Hoe Krijg Ik Hem Terug? 17 Stappen Om Snel Je Ex Terug Te Winnen

Laatst gewijzigd op 4 januari 2022 door Tim Veninga

In dit artikel leer je:

  • Mijn simpele stappenplan dat honderden van mijn lezers en klanten heeft geholpen om hun ex terug te krijgen.
  • Hoe je ervoor zorgt dat hij zich weer beseft hoe geweldig jij bent en hoe erg hij je mist.
  • Wat de #1 vraag is die jij jezelf wilt stellen voordat je ook maar een begin maakt met het uitvoeren van mijn simpele stappenplan om hem te krijgen.
  • Hoe, waar en wanneer je contact wilt hebben met je ex als je hem terug wilt krijgen.
  • Hoe je de kans zo groot mogelijk maakt dat het zijn idee is om weer bij elkaar te komen.
  • Welke dingen je NOOIT wilt doen als je jouw ex vriend of ex man terug wilt (dit kan alles verpesten).
  • En nog veel meer…

Voordat je begint met lezen, wil ik je een hart onder de riem steken. Want alhoewel het nu misschien verschrikkelijk aanvoelt en het lijkt alsof je hem nooit meer terug kan krijgen… er is hoop. Ik doe dit werk al sinds 2012 en ik heb alles gezien.

Hem terugkrijgen kan snel gebeuren:

Anoniem schrijft: Beste Tim, bedankt voor je tips. Het is om precies te zijn 29 uur uit geweest.

Of het kan iets langer duren:

review-43-scripts-mannengeheim

 

Maar wat belangrijk is, is dat het kán. Je bent niet de eerste die haar ex vriend terug heeft gekregen met het stappenplan hier.

Dus laten we beginnen. Bekijk eerst de onderstaande video. Ik geef je daarin alvast de vijf belangrijkste tips om hem voor je terug te winnen:



Voordat we beginnen:

Stel je voor dat hij je dumpt op de dag vóór Valentijnsdag

mail

Het overkwam een van mijn vrouwelijke cliënten van de 43 Scripts, Janine. (Nee, dat is niet haar echte naam. Alhoewel het wel een heel leuke naam is.)

Janine had drie jaar een leuke relatie met een ontzettend goede man. Helaas was hij een maand geleden tot de conclusie gekomen dat hij het niet meer zag zitten met haar.

Het gevolg?

Hij dumpte haar. De dag voor Valentijn.

Haar hart was gebroken. In duizend stukjes. Of ze het ooit weer aan elkaar zou kunnen lijmen, wist ze niet.

Het was als een donderslag gekomen – en niet eentje tijdens een krachtig onweer. Ze begreep er niets van. Hoe kon haar ex-vriend dit nou doen?

Ze hield heel veel van hem, en zou alles doen om hem terug te krijgen.

En dat was het punt waarop ze mij mailde:

“Hoe krijg ik hem terug Tim?!”

Nou Janine, het klopt inderdaad dat ik datingcoach ben. Ik help zowel mannen als vrouwen aan een leuke relatie. Ik doe dat al sinds 2008 en ik heb alles wel zo’n beetje gezien.

Ken je de geest van Aladdin?

Weet je nog dat Aladdin drie wensen mocht doen? En dat er één ding was wat de geest niet kon?

Namelijk de prinses Jasmine verliefd op hem maken.

De geest uit Aladdin helpt een vrouw om haar vriend terug te krijgen

Ik ben een beetje als die geest. Ik kan bijna alles, maar dat dan nét niet.

Tot zover het slechte nieuws.

Maar niet getreurd, want het goede nieuws is:

JIJ hebt de kracht om hem weer verliefd op je te maken

Een sterke vrouw met spierballen schaduwJij hebt hem al eerder verliefd op je gemaakt, Janine. Dat betekent dat je het nog een keer kan doen.

Ik geloof heilig dat als je de juiste dingen doet, je een kans maakt om jullie relatie weer te herstellen.

Zal het altijd lukken, no matter what? Nee. Als een vrouw met vijf van zijn beste vrienden vreemd is gegaan op één avond, dan is die kans niet heel groot.

Tip: lees hier hoe je hem weer verliefd op je kan laten worden, aan de hand van 13 tips.

Natuurlijk is het niet makkelijk

Maar bij huis-tuin-en-keuken situaties waarin partners in een relatie twee verschillende dingen willen, en er één van hen besluit om de brui eraan te geven, is er hoop.

Dat betekent niet dat het makkelijk is.

Maar als je iets makkelijks wil, dan pak je maar je telefoon om CandyCrush te spelen. Dat is makkelijk, vermakelijk. Maar je krijgt je ex er niet mee terug.

Nee. Als je iets wilt in het leven, zul je er voor moeten werken.

Hoe ik je hiermee ga helpen

Een vrouw is verdrietig omdat het uit is gegaan met haar vriend

En ik maak er misschien een grapje over, maar natuurlijk snap ik dat het een heel nare situatie is waar jij in zit.

In de steek gelaten worden door iemand waarvan je houdt, is één van de meest traumatische ervaringen die je als vrouw kan overkomen.

Opstekertje: Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat hoewel vrouwen meer emotionele pijn ervaren van een break-up, ze er wel vollediger van herstellen dan mannen.

Vrouwen komen er uiteindelijk sterker uit. Mannen herstellen nooit volledig – ze gaan gewoon verder met hun leven.

Hij wordt uit je leven gerukt en dat doet enorm veel pijn. Je voelt je machteloos, en weet niet goed hoe je het op moet lossen. Door je radeloosheid kan je van alles proberen om hem terug te krijgen.

Het ene nog wanhopiger dan het andere.

Stop!

Doe geen dingen waar je later spijt van gaat hebben zoals:

  • Hem overweldigen met appjes of belletjes
  • Onaangekondigd bij hem langsgaan
  • Hem (via verschillende) social media accounts benaderen
  • Zijn vrienden of ouders contacten
  • Of met een verfspuitbus naar een viaduct gaat om er heel groot “I love Zijn Naam” op te schilderen…

I Love You graffiti op een muur zijn naam op een viaduct schilderenJe moet je iets weten:

Er zijn acties die de kans dat je hem terugwint vergroten. En er acties die je kans verkleinen.

Spoiler alert: zijn naam op een muur kalken helpt niet

Wat mijn 12 jaar ervaring als coach mij heeft geleerd

Ik heb precies geleerd waar mannen wel en niet gelukkig van worden. Ik kan je dus een hoop ’trial and error’ besparen door je het advies te geven wat wél werkt.

Ik wil namelijk dat (als hij inderdaad de ware is) jullie bij elkaar komen. Niet dat je het tevergeefs probeert en je geen steek opschiet.

Hoe we dat gaan doen?

We gaan ervoor zorgen dat je ex je weer mist en dat hij zich weer realiseert hoe geweldig jij bent… zodat HIJ jou weer terug wilt krijgen.

Dat is hoe je hem terugkrijgt. Niets meer. Niets minder.

Hieronder geef ik je mijn exacte stappenplan. Met een hoop stappen die je wél wilt volgen, maar ook een aantal dingen die je koste wat het kost wil vermijden. Als je je niet aan het stappenplan houdt, dan kan dat je kans verpesten om hem ooit nog terug te krijgen.

Hier zijn de 17 stappen om hem terug te krijgen:


Stap 1: Verover hem terug om de juiste redenen

Een vrouw vraagt zich af of haar ex vriend haar echt gelukkig maakt, of dat ze hem alleen maar terug wil winnen zodat ze niet single meer is.Een break-up is 1 van de meest rotte dingen die je kan meemaken.

Ik heb een been gebroken en meerdere gaten in mijn hoofd gehad. Maar als ik terug denk aan de pijn van een gebroken hart…

Dan is die een stuk vervelender.

Bij een gebroken been ga je zes weken in het gips en dat is het wel. Maar een gebroken hart duurt nu eenmaal wat langer.

De pijn die je voelt is écht

Onderzoekers hebben mensen met een gebroken hart in een hersenscanner gelegd. En de resultaten hiervan vergeleken met mensen die gebroken botten hadden.

Wat blijkt?

Bij mensen met liefdesverdriet wordt precies hetzelfde gedeelte in de hersenen actief, dat verantwoordelijk is voor het uitsturen van een pijnsignaal.

De pijn die je voelt is dus echt, en voor je hersens niet te onderscheiden met die van het breken van een ledemaat.

Begrijp dat je pijn hebt en houd er rekening mee

liefdesverdriet-doet-pijnZeg ik nu dat je met een hamer op je been moet slaan om je van de pijn van je liefdesverdriet af te leiden?

Nee, natuurlijk niet.

Wat ik wel vind, is dat je rekening moet houden met het feit dat je pijn hebt. Dat je moet begrijpen dat je hongerig bent, en dat je enorm veel zin hebt in een pijnstiller.

Ook al is het niet de meest verstandige move op dit moment, hier heeft je hart nou eenmaal behoefte aan.

Voordat jij je leukste lingerie setje aantrekt en je al huilend voor de voeten van je ex werpt, wil jij jezelf één belangrijke vraag stellen:

Wil ik hem terug puur om de pijn te verzachten?

Als iemand het met ons uitmaakt gebeurt er namelijk iets grappigs. Als je van iemand houdt, dan is het oordeel van die persoon belangrijk voor je.

En als die persoon dan besluit om de relatie af te kappen, denken je hersenen:

“Oh, deze geweldige persoon wil mij niet meer zien. Ik zal wel een slecht persoon zijn.”

In de wetenschap wordt dit een cognitieve dissonantie genoemd.

Dit veroorzaakt een enorme pijn. Iemand waarvan je houdt, iemand die je vertrouwt, besluit op je hart te stampen door je de toegang tot zijn liefde te ontzeggen. Het geeft een klap aan je eigenwaarde.

De impuls om hem zo snel mogelijk terug te veroveren kan daardoor heel groot worden. Je houdt immers van hem en je wilt niet dat iemand waar je van houdt je in slecht aanzien heeft.

foute manJe kan van iemand houden die je niet gelukkig maakt

Er is echter 1 probleem:

Je kunt van iemand houden die je helemaal niet gelukkig maakt.

Ik krijg te vaak e-mailtjes van vrouwen die in een relatie zitten met een foute man. Iemand die haar nauwelijks aandacht geeft. Maar als ze dan wat van hem krijgt, is het alleen iets negatiefs.

Toch gaan deze vrouwen niet bij hem weg, simpelweg omdat ze van hem houden.

In zo’n geval maakt de foute man haar niet gelukkig en is hij een slechte invloed op haar leven. Ze blijft toch bij hem omdat de pijn van hem verliezen – die groot is, maar relatief kort duurt – groter lijkt dan de te behappen pijn van iemand die je slecht behandelt.

Lees ook dit artikel om te beslissen of het wel goed is te vechten voor je relatie.

In zijn ogen een slecht persoon zijn (ook al is hij zelf een eikel) is ondragelijk voor haar geworden.

Maakt hij jou écht gelukkig?

Vanuit het idee dat je van hem houdt, en de pijn dat je hem kwijt bent, wil je hem natuurlijk terug.

Maar als je kijkt:

  • Of hij je gelukkig maakt..
  • Of hij je met respect behandelt..
  • Of je krijgt wat je van hem nodig hebt…

Wil je dat dan nog steeds?

Is het antwoord “Nee”, dan wil ik je aanraden om even flink te slikken, diep adem te halen en hier te klikken. Dan stuur ik je door naar een artikel over hoe je om gaat met liefdesverdriet en hoe je het kan verwerken.

Het lijkt misschien alsof niemand anders van je zal houden

En ik wil dat je goed onthoudt, dat het misschien lijkt of er niemand anders van je zal houden. En dat je liever met iemand bent van wie je houdt, dan dat je het risico loopt voor altijd alleen te blijven.

Maar ik wil je gerust stellen:

Elke dag gaan er relaties uit, en al die mensen vinden een nieuw iemand.

Ik denk dat het veel beter is om iemand te zoeken waar je gelukkig van wordt. Het leven is te kort om het door te brengen met iemand die jou ongelukkig maakt.

rozebrilBekijk jullie relatie vanuit een nieuw perspectief

Mocht je enige twijfels hebben over in welke categorie je man valt, kan je altijd even overleggen met familie en vrienden.

Normaal gesproken ben ik geen fan van je naasten om advies vragen als het om relaties gaat. Iedereen praat namelijk vanuit zijn eigen, gekleurde ervaringen. Maar in dit geval is het wat anders. Je vraagt namelijk niet om advies, maar je stelt ze een specifieke vraag:

“Ben ik in jouw ogen gelukkiger geworden sinds ik met [Naam van je ex] een relatie heb?”

Zij kunnen je een ander perspectief geven, dat niet gekleurd is door die roze bril. Komen jullie samen tot de conclusie dat je er niet blijer op bent geworden, dan kunnen ze je helpen om er beter uit te komen. Ook dat is één van mijn tips om met liefdesverdriet om te gaan.

Na het spreken met je familie en vrienden, raad ik je aan om ook de volgende video te bekijken. Daar vertel ik over 5 situaties waarin het een goed idee is om te proberen om hem terug te krijgen.



Wil je hem nog steeds terug?

Nu ik je deze grote waarschuwing heb gegeven, is mijn vraag simpel:

Maakte jouw vriend jou gelukkig? En hou je van hem? En wil je hem daarom nog steeds terug?

Dan is het tijd om een stevig partijtje na te denken. Dus ga er goed voor zitten, doe je gordel om, en zet je schrap…

Want hier is mijn tweede tip voor het terugwinnen van je ex:


Stap 2: Implementeer de ‘Geen contact regel’

De geen contact regel om hem terug te krijgen van Mannengeheim. Niet appen. Niet bellen. Niet reageren. Niet afspreken.

Wat is de geen contact regel?

De geen contact regel betekent dat je op geen enkele manier contact hebt met je ex voor 1-3 maanden.

Dus:

  • Niet appen
  • Niet bellen
  • Niet reageren op zijn social media berichten
  • Niet emailen
  • En al helemaal niet met hem afspreken

Voor zover het jou aangaat, bestaat hij niet meer. 

Blokkeer hem *niet* op social media, omdat we dat later (stap 12) strategisch gaan gebruiken om hem jou te laten missen. Maar als je moeite hebt om niet af en toe zijn Instagram of Facebookprofiel te bekijken, blokkeer de apps dan op je telefoon met apps zoals Offtime of Cold Turkey.

Het geheim achter de ‘geen contact regel’ en waarom het zo goed werkt

  1. Je geeft jezelf de kans om van een afstand naar je situatie te kijken – en vooral – er rationeel naar te kijken.
  2. Je geeft jezelf ruimte om het liefdesverdriet te verwerken.
  3. Jouw ex vriend gaat je missen. En dat is een van de beste manieren om hem terug te krijgen.
  4.  Je kan tijd besteden aan andere dingen in je leven. Dingen die je sterk, zelfstandig en leuk maken (allemaal aantrekkelijke eigenschappen). Vergelijk dat eens met verdrietig, aanhankelijk en wanhopig zijn.

Ik weet dat het tegen al je gevoelens ingaat. Maar geloof me.

In plaats van thuis op de bank met een hoop ijs te zitten en af en toe plaatjes met passief agressieve quotes op Facebook te plaatsen, verras je hem door niks te laten merken.

Wanneer het uitgaat en je geen contact met hem opneemt, dan gebeurt het volgende (onbewust) in zijn hoofd:

  • “Ik vraag me af hoe het met haar gaat… het lijkt alsof ze het goed oppakt.”
  • “Ze heeft me helemaal geen berichtjes gestuurd, zou ze iemand anders hebben?” (Hij wordt jaloers!)
  • “Hmm, ze lijkt allemaal leuke dingen te doen. Ze was toch eigenlijk wel heel goed..”
  • “Shit, hoe kan ik haar hebben laten schieten!”

De angst om je kwijt te raken, gecombineerd met hoeveel hij je mist, is wat ervoor gaat zorgen dat HIJ contact met JOU opneemt waardoor je hem weer terug kan krijgen.

Daarom is het zo belangrijk om het stappenplan hier exact te volgen. Anders werkt het niet.

Je wil dat hij elk moment van de dag aan je denkt. Dat hij je aanrakingen mist. Dat hij je lach en blik mist. Dat hij zich beseft wat voor geweldige vrouw hij kwijt is geraakt. En dat als hij niet oppast dat een andere man haar inpikt.

Als je de regel breekt?

Hij vindt het waarschijnlijk irritant dat je hem constant blijft contacten en het verkleint je kansen enorm. Je komt wanhopig over. Je respecteert zijn keuze niet, en daarom ook hem als persoon niet (als je “Het Mannengeheim” hebt gelezen, weet je hoe belangrijk dit is en hoe je dit kan gebruiken om hem gek op je te maken).


Stap 3: Vraag niet om duidelijkheid

Een vrouw trekt (figuurlijk) de haren uit haar hoofd omdat ze liefdesverdriet heeft en duidelijkheid wiltAls jij de behoefte voelt om voor de ogen van je vriend de haren uit je hoofd te trekken, “WAAROHOHOM” te brullen en daarna terwijl je huilt een bak chocolade ijs leeg te eten…

… puur omdat jij je heel erg gekwetst voelt…

… sluit je dan een paar dagen in je eigen huis op met de gordijnen dicht en de deuren op slot.

Maar ook als je relatief kalm bent en de behoefte voelt om erover te praten, probeer dan lekker een paar pagina’s in je dagboek vol te pennen, in plaats van je ex-vriend hiervoor te charteren.

De reden is simpel:

Mannen houden niet van drama

Als hij van jou hoort:

 

Goh, kunnen we alsjeblieft afspreken? Ik wil toch graag weten waarom. Ik begrijp het niet. Ik wil duidelijkheid om het goed af te kunnen sluiten.

Dan zal hij zich realiseren dat dit een heel zwaar gesprek wordt.

Iets waar hij totaal niet op zit te wachten. Het uitmaken was al moeilijk genoeg. Van zijn kant valt niet veel te zeggen. Hij is er klaar mee en hij heeft je laten weten waarom. Dus voor hem valt er weinig te winnen in zo’n gesprek.

Hij zal verwachten dat je hem probeert te overtuigen weer samen verder te gaan. Waardoor hij in zijn hoofd nog meer redenen gaat bedenken waarom hij er ook al weer mee wilde stoppen.

Nee, als hij er nog eens goed over nadenkt is hij blij dat hij van je af is. Misschien toch beter om niet een middag met je door te brengen om je dat nog eens uit te leggen.

Vraag hem dus nooit om uit te leggen waarom hij het uitmaakte

al gezegdRealiseer je dat als je hem terug wilt het niet helpt als je hem laat praten over waarom hij het heeft uitgemaakt, of als je hem probeert ervan te overtuigen om weer een relatie met je aan te gaan.

Als je echt per se wilt weten wat precies zijn reden is geweest, denk dan aan wat hij zei toen hij het met je uitmaakte.

Kom je er niet uit?

Check hier het artikel dat ik heb geschreven over de reden dat hij een man je kan dumpen en de 11 dingen die je dan meteen wilt doen.

Wat je dan wilt doen, is het volgende:


Stap 4: Definieer het probleem

Definieer het probleem van de breakupKijk:

Het is niet voor niets uitgegaan.

Het is flink schrikken. Je zult moeite hebben met helder nadenken, of kan het misschien zelfs niet geloven. De gevoelens die je hebt zijn zo hevig, dat jezelf en de situatie begrijpen een stuk lastiger is.

Dat zie ik terug in reacties onder dit artikel en e-mails van vrouwen die vertellen dat het uit is.

Vaak lees ik daar over hun tranen, hun boosheid en frustratie en hoe erg ze hun vriend missen. Alles komt doordat ze nauwelijks kunnen geloven dat zij aan de kant worden geschoven.

Trek rationele conclusies – schuif de emotie even opzij

Dat begrijp ik heel goed. Het is een moeilijke en pijnlijke situatie. Maar ik schrijf dit artikel niet om je alleen maar op je schouder te kloppen en te zeggen:

“Kom, kom, het komt wel goed.”

Ik ben er om je advies te geven wat de kans groter maakt dat jij je ex vriend daadwerkelijk terugkrijgt. En daarvoor is het van belang om iets moeilijks te doen.

Namelijk:

Heel rationeel kijken naar waarom je ex het heeft uitgemaakt.

rationeelEn let op:

Ik schrijf heel bewust ‘rationeel’. Als je er emotioneel naar gaat kijken word je daar alleen maar ongelukkig van. Je kan conclusies trekken over dat jij niet goed genoeg bent, of dat hij niet voldoende van je houdt. Maar het leven is niet zo zwart-wit.

Welke aanleiding was er om het uit te maken?

Als je goed nadenkt over wat de aanleiding was, de specifieke reden, dat hij het met je heeft uitgemaakt…

Waar kom je dan op uit?

Was het bijvoorbeeld omdat je voortdurend op je werk bent, en eigenlijk weinig tijd aan hem kon besteden? Omdat je vreemd bent gegaan? Omdat hij je niet meer aantrekkelijk vindt?

Hoe het ook zij, je wilt zo specifiek mogelijk weten waarom je vriend het met je heeft uitgemaakt. Los van zijn emoties, maar ook van de jouwe.

Hij zal ergens tot de conclusie zijn gekomen dat hij niet gelukkig wordt

Wat daar de aanleiding van is, wil je achterhalen.

Ik weet dat dit een lastige vraag is om voor jezelf te beantwoorden. Met name omdat hij zo emotioneel geladen is. Zeker als het net uit is kan er alleen maar aan denken een stortvloed van emoties veroorzaken.

Bedenk je dan dat je het weer op jezelf aan het betrekken bent. Kalmeer. En denk terug aan wat hij precies zei toen hij het met je uit maakte.

Durf jij het aan?


Tip 5: Los het probleem op

Een vrouw bedenkt de oplossing voor een relatieprobleemDit klinkt heel logisch, en sorry als je hier zelf al aan gedacht hebt.

Maar voordat je ook maar iets doet om je ex terug te krijgen, wil je er 100% zeker van zijn dat jullie straks niet tegen hetzelfde probleem aanlopen.

Als hij bijvoorbeeld klaagde dat jij te veel op je werk was, en geen aandacht aan hem besteedde…

… zorg dan dat je de tijd vrijmaakt op je werk (of van andere dingen) zodat je die aan hem kan geven als het zover is.

Er kunnen verschillende oorzaken van jullie breakup zijn. Bijvoorbeeld:

Sommigen hiervan kan je oplossen. Anderen (zoals onenigheid over een kinderwens) zijn veel lastiger op te lossen zonder een compromis.

Laten we nu als voorbeeld nemen ‘dat je te veel tijd aan je werk besteedt’.

Dan is het nu een goed punt om aan jezelf te vragen of je dat inderdaad doet.

Ben je bijvoorbeeld advocate of dokter, en wordt er aan het begin van je carrière verwacht dat je veel overwerkt? Puur om je sporen te verdienen?

Vraag jezelf dan af wat je belangrijker vindt.

Ik kan me goed voorstellen dat als je jarenlang hebt gestudeerd, en als er een zekere inzet van je wordt gevraagd als je op een nieuwe plek zit, dat het heel onaantrekkelijk is om minder te gaan werken. Zeker als jouw beroep je heel erg gelukkig maakt.

Dus:

  • Kan je het probleem oplossen?
  • Wil je het probleem ook daadwerkelijk oplossen?
  • Heb je het ervoor over om hem terug te krijgen?

Doe dit dan eerst. Zodat jullie er niet tegen aan lopen als hij besluit om je terug te nemen.

Neem zelf het initiatief om het probleem op te lossen

Er is namelijk een groot verschil tussen een vrouw die zich afhankelijk opstelt en dan hoopt dat een man haar terugneemt, en aan de andere kant een vrouw die zelf initiatief neemt en het probleem oplost.


Stap 6: Bevredig je behoeftes

tips-om-relatie-leuk-te-houdenAls het net is uitgegaan, verdwijnen er meerdere dingen in je leven.

Allereerst verdwijnt de man van wie je houdt. Maar daarnaast verdwijnen ook de dingen waarin hij voor je voorzag.

In een relatie zit je natuurlijk niet alleen op een stoel tegenover elkaar, terwijl het enige geluid het tikken van de klok is. Je geeft elkaar dingen:

  • Gezelschap
  • Warmte
  • Een luisterend oor
  • Concrete dingen zoals:
    • Koken
    • Een massage
    • Seks

Laat behoefte je verlangen niet aanwakkeren

Stel dat jouw vriend elke dag dat je thuis kwam van werk vroeg hoe het was en luisterde naar jouw verhaal. Dan houdt dat natuurlijk op als het uit is.

En dat kan zo zijn effecten hebben:

Want als jij het heel erg mist om iemand te vertellen over je dag, en je dat plotseling niet meer kan, kan dit ervoor zorgen dat je nog meer naar hem gaat verlangen dan je al doet.

Wanneer je niet krijgt wat je kreeg, kan het je liefdesverdriet erger maken.

Vraag hem niet wanhopig jouw behoeftes te vervullen

Behoeftes die niet vervuld worden (die hij normaal op zich nam) zorgen ervoor dat je honger naar hem nóg groter wordt.

En aangezien hij het heeft uitgemaakt omdat er een probleem was, wil je nu vooral niet bij hem aankomen om hem dingen te vragen.

Maar dat is precies het gevoel wat hij krijgt, als jij hem met volle wanhoop opzoekt. Wanhoop die erger wordt als je al een week niemand hebt gehad om mee te praten.

De oplossing is simpel:

Zorg ervoor dat je in je eigen behoeften voorziet

In het voorbeeld van vertellen over je dag is het makkelijk:

Spreek af met familie en/of vriendinnen. Bel ze op, nodig ze uit of ga bij ze langs.

Ja, ik weet dat het veel leuker is als je vriend dat doet en dat je hem mist. Maar het punt is dat je hem als persoon mist – niet het feit dat hij een luisterend oor was.

Je zult zien dat wanneer je toch kan kletsen met een vriendin, collega of familielid, jij je een stuk beter voelt. En hem helder kan beoordelen, zonder dat je nog verlangt naar kletsen met hém.

In het begin zal het even pijn doen, maar het is als een pleister

Als een pleister: trek hem er snel vanafTrek hem er snel af. En bedenk:

Het is als een klein kind wiens konijn dood gaat. Het kind wil meestal geen nieuwe, maar als die nieuwe er dan is, is hij er dolgelukkig mee. Na een paar weken is hij de oude weer vergeten.

Dit principe geldt voor alles:

Mis je mannelijke aandacht?

Ga dan voor de lol eens op een date met iemand anders. De bedoeling is niet om met die ander te trouwen of iets dergelijks.

Sterker nog:

Er is geen doel. Maar het geeft je wél een beetje aandacht.

Een andere man werkt voor je. Hierdoor komt het gedeelte in jou wat zo verlangt naar die aandacht tot rust. Je wordt zo minder wanhopig, omdat jij je verlangen niet verwart met de liefde die je voelt voor je ex.

Kookte hij lekker voor je? Ga dan naar een restaurant. Keken jullie samen een serie op Netflix? Kijk die (of een andere) met een vriendin.


Stap 7: Blijf positief

Een vrouw blijft positief en spreekt af met haar vriendinJe voelt je down, want je ex is bij je weg. Logisch, toch?

Helaas maakt dit de kans kleiner dat hij bij je terug komt. Niemand houdt immers van iemand die de hele dag verdrietig is. We gaan allemaal het liefste om met mensen die lekker in hun vel zitten.

Als jij je dus rot voelt, wordt je minder gezellig voor de mensen om je heen. Dat is niet zo handig als jij je ex terug wilt veroveren.

Maar daar komt nog iets bij:

Hoe meer jij je focust op je nare gevoelens, hoe prominenter de plek wordt die ze in je leven innemen.

Alles wat je aandacht heeft wordt groter

Als jij dus veel tijd besteedt aan nadenken hoe erg het is dat je ex weg is, is het continu in je gedachten.

Hoe meer het in je gedachten is, hoe meer je er aan gewend raakt. En hoe meer je er aan gewend raakt om aan je verdriet te denken, hoe groter de kans wordt dat het in je aandacht komt als jij je verveelt of even niets hebt om mee bezig te zijn.

Als we dus bij elkaar optellen dat niemand graag in de buurt is van iemand die constant verdrietig is, en dat elk stukje aandacht dat je aan verdriet geeft ervoor zorgt dat je vaker en langer verdrietig bent…

… dan begrijp je waarom het slimmer is om niet te veel aandacht aan je verdriet te geven.

Je moet hem leren loslaten.

Tip: 12 Simpele Tips om Je Ex snel te Vergeten en Los te laten.

Mag ik dan niet verdrietig zijn?

Tuurlijk wel. Zeker in het begin, als het net uit is, begrijp ik goed dat je even helemaal los wilt.

Sluit jezelf op in je kamer, neem een bak Ben & Jerry’s en ga in je lelijkste joggingbroek zitten snotteren op de bank. Laat die emoties er maar lekker uit.

Het doel daarvan is niet om het erger te maken dat het is, maar om de spanning die in je lijf zit lekker naar buiten te laten komen.

Maar zodra je grootste tranen gedroogd zijn, en je steeds meer gaat nadenken over hoe erg het allemaal wel niet is, dan is het tijd om jezelf te corrigeren.

Je verlaagt namelijk je kansen dat hij bij je terug komt..

.. Als je alleen maar bezig bent met je verdriet.

Je emoties zijn krachtig. Je verdriet is als een vulkaan waar lava zich onder het aardoppervlak opbouwt. Als de druk te hoog wordt, dan barst de vulkaan uit.

Wat je wilt is de energie die zich onder het oppervlak opbouwt, in iets anders steken. Iets wat voorkomt dat het er in één keer krachtig uitspuit, maar het liefst ook iets waardoor de kans dat je vriend bij je terug komt groter wordt.

In de volgende stappen geef ik je daar advies over.


Stap 8: Ga sporten

Een vrouw gaat sporten om haar ex te vergetenNiemand houdt van een droeftoeter. Maar natuurlijk maakt het verlies van je vriend je emotioneel.

Dus wat doe je?

Voordat het verdriet zo groot wordt dat je tegen een uitbarsting aanzit, gooi je de energie eruit. En hoe kan je dat beter doen dan door naar de sportschool te gaan? Of lekker te voet-, basket- of korfballen met vriendinnen of bij een vereniging?

Het gevolg is heel simpel:

Doordat je beweegt kan de energie vrij komen die zich aan het opbouwen was, in aanloop naar een emotionele uitbarsting.

Hierdoor voel jij je naderhand een stuk beter

Je verbrandt alle stresshormonen waar je mee rondliep, zodat je daarna weer helderder kunt nadenken. En voor de buitenwereld een stuk frisser overkomt.

Een bijkomend voordeel is dat je van sporten er beter uitziet. En niet alleen een strak achterwerk. Van sporten ga je er gezonder, sterker en welgevormder uitzien. Het doet wonderen voor je uitstraling.

En zoals je in latere tips zult zien, wil je dat je uitstraling tip top in orde is wanneer jij je uiterste best doet om je ex terug te veroveren.

Ik herinner me een vriendin van mij…

… wiens vriendje het had uitgemaakt. De eerste paar dagen zag ik haar niet. Ze had zichzelf opgesloten met een fles witte wijn en heeft zich in die tijd kapot gejankt, hoorde ik achteraf van haar.

Maar na die eerste fase, besloot ze om het tij te keren. Sinds dat moment was ze elke dag in de sportschool te vinden.

Ik dacht: “Wat is dit?” En na vier weken zag ze er zo goed uit, dat ik dacht:

“Hee, dit is het beste dat jij er ooit uit hebt gezien. Het is misschien wat cru, maar dat je vriend het met je heeft uitgemaakt is het beste voor je uiterlijk wat je maar kon wensen.”

En natuurlijk is een ander bijkomend voordeel van sporten dat het je afleidt.

Je bent onder de mensen. Wat sociaal contact om je uit je schulp te trekken -of op zijn minst te doen alsof alles goed met je gaat. Tegelijkertijd heb je het te druk om al te veel aan je verdriet te denken.

Waardoor jij jezelf traint om niet alleen harder te lopen of verder met een bal te gooien, maar ook om positiever in het leven te staan.

Neem nu alvast de eerste stap.

  • App of bel een vriend of vriendin en maak een afspraak om samen naar de sportschool te gaan.
  • Schrijf je (weer) in voor een yoga/boks/dansles bij een school in de buurt.

Tip 9: Investeer in jezelf

Een vrouw investeert in haarzelf. Haalt contacten met familie aan of focust zich op haar werk.Zoals ik al eerder zei, kan je nadat je vriend het heeft uitgemaakt het gevoel krijgen dat je niets waard bent. Dit komt doordat iemand die van je houdt, je niet meer wil zien.

Je brein denkt:

Oh nee. Hij is zo’n goed mens en nu wil hij me niet meer zien. Ik zal wel een verdorven iemand zijn.

Wat natuurlijk helemaal niet klopt – maar leg dat je faalbare brein maar eens uit.

En precies dáár gaat deze tip over.

Leg je identiteit niet in handen van 1 man

Mijn favoriete schrijver is Timothy Ferriss. Hij schrijft veel over fitness en over het bereiken van doelen.

In één van zijn boeken leert hij dat het heel onverstandig is om je alleen te focussen op één ding, of dit nou een relatie, een carrière of een sportprestatie is.

Het moment dat je dat doet, en het faalt, krijg je een enorme klap te verwerken. Het lijkt dan alsof jij als persoon er niet toe doet, puur omdat dit ene ding niet lukt.

Verdeel je aandacht

The 4-Hour Workweek van Timothy FerrissDaarom zorgt Tim Ferriss er altijd voor dat hij zijn aandacht over meerdere gebieden verdeelt.

Zo is hij altijd aan het sporten, om daar beter in te worden. En daarnaast kijkt hij wat er beter kan in zijn bedrijf. Of hoe hij beter met zijn geliefden om kan gaan.

Het gevolg is dat wanneer hij op één vlak tegen een probleem aanloopt, hij niet het gevoel heeft dat dit onoverkomelijk is.

Het is niet emotioneel geladen. Puur omdat er andere dingen in zijn leven zijn die wél goed gaan. Dat voorkomt dat hij wanhopig wordt, waardoor het behalen van het doel negatief beïnvloed wordt.

Be like Tim…

Als je vriend het heeft uitgemaakt, wil je precies hetzelfde doen. Krijgt je eigenwaarde een knauw, bouw het dan op door je op iets anders te richten.

  • Haal de band met je familie aan. Heb jij je oma al drie maanden niet gezien? Zoek haar dan op.
  • Heb je de kans om meer hooi op je vork te nemen op je werk en weet je dat je daardoor beter zal voelen? Doe het dan.

Het zal ervoor zorgen dat je helderder gaat zien of jij je vriend mist, of dat de knauw voor je zelfvertrouwen je weer terug in zijn armen drijft.

Daar komt bij dat je ongetwijfeld veel tijd doorbracht met je vriend. En die tijd moet wel met iets nieuws opgevuld worden.

Je kan in die tijd wel op de bank zitten en Netflix kijken, maar daar word je vast niet gelukkiger van. Je hart heeft rust nodig, en door je op andere dingen te focussen schep je wat ademruimte.

Met al deze stappen die je nu doorloopt (je behoeftes bevredigen, positief blijven, sporten, in jezelf investeren) is het belangrijk dat je de volgende mindset blijft houden:

Wacht niet af tot hij bij je terug komt

stap-terugHet is paradoxaal. Ik weet dat alles in jou nu schreeuwt dat je hem terug wilt. Dat je alles wilt doen om hem zo ver te krijgen. Ik weet in ieder geval dat het zo voor mij werkt als ik verliefd ben.

Maar realiseer je dat dit niet helpt, want hij heeft besloten dat hij je niet wil. Dat jij hem graag wil zal hem niet op andere gedachten brengen.

Dat betekent dat je hem niet moet laten merken hoe graag je hem terug wilt (ook al kost het veel moeite). Doe je dit namelijk wel, dan diskwalificeer jij jezelf in zijn ogen.

Hij zal denken:

“Goh, ze wil me wel heel graag terug. Ik hoef er verder niets voor te doen. Het voelt alsof ik over haar heen kan lopen, alsof ik alle macht heb.”

Dit is niet een situatie waar je als vrouw in wilt zitten. Want hij heeft het uitgemaakt, en hem meer macht geven zal dat niet veranderen.

Wees onafhankelijk van hem

Een onafhankelijke en zelfstandige vrouwIk gun je iemand die 100% voor jou gaat. Die persoon zal, ongeacht hoeveel macht hij heeft, er helemaal voor jou zijn.

Maar als jouw ex duidelijk heeft aangegeven niet voor jou te willen gaan, dan is het tijd om een stapje terug te zetten.

Het laatste wat je wilt is dat hij denkt je met één appje terug in zijn leven te kunnen teleporteren. Zodra hij dat kan maken, ziet hij jou als een verlengstuk van hem zelf. Het boeit hem dan niet wat jij van hem vindt.

Lees: De 17 redenen waarom hij zijn interesse verliest.

Wees dus zo onafhankelijk mogelijk:

Ook al wil je hem nog zo graag, besef je dat als je hem echt terug wilt, je beter wat afstandelijker kunt zijn. Voordat je een nieuwe kans krijgt, moet hij je die namelijk eerst geven.


Stap 11: Laat hem voelen dat zijn acties gevolgen hebben

Een vrouw maakt haar ex vriend jaloers door hem te laten zien dat ze nu vrij isKijk:

Hij maakt het jou behoorlijk lastig. Hij maakt het met je uit terwijl jij hier niet op zit te wachten. Hij breekt je hart. Dat moet pijn doen. Dan vind ik dat je hetzelfde terug mag doen.

Niet op een wanhopige of kwaadaardige manieren zoals…

  • Zijn ouders opbellen.
  • Vernederende verhalen over hem plaatsten op Facebook/Instagram/Snapchat.
  • En nee, zijn banden lek steken is ook niet iets wat ik je aanraad.

Wat je wel wilt doen:

Laat het stevig tot hem doordringen wat de consequenties van zijn acties zijn

Hij wil niet meer een setje met jou zijn? Ok, got it. Dan betekent dit ook dat jullie geen vriend en vriendin meer zijn en hij dus niet in die hoedanigheid op jou kan rekenen.

Dat betekent:

  • Niet meer samen slapen
  • Niet meer samen wonen
  • Geen gezamenlijke activiteiten bezoeken

Op het moment dat jij je blijft gedragen alsof jullie een relatie hebben, of continu laat merken dat je hem graag terug wilt, hebben zijn acties geen gevolgen voor hem gehad.

“Hij heeft je in de koelkast gezet”

Hij heeft er niets mee verloren door het uit met je te maken. Hij heeft je in de koelkast gezet en kan je eruit halen wanneer hij weer trek heeft. Hij hoeft niet opnieuw een keuze te maken óf hij je terug wilt, want hij heeft je eigenlijk nog steeds.

Hij heeft alles. Seks. Aandacht. Respect van zijn omgeving (omdat er een vrouw met hem het bed in duikt).

Bang dat hij je nu alleen nog maar voor de seks gebruikt?


Check het aan de hand van deze twee artikelen:

17 Tekenen Dat Hij Je Gebruikt Voor Seks (Test) & 7 Signalen Dat Je Man of Vriend Je Gebruikt

jagende manGeef zijn jagersinstinct een zetje

Elke man heeft een instinct om achter een mooie vrouw aan te gaan.

Maar als hij haar al heeft?

Dan blijft het instinct uitstaan. Laat je echter merken dat je niet meer de zijne bent (zoals hij nota bene zelf heeft besproken) dan kan zijn jagersinstinct weer ‘AAN’ gaan zodra jij aan de slag gaat met de volgende tips in dit artikel.

Gedraag je alsof hij je nog niet heeft.

  • Blijf onafhankelijk
  • Geen contact
  • Doe géén dingen die stelletjes doen
  • Hou je bezig met leuke dingen doen met vriendinnen etc.

Voordat je verder gaat, is hier belangrijke mededeling, omdat ik dit bij véél vrouwen zie:

Heb je het idee dat de onderstaande tips niet werken? Keer terug naar de basis


Heb je het gevoel dat de volgende stappen (12 t/m 17) niet goed aanslaan? Wees je er dan verzekerd van dat je hem niet het idee geeft dat zijn uitmaak-actie geen effect heeft gehad.

Zorg dat jij je onafhankelijk opstelt. Zoek hem niet te veel op en richt je tijd op een leuke manier in… Dan ben je al een heel eind.


Tip 12: Zorg dat hij je mist

Een man mist zijn ex vriendin en denkt aan haarNu komt het interessante stuk.

Je stelt je niet wanhopig op, houdt je emoties onder controle en doet waar je zelf zin in hebt. Je stort je emoties niet over hem uit, en voor hem lijkt het alsof je de breakup accepteert.

Er is alleen één ding dat je goed moet begrijpen:

De meeste relaties worden niet afgebroken na een beraad van 5 minuten. Nee, meestal duurt het een tijd voordat een man de knoop doorhakt. Hij heeft over jullie relatie getwijfeld. (Tip: De 17 redenen waarom hij twijfelt over jullie relatie.)

Waarom?

Omdat er ongetwijfeld dingen zijn die hij niet leuk aan je vindt. Maar aan de andere kant is hij ook ooit verliefd op je geworden. Er zijn heel veel dingen die hij wél leuk aan je vindt.

Speel in op zijn onzekerheid

Die onzekerheid of hij de juiste beslissing heeft gemaakt, is de sleutel om hem weer terug te krijgen.

Want zodra je het oorspronkelijke probleem hebt weggenomen (stap #5), kan jij je focussen op je sterke kanten. De dingen die in zijn ogen perfect zijn. Je wilt dat hij die weer gaat zien. Je wilt dat hij ernaar gaat verlangen om die dingen weer in zijn leven te krijgen.

Voordat ik je concrete tips geef om dit te doen, wil je één ding in je achterhoofd houden:

Het is je doel om ervoor te zorgen dat hij je gaat missen

ex misHet liefst wil je dat hij ’s nachts aan je denkt. Dat hij heimwee krijgt naar je aanraking. Dat hij niet kan wachten om je weer te versieren. Dat hij zich herinnert wie die mooie vrouw was waar hij in eerste instantie 100% voor wilde gaan.

Door niet te veel in zijn leven te zijn geef je dit gevoel de kans om de kop op te steken. Je kunt immers niet iets missen wat je al hebt.

Een van de beste manieren om dat te doen, is hem jaloers maken.

  • Upload een foto op je Facebook of Instagram (verhaal) met een andere knappe man. Het kan een collega zijn waarmee je een kop koffie drinkt.
  • Laat zien dat je lol en plezier hebt zonder hem.
  • Zie er verschrikkelijk goed uit. Doe je mooiste jurkjes aan.

Een vrouw maakt haar ex vriend jaloers door een foto te posten met een andere man op social media

Ik raad je aan om mijn artikel te lezen met 7 tips om een man jaloers te maken, omdat dit nog maar het begin is.

We gaan er nu voor zorgen dat je opnieuw op zijn radar komt. Waardoor hij uiteindelijk jou zal smeken om weer bij hem terug te komen.


Stap 13: Wacht tot hij contact opneemt met jou

Als je mijn stappenplan tot nu toe hebt gevolgd en er een kans is dat jullie weer terug samen komen, dan zal hij een keer contact met je opnemen

Wat als hij geen contact opneemt na 30-90 dagen?

Het is echt uit. Hij is over je heen, en jij moet hetzelfde doen.

Respecteer zijn beslissing en hou niet vast aan het verleden. Hoe pijnlijk het ook is.

Wat het betekent als hij wél contact met je opneemt

Wanneer je ex contact met je opneemt, is het waarschijnlijk subtiel. Hij maakt misschien een praatje. Hij wil weer even van je horen. Hij doet dit omdat hij nieuwsgierig is hoe het met je gaat en vooral; om te peilen wat jouw gevoelens zijn ten opzichte van hem.

Het kan in alle vormen komen

  • Hey, hoe gaat het nu?
  • Ik ben een sweater kwijt, heb jij die misschien nog?
  • Ik zag dat je op vakantie was, hoe was het?
  • Leuke foto:)
  • Ik mis je.

Wanneer dat gebeurt is het belangrijk dat je het héél relaxed speelt. Ook al maak je een vreugdedansje in je hoofd.

Onthoud: Jij bent gelukkig en hebt genoeg leuke dingen te doen zonder hem. Dus het is belangrijk dat je GEEN ENKEL wanhopig gedrag vertoont wanneer je met hem appt of berichten uitwisselt.

Gebruik het volgende advies om hoe te appen met hem:

  • Reageer alleen wanneer je de tijd hebt.
  • Wacht ten minste 30 minuten voordat je op een (lang) bericht reageert.
  • Stuur hem niet te veel. Ga niet uitgebreid appen.
  • Wees altijd degene die eerder weg gaat (omdat je naar de sportschool gaat, gaat slapen of gaat werken).
  • Antwoord op een blije, zelfverzekerde en positieve manier.
  • Lees hier meer tips over hoe je flirt via de app.

Als hij je voorstelt om iets te gaan doen, wijs dan zijn eerste voorstel af.

Stel in plaats daarvan een andere dag en/of tijd voor. Spreek niet af om 10 uur op een dinsdagavond bij hem thuis. Je weet wat er gaat gebeuren en je bent beter dan een booty call.

Stel in plaats daarvan voor om op een zondagmiddag te gaan picnikken o.i.d. Je kan een van deze eerste date activiteiten kiezen. Alhoewel het voor jullie geen ‘eerste date’ is, zijn de locaties en plekken in dat artikel perfect voor de eerste ontmoeting met je ex.

Onthoud: Doe niet alsof je druk bent. Maar wees daadwerkelijk druk met leuke andere dingen (stap 6 t/m 10).

Laten we snel verder gaan met jullie eerste ontmoeting:

Stap 14: Behandel elke ontmoeting als een date

Een vrouw doet haar beste op de eerste ontmoeting met haar ex manWeet je nog, toen jullie elkaar nog niet zo lang kenden?

Jullie tastten elkaar af. Hij wist niet hoe leuk jij hem vond, en vice versa.

Tegelijkertijd was het allemaal spannend en leuk. Vooral die eerste paar dates.

Misschien was hij zelfs een beetje onhandig.

En nadat hij kort geleden het recht in eigen handen heeft genomen en je heeft gedumpt, mag hij best een stukje onhandiger worden. Vind je ook niet?

Op een date doe je jouw best voor hem

Als je hem ziet zorg je dat je er tip-top uitziet. Je hebt een goed humeur. Geen dramatisch gedoe. Je bent er helemaal klaar voor.

Hoe emotioneel je ook bent, laat je avond, middag of ochtend er niet door verpesten. Je krijgt de kans om hem te zien.

Dat betekent niet dat je hem plat slijmt zodra hij binnen loopt. Nee. Tijdens een date kijk je ook de kat uit de boom. Je laat hem merken dat je hem onder de loep neemt, en hem beoordeelt. Dat hoort er een beetje bij, toch?

Maar je bent in ieder geval helemaal actief en klaar om er het beste van te maken. Zodat het hem wel moet opvallen hoe gezellig je bent. Hoe goed je er eigenlijk uitziet. Hoe weinig drama je schopt.

Meer tips voor als je hem weer gaat ontmoeten?


Ik heb een artikel voor je geschreven met 10 tips voor als je je ex weer gaat zien. Je vindt ze hier.

En als je geluk hebt…

Valt je ex vriend terug in zijn ‘jagers’ rol

Als man heb je namelijk dat jagersinstinct waar ik het eerder over had. Het drijft onze bezettingsdrang. Ons verlangen om jou te veroveren.

Als jij de rol speelt van het meisje dat op date gaat, dan zal hij onbewust geneigd zijn het spelletje mee te gaan spelen.

Mits hij je voldoende mist natuurlijk.

Dus of je hem nou ziet om spullen op te halen, op een verjaardagsfeestje of op welke plek waar jullie elkaar “toevallig tegenkomen”…

… zorg ervoor dat je er klaar voor bent. Dat je niets aan het toeval overlaat. En dat je elke ontmoeting behandelt alsof het een date is.


Stap 15: Verleid hem opnieuw

Een vrouw verleidt een man

Nu hij je mist en je elke ontmoeting, hoe toevallig ook, behandelt als een eerste date…

… is het belangrijk dat je hem verleidt.

Hij heeft het weliswaar uitgemaakt. Maar dat wil niet zeggen dat hij je niet meer leuk vindt.

Waarschijnlijk deed hij het met gemengde gevoelens en met pijn in het hart. Waren er zwaarwegende redenen om je aan de kant te zetten. Zag hij geen andere oplossing.

Je wilt dat de balans gaat uitslaan naar de andere kant. Dat hij ondanks die minpuntjes – die jij intussen hebt verholpen – de positieve kant zwaarder laat wegen. En daarvoor is het nodig dat je met hem flirt.

Je weet zelf waarschijnlijk prima hoe je moet flirten, mocht je een opfrisser willen, lees deze 7 tips.

Maar het belangrijkste is dit:


Stap 16: Gedraag je zoals aan het begin van de relatie

Een stel wat net uit elkaar is gegaan komt weer dichter bij elkaar.Ik heb het er al in meerdere artikelen over gehad hoe je dit het beste kan doen. Hier is er bijvoorbeeld eentje (zie tip #2).

Begrijp 1 ding:

Je hebt het al een keer eerder gedaan.

Aan het begin van jullie relatie is hij voor jou gevallen. Dat is niet zonder reden.

Ook al is hij niet verliefd op iemand anders, er is altijd iemand die hij leuker vindt dan jou op dit moment.

De vrouw die jij was in de eerste drie maanden dat jullie elkaar kenden.

Probeer dus die vrouw te worden die het lukte hem te verleiden. De vrouw die hem wist in te palmen, ook al zag het er misschien naar uit dat dit niet zou lukken. Die vrouw wil je weer voor even worden.

Je hebt het al eens eerder gedaan. Ik weet zeker dat je het kan.

Waar je naar toe wilt is dat hij denkt: “Zo, dat was leuk”

Na afloop van een ontmoeting wil je dat hij blij is je weer even gezien te hebben.

Ook al heeft hij het zelf uitgemaakt, op zo’n moment moet hij dat jammer vinden. Puur omdat hij een leuke middag met je heeft gehad.

Dus geen serieuze verhalen of zware onderwerpen. Maar maak vooral plezier!

Waarom dit werkt?

Als een man plezier maakt in jouw bijzijn, associeert hij dat met jou

Voelt hij zich goed door hoe jij je gedraagt of door de activiteiten die jullie ondernemen, dan straalt dit op jou af. (Daarom werkt “Het Mannengeheim” ook zo goed; hij associeert hoe hij zich voelt met jou).

Ook al wil je het liefst je emoties bij hem uiten, in deze fase is dat geen goed idee.

Hou het oppervlakkig, hou het gezellig. Zodat hij zich de goede tijden gaat herinneren.

Dit is het punt waarop jij je ex waarschijnlijk weer terugkrijgt

Er gebeurt iets. Hij heeft weer door hoe leuk hij je vindt. En jullie besluiten om samen verder te gaan.

Mocht dat niet gebeuren, dan is hier nog een laatste stap om op te volgen:


Stap 17: Word geen vrienden met je ex

App niet over onschuldige dingen en doe geen vrienden dingen met je ex als je hem weer verliefd wilt maken.Dat je elke ontmoeting moet behandelen als een date betekent dat je voor de hoofdprijs moet gaan.

Als je nou merkt dat:

  • Je ex je niet mist
  • Geen interesse heeft om weer bij elkaar te komen
  • Niet ingaat op je pogingen om hem te verleiden
  • En na een aantal maanden wordt het niet beter?

Trap dan niet in de val om “vrienden” met hem te worden.

Ik heb al een keer uitgelegd waarom vrienden met je ex blijven géén goed idee is (en hoe je het dan toch moet doen als je eigenwijs bent en mijn advies negeert).

Ik raad je echt aan om verder te gaan. Als je liefdesverdriet hebt maak je het steeds erger op deze manier. Dat gun ik je niet. Onthoud dat er meer vissen zwemmen in de zee.

Twijfel je of je hem nu echt achter je moet laten?


Denk je dat het moment daar is om hem definitief los te laten? Aan de hand van dit artikel test je of je hem beter kan vergeten.

Is het ook de hoogste tijd om zijn nummer te verwijderen en nooit meer contact op te nemen? Test het aan de hand van deze 9 vragen!

Ga niet in de friendzone zitten

Als je in iemands friendzone komt, is dat je eigen schuld. Jij bent degene die het accepteert.

Neem dus een houding aan waarbij je laat zien dat je hem wilt, maar waarbij je ook laat zien dat je genoeg andere opties hebt.

Het voordeel is dat deze houding voorkomt dat je té veel tijd met hem door gaat brengen. Het is de bedoeling dat hij je gaat missen, niet dat hij je belt als hij iemand wil om voetbal mee te kijken.

Als je hier moeite mee hebt, scroll dan nog een keer terug naar stap #11.

Zo. Dat was mijn stappenplan om je ex terug te winnen en weer verliefd op je te maken

Hoe het is met Janine?

Ik verklap je een geheimpje:

Normaal gesproken mail ik niet altijd terug als ik een lezersvraag krijg.

Ik krijg er namelijk barstens veel.

Maar Janine kende ik nog van vroeger. Uit het café in Leeuwarden. Dus schreef ik haar drie regels:

Hee Janine, rot voor je. Ik meld je aan voor mijn e-mail serie over hoe je hem terug kan krijgen. Veel sterkte, Tim.

In die e-mail serie waar ik haar voor aanmeldde, worden niet eens de 17 stappen genoemd die ik je net heb gegeven. Dit is de eerste keer dat ik deze aan het papier toevertrouw.

Nee, in die e-mails staat iets heel anders. Wat ik “Het Mannengeheim” noem.

Dit is een trucje dat als je het beheerst ertoe leidt dat je een man enorm verliefd op je kan maken. Dit is het enige wat ik Janine heb gegeven.

Twee maanden later kreeg ik een nieuw berichtje van haar

Met daarin een foto van haar en haar ex. Ze zagen er verliefder uit dan ooit.

De tekst eronder?

Bedankt Tim!!!!!!1!! Ik heb gedaan wat je zei…. Het had niet beter kunnen gaan!

Met daaronder een halve liefdesbrief (waarvan ik dacht dat die ook wel naar haar vriend had gemogen).

Maar ondertussen kon ik het niet laten om voldaan te glimlachen. Blij dat ik een leuk stel heb kunnen helpen om weer bij elkaar te komen.

Ben jij de volgende?

Laat dan hieronder je e-mailadres achter.

Liefs,
Tim

P.S.: Heb jij een vraag over de stappen of wil je vertellen hoe ze in jouw situatie hebben geholpen? Reageer hieronder.

Gerelateerde artikelen...

Tim Veninga

Datingcoach Tim Veninga verwierf zijn status als absolute nummer één expert op het gebied van liefde en relaties met optredens in onder andere: AD, SBS6, NOS, Parool, Powned, Geenstijl, Grazia, Cosmopolitan, RUMAG, AT5, The Post Online, Blendle, Radio 538, 3FM, FunX, Radio 1, Universiteit van Amsterdam, Rijksuniversiteit Groningen, Radboud Universiteit Nijmegen en Hogeschool Inholland.

Hij sprak duizenden mannen over hun liefdesleven en op deze blog schrijft hij artikelen voor vrouwen die mannen beter willen begrijpen.

29 Reacties

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Velden met een sterretje zijn verplicht.

  1. Hee tim,
    Ik heb een tijd een vriend gehad en alles was leuk en top ondanks dat hadden we veel ruzie over onnozele onderwerpen waar we dan ook snel onze excuses voor aanboden. Een maandje geleden is deze ruzie uit de hand gelopen en had hij mij geblokkeerd op alles, ik raakte in paniek en moest veel huilen. Na een aantal uren had ik het gehad en was ik naar de stad gegaan omdat ik wist dat hij opstap was en wilde hem spreken, ik kwam daaraan bleek dat hij een beetje te veel gedronken had. Tijdens ons gesprek vond ik hem respectloos en werd kwaad, toen heb ik iets ontzettend fouts gedaan ik heb hem geslagen en niet een keer maar een paar keer goed raak. Hij heeft dit tegen zijn moeder vertelt waardoor hij geen relatie meer wilde. we hebben elkaar even met rust gelaten maar blijven naar elkaar toe trekken en afspreken maar toch wilt hij niks meer en zijn verklaring daarvoor is het kan niet want mijn moeder weet alles. Ik heb voorgesteld om met zijn moeder te gaan praten zodat we anders tegen de problemen aan kunnen kijken maar daar krijg ik al een aantal weken hetzelfde antwoord op ‘ik denk erover na’ wat hij dus niet doet. Wat moet ik met deze situatie.

    1. “ik heb hem geslagen en niet een keer maar een paar keer goed raak”

      Pardon?

      Stel je voor dat ik een bericht kreeg van een man die zijn vriendin een paar klappen had verkocht? Zou ik hem dan advies moeten geven hoe hij ervoor kan zorgen dat ze hem de mishandeling vergeeft?

      Ik heb geen idee hoe je het goed kan maken. Als ik jou was zou ik blij zijn dat hij geen aangifte doet van mishandeling en in therapie gaan om jezelf te leren beheersen.

  2. Hoi Tim ,

    Mijn ex en ik zijn net een tijdje uit elkaar. Het lastigst is dat we samen een zoontje hebben van 1 jaar. Tuurlijk blijf je dan altijd een band hebben … Maar ik zou hem zo graag terug willen. Ik vindt het ook heel verwarrend want hij geeft verschillende seintjes. Hij appt me dagelijks en als ik even niet antwoord wordt ie zelfs boos. Als een vriend van hem het over mij heeft wordt ie jaloers en hetzelfde als ie hoort dat een andere man mij aandacht geeft wordt ie ook stik jaloers. Hetzelfde dat ie toch wil dat ik op zijn verjaardag kom. Zie ik de seintjes heel verkeerd ? En heb je tips hoe met de situatie om te gaan ?

  3. Ha Tim,

    Een korte vraag:
    Als een man zegt dat hij in de war is en tijd nodig heeft om na te denken, vervolgens 4 weken niks laat horen maar wel je insta en fb post liket, kan ik er dan van uitgaan dat ik de subtiele hint gemist heb dat hij eigenlijk niks verder meer wil, maar dat blijkbaar vervelend vond om te zeggen? Statistisch gezien dan he, want ik weet dat je geen gedachten kan lezen;)

  4. Hey Tim

    Ik heb ongeveer 4/5 maanden watgehad met iemand , super leuke tijd , super veel gevoelens , sliepen bij elkaar , kookten voor elkaar , hoorden elkaar iedere dag ! Het leek op het laatst zelfs op een relatie , maar die woorden zijn er nooit van gekomen.

    In het begin van deze periode liet hij al eens vallen dat hij bindingsangst had .. Ik ben hier altijd subtiel mee omgegaan , ook jou tips hiervoor gevolgd.

    Maar helaas kwam ik na 5 maanden op het punt hem te vertellen dat ik duidelijkheid wil.
    We hebben hier diepe gesprekken over gehad . Hij zei dat hij hetzelfde voor mij voelt en dat hij er daarom een einde aan wil maken omdat hij twijfels heeft (niet over mij zei hij) over alles en dat hij zich nog steeds niet kon binden. Hoe beter het liep tussen ons hoe meer schrik hij kreeg van de situatie dus hij wou er een einde aan maken.
    Ik zei hem dat ik waarschijnlijk niet was wat hij zocht want anders had hij het wel een kans gegeven.
    Hij zei dat dit echt niks met mij te maken heeft en enkel maar met zichzelf. Ik weet niet als ik dit moet geloven. Hij zei dat hij me ook ging missen en dat hij zich er ook niet goed bij voelde maar dat hij niet anders kan. ‘Ik heb dit ook in jaren
    Niet meer gehad met een iemand , wat ik met jou had’ waren zelfs een van zijn laatste woorden…

    Alles was zo perfect , ik mis hem zo erg , ik dacht echt dat hij degene was waar ik mee verder kon gaan en een toekomst mee kon hebben.

    Ik wil graag deze tips volgen maar ze passen niet perfect bij mijn situatie aangezien de kans heel klein is dat ik hem tegen kom.

    Kan je mij misschien andere tips geven om hem te laten inzien het wel een kans te geven?

    Groetjes Viviane

  5. Hey Tim,
    Allereerst super wat je allemaal doet!
    Ik zit in de volgende situatie:
    Mijn ex en ik zijn inmiddels iets meer dan een maand uit elkaar. We hebben beiden fouten gemaakt en ik heb een fout te vaak gemaakt (ik was nogal controlerend). Ik heb aan dit gedrag gewerkt met behulp van een maatschappelijk werkster en doe nog dagelijks oefeningen. Mijn ex weet dit en hij heeft in een mail ook aangegeven dat alle momenten anders zijn, dat hij dat niet positief bedoelt en dat overal wel herinneringen in zitten. Hij vertelde in die mail ook dat hij blij is bij mij zulke positieve dingen te zien (kerst, m’n verjaardag/oud en nieuw, afspreken met vriendinnen). Ik heb niet inhoudelijk op zijn mail gereageerd, juist om te voorkomen dat we ineens over en weer zouden gaan mailen en er misschien drama zou ontstaan, en alleen gezegd dat ik bereid ben er met hem face-to-face over te praten, dat het voor mij ook allemaal anders is maar dat hij überhaupt wel weet hoe ik erin sta.
    Ik wil mijn ex heel graag terug maar ik weet niet hoe ik dit aan moet pakken. Ik heb zowat je hele site gelezen en ook je tips gekocht, maar ik zie door de bomen een beetje het bos niet meer. Mijn vraag is:
    Hoe kan ik het beste weer contact zoeken met mijn ex? Hij heeft nog wat spullen bij mij liggen, maar verder weet ik niet goed hoe ik bijvoorbeeld weer met hem zou kunnen afspreken (een drankje doen of naar de film ofzo).
    Ik hoor het graag van je! Groetjes Joy

  6. Hoi Tim,

    Heb je tips gelezen en blijf maar houvast zoeken dat het nog goed komt met mijn ex. Mijn ex heeft aangegeven niet meer verder te willen gaan, zijn gevoelens zijn veranderd en het ging hem allemaal te snel. We zagen elkaar een half jaar en komen allebei uit een lange relatie. Hij heeft gezegd nu eerst zelf alles op de rit te willen krijgen en wil nu even helemaal niks, alleen dingen op orde krijgen. We hebben allebei ook kinderen. Hij zit er ook mee dat hij zijn kinderen weinig ziet en nu bij zijn moeder inwoont. Ik snap dat het voor hem heel heftig is. Als we bij elkaar waren, was alles leuk, we vonden het fijn bij elkaar, lachtten samen, deden leuke dingen samen, hadden elke dag contact. Nu na de break up zegt hij wel contact te willen blijven houden omdat ik toch speciaal voor hem ben en misschien dat we na een tijd weer de draad op kunnen pakken, zijn zijn woorden. Ik heb er heel veel verdriet van, mis hem erg.Ik zou hem heel graag terugwillen…hoe pak ik dat het beste aan? Geen contact meer, hem tijd geven?graag hoor ik jou persoonlijke adviezen!

    Groet, Linda

  7. Hi Tim!
    Ik weet dat je waarschijnlijk overspoelt wordt met berichtjes maar ik probeer het toch. Mijn vriend en ik zijn bijna twee jaar samen. We zijn in die twee jaar enorm naar elkaar toe gegroeit maar ook kregen we steeds vaker ruzie. Ik was niet snel tevreden en nam hem voor lief.. Mijn vriend toonde echter niks anders dan affectie en liefde. Vorige week zaterdag ontving ik serenades over de app maar na een ruzie op zondag zei hij s’avonds abrupt dat hij er klaar mee was. Zijn exacte woorden waren dat zijn gevoelens in 1 klap weg waren, dat hij ze graag terug wil, dat hij zich rot zoekt maar dat hij ze niet kan vinden en dat hij me niet aan het lijntje wil houden. Ik deed vervolgens wat elk meisje in paniek doet ( Ik weet achteraf dat je niks ergers kan doen) en ben naar hem toe gegaan om hem over te halen.. Hij ging er uiteindelijk mee akkoord om het nog een periode te proberen maar deed vervolgens heel kortaf. We zijn nog uiteten geweest waarbij ik dacht in zijn ogen de oude vertrouwde verliefde blik te zien. Hij zei achteraf nog steeds niks te voelen. Ik heb er toen voor gekozen om hem te vragen om 2 weken geen contact omdat ik ook niet meer wist wat ik wilde en ik graag mijn gedachtes op orde wilde krijgen. Ik wilde niet meer wanhopig overkomen.. Zijn reactie hierop was dat we elkaar dan beiden aan het lijntje zouden houden en dat hij dat niet wilde. Hij zei dat het misschien beter was er gewoon een punt achter te zetten. Hierop volgde een telefoongesprek waarin ik hem wederom heb geprobeerd over te halen.. Ik weet niet hoe, maar het gebeurde automatisch. Na lang gezeur ging hij ook akkoord met de twee weken geen contact.. Ik weet dat ik heel veel fouten heb gemaakt door zo achter hem aan te lopen en zo beschikbaar te zijn. Ik heb de komende week heel veel activeiten geplanned en ga zeker geen contact opnemen. Mijn vraag aan jou is of je tips hebt om toch wat onbereikbaarder te worden voor hem.. Eigenlijk hoe ik de schade kan inperken die ik met eerdere pogingen heb veroorzaakt..

    Met vriendelijke groet,
    Sanne

  8. Hooi Tim,

    Ik heb een best wel lang verhaal te vertellen. Hopelijk kunt u mij helpen.
    Het begon er allemaal mee toen ik 13 jaar was. Ik was smoor verliefd op anoniempje. Hij ook op mij en we kregen een relatie. Alleen dat duurde helaas maar een paar weken. Na een paar weken ging het al uit. Dat was vanwege dat ik echt geen lef toonde. Nou zijn we een paar jaar verder en ik denk er nu heel anders over. Ik ben nu 16 jaar en die jongen zit dit jaar bij me in de klas. We hebben nogal een rare band. Aangezien hij in al die jaren heel erg veranderd is door verschillende mensen die mij niet mogen. In oktober kreeg ik opeens een appje. Waarin stond of ik kon afspreken. Dat wilde ik wel, alleen dacht ik eerst dat het een grapje was. Aangezien hij daarvoor nooit tegen me sprak. Toen we gingen afspreken was het erg leuk en gezellig. We spraken steeds en steeds meer af en ik werd steeds een beetje meer verliefd op hem. Alleen hij zit in me klas dus na school spreken we met elkaar af,maar op school doet hij net of ik er niet ben. Hij kijkt wel in de lessen naar me en ik ook naar hem. Verder zegt hij dat hij geen relatie kan hebben vanwege zijn vrienden, omdat zij mij niet mogen. Allemaal erg lastig dus en vreemd, omdat hij echt vaak bij me was en dan op school liept hij met andere meisjes. Hij probeerde me ook steeds jaloers te maken om over andere meisjes te praten. Snap niet waarom hij dat deed aangezien hij wist dat ik hem sowieso al leuk vond/vind. Hij heeft wel gezegd dat hij me leuk vind en we hebben ook gewoon meerdere keren gezoend. Ik snap echt niet waarom hij niet eerlijk is tegen over zijn vrienden. Ik denk dat echte vrienden juist blij voor hem horen te zijn. Iniedergeval hebben we nu een hele ruzie erover. En wilt hij niet meer met me praten. Ik mis hem echt heel erg. En hoop dat het snel goed komt. Heeft u misschien tips hoe ik dit het beste kan oplossen? Groetjes,

  9. Hey Tim,

    Ik zit in een ongelofelijke moeilijke situatie en ik weet echt niet zo goed wat ik er mee moet. Nu één week geleden heeft mijn (ex) vriend tegen mij gezegd dat hij rust wilt en even niks meer wilt van mij. Hij wilt tijd om na te denken of het nog tussen ons kan werken. Wel wilt hij van mij weten hoe het onderzoek loopt waar ik bij betrokken ben. Hier moet ik dan iedere keer voor naar hem komen. Ook wilt hij niet tegen zijn familie en vrienden zeggen dat het uit is tussen ons en wilt hij zijn relatie status op facebook niet veranderen. Voor mij zijn dit twee verschillende uiteenlopende dingen. Aan de ene kant wilt hij nadenken of het nog kan werken tussen ons maar aan de andere kant wilt hij wel bepaalde dingen van mij weten. Ik weet dus nu niet meer zo goed wat ik moet doen. Hoe kan ik hem het beste laten zien dat ik hem de tijd geef die hij nodig heeft maar dat ik hem wel nog terug wil. Ik zou namelijk wel nog met hem verder willen. Hoe lang moet ik hem de tijd geven. Ik wil zelf ook op een gegeven moment verder. Ik wil niet eeuwig blijven wachten. Maar wil hem de komende dagen wel de tijd geven. Hoe kan ik dat het beste doen? Maar dat hij wel weet dat ik hoop dat het goed komt… En hoe breng ik dat het beste?

    Ik hoop dat jij mij hier mee kunt helpen.. Ik hoor graag van je 🙂

    Groetjes,

    Anne

    1. Hey!

      Ik zit met exact het zelfde probleem. Ik wil hem nu tijd geven maar wil ook weten waar ik aan toe ben. Hoe heb jij het ondertussen opgelost?

      Mvg,
      Sanne

  10. Hoi Tim,

    Mijn relatie van 25 maanden is net uitgegaan. Hij wilt ruimte en ik heb veel verdiet omdat ik nog zo veel van hem hou. Omdat ik bijna 20 ben en geen 12 meer … ging ik al serieus over de toekomst denken. Afgelopen woensdag (19 juli) waren we terug gekomen van een onvergetelijke leuke vakantie en nog geen 24 uur daarna wilde hij het niet meer. Ik heb niks aan hem gemerkt.
    Ik heb hem nog geprobeerd op andere gedachten te brengen. Maar het heeft helaas niet gewerkt.
    Ik wil het niet opgeven omdat het voor niet over is. Het was immers niet mijn keus. Help wat moet ik doen ?!
    xoxo

  11. Hallo ik ben een jongedame van 24 jaar. Sinds 21/01/712 was ik samen met mijn ex.
    onze relatie is in het verleden al eens op de klippen gelopen. Ik was 5,5j samen met mijn ex. Nu zondag 23/07/712 heeft hij mij gedumpt. Het ging al een tijdje niet goed tussen ons. We zaten in een crisisperiode. Hij had mij al enige keren gewaarschuwd dat hij het zou gedaan maken. Hij heeft vaak toe. en had mij al meerdere kleine kansen gegeven. Maar het kwam altijd wel weer goed. En dat hield ik ook steeds in mij achterhoofd. Tot nu. De reden waarom het gedaan is, ik legde teveel druk op zijn schouders, ik zag zijn zwakheden. Maar kon hier niet mee om. Ik ben namelijk nogal koppig van aard. Als ik vond dat ik gelijk had. Dan was dat ook zo. Ik ben een Allert persoon en hij is dat minder. Ik ben een doem-denker. Ik zie vaak de dingen negatiever dan dat ze zijn.Als het voor mij zo overkwam (iets negatief dan) dan was dat ook zo. En vroeg ik een excuus in de plaats omdat ik mij hier slechte bij voelde. Maar ik hield minder/geen rekening met zijn gevoel. En ik besef nu pas dat het fout is. Ik wou het niet inzien. Dat excuus betekende op dat moment alles. En dat ten koste van hem en zijn gevoel hierbij. Dan pas voelde ik mij weer goed. Het was een dwangmatige drang. Ik Denk dat dit te wijten is aan mijn jeugd. Thuis werd ik niet echt gesteund door mijn ouders. En dat heeft meer gevolgen op mij achtergelaten dan ik dacht. Ik wou er wel met stoppen en heb dit meerdere keren geprobeerd. Maar het was sterker dan mezelf. Ik had het wel ergens door dat het ooit verkeerd ging aflopen. Maar steeds liet hij het weer toe. Tot nu heeft hij er genoeg van en zijn emmer is overgelopen. En hij wil mij geen 3de kans meer geven. Hij is hierin nogal principieel en wil daar niet van afwijken. zijn gevoelens zijn er nog maar niet veel meer. Maar er was echt liefde tussen ons hij respecteerde mij en ik hem Alleen ik veranderde hem onbewust
    ik profiteerde van zijn goedheid zei hij. ik wil hem terug. Kan je me daarbij helpen.
    hij zegt dat ik hem diep gekwetst heb doordat hij het gevoel kreeg dat hij op de 2de plaats kwam. En dat dit onherstelbaar is.

    Groetjes anoniem.

  12. Hai Tim,

    Mijn ex heeft een dag geleden onze relatie gestopt en nog steeds vind ik haar erg leuk. Samen hadden wij bijna 14 maanden. Ze heeft van tevoren al toegegeven dat ze twijfelde en heb haar vervolgens ook met rust gelaten (nadat ze dat vroeg). Ze wilde wat tijd om na te denken en dat ging niet met mij erbij. Een paar dagen later heeft ze het uitgemaakt en ben ik er met de vraag wat ik moet doen. Ik wil nog niet dat het over is. Wat moet ik nu?

    Hopelijk hoor ik van je snel!

    Groetjes..

  13. Hoi Tim,

    Ik had 3 leuke maanden met een jongen en hij was echt super lief en we hadden ook een goede gezonde emotionele connectie.. maar afgelopen zondag was het een leuke dag en we waren het weekend ervoor een nachtje weggeweest en alles ging goed. Maar na afgelopen zondag had zijn ex hem een app gestuurd en hij was weer zo van slag en zei dat hij haar weer miste en is toen maandag erheen geweest en willen ze het weer gaan proberen… ik word dus weer aan de kant gezet en het doet me ook super veel pijn en weet soms niet wat ik moet doen.. maar hij was weer de eerste persoon die ik vertrouwde en hij zei ook dat we eigenlijk al een soort van relatie hadden en hij was ook gek op mij en ik was ook belangrijk en speciaal voor hem.. maar hij wilt nu toch weer naar zijn ex… ik wil hem gewoon weer terug en dat hij voor mij gaat want de vorige keer had hij het uitgemaakt met zijn ex… wat moet ik doen? Hoe moet ik dingen aanpakken? Want ik ben radeloos….

    Kan je me alsjeblieft helpen ?

    Groetjes

  14. Hoi Tim,
    Mijn ex en ik zijn onlangs uit elkaar gegaan. We hadden volgens hem de laatste maand te veel ruzie gehad. Hij zegt dat hij nog van me houdt maar dat dit voor nu de beste keuze is. Ik heb je tips gelezen en wil ze ook graag toepassen omdat ik zeker nog slagingskans zie in mijn relatie maar, het probleem is dat ik mijn ex niet ongepland ga tegen komen. Hoe kan ik er dan voor zorgen dat ik hem wel kan verleiding?

  15. Hey Tim , het is onlangs met mijn vriend gedaan , ik ken hem al 5 jaar sinds mijn jeugd en zijn 1 jaar en 3 maanden toen was er ook al een break up met die reden begreep ik het wel waarom hij die stap zette. 2 dagen later had ik voornomen dat hij al een andere vriendin had ik was razend maar ik houde nog steeds van hem 3 jaar lang hebben we geen contact gehad ik heb het contact ook niet verder opgezocht , ik ben 3 jaar in mijn liefdesverdriet blijven hangen , tot dat ik zelf besliste ik moet hier mee stoppen en heb uit mijn eigen hem een berichtje gestuurd en zo zijn we tog aan de praat geraakt en ik natuurlijk zo hoog in de wolken het gevoel gaf me zo veel kracht en ik geloofde er direct in dat ik die pijn nooit meer zou kunnen voelen , 3 maanden ging alles goed tot dat ik dingen te horen kreeg zoals ik heb het tegen mijnpuders gezecht over ons en ik geloofde dat ook maar kort daarna dacht ik ik denk dat dit niet klopt, hij durfde het zelfs gewoon niet te zeggen vanwege mijn persoonlijke reden rond mijn verleden , (verstaanbaar ) maar hij is oud genoeg om zelf te pebalen wat hij doet 2 weken later kwam ik te weten dat hij de film die wij normaal ook gingen zien met zijn ex doorbracht met juist dezelfde film ik moest het eruitsleuren want eerst zei hij ja ik ben gewoon met vrienden geweest we hebben een paar descusies daar rond gehad en 1 week later was de druppel hij zij dat hij naar een pretpark ging met weeral vrienden ik eg ja geen probleem doe maar ik was ook heel de dag thuis ondertussen en in de avond toen hij terug op weg was naar huis vroeg ik hem ben je weer met je ex opstap geweest waar hij nee natuurlijk niet zei en ik daar nogmaals op in ging en toen zij he ja ik wou je gewoon niet ongerust maken , en toen belde we in de avond en toen zei hij ik zie her allemaal niet meer zitten ik twijfel over onze relatie dit dat en toen hebben we nogal ruzie gemaakt via de telefoon en daarna stelde hij voor dat hij wel gewoon vrienden wilt blijven maar dat kan niet ik word telkens aan hem herinnerd en ik zakte diep onder de grond en ik ben nu 5 dagen na de breuk een wrak , ik wil dit niet nog eens meemaken met de zelfde persoon ik wil hem terug verliefd laten worden en laten zien dat ik hem graag zie en dat niemand hetzelfde kan voelen voor hem ik wil gewoon de enigste vrouw zijn voor hem ik wil dat hij 100 % voor mij kiest…. wat moet ik doen om hem te laten voelen en zien dat hij mij moet kiezen ik wil alles wat we hebben meegemaakt , opgebouwd al die leuke momenten ik wil dat niet zomaar weggooien en zeggen ik ga verder kun je me helpen

  16. Hoi Tim,

    Een week geleden is mijn partner terug gegaan naar zijn ouders door een heftige ruzie. De laatste maanden waren we allebei erg gestresst waardoor we te vaak, te veel en om te kleine dingen ruzie kregen. Nu hebben we een goed gesprek gehad over dat we tijd nodig hebben. Hij zegt dat hij wel wil maar op dit moment niet kan terugkomen omdat het vertrouwen er niet is dat we zonder ruzie verder kunnen. Hij geeft heel veel hoop maar zegt dus ook dat het niet meer werkt. Wat moet ik hiervan denken en hoe ga ik hier mee om?

  17. Ha Tim,
    Hij was dol verliefd op mij (43 jaar), ik was zijn soulmate, de liefde van zijn leven maar na een paar weken en onze 1e date bij mij thuis waarbij we intiem waren hoor ik niets meer van hem… dat is nu 3 weken geleden. Ik snap er niets van.. Wat moet ik doen?

  18. Hallo Tim,

    Mijn relatie is nogmaar net uit gegaan. Hij zat niet lekker in zijn vel en er gebeurde veel ingrijpende dingen met mensen in zijn omgeving. Hierdoor is hij in zichzelf gekeerd en sloot zich af voor zijn omgeving. Dit werd steeds erger waardoor hij besloot om er een einde aan te maken omdat hij mij met zijn situatie geen pijn wou doen. Daarnaast heeft hij wel aangegeven nog zielsveel van mij te houden. Vooral dit maakt het erg moeilijk voor mij. Bij de laatste keer dat ik heb zag spraken we af om over een maand of twee elkaar nog eens te zien en te gaan wandelen in het bos. Maar verder voor nu afstand te nemen om het allemaal te kunnen verwerken. Toen ik weg ging zei hij nog tot over twee maanden, deze reactie gaf mij het idee dat hij het meer ziet als een break.

    Ik weet verder niet zo goed wat ik hiermee aan moet ik mis hem ontzettend en wil er graag voor hem zijn. Maar ergens weet ik ook niet zo goed hoe strikt ik om moet gaan met het afstand nemen en hoe ik daar weer mee beging over een tijdje en hoe ik weet dat ik daar klaar voor ben? Ik zou graag willen dat het weer goed komt maar wil hier wel verstandig mee omgaan.

    Groetjes en bedankt alvast!

  19. Hoi Tim,

    mijn ex vriendin heeft het 2 dagen geleden uitgemaakt en ik ben er kapot van ik sprak met haar over onze ruzie en het is wel opgelost maar ze wilt mij echt niet terug ze is helemaal klaar met mij ze wou met mij vrienden blijven maar ik wil haar terug. Hoe kan ik haar terugkrijgen op een snelle manier?

  20. Heey,
    Heb een vraagje. Mijn vriend heeft het onlangs met me uitgemaakt omdat hij vindt dat ik teveel zeur en overal drama van maak.
    Heb hem daarna idd bestoken met berichtjes dat ik van hem houd e.d.
    Vervolgens kreeg ik advies van iemand om hem een voicememo te sturen met dat ik het jammer vind en dat het me spijt en dat ik hem al het geluk in de wereld wens.
    Kreeg daardoor wel een bericht terug dat hij erover wil gaan nadenken. En dat hij vindt dat we moeten groeien in het leven en niet stil staan. Heb er alleen op gereageerd met klopt. En verder met rust gelaten.
    Mijn vraag is nu, heb ik t al verpest door eerdere berichten? En wat kan ik verder doen?

    Groetjes

  21. Hoi Tim,
    Gistermiddag is het uitgegaan met mijn vriend. We hadden bijna twee jaar een relatie en we hielden heel erg van elkaar, ik hou nog steeds van hem. We zijn altijd heel close geweest, maar hij legde uit dat hij de laatste tijd niet gelukkig genoeg meer was in onze relatie. Maar ik was juist extreem gelukkig met hem en ik vind het heel moeilijk. Ik wil hem echt heel graag terug, want ik hou zo erg van hem en ik dacht echt dat we een extreem goede match waren, we klikten altijd zo goed… Hij had zelfs de avond van te voren via whatsapp nog gestuurd dat ie voor me hield, net voordat hij ging slapen… We hebben geen gemeenschappelijke vrienden, of in ieder geval niet van die vrienden waar je dan nog mee af gaat spreken als het uit is. Als we niks afspreken is de kans extreem klein dat we elkaar ooit nog zullen zien!
    Alsjeblieft Tim hoe krijg ik hem terug?!
    Nikki

  22. Hoi Tim,

    Mijn ex en ik zitten in dezelfde vriendengroep, dat betekent dat ik hem minimaal 1x per week zie (maar meestal meer). Een maand geleden heeft hij het uitgemaakt, terwijl ik dat niet wilde. Ik heb in die maand gedacht: ik ga hem laten zien wat hij mist. Ik heb hem heel weinig geappt (slechts een paar keer hoe het met hem ging, meer niet), maar nu ben ik een paar dagen geleden de fout in gegaan om hem wel te overladen met berichtjes… Heb ik nu mijn “kans” bij hem verpest door één keer terug te vallen in het sturen van berichten? Of denk je dat ik hem nog steeds terug kan winnen als ik nu echt volledig ga voor het laten zien wat hij mist?

    Ik hoor graag van je.

    Liefs,
    Famke

  23. Ik, 25 jaar, heb 1.5 jaar een relatie gehad met mijn vriend, 25 jaar. Precies een week geleden heeft hij het uitgemaakt.

    Hij is een persoon waarbij geen enkele relatie is gelukt, aangezien hij bij iedere relatie twijfels had ‘is dit het wel’. 

    Zijn langste relatie was zijn eerste relatie van 2 jaar die hetzelfde verliep als bij mij, m.u.v. samenwonen en zwangerschap.

    Bij ons startte door zijn twijfels en veeleisendheid onze relatie moeizaam en heeft hij eerst afstand van me genomen voor we na 4 maanden een relatie kregen.

    Gedurende de 6 maanden erna bleef hij herhaaldelijk twijfelen, met pieken en dalen.

    De ene dag was hij zielsgelukkig en de dag erna twijfelde hij enorm.

    Dit leidde op 6 maanden dat hij wilde stoppen met de relatie plots en ineens, zonder gesprek.

    Reden? Zijn gevoel zat niet goed genoeg.

    Hij wilde het definitief uitmaken en ik heb hem gevraagd één week afstand te nemen en hierna erop terug te komen.

    Na één week kwam hij het toch uitmaken, maar met de boodschap dat hij aan zichzelf zou gaan werken en een psycholoog had gebeld.

    Het zou wel uit zijn, maar hij had wel het gevoel dat het ooit nog goed zou komen.

    Vervolgens wilde hij geen contact, waarop ik zei als we geen contact meer hebben ga ik het afsluiten voor mezelf en hoeft het voor mij niet meer.

    Hierdoor wilde hij wel weer contact en hebben we elkaar opnieuw gevonden.

    Hij ging in de tussentijd naar de psycholoog en na 3 maanden gaf hij uit zichzelf aan te willen gaan samenwonen.

    De twijfels werden iets minder, maar nog steeds met pieken en dalen.

    Een half jaar daarna waren we plots in verwachting van een kindje.

    We hebben hier ieder zelf over nagedacht een week lang en hij gaf aan er 100% voor te willen gaan en geen moment getwijfeld had.

    Hij wilde dit samen doen en zag echt deze toekomst met mij.

    Helaas moest dit na 3 weken worden weggehaald aangezien het niet levensvatbaar was maar wel bleef groeien.

    Dit was voor ons beide een enorme klap. De 2 weken erna kon ik lichamelijk weinig en moest hij voor me zorgen.

    Daarna kwam corona, wat ook leidde tot veel tijd samen doorbrengen.

    Hij is toen een week naar zijn moeder gegaan om wat tijd voor zichzelf te hebben. 

    Niet door de twijfels maar om tot zichzelf te komen.

    Na 4 dagen kwam hij weer terug uit zichzelf.

    We gingen 2 weken hierna op vakantie > een twee week durende roadtrip door heel europa en zouden als verrassing slapen in het hotel waar hij al sinds kinds af aan wil slapen (kinderdroom).

    Op vakantie waren er ook twijfels en piekermomenten aanwezig, maar we hebben enorm goed gepraat en dit hielp hem om het wat meer los te laten.

    Hij gaf de laatste dagen van de vakantie aan dat hij echt voor ons wilde gaan, onze relatie veel meer positieve punten heeft dan negatieve, voelde zich mega tot me aangetrokken gaf hij aan en hij toonde erg veel initiatief in lichamelijk contact zoals knuffelen en kusjes vragen.

    Tot het moment van thuiskomen leefde ik echt op een roze wolk en gaf hij ook aan dat hij echt een leuke vakantie had (zegt hij nog steeds overigens).

    Eenmaal thuis piekerde hij in de nacht en ging hij uit bed. De dag erna trok hij zich terug, tot bij het avond eten waarbij hij aangaf het uit te willen maken.

    Waarom hij eerder de baby met me wilde, op vakantie die dingen had gezegd en nu ineens dit zo was kon hij niet benoemen.

    Hij zei enkel ‘ja mijn gevoel is niet goed genoeg’ , ‘de relatie is niet wat ik ervan had verwacht’ en ‘hij miste de sparkel’.

    Hij sliep die nacht nog bij mij thuis maar de volgende dag pakte hij zijn spullen en ging hij naar zijn moeder.

    hij gaf aan het er ook moeilijk mee te hebben en moest keihard huilen, omdat de relatie alles had wat hij wilde maar het gevoel ontbrak en dat het hem weer niet was gelukt een relatie te volbrengen.

    Ik ben echt gebroken en kan dit niet begrijpen.

    Zijn familie heeft aangegeven dat ze denken dat hij echt daadwerkelijk een erge vorm van bindingsangst heeft.

    Hij zelf ziet dit niet zo en geeft aan dat hij geen probleem heeft > het ligt steeds aan de relatie.

    De psycholoog maakt hij dit ook wijs , aangezien hij alleen over onze relatie praat en niet over hem zelf en hoe hij al iedere relatie tot nu die twijfels gehad heeft en waar dit vandaan komt.

    Nu is het qua contact geweest dat hij me meteen 100% links wilde laten liggen.

    Doordat we zoveel hebben meegemaakt hadden we de afspraak de eerste 4 dagen nog aan elkaar te vragen hoe het ging, zodat er nog ergens contact was (ik kon het echt niet bevatten).

    De dag na deze 4 dagen appte ik niet meer uit mezelf, maar stuurde hij hoe het met mij was omdat hij niets van me hoorde en begon hij over wat hij had geregeld qua overschrijving van vaste lasten. 

    Ook bespraken we dat hij de dag erna zijn spullen zou komen ophalen en dat we dan wel normaal tegen elkaar zouden doen.

    Hij gaf aan dat ik dan niet bang moest zijn dat hij er niet meer mee zit, omdat dit wel zo is, maar dat hij het fijn vindt om normaal te doen.

    Vandaag kwam hij bij me langs om de rest van zijn spullen te halen.

    Hierbij heb ik aangegeven dat ik door ga met mijn leven en niet op hem blijf wachten (kostte méga veel moeite) en dat ik hoop dat hij vindt wat hij zoekt en aan zichzelf blijft werken.

    Hij geeft aan misschien te willen stoppen met de psycholoog omdat hij nu geen relatie meer heeft en hij niet weet waar hij aan moet werken (ziet écht zijn probleem niet).

    Ik heb aangegeven dat jammer te vinden en heb voorbeelden benoemd van hierboven van zwangerschap en vakantie en dan ineens stoppen.

    Hij gaf aan dat hij meende wat hij zei en tot op de laatste vakantie dag er écht voor wilde gaan, maar toen hij thuis kwam er ineens een knop om ging dat dit het niet voor hem was.

    Ook zei hij dat het niet binnen kwam en niet te willen horen van mij dat het gek is, omdat hij dan het idee heeft dat ik niet geloof dat hij zijn besluit niet goed onderbouwd heeft genomen. 

    Ik heb toen gezegd oke dan laat ik het los.

    We maakten hierna nog wel veel grapjes en hebben ook fijn met elkaar gepraat.

    We hebben ook nog geknuffeld, gezoend en seks gehad waarbij het knuffelen uit hem kwam, het zoenen uit mij en het seksen uit ons beide.

    Ik verleidde hem ergens en hij ging er daadwerkelijk op in (ook al is dat niet slim van ons beide).

    Na de seks ging hij naar huis en gaf hij aan dat hij een week later nog spullen bij mij met een bus moest ophalen (meubels).

    Enkele uren later stuurde hij een snapchat dat hij met zijn broertje was voor zijn verjaardagscadeau.

    Ik had al die tijd geen snaps gehad dus vond het gek, maar reageerde erop dat het leuk voor hem was en dat zijn broertje dat nooit meer zal vergeten.

    Nu weet ik dus niet wat ik hier verder mee moet doen.

    Zijn familie gaat proberen met hem over bindingsangst in gesprek te gaan omdat zij ook zien dat hij echt een probleem heeft.

    Echter verteld hij tegen iedereen: ja ik twijfelde al zo lang en mijn gevoel is gewoon niet goed genoeg.

    Ik hoop dat zijn familie hem kan laten inzien dat hij wél een probleem heeft.

    Nu is mijn vraag aan jou, na bovenstaand verhaal: wat kan ik nou het beste doen?

    Ik wil hem met heel mijn hart terug, want naast die twijfels had ik letterlijk de perfecte relatie.

    Goede communicatie, blindelings vertrouwen, veel intimiteit, leuke dingen doen, zelfde interesses, etc.

    Ik weet ook zeker dat als hij zijn probleem in gaat zien hij wel ziet wat we hadden.

    Kan ik hem nog terugwinnen , en zo ja hoe, of denk je dat deze situatie hopeloos is?

    Ik denk dat met bindingsangst niet alle tips op je site werken, vandaar mijn persoonlijke vraag.

    Ik wil zo graag advies van jou dus ik hoop dat je me wil adviseren

  24. Hoi Tim,

    Ik heb nu 1,5 jaar een relatie met mijn vriend , ik ben super verliefd op hem en zie hem echt als mijn soulmate, toch hebben we allebei problemen ik heb door mijn verleden heftige verlatingsangst gekregen maar gelukkig zit ik hiervoor in therapie en gaat het stapje bij stapje beter met me en hij is verslaafd aan wiet wat ook erg moeilijk voor mij is . jammer genoeg heeft hij mij gisteren gezegd dat hij twijfelt of hij nog wel gevoelens voor me heeft en het wil aankijken, dit doet me erg veel pijn en ik zat te denken om jou 43 scripts te kopen, maar denk je dat dit kan werken in mijn situatie? ben nog jong en heb niet heel veel geld dus het moet het voor mij wel echt waard zijn. Alvast bedankt .

    M.V.G,

    Anouk

  25. Hey tim,

    Zit met een probleem. Mijn vriend heeft het in een voor mij een impulsieve actie uitgemaakt. Heb er met paar mensen over gehad en niemand snapt het.
    – Zaterdag was hij aan het vertellen aan mijn vrienden hoe blij hij met mij was niet voor niks 5 maanden moeite heeft gedaan. Ons jaren samen ziet.
    – dinsdag na een ongeluk die we hebben gehad met de auto. Heeft hij me praktisch dood geknuffeld en gezegt dat hij zo blij was dat ik er nog was want het had hee goed ander kunnen gaan.
    – woensdag zijn we toekomst plannen aan het maken om een keer te gaan skiën. Hier hebben we een miscommunicatie maar die was snel opgelost. De miscommunicatie kwam door het gepush van iemand van buiten af over het ongeluk wat er allemaal geregeld moest worden.
    -donderdag hebben we nog gezellig een spel gespeelt en eten gemaakt. Ook hebben we het die dag over volgende week gehad wat we zouden kunnen eten omdat we die week met zijn 2e op een huis zoude letten.
    -donerdag avond werd er zo veel gepush dat ik en hij woensdag al helemaal op en kapot waren dat er niet bij konden hebben en het ons te veel werd. Toen heb ik gezegt dat hij er niet was in een boze emotionele bou wat ik later heb gezegt dat dat niet zo is en hij er juist voor mij is. We hebben dus ruzie gehad niet schelden maar dat we konden allebij niet meer waarna ik in een emotione bui zijn vader heb gebeld wat niet de slimste actie was, maar op dat moment was ik niet toerekening vatbaar.
    -vrijdag heeft hij het uitgemaakt.
    Ik ben heel erg in de war en snap er niks van. Mijn vrienden snappen het ook niet. Nu heeft hij mij over afgehaald en is hij direct uit groepsapps gegaan en heeft hij gister mijn beste vriend geappt dat een activiteit niet meer doorging en gevraagt of hij er voor me kon zijn omdat ik nu niet zo goed ging en dat hij dat zou waarderen. Nu heeft mijn beste vriend ook gereageerd dat hij het niet begreep. Hier op werd gereageerd “er is wat achter de schermen gebeurt wat bij mij echt niet door de beugel kan. Dus voor mij is het echt over jammer genoeg”
    We hebben miscommunicatie gehad maar deze altijd uitgepraat. Hij zei je verstikt me, we werken niet we hadden de eerste week al iets. Dit kwam uit het niks omdat we altij alles uit hadden gepraat en hij tot donderdag nog super blij was met me. De woorden die hij zei waren ook gemeent zijn moeder was er zelfs bij. Ben zo in de war je gaat geen toekomst plannen maken en dan dit doen?
    Heb sinds dat het is gebeurt geen contact met hem opgezocht. Hij is deze week helemaal alleen voor grote deel. Misschien kan hij dan na denken is er een kans dat hij terug komt, meestal heeft hij tijd nodig om iets te verwerken. Ik heb namenlijk het gevoel van niet hij heeft ook een vorm van autisme.

    Hoop dat je mij een be er je helderheid kan geven.
    Gr. In de war

  26. Hoi,

    Misschien wordt dit nooit gelezen, maar ik waag toch graag mijn kans. Mijn ex vriend heeft het vorige week uitgemaakt tijdens weer dom gezeik wat hij voor mijn idee zelf telkens veroorzaakte. We hadden een tijdje dom gezeik over de onnozelste dingen, maar tussen door hadden we het ook nog gewoon leuk. Toen ik 13 was ontmoette ik hem en hadden we een beetje een geheime rekeningen omdat hij bijna 2 jaar ouder is en zich hier op deze leeftijd voor schaamde. Na een jaar was dit klaar en had hij een een ander. Na 2 jaar toen ik ook bij wen ander was werd hij jaloers en wou hij mij weer terug. 3 jaar weer samen geweest en nu is het dus weer uit. Ik had deze website nog niet gevonden, maar heb helaas toch heel even mrt mn ex geappt over nog een keer praten. Hij wil dit wel maar eerst tijd voor hem zelf. Ik weet niet of hij dit uiteindelijk el doet. Voor de rest antwoordde hij misschien krijgen we ooit weer, maar niet nu en zei hij mij dat hij niet weet wat zn gevoel doet. Tegen zn vrienden heeft hij gezegd dat het goed is zo en klaar is. Ik heb verder geen contact meer opgenomen en al je berichten hebben mij in laten zien dat ik onbewust ook fouten maakte. Hij is tot nu toe altijd terug gekomen naar mij en de avond dat hij het uitgemaakte wou hij eerst nog wel en dat sloeg ineens om. Iedereen om ons heen denkt dat het beter zo is, maar ze horen de goede en leuke dingen nooit. Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik kan verwachten en of hij dit keer nog terug komt. En wat ik nu eigenlijk het beste kan doen. Uiteindelijk zelf appen blijkt uit de teksten ook geen goed idee… Hij is sowieso ingewikkeld en uit gevoel slecht. Toch weet ik dat hij ontzettend gek met mij was door hoe hij voor mij was en deed tegen mij. Hij heeft mij gezegd dat hij bij gevoelens heeft die hij nooit bij iemand heeft gehad en ook dacht dat we bij elkaar hoorden. Wat kan ik het beste doen en verwachten?

    Ik hoop heel erg wat terug te horen,
    ~ C

  27. Hey Tim heb even je advies nodig,

    Mijn vriendje heeft het uitgemaakt omdat hij worstelt met zichzelf en het momenteel niet makkelijk loopt in zijn prive leven en deels door de corona epidemie.
    Zelf heb ik het ook niet makkelijk door de huidige lockdown waar we in zitten.
    Ik weet niet goed wat ik moet doen, er was een hele goede klik vanaf het begin en we hadden heel veel gemeen en waren gelukkig samen.

    Moet ik hem de nodige tijd geven of wat kan ik het beste doen?

    Groetjes

    Amber

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Dankjewel voor het delen. Volg Mannengeheim ook op Facebook & YouTube.   Tip: Download ook gratis "Het Mannengeheim" als je dat nog niet hebt gelezen.

Send this to a friend