omdat hij zo emotioneel geladen is. Zeker als het net uit is kan er alleen maar aan denken een stortvloed van emoties veroorzaken.

Bedenk je dan dat je het weer op jezelf aan het betrekken bent. Kalmeer. En denk terug aan wat hij precies zei toen hij het met je uit maakte.

Durf jij het aan?


probleem-oplossingTip 3: Los het probleem op

Dit klinkt heel logisch, en sorry als je hier zelf al aan gedacht hebt, maar…

… voordat je ook maar iets doet om je ex terug te krijgen wil je er 100% zeker van zijn dat jullie niet tegen hetzelfde aanlopen.

Als hij bijvoorbeeld klaagde dat jij te veel op je werk was, en geen aandacht aan hem besteedde…

… zorg dan dat je de tijd vrij maakt op je werk (of van andere dingen) zodat je die aan hem kan geven als het zover is.

Maar voordat je dat doet, moet je wel eerlijk zijn naar jezelf:

Heb je een inspannend beroep?

Ben je bijvoorbeeld advocate of dokter, en wordt er aan het begin van je carrière verwacht dat je veel overwerkt? Puur om je sporen te verdienen?

Vraag jezelf dan af wat je belangrijker vindt.

Ik kan me goed voorstellen dat als je jarenlang hebt gestudeerd, en als er een zekere inzet van je wordt gevraagd als je op een nieuwe plek zit, dat het heel onaantrekkelijk is om minder te gaan werken. Zeker als dokter zijn je heel erg gelukkig maakt.

Als er toch manieren zijn om dit probleem op te lossen, en je weet dat je dat ook daadwerkelijk wilt? Je hebt het er voor over om hem terug te krijgen?

Doe dit dan eerst. Zodat jullie er niet tegen aan lopen als hij besluit om je terug te nemen.

Neem zelf het initiatief om het probleem op te lossen

ik-wijn-jullie-zeurenEr is namelijk een groot verschil tussen een vrouw die zich afhankelijk opstelt en dan hoopt dat een man haar terugneemt, en een vrouw die zelf initiatief neemt en het probleem oplost. Het is vergelijkbaar met 2 kleine kindjes:

Kindje 1, laten we hem Pietje noemen, wil graag een snoepje. Hij gaat naar zijn moeder om er netjes om te vragen. Die zegt: “Nee, je mag geen snoepje.”

Teleurgesteld als Pietje is, laat hij zich niet uit het veld slaan. Hij besluit het om het vijf minuten later nog een keer te vragen. Ook dan zegt zijn moeder “nee”. In plaats van op te geven probeert Pietje het tien minuten later weer.

Logischerwijs wordt moeder er nu een beetje gek van, en stuurt ze Pietje weg omdat ze moe wordt van zijn gezeur. Zo is het ook in relaties.

Je wilt niet zijn als Pietje en overkomen als een zeurkous

Nee, je kan beter Kindje 2 zijn, namelijk Paultje.

Paultje wil ook een snoepje, maar hij begrijpt dat als zijn moeder “nee” zegt dit vijf minuten later niet uit het niets verandert in een “ja”. Hij snapt dat hij daar iets voor zal moeten doen, dat zijn moeder hem een snoepje moet “gunnen”.

Daarom stelt hij haar voor dat hij een snoepje krijgt als beloning: als hij vanavond zijn volledige avondeten heeft opgegeten. Dat vind mama wel een goede deal.

En ’s avonds, als Paultje zich aan zijn woord houdt, krijgt hij van mama een snoepje.

Zorg dat hij je weer een snoepje gunt

Wees als Paultje. Als je een man hebt die het uitmaakte omdat hij een probleem zag, zorg er dan voor dat hij je zijn liefde weer gaat gunnen. Zorg ervoor dat je het probleem oplost, zodat hij niet kan wachten om een snoepje te geven.


Tip 4: Bevredig je behoeftes

tips-om-relatie-leuk-te-houdenAls je te maken hebt met een breakup, verdwijnen er meerdere dingen in je leven.

Allereerst verdwijnt de man van wie je houdt. Maar daarnaast verdwijnen ook de dingen die hij voor je deed.

In een relatie zit je natuurlijk niet alleen op een stoel tegenover elkaar, terwijl het enige geluid het tikken van de klok is. Je geeft elkaar dingen:

  • Gezelschap
  • Warmte
  • Concrete dingen zoals:
    • Koken
    • Een massage
    • Seks

Laat behoefte je verlangen niet aanwakkeren

Stel dat jouw vriend je regelmatig een massage geeft. Dan houdt dat natuurlijk op als het uit is.

En dat kan zo zijn effecten hebben:

Want als jij heel erg van massages houdt, en die krijg je ineens niet meer, kan dit ervoor zorgen dat je nog meer naar hem gaat verlangen dan je al doet.

Als jij je wekelijkse massage niet krijgt, kan dit je liefdesverdriet erger maken.

Vraag hem niet wanhopig jouw behoeftes te vervullen

Massage-vrouwBehoeftes die niet vervuld worden, die hij normaal op zich nam, zorgen ervoor dat je honger naar hem groter wordt.

En aangezien hij het heeft uitgemaakt omdat er een probleem was, wil je nu vooral niet bij hem aankomen om hem dingen te vragen.

Maar dat is precies het gevoel wat hij krijgt, als jij hem met volle wanhoop opzoekt. Wanhoop die erger gemaakt kan worden als je een paar weken geen massage hebt gehad – of andere dingen die hij voor je deed die je gelukkig maakten.

De oplossing is simpel:

Zorg ervoor dat je in je eigen behoeften voorziet

In het voorbeeld van de massage is het makkelijk:

Ga naar een massagesalon en laat het doen door een professional.

Ja, ik weet dat het veel leuker is als je vriend het doet en dat je hem mist. Maar het punt is dat je hem als persoon mist – niet het feit dat hij je massages gaf.

Je zult zien dat wanneer je toch die massage neemt, jij je een stuk beter voelt. En hem helder kan beoordelen, zonder dat je ergens nog verlangt naar een massage.

In het begin zal het even pijn doen, maar het is als een pleister

Als een pleister: trek hem er snel vanafTrek hem er snel af. En bedenk maar zo:

Het is als een klein kind wiens parkiet dood gaat. Het kindje wil meestal geen nieuwe, maar als hij er dan is is hij er dolgelukkig mee. Na een paar weken is hij de oude weer vergeten.

Dit principe geldt voor alles:

Mis je mannelijke aandacht?

Ga dan voor de lol eens op een date met iemand anders. De bedoeling is niet om met die ander te trouwen of iets dergelijks.

Sterker nog:

Er is geen doel. Maar het geeft je wel een beetje aandacht.

Een andere man werkt voor je, waardoor het gedeelte in jou wat zo verlangt naar die aandacht tot rust komt. Hierdoor wordt je minder wanhopig, omdat jij je verlangen niet verwart met de liefde die je voelt voor je ex.

Kookte hij lekker voor je? Ga dan naar een restaurant. Knipte hij je teennagels? Ga naar een pedicure. Ok, die laatste is een beetje absurd… Maar je snapt wat ik bedoel. Toch?


blijf-positief-liefdesverdrietTip 5: Blijf positief

Je zit in zak en as, want je ex is bij je weg. Logisch, toch?

Helaas maakt dit de kans kleiner dat hij bij je terug komt. Niemand houdt immers van iemand die de hele dag verdrietig is. We gaan allemaal het liefste om met mensen die lekker in hun vel zitten.

Als jij je dus rot voelt, wordt je minder gezellig voor de mensen om je heen. Dat is niet zo handig als jij je ex terug wilt veroveren.

Maar daar komt nog iets bij:

Hoe meer jij je focust op je nare gevoelens, hoe prominenter de plek wordt die ze in je leven innemen.

Alles wat je aandacht heeft wordt groter

Als jij dus veel tijd besteedt aan nadenken hoe erg het is dat je ex weg is, is het continu in je gedachten.

Hoe meer het in je gedachten is, hoe meer je er aan gewend raakt. En hoe meer je er aan gewend raakt om aan je verdriet te denken, hoe groter de kans wordt dat het in je aandacht komt als jij je verveelt of even niets hebt om mee bezig te zijn.

Als we dus bij elkaar optellen dat niemand graag in de buurt is van iemand die constant verdrietig is, en dat elk stukje aandacht dat je aan verdriet geeft ervoor zorgt dat je vaker en langer verdrietig bent…

… dan begrijp je waarom het slimmer is om niet te veel aandacht aan je verdriet te geven.

Tip: 12 Simpele Tips om Je Ex snel te Vergeten en Los te laten.

Mag ik dan niet verdrietig zijn?

ik-voel-je-pijn-liefdesverdrietTuurlijk wel. Zeker in het begin, als het net uit is, begrijp ik goed dat je even helemaal los wilt.

Sluit jezelf op in je kamer, neem een bak Ben & Jerry’s roomijs en ga in je lelijkste joggingbroek zitten snotteren op de bank. Laat die emoties er maar lekker uit.

Het doel daarvan is niet om het erger te maken dat het is, maar om de spanning die in je lijf zit lekker naar buiten te laten komen.

Maar zodra je grootste tranen gedroogd zijn, en je steeds meer gaat nadenken over hoe erg het allemaal wel niet is, dan is het tijd om jezelf te corrigeren.

Je verlaagt namelijk je kansen dat hij bij je terug komt…

… Als je alleen maar bezig bent met je verdriet.

Je emoties zijn heel krachtig, en je verdriet is als een geiser waar het water zich onder het aardoppervlak opbouwt. Als de druk te hoog wordt, dan spuit het water er ineens uit.

Wat je wilt is de energie die zich onder het oppervlak opbouwt, in iets anders steken. Iets wat voorkomt dat het er in 1 keer krachtig uitspuit, maar het liefst ook iets waardoor de kans dat je vriend bij je terug komt groter wordt.

In de volgende tips geef ik je daar advies over.


sporten-liefdesverdrietTip 6: Ga sporten

Niemand houdt van een droeftoeter. Maar natuurlijk maakt het verlies van je vriend je emotioneel.

Dus wat doe je?

Voordat het verdriet zo groot wordt dat je tegen een uitbarsting aanzit, gooi je de energie eruit. En hoe kan je dat beter doen dan door naar de sportschool te gaan? Of lekker te voet-, basket- of korfballen met vriendinnen of bij een vereniging?

Het gevolg is heel simpel:

Doordat je beweegt kan de energie vrij komen die zich aan het opbouwen was, in aanloop naar een emotionele uitbarsting.

Hierdoor voel jij je naderhand een stuk beter

Je verbrandt alle stresshormonen waar je mee rondliep, zodat je daarna weer helderder kunt nadenken. En voor de buitenwereld een stuk frisser overkomt.

Een bijkomend voordeel is dat je van sporten een lekker strak kontje krijgt. En niet alleen een strak achterwerk. Van sporten ga je er gezonder, sterker en welgevormder uitzien. Het doet wonderen voor je uitstraling.

En zoals je in latere tips zult zien, wil je dat je uitstraling tip top in orde is wanneer jij je uiterste best doet om je ex terug te veroveren.

Ik herinner me een vriendin van mij…

sport… wiens vriendje het had uitgemaakt. De eerste paar dagen zag ik haar niet. Ze had zichzelf opgesloten met een fles witte wijn en heeft zich in die tijd kapot gejankt, hoorde ik achteraf van haar.

Maar na die eerste fase, besloot ze om het tij te keren. Sinds dat moment was ze elke dag in de sportschool te vinden.

Ik dacht: “Wat is dit?” En na vier weken zag ze er zo goed uit, dat ik dacht:

“Hee, dit is het beste dat jij er ooit uit hebt gezien. Het is misschien wat cru, maar dat je vriend het met je heeft uitgemaakt is het beste voor je uiterlijk wat je maar kon wensen.”

En natuurlijk is een ander bijkomend voordeel van sporten dat het je afleidt.

Je bent onder de mensen, wat sociaal contact om je uit je schulp te trekken of op zijn minst te doen alsof alles goed met je gaat, en tegelijkertijd heb je het te druk om al te veel aan je verdriet te denken.

Waardoor jij jezelf traint om niet alleen harder te lopen of verder met een bal te gooien, maar ook om positiever in het leven te staan.


Je bent het waard investeer in jezelfTip 7: Investeer in jezelf

Zoals ik al eerder zei, kan je nadat je vriend het heeft uitgemaakt het gevoel krijgen dat je niets waard bent. Dit komt doordat iemand die van je houdt, je niet meer wil zien.

Je brein doet:

Oh nee. Hij is een goed mens en hij wil me niet meer zien. Ik zal wel een verdorven iemand zijn.

Wat natuurlijk helemaal niet klopt – maar leg dat je faalbare brein maar eens uit.

En precies daar gaat deze tip over.

Leg je identiteit niet in handen van 1 man

Mijn favoriete schrijver is Timothy Ferriss. Hij schrijft veel over fitness en over het bereiken van doelen.

In 1 van zijn boeken leert hij dat het heel onverstandig is om je alleen te focussen op 1 ding, of dit nou een relatie of een carrière of een sportprestatie is.

Het moment dat je dat doet, en het faalt, krijg je een enorme klap te verwerken. Het lijkt dan alsof jij als persoon er niet toe doet, puur omdat 1 ding niet lukt.

Verdeel je aandacht

The 4-Hour Workweek van Timothy FerrissDaarom zorgt Tim Ferriss er altijd voor dat hij zijn aandacht over meerdere gebieden verdeelt.

Zo is hij altijd aan het sporten, om daar beter in te worden. En daarnaast kijkt hij wat er beter kan in zijn bedrijf. Of hoe hij beter met zijn geliefden om kan gaan.

Het gevolg is dat wanneer hij op 1 vlak tegen probleem aanloopt, hij niet het gevoel heeft dat dit onoverkomelijk is.

Het is niet emotioneel geladen, puur omdat er andere dingen in zijn leven zijn die wel goed gaan. Dat voorkomt dat hij wanhopig wordt, waardoor het behalen van het doel negatief beïnvloed wordt.

Be like Tim…

Als je vriend het heeft uitgemaakt, wil je zijn als Tim Ferriss. Krijgt je eigenwaarde een knauw, bouw het dan op door je op iets anders te richten.

Haal de band met je familie aan. Heb jij je oma al drie maanden niet gezien? Zoek haar dan op.

Heb je de kans om meer hooi op je vork te nemen op je werk en weet je dat je daardoor beter zal voelen? Doe het dan. Het zal ervoor zorgen dat je helderder gaat zien of jij je vriend mist, of dat de knauw voor je zelfvertrouwen je weer terug in zijn armen drijft.

Daar komt bij dat je ongetwijfeld veel tijd doorbracht met je vriend. En die tijd moet wel met iets nieuws opgevuld worden.

Je kan in die tijd wel op de bank zitten en tekenfilms kijken, maar daar word je vast niet gelukkiger van. Je hart heeft rust nodig, en door je op andere dingen te focussen schep je wat ademruimte.


Tip 8: Wacht niet af tot hij bij je terug komt

stap-terugHet is paradoxaal. Ik weet dat alles in jou nu schreeuwt dat je hem terug wilt. Dat je alles wilt doen om hem zo ver te krijgen. Ik weet in ieder geval dat het zo voor mij werkt als ik verliefd ben.

Maar realiseer je dat dit niet helpt, want hij heeft besloten dat hij je niet wil. Dat jij hem graag wil zal hem niet op andere gedachten brengen.

Dat betekent dat je, ook al kost het veel moeite, hem niet moet laten merken hoe graag je hem terug wilt. Doe je dit namelijk wel, dan diskwalificeer jij jezelf in zijn ogen.

Hij zal denken:

“Goh, ze wil me wel heel graag terug. Ik hoef er verder niets voor te doen. Het voelt alsof ik over haar heen kan lopen, alsof ik alle macht heb.”

Dit is niet een situatie waar je als vrouw in wilt zitten. Want hij heeft het uitgemaakt, en hem meer macht geven zal dat niet veranderen.

Wees onafhankelijk van hem

Ik gun je iemand die 100% voor jou gaat. Die persoon zal, ongeacht hoeveel macht hij heeft, er helemaal voor jou zijn.

Maar als jouw ex duidelijk heeft aangegeven niet voor jou te willen gaan, dan is het tijd om een stapje terug te zetten.

Het laatste wat je wilt is dat hij denkt je met 1 appje terug in zijn leven te kunnen teleporteren. Zodra hij dat kan maken, ziet hij jou als een verlengstuk van hem zelf. Het boeit hem dan niet wat jij van hem vindt.

Check hier de 17 redenen waarom hij zijn interesse verliest.

Wees dus zo onafhankelijk mogelijk:

Ook al wil je hem nog zo graag, besef je dat als je hem echt terug wilt, je beter wat afstandelijker kunt zijn. Voordat je een nieuwe kans krijgt, moet hij je die namelijk eerst geven.


Tip 9: Wees niet als Gollem

Wil je de mijne zijn? Wees niet zoals GollemHeb je The Lord of The Rings gezien? Ken je Gollem nog, het wezen dat helemaal verliefd is op de ring, die constant “my precious” noemt? Als de ring emoties had, dan was hij behoorlijk “creeped out”.

Als je vriend het met je heeft uitgemaakt, wil je niet zonder heel goede reden contact met hem zoeken. Het helpt je namelijk niets verder.

Sterker nog:

Het blokkeert je als hij zich aan je irriteert. Of als hij het beeld krijgt dat jij ernaar snakt bij hem terug te mogen komen.

Je doet er goed aan om voorzichtig te zijn met hoe vaak je hem benadert, en hoe

Stuur absoluut geen slijmerige appjes. Herinner je dat hij het heeft uitgemaakt, en hoe je hem ook noemt, dat dit waarschijnlijk niet de reden van de breuk wegneemt.

Als je meer tips nodig hebt om met de emoties om te gaan, kijk dan terug naar het vorige gedeelte.

Dat betekent niet dat ik niet begrijp dat je behoefte hebt aan zijn bevestiging. Na een breakup is het heel lastig om rustig te blijven. Het is al rot genoeg, en natuurlijk wil je niets liever dan de ring – ehm… je vriend in je armen sluiten.

Maar de ring is nu bij Frodo, en daar zal je even voor moeten leven.


Tip 10: Vraag niet om duidelijkheid

huilenAls jij de behoefte voelt om voor de ogen van je vriend de haren uit je hoofd te trekken, “WAAROHOHOM” te brullen en daarna terwijl je huilt een bak chocolade ijs leeg te eten…

… puur omdat jij je heel erg gekwetst voelt…

… sluit je dan een paar dagen in je eigen huis op met de gordijnen dicht en de deuren op slot.

Maar ook als je relatief kalm bent en de behoefte voelt om erover te praten. Probeer dan lekker een paar pagina’s in je dagboek vol te pennen, in plaats van je ex-vriend hiervoor te charteren.

De reden is simpel:

Mannen houden niet van drama

En als hij van jou hoort:

Goh, kunnen we alsjeblieft afspreken? Ik wil toch graag weten waarom. Ik begrijp het niet. Ik wil duidelijkheid om het goed af te kunnen sluiten.

Dan zal hij zich realiseren dat dit een heel zwaar gesprek wordt.

Iets waar hij totaal niet op zit te wachten. Het uitmaken was al moeilijk genoeg en van zijn kant valt niet veel te zeggen. Hij is er klaar mee en hij heeft je vast al laten weten waarom. Dus voor hem valt er weinig te winnen in zo’n gesprek.

Hij zal verwachten dat je hem probeert te overtuigen weer samen verder te gaan. Waardoor hij in zijn hoofd gaat verzinnen waarom hij er ook al weer mee wilde stoppen…

Nee, als hij er nog eens goed over nadenkt is hij blij dat hij van je af is. Misschien toch beter om niet een middag met je door te brengen om je dat nog eens uit te leggen.

Wat zijn reden was? Denk aan wat hij zei toen hij het uitmaakte

al gezegdRealiseer je dat als je hem terug wilt het niet helpt als je hem laat praten over waarom hij het heeft uitgemaakt, of als je hem probeert ervan te overtuigen om weer een relatie met je aan te gaan.

Als je wilt weten wat precies zijn reden is geweest, denk dan aan wat hij zei toen hij het met je uitmaakte.

Kom je er niet uit? Probeer het dan nog een keer te verzinnen.

Lukt het dan alsnog niet? Stuur hem zo casual mogelijk een berichtje waarin je duidelijk laat merken dat je niet emotioneel bent, maar waarop hij in 1 zin kan reageren met wat er precies mis zat.

Dan heb je de grootste kans op een antwoord en de minste kans dat jij je waardigheid verliest in zijn ogen – maar ideaal is het niet.

Check hier het artikel dat ik heb geschreven over de reden dat hij het uit heeft gemaakt en de 11 dingen die je dan meteen wilt doen.


Tip 11: Laat hem voelen dat zijn acties gevolgen hebben

gekKijk:

Hij maakt het jou behoorlijk lastig. Hij maakt het met je uit terwijl jij hier niet op zit te wachten. Hij breekt je hart. Dat moet pijn doen. Dan vind ik dat je hetzelfde terug mag doen.

Niet op een wratachtige manier…

  • Waarbij je stiekem cupcakes met rattengif in zijn achtertuin gooit om zijn honden om zeep te helpen.
  • Of waarbij je allemaal vernederende verhalen over hem plaatst op je Facebook, die je deelt met al zijn vrienden.
  • En nee, zijn auto in brand steken is ook niet iets wat ik je aanraad.

Wat je wel wilt doen:

Laat het stevig tot hem doordringen wat de consequenties van zijn acties zijn

Hij wil niet meer een setje met jou zijn? Ok, got it. Dan betekent dit ook dat jullie geen vriend en vriendin meer zijn en hij dus niet in die hoedanigheid op jou kan rekenen.

“Hij heeft je in de koelkast gezet…”

Op het moment dat jij je blijft gedragen alsof jullie een relatie hebben, of continu laat merken dat je hem graag terug wilt, hebben zijn acties weinig gevolgen voor hem gehad.

Hij heeft er niets mee verloren door het uit met je te maken. Hij heeft je in de koelkast gezet en kan je eruit halen wanneer hij weer trek heeft. Hij hoeft niet opnieuw een keuze te maken of hij je terug wilt, want hij heeft je eigenlijk nog steeds.

Bang dat hij je nu alleen nog maar voor de seks gebruikt?

jagerGeef zijn jagersinstinct een zetje

Maar als jij je onafhankelijk opstelt, hem niet overlaadt met liefdesverklaringen en al met al je cool gedraagt, geef je zijn jagersinstinct een zetje. Elke man heeft namelijk het instinct om achter een mooi vrouwtje aan te gaan.

Maar als hij dat mooie vrouwtje al heeft?

Dan blijft het instinct uitstaan. Laat je echter merken dat je niet meer de zijne bent – zoals hij nota bene zelf heeft besproken – dan kan zijn jagersinstinct weer op gang komen zodra jij aan de slag gaat met de volgende tips in dit artikel.

Heb je het idee dat de onderstaande tips niet werken? Keer terug naar de basis

Heb je het gevoel dat de volgende tips niet goed aanslaan? Wees je er dan verzekerd van dat je hem niet het idee geeft dat zijn uitmaak-actie geen effect heeft gehad.

Zorg dat jij je onafhankelijk opstelt. Zoek hem niet te veel op en richt je tijd op een leuke manier in… Dan ben je al een heel eind.


Tip 12: Zorg dat hij je mist

een man verliefd makenNu komt het interessante stuk.

Je stelt je niet wanhopig op, houdt je emoties voor je en doet waar je zelf zin in hebt. Je stort je emoties niet over hem uit, en lijkt de breakup te accepteren.

Er is alleen 1 ding dat je goed moet begrijpen:

De meeste relaties worden niet afgebroken na een beraad van 5 minuten. Nee, meestal duurt het een tijd voordat een man de knoop doorhakt.

Waarom?

Omdat er ongetwijfeld dingen zijn die hij niet leuk aan je vindt, maar hij is ook ooit verliefd op je geworden.

Speel in op zijn onzekerheid

Die onzekerheid of hij de juiste beslissing heeft gemaakt, is de sleutel om hem weer terug te krijgen.

Tip: De 17 redenen waarom hij twijfelt over jullie relatie.

Want zodra je het oorspronkelijke probleem hebt weggenomen, kan jij je focussen op je sterke kanten. De dingen die in zijn ogen perfect zijn. Je wilt dat hij die weer gaat zien, en ernaar gaat verlangen om die weer in zijn leven te krijgen.

Voordat ik je concrete tips geef om dit te doen, wil je 1 ding in je achterhoofd houden:

Het is je doel om ervoor te zorgen dat hij je gaat missen

ex misHet liefst wil je dat hij ’s nachts aan je denkt. Dat hij heimwee krijgt naar je aanraking. Dat hij niet kan wachten om je weer te versieren. Dat hij zich herinnert wie die mooie vrouw was waar hij in eerste instantie 100% voor wilde gaan.

Door niet te veel in zijn leven te zijn geef je dit gevoel de kans om de kop op te steken. Je kunt immers niet iets missen wat je al hebt.

Door de volgende tips kan je ervoor zorgen dat je opnieuw op zijn radar komt. Waardoor hij uiteindelijk jou zal smeken om weer bij hem terug te komen.


Tip 14: Behandel elke ontmoeting als een date

voor de spanningWeet je nog, toen jullie elkaar nog niet zo lang kenden?

Jullie tastten elkaar af. Hij wist niet hoe leuk jij hem vond, en vice versa.

Tegelijkertijd was het allemaal spannend en leuk. Vooral die eerste paar dates.

Misschien was hij zelfs een beetje onhandig.

En nadat hij kort geleden het recht in eigen handen heeft genomen en je heeft gedumpt, mag hij best een stukje onhandiger worden. Vind je ook niet?

Op een date doe je jouw best voor hem

Als je hem ziet zorg je dat je er tip-top uitziet. Je hebt een goed humeur. Geen dramatisch gedoe. Je bent er helemaal klaar voor.

Hoe emotioneel je ook bent, je laat je avond, middag of ochtend er niet door verpesten. Je krijgt de kans om hem te zien.

Dat betekent niet dat je hem plat slijmt zodra hij binnen loopt. Nee, tijdens een date kijk je ook de kat uit de boom. Je laat hem merken dat je hem onder de loep neemt, en hem beoordeelt. Dat hoort er een beetje bij, toch?

Maar je bent in ieder geval helemaal actief en klaar om er het beste van te maken. Zodat het hem wel moet opvallen hoe gezellig je bent. Hoe goed je er eigenlijk uitziet. Hoe weinig drama je schopt.

Meer tips voor als je hem weer gaat ontmoeten?

Ik heb een artikel voor je geschreven met 10 tips voor als je je ex weer gaat zien. Je vindt ze hier!

En als je geluk hebt…

ben je er klaar voorNu valt hij terug in zijn rol

Als man heb je namelijk dat jagersinstinct waar ik het eerder over had. Het drijft onze bezettingsdrang. Ons verlangen om jou te veroveren.

Als jij de rol speelt van het meisje dat op date gaat, dan zal hij onbewust geneigd zijn het spelletje mee te gaan spelen.

Mits hij je voldoende mist natuurlijk.

Dus of je hem nou ziet om spullen op te halen, op een verjaardagsfeestje of op welke plek waar jullie elkaar “toevallig tegenkomen”…

… zorg ervoor dat je er klaar voor bent. Dat je niets aan het toeval overlaat. En dat je elke ontmoeting behandelt alsof het een date is.


flirten-verliefd-worden-mannen-jaloersTip 15: Flirt met hem

Nu hij je mist en je elke ontmoeting, hoe toevallig ook, behandelt als een eerste date…

… is het belangrijk dat je hem verleidt.

Hij heeft het weliswaar uitgemaakt. Maar dat wil niet zeggen dat hij je niet meer leuk vindt.

Waarschijnlijk deed hij het met gemengde gevoelens en met pijn in het hart. Waren er zwaarwegende redenen om je aan de kant te zetten. Zag hij geen andere oplossing.

Je wilt dat de balans gaat uitslaan naar de andere kant. Dat hij ondanks die minpuntjes – die jij intussen hebt verholpen – de positieve kant zwaarder laat wegen. En daarvoor is het nodig dat je met hem flirt.


Tip 16: Gedraag je zoals aan het begin van de relatie

relatie-krijgenIk heb het er al in meerdere artikelen over gehad hoe je dit het beste kan doen. Hier is er bijvoorbeeld eentje (zie tip #2).

Maar begrijp 1 ding:

Je hebt het al een keer eerder gedaan.

Aan het begin van jullie relatie is hij voor jou gevallen. Dat is niet zonder reden.

Ook al is hij niet verliefd op iemand anders, er is altijd iemand die hij leuker vindt dan jou op dit moment. Namelijk de vrouw die jij was in de eerste drie maanden dat jullie elkaar kenden.

Probeer dus die vrouw te worden, die het lukte hem te verleiden. Die hem wist in te palmen, ook al zag het er misschien naar uit dat dit niet zou lukken. Die vrouw wil je weer voor even worden.

Je hebt het al eens eerder gedaan. Ik weet zeker dat je het kan.

Waar je naar toe wilt is dat hij denkt: “Zo, dat was leuk”

leuke activiteiten met vriendNa afloop van een ontmoeting wil je dat hij blij is je weer even gezien te hebben.

Ook al heeft hij het zelf uitgemaakt, op zo’n moment moet hij dat jammer vinden. Puur omdat hij een leuke middag met je heeft gehad.

Dus geen serieuze verhalen of zware onderwerpen. Maar maak vooral plezier!

Waarom dit werkt?

Als een man plezier maakt in jouw bijzijn, associeert hij dat met jou

Voelt hij zich goed door hoe jij je gedraagt of door de activiteiten die jullie ondernemen, dan straalt dit op jou af.

Ook al wil je het liefst je emoties bij hem uiten, in deze fase is dat geen goed idee.

Hou het oppervlakkig, hou het gezellig. Zodat hij zich de goede tijden gaat herinneren.


Tip 17: Word geen vrienden met je ex

vrienden-blijven-met-ex-liefdesverdrietDat je elke ontmoeting moet behandelen als een date betekent dat je voor de hoofdprijs moet gaan.

Als je nou merkt dat je ex je niet mist, geen interesse heeft om weer bij elkaar te komen en niet ingaat op je pogingen om hem te verleiden…

… en na een aantal maanden wordt het niet beter…

… trap dan niet in de val om “vrienden” met hem te worden. Als je liefdesverdriet hebt maak je het steeds erger op deze manier. Dat gun ik je niet. Onthoud dat er meer vissen zwemmen in de zee.

Twijfel je of je hem achter je moet laten?

Denk je dat het moment daar is om hem definitief los te laten? Aan de hand van dit artikel test je of je hem beter kan vergeten.

Is het ook de hoogste tijd om zijn nummer te verwijderen en nooit meer contact op te nemen? Test het aan de hand van deze 9 vragen!

En het andere voordeel is dat deze houding ook voorkomt dat je té veel tijd met hem door gaat brengen. Het is de bedoeling dat hij je gaat missen, niet dat hij je belt als hij iemand wil om voetbal mee te kijken.

Zo. Mijn 17 tips om je ex terug te winnen en weer verliefd op je te maken

En hoe het is met Janine?

Ik verklap je een geheimpje:

Normaal gesproken mail ik niet altijd terug als ik een lezersvraag krijg.

Ik krijg er namelijk barstens veel.

Maar Janine kende ik nog van vroeger. Uit het café in Leeuwarden. Dus schreef ik haar drie regels:

Hee Janine, rot voor je. Ik meld je aan voor mijn e-mail serie over hoe je hem terug kan krijgen. Veel sterkte, Tim.

In die e-mail serie waar ik haar voor aanmeldde, worden niet eens de 17 tips genoemd die ik je net heb gegeven. Dit is de eerste keer dat ik deze aan het papier toevertrouw.

Nee, in die e-mails staat iets heel anders. Wat ik “het mannengeheim” noem.

Dit is een trucje dat als je het beheerst ertoe leidt dat je een man enorm verliefd op je kan maken. Dit is het enige wat ik Janine heb gegeven.

Twee maanden later kreeg ik een nieuw berichtje van haar

Met daarin een foto van haar en haar ex. Ze zagen er verliefder uit dan ooit.

De tekst eronder?

Bedankt Tim!!!!!!1!! Ik heb gedaan wat je zei…. Het had niet beter kunnen gaan!

Met daaronder een halve liefdesbrief.

Ik dacht: “Nou nou. Stuur die maar naar je vriend.

Maar ondertussen kon ik het niet laten om voldaan te glimlachen. Blij dat ik een leuk stel heb kunnen helpen om weer bij elkaar te komen.

Ben jij de volgende?

Laat dan hieronder je e-mailadres achter.

Liefs,

Tim

P.S.: Heb jij een vraag over de tips of wil je vertellen hoe ze in jouw situatie hebben geholpen? Reageer hieronder, dan antwoord ik altijd.

Deel dit artikel!
Tim Veninga
 

Tim Veninga verwierf zijn status als absolute nummer één expert op het gebied van liefde en relaties met optredens in onder andere: AD, SBS6, NOS, Parool, Powned, Geenstijl, Grazia, Cosmopolitan, RUMAG, AT5, The Post Online, Blendle, Radio 538, 3FM, FunX, Radio 1, Universiteit van Amsterdam, Rijksuniversiteit Groningen, Radboud Universiteit Nijmegen en Hogeschool Inholland. Hij sprak duizenden mannen over hun liefdesleven en op deze blog schrijft hij artikelen voor vrouwen die mannen beter willen begrijpen.

Klik hier om een bericht achter te laten 12 reacties