Hoe maak ik mijn man gelukkig? 7 Tips om hem blij te maken

In dit artikel leer je:

• Je vriend gelukkig maken. Hoe je dat dan doet? Gemakkelijk, met deze wetenschappelijk bewezen tips.
• De enige manier om je man te steunen als hij een probleem heeft. Doe dit verkeerd en je relatie gaat naar de knoppen.
• Wat mannen echt bedoelen als ze zeggen dat ze tevreden zijn over hun leven tussen de lakens – en wat je hiermee moet in het licht van jullie relatie.
• Wat mannen gelukkiger maakt dan wat dan ook. Hoe je het aan hem geeft, en wat je ervoor terug krijgt.
• En nog veel meer…

Maar voordat je verder leest, bekijk eerst onderstaande video:

Hoe maak je een man gelukkig & blij?

Hee, alles goed?

Mooi. En blijkbaar ben je verliefd. Je wil weten hoe jij je man gelukkig maken kan, hoorde ik.

Dat is makkelijker dan je denkt.

Mannen worden blij van andere dingen dan vrouwen

Als ik mijn vriendin gelukkig wil maken, dan weet ik dat ze het fijn vindt als ik moeite voor haar doe.

Dat ik haar niet alleen iets geef wat ze nodig heeft of fijn vindt, maar ook dat het investering van mij verlangt.

Maar bij een man ligt dat heel anders.

Wij vinden het niet zo belangrijk hoeveel moeite het je heeft gekost om iets voor ons te doen. We vinden het resultaat belangrijker.

Het is 1 van de verschillen tussen mannen en vrouwen waar onder druk van het feminisme nauwelijks over wordt gepraat.

En dat is jammer….

… want het bespaart je een hoop tijd als je weet dat de moeite die je in een man gelukkig maken steekt, minder belangrijk is dan het resultaat.

Waarom het eenvoudig is om een man gelukkig te maken

De vrouwen die ik coach denken steevast heel ingewikkeld over hoe ze met hun vriend moeten omgaan. Helemaal als het gaat om “mijn man gelukkig maken”.

Maar wij mannen zijn nou eenmaal simpele wezens.

Je las het al in mijn blog over hoe je hem kan verrassen, maar er zijn een aantal zaken waar mannen uit zichzelf dolgelukkig van worden.

Maar het is niet altijd rozengeur en maneschijn in je relatie. Daarom leer ik je in dit artikel niet alleen hoe je je vriend gelukkig kan houden in tijden dat het goed gaat…

… maar ook in tijden dat er problemen zijn. En het allemaal even heel ingewikkeld lijkt.

Als je er klaar voor bent, kan je hieronder beginnen met de tips.

En zoals altijd: als je vragen hebt, drop ze dan hieronder.

Tip 1: Geef hem ruimte

Ik zeg het zo vaak. Dat komt omdat vrouwen het moeilijk vinden om het te geloven – en nog lastiger om toe te passen.

Maar mannen hebben ruimte nodig in een relatie.

Ruimte, ruimte, ruimte.

Want voor een man is het heel moeilijk om blij en gelukkig te zijn als hij boos of verdrietig is. Klinkt logisch, he.

Maar wat hem helemaal niet gelukkig maakt is als hier een grote focus op komt te liggen.

Sterker nog:

Ook als er kleine dingen zijn waar hij ontevreden over is – zoals dat bij ons allemaal gaat – dan heeft hij veel liever een uurtje om af te koelen, dan een uurtje er uitgebreid over praten met jou of wie dan ook.

Mannen verwerken hun emoties op zichzelf

Over het algemeen genomen hebben mannen een andere manier om hun emoties te verwerken dan vrouwen.

Het is het gevolg van de testosteronspiegel, die ervoor zorgt dat mannen van zichzelf dominanter zijn.

Hun ego kan het niet hebben om in tijden van stress op gelijke voet met anderen te staan. Want als een man gestresst is, gaat zijn empathie omlaag. Waardoor het moeilijker wordt om samen te werken met anderen…

…maar ook om een leuk en positief gesprek te voeren.

En daar zijn mannen zich terdege van bewust.

Hoe klussen of sport kijken hem helpt om met zijn problemen om te gaan

Als je gestrest raakt, worden er allerlei hormonen en neurochemicaliën afgegeven in je lichaam.

Hierdoor kan je emotioneel blijven, ook al is de oorzaak van je emoties allang verdwenen. Het duurt simpelweg een tijdje voor al die chemicaliën zijn uitgewerkt.

Vrouwen hebben de neiging om in zo’n situatie hun emoties met anderen te delen. Omdat hun hersens verder zijn ontwikkeld op het gebied van taal, kan een troostend woord enorm helpen.

Het gaat als het ware de nare emoties tegen met een shot “positieve” hormonen en neurotransmitters – zoals oxytocine.

Mannen hebben die optie niet.

Van nature hebben zij minder aan taal, en verdwijnt empathie als ze overstuur zijn.

En laten we wel wezen:

De samenleving is ook niet echt mild voor mannen die hun emoties uiten.

En iedereen wil “erbij horen“, toch?

Dus wacht hij tot de storm gaat liggen

Zijn ego zal het hem niet toelaten, maar een gestreste man zou ook graag een manier hebben om die stress snel kwijt te raken.

Maar helaas hebben de meeste mannen dit niet. Het meeste wat ze kunnen doen is een tijdje sporten.

Maar dan is het dan wel. En ook dat helpt niet enorm als je overstuur bent.

Daarom heeft een man die het moeilijk heeft er meer aan om zich even terug te trekken, en zijn hobby uit te oefenen. Of een biertje te drinken en oppervlakkige gesprekken met zijn vrienden te voeren. Of even voor de TV te hangen.

Het idee is dat zijn verstand op nul kan, terwijl zijn lichaam alle hormonen en chemicaliën weet af te voeren.

Waarom mannen van die knullige hobby’s hebben

Of het nou postzegels verzamelen is…

….of sleutelen aan auto’s in zijn garage…

…of naar de sportschool gaan….

Al die hobby’s zijn erop gericht zodat een man zijn aandacht even buiten zichzelf kan brengen. Zodat zijn lichaam kan ontspannen.

Dit is letterlijk hoe miljoenen mannen hun stress aanpakken. Om te voorkomen dat het te erg wordt.

En waarom?

Omdat het werkt

Dergelijke hobby’s maken hem gelukkig, omdat hij even stoom kan afblazen.

Zijn lichaam kan tot rust komen. Waardoor hij weer klaar is voor de dag.

Tip 2: Verzorg jezelf goed

Weet je wat een man dol- en dolgelukkig maakt?

Een vrouw waar hij mee kan pronken.

Mannen zullen je dit niet vertellen. Het is niet meer politiek correct.

Maar hoe leuk vind jij het om tegen je vriendinnen op te scheppen over je vriend? Als je heel eerlijk bent?

Of als hij iets doet wat jij heel tof vindt, en je weet dat anderen dat zien?

Zo werkt het voor mannen ook…

… maar dan net anders.

Hoe je de vrouw wordt waar hij dolgelukkig mee is

Of jullie nou vijftien jaar getrouwd zijn, of een half jaar bij elkaar zijn. Er zijn een aantal dingen die je altijd kan doen om ervoor te zorgen dat je in zijn aanzien stijgt.

En veel hebben te maken met je uiterlijk.

Sommige vrouwen denken dat mannen alleen naar uiterlijk kijken. En dat is gelukkig niet het geval. Maar het is wel een belangrijke factor.

Nee, niet omdat we proberen te raden hoelang je vandaag voor de spiegel hebt gestaan. Of omdat we je laatste make-up tips willen.

Maar er zijn een aantal redenen waarom uiterlijk belangrijk is voor mannen:

• We vinden vrouwen hartstikke mooi.

Om naar te kijken en om mee te praten. En als je iets mooi vindt, dan hecht je er waarde aan. Vandaar dat het belangrijk is voor je vriend dat jij ook waarde hecht aan je uiterlijk, en er zorg voor draagt.

• Je uiterlijk vertelt veel over je persoonlijkheid.

Als je onverzorgd bent, kan dat duiden op onverschilligheid of zelfs op een depressie (waar bijna een miljoen Nederlanders medicatie voor slikt). Onverschilligheid en depressie zijn geen aantrekkelijke eigenschappen.

Tip: Lees in dit artikel wat mannen wél zoeken in een vrouw.

• Hij voelt zich meer “man” met een “vrouwelijke vrouw” aan zijn zijde.

Als hij met een vrouw over straat loopt die meer weet heeft van een bouwvakker dan het stereotype beeld van een vrouw, is dat voor hem minder leuk. (Ook al beweert hij zelf dat hij je tuinbroek best mooi vindt.)

Maar wat kan je dan doen om hem gelukkig te maken met de manier waarop jij jezelf verzorgt?

Tips om hem blij te maken met je uiterlijk

1. Ga sporten. Het ontspant je, en dit zie je terug in lichaam en geest. Daarnaast is een sterke vrouw aantrekkelijk.
2. Eet gezond. Je hoeft er niet uit te zien als een graatmager model, of alleen te leven op een mix van citroensap en cayennepeper omdat Ariana Grande het daar op haar Instagram over had. Maar er is een “sweet spot” tussen een paar kilo’s te veel en een paar kilo’s te weinig waar je op wil zitten. Alles daarboven of daaronder is minder aantrekkelijk.
3. Draag vrouwelijke kleding. Het is goed voor zijn ego als hij over straat mag met een vrouw in een jurk in plaats van een broek.
4. Draag kleding die een zelfverzekerde vrouw zou dragen. Ik ken hele leuke vrouwen die eruit zien als een grijze muis, puur omdat ze wat verlegen zijn. Maar leuke kleuren en hier en daar wat blote huid helpt je enorm om de uitstraling te krijgen waar mannen van dromen.

Meer tips? Check hier de 7 dingen die mannen er leuk uit vinden zien en de 10 dingen die mannen mooi vinden bij een vrouw.

Tip 3: Heb een leuk leven

In eerste instantie wilde ik deze tip “wees positief” noemen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.

Want hoe blijf je positief als alles tegen zit? Ik ben geen positiviteitsgoeroe.

Ik denk even aan Emile Ratelband, die nog niet zo lang geleden huilend op TV verscheen omdat zijn vrouw bij hem weg was – en een tijdje later bij RTL Late Night ervan beschuldigd werd zijn vrouw te hebben geslagen.

Altijd positief zijn garandeert dus helemaal niet dat je een leuk persoon bent om bij in de buurt te zijn.

Hoe een leuk persoon zijn je relatie helpt

De momenten die je met je man doorbrengt, wil je zo leuk mogelijk houden.

Ook al heb je hele legitieme redenen om ongelukkig te zijn. Als je erover gaat praten, of negativiteit in de relatie brengt, gaat dit vroeg of laat de boel om zeep helpen.

Het is een natuurlijk gevolg en geldt voor zowel mannen als vrouwen.

Stel dat jij een vriend hebt met grote problemen die over niets anders kan praten. Dan gaat toch ook vroeg of laat de lol eraf?

Zorg ervoor dat je een leuk leven hebt

Om ervoor te zorgen dat je een leuk persoon bent om mee om te gaan, is het belangrijk dat jij je leven leuk vindt.

Dus dat je een gevoel van tevredenheid hebt over waar je dagelijks mee bezig bent.

En dat dat ook op een manier gaat waar je van geniet. Met dagelijks kleine momentjes van plezier, omdat je iets doet wat je gelukkig maakt.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat de kleine geluksmomenten ervoor zorgen dat jij je beter voelt, en leuker bent om mee om te gaan.

In tip 6 geef ik je een “hack” om ervoor te zorgen dat elk moment wat jullie samen delen een moment van positiviteit is.

Maar eerst:

Tip 4: Moedig hem aan om een eigen leven te hebben

Als je langer dan een paar jaar samen bent, gebeurt er iets grappigs:

• Hobby’s die je vroeger alleen deed, beginnen steeds meer gemengd te raken.
• Vriendengroepen bestaan uit koppels, niet meer uit vrijgezellen.
• Doordat je ouder wordt, veranderen je voorkeuren. Actieve hobby’s worden ingeruild voor passieve – zoals op de bank zitten en chips eten.
• Ambities worden minder sterk naarmate je ouder wordt.
• Kinderen maken het lastig om de dingen te blijven doen die je daarvoor deed, omdat je veel minder tijd voor jezelf hebt.

Als je ervoor wilt zorgen dat je man gelukkig blijft, dan is het belangrijk dat hij een eigen leven heeft. Dat hij doelen heeft buiten jou gelukkig houden.

Ik weet wat je denkt:

“Het is niet mijn taak om hem te vertellen wat hij wel en niet moet doen”

En dat klopt. Daar heb je gelijk in.

In een eerlijke wereld zou hij zelf beseffen dat het goed is om ambities te houden, om eigen hobby’s te hebben en een eigen vriendenkring te onderhouden.

Maar de realiteit is dat niet elke man dit doet.

Sterker nog:

In de meeste koppels gebeurt dat niet. Met als gevolg dat de relatie onder druk komt te staan.

Hoe een eigen leven ervoor zorgt dat de relatie sterk blijft

Op het moment dat het goed gaat tussen jullie, lijkt het fantastisch dat jullie alles samen doen.

Zeker als jullie (net) verliefd zijn, of zo’n fase doormaken waarin jullie dolgelukkig zijn met elkaar, is het helemaal fantastisch om zoveel mogelijk samen te doen.

Maar zo’n fase wordt altijd afgewisseld met een fase waarin het minder gaat. En dan wordt het ineens een groot probleem als jullie altijd alles samen doen.

Je bent dan zo met elkaar verweven, dat dit begint te wringen.

Een man heeft tijd voor zichzelf nodig, maar die krijgt hij eigenlijk niet.

En zeker als hij altijd alles met jou doet, kan het zijn dat zijn wilskracht hierdoor een flinke knauw krijgt.

Waarom een man het nodig heeft om ergens naar te streven

Vrouwen zijn geweldig. Soms zelfs iets te.

Als we een relatie met je hebben, kunnen we bij jou terecht om te ontspannen. Als we je vertrouwen, kunnen we van je aanwezigheid genieten en rust vinden. En dat vinden we prachtig.

De wereld waarin we doorgaans leven biedt ons dit niet.

Er wordt veel van ons gevraagd, en als man worden we erop afgerekend als we erover klagen of te harde actie ondernemen. Daarom zitten we continu in een soort spanning, waar we maar niet uitkomen.

Het gevolg is dat je man kan besluiten om zoveel mogelijk tijd met jou door te brengen.

Dat is een logische keuze, omdat hij bij jou niet de bovenstaande problemen heeft. En waarom zou je iets doen wat veel wilskracht kost, terwijl je er niet echt van geniet?

Hij heeft wilskracht en doorzettingsvermogen nodig als het slecht gaat in jullie relatie

Als hij steeds meer tijd met jou doorbrengt, wordt hij daar zacht van.

Ambities opgeven of minder ondernemen maakt dat zijn wilskracht achteruitgaat.

Als het dan eens minder gaat tussen jullie, wordt het lastig om hieruit te komen. Omdat hij dan precies voor de situatie staat, die hij de afgelopen tijd heeft ontweken.

Daarom raad ik je aan om hem aan te moedigen de volgende dingen te doen:

• Tijd door te brengen met (mannelijke) vrienden.

Mannen onder elkaar dagen elkaar uit, en plagen elkaar. Die competitiedrang houdt zijn incasseringsvermogen sterk, en geeft een boost aan zijn verlangen om te presteren.

• Ambitieus te blijven, ook al is het iets wat er niet toe doet.
• Iets te vinden wat hij de moeite waard vindt om voor te vechten.

Heeft hij een stomme baan waar hij tijd ruilt voor geld, is het dan de moeite waard om iets te vinden waar hij op zijn minst wordt uitgedaagd?

• Actieve hobby’s te houden.

Het maakt niet uit wat dit is, maar dingen waarbij hij iets maakt of ergens aan sleutelt zijn hier ideaal voor.

• De band met zijn (eigen) familie sterk te houden.

Al deze dingen zijn verre van breekpunten. Maar op de lange termijn is het handig als er tenminste een paar zijn, zodat de relatie in evenwicht blijft.

En over evenwicht gesproken…

Tip 5: Hou hem tevreden in bed

Weet je wat de snelste manier is om je relatie uit balans te krijgen?

Een slecht seksleven.

Voor het ego van een man is het desastreus als hij een gebrek heeft aan goede seks.

Het wordt heel moeilijk om zich goed te voelen over zichzelf, maar ook over jou, als hij niet aan zijn trekken komt tussen de lakens.

Dat is wel een lastig verhaal, omdat mannen ronduit liegbeesten zijn als het aankomt op wat ze fijn vinden.

Check hier wat je kan doen als je relatieproblemen hebt door (een gebrek aan) seks.

Waarom hij je niet vertelt wat hij wil in bed

Heeft een man ooit tegen je gezegd dat je er niets van bakte?

Dat dacht ik ook.

Laten we het nu omdraaien:

Heb jij wel eens tegen een man gezegd dat hij maar beter voor de rest van zijn leven kon stoppen met vrijen, omdat hij er zo slecht in is?

Nee? Ok. En hoeveel mannen heb je gehad die je niet de extase en het plezier gaven waar je zo naar verlangde?

Precies.

Goede naakte kussengevechten zijn zeldzaam

Het is een beetje als een blauwe salamander met twee staarten. Ze zullen ongetwijfeld bestaan, maar je ziet ze bijna nooit.

Dat komt omdat “bedprestaties 2” geen vak is wat je kan kiezen voor je profiel op de middelbare school. Of op de universiteit.

En ik weet niet hoe het bij jou zit…

Maar de voorlichting die ik heb gehad bleef beperkt tot hoe je met rubber moest werken. En een aantal morele aannames over wat wel en geen goede aantallen bedpartners zijn.

Je moet het dus allemaal zelf uitvinden. En uit onderzoek blijkt dat dit voor geen meter lukt:

Gemiddeld geeft de Nederlandse bevolking maar een 5,9 aan de seks die ze hebben. 65% geeft aan vaker seks te willen:

Dat bedoel ik.

Een blauwe, tweestaartige salamander, iemand?

Hoe je hem gelukkig houdt in bed

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk dit is.

Doe je dit niet, dan zal je merken dat vroeg of laat dat begint te wringen.

En het erge is, dat een man het nooit tegen je zal zeggen.

Daarom verwijs ik je hier naar een aantal artikelen over wat je kan doen. Neem een middagje de tijd om ze te lezen – en een avond of tien om ze uit te testen.

En laat maar in de reacties weten hoe gelukkig je hem hebt gemaakt!

• Wat mannen willen in bed & tijdens seks.
• Man wordt afstandelijk na seks. Wat je eraan kan doen.
• Waar denken mannen aan tijdens seks.
• Overweeg ook eens hem al gedurende de dag op te winden – 27 Sexting Tips en Voorbeelden.

Tip 6: Doe nieuwe dingen

Wat is de snelste manier om je relatie positief te houden?

Om ervoor te zorgen dat elke minuut die je met je man doorbrengt als “positief” wordt opgeslagen in zijn herinneringen?

Door nieuwe ervaringen op te doen

Het is frappant. Wanneer je samen met je partner nieuwe dingen probeert, gaat je relatie er enorm op vooruit.

Je maakt dingen mee. Je zit niet de hele tijd op je kont. Je moet op elkaar vertrouwen in een nieuwe omgeving.

En het beste van alles:

Je wordt een bron van avontuur en spanning voor je man.

Als je relatie niet goed loopt, is dit een advies wat ik geef

Je kan wel heel lang blijven hangen in die negatieve sfeer, maar daar wordt geen enkele relatie beter van.

Beter is het om over te schakelen en samen een leuk uitje te ondernemen.

Dit hoeft niet spectaculair te zijn:

Als je van lange wandelingen houdt, waarom gaan jullie dan niet samen naar een bos wat een paar kilometer verder ligt?

Of als jullie van dieren houden, ga een dagje naar een nieuwe dierentuin.

Het maakt niet uit wat het is. Zo lang jullie van omgeving of van activiteit wisselen, is het goed.

Een nieuwe omgeving is altijd even wennen

Nieuwe prikkels zorgen ervoor dat je man wat mentale uitdaging krijgt. Ook al is het zo simpel als naar een nieuw restaurant gaan…

… het zorgt ervoor dat hij de stimulans krijgt die hij nodig heeft – en die hij vaak uit zichzelf niet opzoekt.

Je kan hem zo inspireren om wat avontuurlijker en opener te worden.

Daarnaast zorgt openheid om nieuwe dingen te proberen automatisch dat je sneller op zoek gaat naar dingen die je echt leuk vindt.

In plaats van dat je man dingen doet die hij ooit heeft geleerd maar die hij nu eigenlijk niet meer leuk vindt, geef je hem de kans om zijn smaak bij te stellen.

Iets wat veel mannen niet van zichzelf doen.

Door niet het type vrouw te zijn wat hem in de weg staat als hij iets nieuws wil proberen, zorg je ervoor dat zijn zelfbeeld positief beïnvloed wordt. En uiteindelijk straalt dit op jou en de relatie af.

Tip 7: Fleur hem op als hij een slechte dag heeft

Weet je…

…mannen zijn nou eenmaal van staal. Onverschrokken, doelgericht en onverslaanbaar.

Maar soms komen er scheurtjes in deze façade. Want soms hebben wij ook een slechte dag.

Daarom geef ik je korte instructies om hem in zo’n geval er bovenop te helpen. Dit maakt dat hij er daarna weer voor jou kan zijn.

Komt ie:

• Geef hem de ruimte om zich terug te trekken als hij dat nodig heeft. Hij komt vanzelf wel weer boven water, en dan is alles weer goed.
• Doe iets liefs voor hem wat niet met zijn probleem te maken heeft. Geef hem wat positieve aandacht. Aanraking geeft bonuspunten omdat dit zijn lichaam en geest ontspant.
• Draag geen oplossingen aan. Ook al zijn deze misschien hartstikke handig, hij zal het opvatten als een aanval op zijn mannelijkheid als hij gestresst is. Je kan het in dat opzicht nooit goed doen.
• Geef hem complimenten over dat hij in het verleden ook zo goed dit soort problemen heeft opgelost. Of andere vormen van waardering waarmee je laat merken dat je er absoluut op vertrouwt dat hij het zelf kan. Alles waarmee je een zichzelf waarmakende voorspelling schept met hem in een positief daglicht, werkt als een trein.

Wat ik je met klem aanraad om niet te doen, is te proberen hem te helpen met zijn daadwerkelijke probleem.

Tenzij jij de oorzaak ervan bent, is er niets wat je kan doen wat hem jou meer doet waarderen. Ik snap hoe moeilijk dit is, maar hoe eerder je dit begrijpt, hoe gelukkiger jij je man maakt met jullie relatie.

Zo, dit is hoe je een man in een relatie gelukkig maakt en houdt

En weet je wat hem nog meer gelukkig gaat maken?

*tromgeroffel*

Mijn gratis rapportje over hoe je een man smoorverliefd op je maakt.

Want er is geen groter geluk dan verliefd zijn. Dus ik gun dit elke man die in een relatie zit.

En jou ook. Want ik weet uit de duizenden coachingsrelaties die ik met mannen had, dat ze behoorlijk wispelturig kunnen zijn.

Als jij een man aan je kan binden door hem (weer) verliefd te maken, heb je geen streep maar een miljoen strepen voor op andere vrouwen.

Dus: meld je hieronder aan. En wordt de vrouw waar alle mannen van dromen – maar waar alleen die ene speciale man smoorverliefd op wordt.

Liefs, van Tim.