Hoe wordt je niet verliefd? 7 Tips om verliefdheid te stoppen

In dit artikel leer je:

• Hoe je voorkomt dat je verliefd wordt. Of het nou een beginnende, verboden of ongewenste verliefdheid is.
• Waarom de misvatting dat je verliefdheid niet zou kunnen stoppen klinkklare onzin is.
• Het “roze olifant”-trucje om ervoor te zorgen dat jij je verliefdheid vergeet en je op andere dingen richt.
• Hoe je ervoor kan zorgen dat je een beter exemplaar vindt om verliefd op te worden – of hoe je juist pauze kan nemen van het daten, indien noodzakelijk.

Maar voordat je verder leest, bekijk eerst onderstaande video:

Verliefdheid stoppen: hoe pak je dat aan?

Er bestaan veel misverstanden over verliefdheid.

Dat snap ik volledig. Wetenschappelijk onderzoek naar het onderwerp is er wel, maar het is niet in handen van de meeste mensen. Het ligt alleen bij een aantal experts op het vlak.

Ik ben 1 van die experts. Als datingcoach heb ik letterlijk duizenden mensen geholpen. En vandaag wil ik voor jou hetzelfde doen.

Daarom leer ik je in dit artikel hoe je moet omgaan met een ongewenste verliefdheid. Zodat jij geen tijd hoeft door te brengen met iemand die je niet ziet zitten.

Ben je er klaar voor? Dan volgen nu mijn 7 tips om een ongewenste verliefdheid te stoppen.

Komen ze:

Tip 1: Stel de reden vast waarom je de verliefdheid wil stoppen

Ok. Kijk:

Er zijn veel goede redenen waarom het geen strak plan is om je verliefdheid in stand te houden.

Ik weet dat er nu een aantal mensen een hartinfarct krijgen. Op TV zie je immers dat verliefdheid iets heiligs is. Dat je er niets aan kunt doen. En dat je het altijd moet najagen, hoe onrealistisch ook.

Maar in de realiteit gaat dit iets anders. Ik wil je helpen om zo gelukkig mogelijk te worden. Dat is mijn taak als coach.

Als jij om wat voor reden dan ook denkt dat deze verliefdheid je niet gelukkiger gaat maken, dan ga ik je helpen om ervan af te komen. Maar eerst wil ik samen met je kijken hoe groot de kans is dat het toch de goede kant op gaat.

Waarom wil je de verliefdheid beëindigen?

Wil je de verliefdheid stoppen omdat:

• Er sprake is van een onbeantwoorde liefde. Jij vindt hem fantastisch, maar dat is niet wederzijds.
• Het niet goed uitkomt. Bijvoorbeeld omdat jullie elkaar leren kennen in een tijd en een plaats die het onmogelijk maakt om een relatie te krijgen.
• Er legale overwegingen zijn waarom je niet met hem kan daten. Bijvoorbeeld omdat hij onder de 18 is.
• Jullie uit verschillende sociale milieus komen waardoor het heel lastig wordt om de familie jullie liefde te laten accepteren.
• Je bezet bent, en je je huidige relatie niet wilt opgeven.

Tip 2: Doe dit als je niet verliefd durft te worden

“Help Tim, ik durf niet verliefd te worden!” Ik weet het, ik weet het.

Verliefdheid is heel spannend. De hormonen gieren door je lijf. Het is al met al een eng gebeuren. En je verwacht dat een groot gedeelte van je levensgeluk in zijn handen ligt.

Maar als er geen externe reden is waarom het niet zou kunnen werken, waarom zou je het dan niet gewoon proberen?

Althans, dat is mijn gedachte als coach. Ik heb zelf geen last van een angst om verliefd te worden, maar ik ken genoeg vrouwen waarbij dat wel het geval is. Ik wil je helpen om er op een zorgvuldige manier mee om te gaan.

Besef je dat het heel moedig is om verliefd te worden

Misschien is in het verleden je hart gebroken. Heb je anderszins meegemaakt dat het maar een kleine stap is naar een relatie die kapot gaat. Of ben je nog nooit verliefd geweest, en ben je bang over de mogelijke consequenties.

In alle gevallen wil ik je een hart onder de riem steken:

Het is nou eenmaal moeilijk om met liefde om te gaan. En als jij je best doet om ervoor te zorgen dat je hier zonder kleerscheuren vanaf komt, is dat 1 van de dapperste dingen die jij kan doen in je leven.

Hier wordt niet over gepraat, omdat verliefdheid een soort magische status in onze maatschappij heeft. Je hoort het te omarmen, hoe ongewenst het ook is.

“Wat nou als hij bezet is?”

Ik vind dit geen goede reden om je verliefdheid te onderdrukken. De reden hiervoor is simpel:

Wat nou als hij de liefde van je leven is?

Stel nou dat hij de man is met wie jij oud wil worden? En dat hij hetzelfde met jou wil? Dan zou het onwijs zonde zijn, als je hem laat schieten. Ook al heeft hij op dit moment een vriendin.

Dat betekent niet dat je alle subtiliteit moet laten varen. Maar wel dat je ervoor mag kiezen om hem de kans te geven voor jou te gaan.

Als je zelf bezet bent is het natuurlijk een ander verhaal. Je maakt dan zelf de beslissing met wie je verder gaat, en met wie niet.

Tip: Lees hier welke 7 dingen je kan doen als hij al een vriendin heeft en dit artikel als jij zelf verliefd bent op een ander.

Tip 3: Besef je dat het onzin is dat je niet van verliefdheid af kan komen

Stel je voor, je hebt een vriend. En zijn voetbalclub heeft verloren.

Zie je hem de straat op gaan, om daar lantaarnpalen door de midden te breken? Zie je hem compleet flippen?

Ander voorbeeld:

Jij gaat naar de supermarkt, en de Haribo beertjes zijn op. Rij je dan vervolgens je auto dwars door de deur van het gebouw?

Natuurlijk niet. Je hebt geleerd om heftige gevoelens als woede en teleurstelling te onderdrukken. Dat is de normaalste zaak van de wereld.

Waarom zou verliefdheid anders zijn?

Het lijkt alsof iedereen ter wereld ergens een vergadering heeft gehad waar ik niet bij was.

En op die vergadering is besloten dat verliefdheid de enige emotie is die je vrijelijk moet laten stromen, hoe ongepast of ongewenst hij ook is.

Maar ik heb nieuws voor je:

Je hoeft niet te handelen naar je gevoel. Je kan het ook laten gaan. Of er een andere uitlaatklep voor vinden, dan de man die je zo leuk vindt achtervolgen met een bosje bloemen.

De methode om elke emotie te veranderen door middel van gedrag

Stel:

Je hebt een ontzettende rotdag. Je eerste impuls is om je lelijkste sweater en joggingbroek aan te trekken. En niets anders te doen dan roomijs te eten, met Mozart op de achtergrond.

Maar stel nou dat je de moeite zou nemen om de volgende dingen te doen:

1. Sta op.
2. Trek je schouders naar achteren.
3. Duw je borst vooruit.
4. Zet een zo breed mogelijke lach op je gezicht.

Als je dit voor tien seconden vasthoudt, wordt het heel lastig om niet in te zien dat je gevoel langzaam aan het veranderen is:

Je emoties worden beïnvloed door de houding van je lichaam

Je kan dit breder trekken:

Als jij gedrag uitvoert wat tegen je emotie indruist, is de kans heel groot dat de emotie langzaam uit je lichaam verdwijnt.

Daarom zal ik als ik boos ben zoveel mogelijk proberen om dingen te doen die de boosheid niet erger maken. Want hoe meer tijd ik aan die boodschap besteed, hoe ongelukkiger ik word.

Tip 4: Richt je aandacht op andere dingen in je leven

Stel dat je ongewenst verliefd bent geworden. Dan heb ik hier wat tips voor waar jij je op kan richten:

• Richt je op je baan. Ga voor een promotie op je werk. Of iets anders wat ervoor zorgt dat je verder komt. Werk net even wat harder dan de rest.
• Werk aan je school of studie. Doe meer vakken, of probeer hogere cijfers te halen.
• Haal de banden met je familie aan. Zoek je oma op, als je die al een tijdje niet hebt gezien.
• Breng meer tijd met je vriendinnen door.
• Ontwikkel een nieuwe hobby.

Wat absoluut niet werkt om van je verliefdheid af te komen

Wat je niet mag vergeten is dat het geen zin heeft om hem te vergeten:

Over hem heen komen is geen bewuste beslissing. Het is niet zo dat je de knop om kan zetten en hij uit je hoofd is. Je zult actief je best moeten doen om andere activiteiten te ontplooien, die de kans veel kleiner maken dat je aan hem denkt.

Er is een klassiek voorbeeld in de psychologische literatuur. Als ik tegen je zeg:

“Denk niet aan een roze olifant.”

Dan denk je toch aan een roze olifant, puur omdat ik die woorden tegen je heb gezegd. Maar als tegen je zeg: “Denk aan een blauwe koe.” Dan heb je geen roze olifant meer in je hoofd, maar een blauwe koe.

Tip 5: Breng tijd door met andere mannen

Dit is mijn supertip om over een verliefdheid heen te komen.

En ik weet dat veel vrouwen dit een lastig idee vinden. Want ja, als je verliefd bent wil je natuurlijk zo veel mogelijk bij hem zijn.

Maar nu gaat dit niet. En heb je ervoor gekozen om afscheid van hem te nemen. Dan is de eerste stap om niet meer bij hem in de buurt te zijn. En de tweede stap om een nieuwe liefde te vinden.

Door andere mannen te daten, werk je aan beide stappen

Het hoeft allemaal niet in 1 keer, maar je zet in ieder geval een stap in de goede richting.

Wat je in ieder geval niet moet doen:

• Als wraakoefening zijn hele vriendengroep afwerken.
• Andere mannen daten om hem jaloers te maken.
• Uit een soort hedonisme met zoveel mogelijk mannen naar bed gaan… terwijl je er eigenlijk niet van geniet.

Wat je wel moet doen:

• Lekker snuffelen aan andere mannen. Geniet van het spelletje. Zie hoe ze voor je willen werken.
• Ga op zoek naar mannen die jij leuk vindt. Geniet van al het moois dat mannen te bieden hebben.
• Ontdek dat er genoeg mannen op aarde zijn die jou maar wat interessant vinden.

Een bijkomend voordeel van andere mannen daten

Wanneer nog meer mannen je interessant vinden, krijg je steeds meer te maken met een spreiding van hoe jij je voelt.

Als je 1 man leuk vindt, dan hangen je gevoelens met hem samen. Wordt het hem niet, dan doet dit pijn.

Maar als er nog een andere man is die je leuk vindt, dan is het mislopen van die verliefdheid een stuk minder erg.

Tip: Als je hebt besloten andere mannen te gaan daten, vergeet dan niet deze 27 eerste date tips te bekijken.

Tip 6: Geef jezelf af en toe een rationele peptalk

Zeg je wel eens 1 van de volgende dingen tegen jezelf?

• Hij is de enige man op aarde die ik ooit leuk zal vinden.
• Ik zal nooit meer iemand vinden zoals hij.
• Hij is speciaal, omdat “[vul hier je reden in]”.

Ik snap het. Als je verliefdheid voelt, zijn dit de dingen die door je hoofd spoelen.

Maar in dit geval mag jij jezelf best even in je nekvel grijpen. En proberen je aandacht te richten op het bredere plaatje.

Verliefdheid is verwarrend voor je emoties

Tuurlijk ga ook jij uiteindelijk iemand vinden die bij je past, en waarmee jij je leven kan delen. Wat er in de tussentijd gebeurt, maakt niet zo heel veel uit.

Misschien heb je bovengenoemde dingen wel eens eerder tegen jezelf gezegd. Maar dan ben je er nu wel achter dat er altijd weer een nieuw iemand komt.

Hou er rekening mee dat de verliefdheid in je lijf je voor de gek houdt. Alles wordt dramatischer voorgesteld dan het is. Je emoties worden in de war geschopt, waardoor je niet meer helder kan nadenken.

Aan het eind van de dag zal jij ook een fijne liefde vinden

Ook al gaat het emotioneel niet goed, iedereen die dit ooit heeft gedacht heeft uiteindelijk een partner gevonden waarmee alles goed is gekomen.

Wees dus niet bang om jezelf te corrigeren als je dit allemaal denkt.

Ik garandeer je dat ook jij een fijne liefde vindt.

Tip 7: Word pro-actief in je liefdesleven

Het beste wat je voor je liefdesleven kan doen, is alle passiviteit van je afgooien.

De meeste problemen die mijn vrouwelijke coachingsklanten hebben, ontstaan doordat ze te lang wachten met actie ondernemen:

Als je geen leuke mannen kan vinden, dan is het tijd om niet meer afhankelijk te zijn van welke mannen je deze week aanspreken.

Je zal veel mannen moeten ontmoeten om erachter te komen wat voor soort man je leuk vindt.

Zodra je helder hebt wat je wilt en de stappen neemt om er te komen, dan wordt het een stuk makkelijker om het te bereiken.

Sterker nog:

“Ware liefde wordt moeilijk, als je niet bereid bent om er zelf actie voor te ondernemen”

Dat durf ik gerust te zeggen.

Ja, er zijn mensen bij wie het zomaar uit de lucht komt vallen. Maar dit percentage is veel kleiner dan je denkt. Deze mensen hebben geluk.

De meeste mensen hebben echter bewust of onbewust beslissingen genomen om te komen waar ze nu zijn. En hun acties hebben geleid tot het vinden van een goede liefde.

Focus je acties op wat je wel wilt

Als je verliefdheid wil stoppen, is het dus belangrijk om je acties te focussen op wat je wel wilt:

Als dit een ander soort man is, zorg dan dat je bij dit soort mannen in de buurt komt.

En als je dan een leuk exemplaar ziet: geef hem hints zodat hij je gaat aanspreken.

Een laatste tip voor jou…

Of het nou op een collega is, of je er tegenaan loopt dat het niet wederzijds is.

Een beginnende verliefdheid kan snel veranderen in een onmogelijke verliefdheid. Maar dat is wat anders dan een verboden verliefdheid.

“Ik wil niet verliefd zijn op hem”, is vaak niet de beste insteek. Dan kan je doen alsof, maar daar is niemand bij gebaat.

Daarom is het prima om er soms voor te kiezen ermee op te houden. En je aandacht naar iets anders te verplaatsen.

Wat je moet doen als je de juiste man vindt om verliefd op te worden

Vindt hij jou ook leuk? En hoe leuk?

Wil je ervoor zorgen dat jij een vrouw wordt die hij nooit zal vergeten?

Meld je dan hieronder aan voor het Mannengeheim. Dit is een psychologisch trucje wat ervoor zorgt dat hij verliefd op je wordt en verslaafd raakt aan jouw aanwezigheid. Ik vertel het je niet hier op deze pagina, maar als je jezelf hieronder aanmeldt heb je het binnen enkele minuten – gratis en anoniem – in je inbox.