13 Tips Voor Als Je Man / Vriend Geen Seks Meer Wil

Laatst gewijzigd op 17 oktober 2021 door Tim Veninga

In dit artikel:

  • Antwoord op de lezersvraag: ‘Waarom wil mijn vriend geen seks meer?’
  • 13 simpele tips om je oude seksleven weer terug te krijgen.
  • Hoe je een man overdag opwind zodat hij niet kan wachten totdat het ‘bedtijd’ is.

Mijn vriend/man wil geen seks meer, wat nu?

huhToen ik vanochtend mijn mailbox opende viel mijn oog op de volgende onderwerpregel:

‘Dringende hulp nodig, 7 jarig huwelijk, geen seks.’

Ik klikte op het bericht en las het mailtje door:

‘Ik ben inmiddels 7 jaar getrouwd, de eerste 6 jaar waren geweldig, hij kon nauwelijks van me afblijven… maar het laatste jaar wil hij geen seks meer met me… hoe komt dit? En wat kan ik hieraan doen?’

Als jij in een soortgelijke zit – waarbij je vriend / man geen seks wil – dan is dat een hele vervelende situatie om je in te bevinden.

Er is is bijna niks zo erg als het gevoel hebben dat je partner je niet meer aantrekkelijk vindt.

Dit is zowel schadelijk voor je relatie als voor je zelfvertrouwen…

In dit artikel ontdek je aan de hand van 13 simpele tips wat je hieraan het beste kunt doen.

Maar voordat we beginnen, bekijk eerst de onderstaande video:



Oja… nog één klein dingetje voordat we echt beginnen

nog-een-dingetje-voorafVoordat je denkt: ‘Ja, maar Tim, nu ga je mij tips geven om zijn probleem op te lossen?’

Jup, dat is inderdaad precies wat ik bedoel;)

De reden dat ik jou nu tips geef, is omdat ik nu met jou aan het praten ben. Ik bedoel hier dus niet te zeggen dat jij per definitie de ‘schuldige’ bent.

En om heel eerlijk te zijn, wie de schuldige is boeit me eigenlijk niet zo.

Waar het mij omgaat is dat jij je oude seksleven weer terugkrijgt. En dat je je weer goed kan voelen in de relatie. Simpelweg omdat je dat verdient.

En vrouwen zijn nou eenmaal een stuk volwassener in fouten toegeven dan dat mannen dat zijn.

Dat gezegd hebbende, laten we beginnen met de eerste tip.


1. Het domino effect

domino-effectVroeger ooit weleens met domino gespeeld? Zoja, dan weet je dat één klein steentje er voor kan zorgen dat alle steentjes omvallen.

Een klein probleempje kan dus alles verpesten.

Ditzelfde zie je in de wereld van relaties en dating.

Zo kan een ruzie van maandenlang geleden (die jij al lang vergeten bent) ervoor zorgen dat hij interesse in seks met je heeft verloren.

Daarom is goed om jezelf het volgende af te vragen:

‘Is het alleen de seks? Of speelt er misschien meer?’

Hoe je daar achterkomt? Nou zo:


2. Kijk waar zijn focus ligt

Focussen op je probleem vergroot het alleen maarEr is één ding wat zeker is: zijn focus ligt niet op seks.

Dat betekent automatisch dat zijn focus ergens anders ligt, en als je kunt achterhalen waar dat is, dan is het een stuk makkelijker om te begrijpen waarom hij geen seks wil.

Er kan namelijk van alles aan de hand zijn:

  • Gedoe op werk
  • Drama binnen de familie
  • De ruzie van een maand geleden waar hij nog steeds mee zit

Dit soort dingen kunnen ervoor zorgen dat zijn hoofd niet naar seks staat.

Ga dus eerst opzoek naar het probleem, en dan pas naar de oplossing.


3. Kleed jezelf (weer) zo sexy mogelijk

sexyStel dat je na een lange dag op werk thuiskomt, dan kan ik me zo voorstellen dat je geen zin hebt om in je mooiste kleren rond te lopen.

Op zo’n moment wil je het liefste een joggingsbroek aantrekken en op de bank neer ploffen.

Dat snap ik.

Maar stel dat jij niet meer zo sexy kleed als in het begin van de relatie, dan wil wil ik je vragen om je weer sexy te gaan kleden, beschouw ieder moment die jullie met elkaar doorbrengen, alsof het jullie eerste date is.

Je wil er eigenlijk voor zorgen dat hij je weer gaat zien, zoals hij je in het begin zag.

Sexy kleding en jezelf verzorgen helpen hierbij heel erg goed.

Het doel hiervan is dat hij jou weer gaat begeren, wanneer je dit doet dan krijgt hij vanzelf weer seksuele interesse in jou.


4. Geef hem complimentjes

Complimentjes geven aan mannen wordt zo vaak onderschat dat ik het keer op keer in mijn video’s en artikelen blijf herhalen.

En nou begrijp ik best wel waarom complimenten worden onderschat…

Ik bedoel maar, wanneer je een man een complimentje geeft dan doet hij alsof het hem niks interesseert.

Is het je opgevallen dat ik ‘dan doet hij alsof’ zei?

Wat zeg je? Het viel je direct op? Mooi. Leuk om te horen dat je zo goed oplet.

De reden waarom ik dat zei, is omdat mannen letterlijk alsof doen.

In werkelijkheid maakt een man hierdoor een mentaal sprongetje van blijdschap

Mannen vinden complimentjes geweldig. En het is heel maf, want we zijn ontzettend slecht in dingen onthouden (namen, verjaardagen, etc.), maar als het om complimentjes gaat?

Dan hebben we ineens een soort van super geheugen.

Laat je dus niet misleiden door de manier hoe hij een compliment reageert, diep van binnen vindt hij het fantastisch.

En als je een man een goed gevoel over zichzelf kan geven, dan is het onvermijdelijk dat hij jou steeds leuker gaat vinden.

En des te leuker hij jou vindt, des te eerder zijn interesse voor seks weer terugkeert.


5. Breng de romantiek weer terug in de relatie

romantiekWanneer hadden jullie voor het laatst een diep gesprek? Wanneer zijn jullie voor het laatst op date gegaan? Wanneer was de laatste keer dat de tijd aan jullie voorbij leek te gaan?

Ik hoop dat al deze dingen recentelijk hebben plaatst gevonden.

Als in maximaal één week geleden.

Als het langer dan dat was dan is het tijd om de romantiek weer terug in de relatie te brengen.

Zorg er dus voor dat jullie minimaal een keer per week de tijd nemen om ongestoord te kunnen praten, of wat jullie op dat moment ook van plan zijn.


6. Wees zorgzaam

Als je smoorverliefd op elkaar bent dan wil je het elkaar zoveel mogelijk naar de zin maken.

Dus wat doe je?

Juist, zorgzame dingetjes zoals een ontbijtje op bed, een berichtje sturen wanneer zijn oma in het ziekenhuis ligt en hem ’s avonds een uitgebreide massage geven.

En ik weet niet of dit bij jou van toepassing is (ik wil je nergens van beschuldigen;), maar het zijn juist dit soort dingetjes die verderop in de relatie vaak vergeten worden.

Dat is heel erg zonde.

Wetenschap wijst uit dat dit soort zorgzame gebaren een hele grote impact kunnen hebben, en wanneer je je goed voelt in een relatie dan wil je nou eenmaal meer seks.

Dus als je dit soort dingetjes niet meer doet, start er dan vanaf vandaag weer mee.


7. De schoonheid van orale seks

hekel aan pijpenEen tijdje terug kreeg ik een mailtje met daarin de vraag:

‘Ik haat pijpen, is dat erg?’

(de vrouwen die hier geen moeite mee hebben kunnen deze tip gerust overslaan)

En om eerlijk te zijn wou ik er in eerste instantie geen artikel en video over maken, simpelweg omdat ik me er een klein beetje ongemakkelijk bij voelde.

‘Maar goed’, dacht ik, ‘als ik er veel vrouwen mee kan helpen dan doe ik het.’

Bekijk de video hieronder voor mijn reactie:



Waar het op neer komt is dat zoiets als pijpen belangrijk in je seksleven kan zijn.

Mannen vinden dit nou eenmaal geweldig.

En ook al word jijzelf niet seksueel opgewonden van de handeling, toch is het de moeite waard.

Pijpen kan er namelijk voor zorgen dat een man seksueel geïnteresseerd in je blijft.

Dat gezegd hebbende, laten we gauw verder gaan (ik blijf me er enigszins ongemakkelijk bij voelen;).


8. Ga hem door de dag heen al een klein beetje opwinden

liefde-op-de-eerste-swypeVermijd dat je je over de gehele dag aseksueel opstelt, en wanneer het bedtijd is zegt:

‘Oké, zullen we nu?!’

Ga dus niet de hele avond op de bank zitten terwijl jij een boek leest en hij tv kijkt.

Maar wind hem door de dag heen al een klein beetje op, laat hem naar je verlangen.

Fluister bijvoorbeeld in zijn oor vlak voordat hij naar werk werk gaat: ‘Schat, ik heb wat spannends voor vanavond gepland’

Stuur hem vervolgens in zijn pauze een seksueel berichtje (check dit artikel daarvoor).

Geef hem bij thuiskomt een dikke zoen en vraag hem hoe zijn dag was, oja, en dat zijn kont er sexy in die broek uitziet.

Op deze manier maak je een man letterlijk gek, en het hoeft echt niet precies zoals ik hier boven heb beschreven, maar zorg ervoor dat je hem gedurende de dag al een beetje opwind.


9. Ga naar de sportschool

begin-simpelAls je naar de sportschool gaat – of een andere sport beoefent – dan laat je hem zien dat je er moeite voor doet om in vorm te zijn en er op je best uit te zien.

Dit is voor een man een groot teken van respect.

En ik denk dat je nu wel weet hoe belangrijk dat is voor een man.

Daarnaast is het gewoonweg dat mannen als een blok vallen voor uiterlijk.

Daarmee bedoel ik niet dat je plastische chirurgie hoeft te nemen, maar jezelf goed blijven verzorgen en sexy kleden (tip #1) is geen overbodige luxe.


10. Vertel hem dat je hem aantrekkelijk vindt

flirten-daten-mannengeheimEen man kan alleen maar seks hebben met een vrouw als hij zich aantrekkelijk en begeert voelt.

Is dit niet het geval? Tja, dan is het slechts een kwestie van tijd voordat hij interesse in seks verliest.

Om dit te voorkomen kan je dingen zeggen zoals:

“Goh, je kont ziet er goed uit in die broek.”

“Wauw, je ziet er altijd zo sexy uit als je aan het koken bent.”

Het is namelijk zo dat als je hem het gevoel kan geven dat hij een aantrekkelijke en seksuele man is, dat hij zich dan ook zo gaat gedragen.


11. Wees open-minded

Sexting tips en voorbeeldenElke dag missionaris wordt op een gegeven moment saai.

Nou begrijp ik dat het best lastig kan zijn om jullie seksleven leuk en spannend te houden, zeker wanneer jullie al jarenlang in een relatie zitten.

Een goede manier hiervoor is simpelweg door nieuwe dingen uit te proberen.

Hier zijn een aantal dingen die mannen leuk vinden:

  • Sexy pakjes
  • In het openbaar
  • Speeltjes gebruiken
  • Jezelf volledig aan hem overgeven

Nou is het echt niet zo dat je elke week met iets nieuws moet komen, maar door een open houding te hebben en zo af en toe iets nieuws uit te proberen zal hij (weer) meer zin is seks krijgen.


12. Het kan zo zijn dat hij een bepaald fysiek probleem heeft

disclaimerAls een man zo’n probleem heeft dan zul je vaak zien dat hij hier niet over praat, en soms is het zelfs zo erg dat hij uit schaamte niet naar de dokter durft te gaan.

Vaak is dit dus moeilijk om in te schatten of dit bij jou vriend het geval is.

Maar misschien heb je gemerkt dat het de laatste paar keren niet zo lekker ging? En dat het vanaf daar alleen maar bergafwaarts is gegaan? Misschien tot op het punt waarop hij geen seks meer wou?

Zoja, dan is de kans vrij groot dat hij een fysiek probleem heeft waardoor hij geen seks kan hebben.

In dit geval is maar één ding wat je kunt doen…


13. Praat erover

vraagStel dat geen van de bovenstaande tips werken, dan is er nog maar één oplossing: erover praten.

Maar voordat je dit doet, pas eerst de bovenstaande tips toe in de praktijk. Vaak zorgt dit er namelijk voor dat hij weer zin in seks krijgt.

En daarbij… als je hem hier gelijk op aanspreekt, dan is de kans op weerstand alleen maar groter.

Hij krijgt op dat moment namelijk heel sterk het gevoel dat HIJ iets verkeerds heeft gedaan, hierdoor zal hij zich alleen maar slechter over zichzelf gaan voelen.

Maar stel je hebt alles geprobeerd, en dit allemaal zonder succes, dan kun je er gerust een keer met hem over praten.


‘De oplossing is nabij’

Er is iets wat ik je nog niet vertelt hebt, ik heb het over het nummer één mannengeheim.

Als je dit weet dan is het slechts een kwestie van tijd voordat je je oude seksleven weer terugkrijgt.

Benieuw naar wat dit geheim is?

Meld je hieronder aan en dan stuur ik het direct – gratis en privé – naar je toe.

Gerelateerde artikelen...

Tim Veninga

Datingcoach Tim Veninga verwierf zijn status als absolute nummer één expert op het gebied van liefde en relaties met optredens in onder andere: AD, SBS6, NOS, Parool, Powned, Geenstijl, Grazia, Cosmopolitan, RUMAG, AT5, The Post Online, Blendle, Radio 538, 3FM, FunX, Radio 1, Universiteit van Amsterdam, Rijksuniversiteit Groningen, Radboud Universiteit Nijmegen en Hogeschool Inholland.

Hij sprak duizenden mannen over hun liefdesleven en op deze blog schrijft hij artikelen voor vrouwen die mannen beter willen begrijpen.

8 Reacties

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Velden met een sterretje zijn verplicht.

  1. Hoi Tim!

    Eventjes over die ‘sexy berichtjes’ (als ik het zo noemen mag 🙂
    Ik heb dit onlangs nog gedaan en toen smste hij me al lachend terug dat ik niet gek moest doen en maar gewoon moest verder werken. Ik heb nog even proberen doorzetten maar het had echt NOPPES effect.
    Wat moet ik hier dan mee doen? Zijn interesse in seks is echt aan hrt weglopen…

    En het is ook zo: dat hij soms geen zin heeft, dat ik dan begin aan te dringen en hem begin te p**pen of eender wat en dat hij dan uiteindelijk wel zin krijgt.
    Is dit een slechte manief om ons seksleven terug een boost te geven?

  2. fuck off,,, ga zelf naar de sportclub als je 40 uur werkt,,, je gezin verzorgt en je dementerende moeder verzorgt in je vrije uren,,ben net als mn kut vent ook blij dat ik s avonds op de bank lig na t eten gedouched en klaar voor de volgende kut werkdag. dankjewel voor niks pornokijkers

    1. Hi Jacqueline,

      Ik vindt het vervelend voor je dat je jouw leven, werk en partner zo kut vindt. Ik hoop dat je een manier zult vinden om wat gelukkiger te vonden.

      (heb je er wel eens over nagedacht dat je misschien zo moe bent aan het eind van de dag omdat je niet sport. Sporten geeft je juist meer energie en zorgt dat je minder snel moe wordt)

      Misschien is er wel meer dat je kan doen om je huidige situatie te verbeteren. Het lijk me goed om daar energie in te steken. Dat gaat je iniedergeval meer helpen dan willekeurige scheldpartijen op het internet naar mensen die niks te maken hebben met de reden dat je jezelf ellendig voelt.

      Veel liefs en succes.

  3. Hoi, Tim.

    Ik heb werkelijk alles geprobeerd wat op jou website staat.
    Zowel alle tips van dit stuk, en ook alle tips van het stuk hoe je zorgt dat hij weer verliefd op je word en nog een paar andere blogs.
    Ik heb echt alles geprobeerd wat hier staat, en het heeft gewoon geen invloed..Ik kleed me altijd vrouwelijk, douche elke dag, zorg altijd dat ik lekker ruik dat doe ik altijd al, ik draag sexy lingerie voor hem. Complimentjes geven, noem maar op…
    Ik weet het echt niet meer. Ik krijg het idee dat hij een ander heeft?
    En ik krijg nu al heel lang te horen. het ligt niet aan jou maar aan mij?
    ik heb ook rekeing gehouden of er problemen en stress met ze werk maar zelfs als alles goed gaat daar veranderd er niks aan ons seksleven, sterker nog hij weet niet eens waar het aan ligt maar wel porno stiekum kunnen kijken

  4. Na 7 jaar relatie de laatste 2 jaar moeten smeken om een potje sex. en als we het doen is het net alsof ik een stekelvarken ben. er over praten wil hij niet. hij is zo zegt ie. mooi dan ga jij maar lekker ergens anders zo zijn. ik heb hem het huis uitgezet. en nu slet ik rond wat ik heerlijk vindt.
    hiermee wil ik zeggen dat het op een gegeven moment klaar is en je gewoon die zak moet dumpen! als ik seksloos door het leven wil dan was ik wel een non gewonden.

  5. Hoi Tim, ik heb nu ruim drie jaar een lange afstandsrelatie die goed gaat. Alleen wat sex betreft hebben we niet dezelfde behoefte. Ik wil liefst elke dag en minimaal 2x per week. Mijn vriend kan gerust weken zonder. Wanneer we bij elkaar zijn hadden we elke dag sex en soms 2x. Zodra we weer op afstand zijn is dat 1x in de 3 weken of zo via skype. Ik vind dat vreselijk. Haal alles uit de kast om hem zo ver te krijgen (striptease, gedurende de dag ondeugende berichten sturen) maar het helpt niet. Ik “zorg” dan maar voor mezelf om deze tijd steeds door te komen. Nu sinds kort is de sex als we samen zijn ook anders. Hij is nu ineens van mening dat te vaak klaarkomen niet gezond is. Hij wil dus nog steeds dagelijks sex maar komt dan inwendig klaar of niet. Met als resultaat dat hij geil blijft en het samenzijn niet meer af en toe samen naar een hoogtepunt werken is, maar voor mij een uitputtingsslag omdat zijn hoofd alleen nog op sex gericht is. Niet leuk. En ik vond het moment van samen klaarkomen juist zo fijn om te delen. Zover ik weet is regelmatig klaarkomen juist heel gezond voor een man. En zeker in een lange afstandsrelatie is dat niet zo vaak. Ik weet 100% zeker dat hij het niet met zichzelf doet en hij geen andere vrouw heeft. Wat kan ik doen om ons sexleven beter te maken?

  6. Hallo,

    Ik en mijn vriend zijn nu 2 jaar samen. De seks was in het begin geweldig, dat was ook de reden dat ik zo ontzettend verliefd op hem ben geworden. We hadden elke dag seks, meerdere keren op een dag. Hij nam bijna altijd het initiatief.

    Maar nu, als ik het initiatief niet neem. Hebben we zo 2 weken geen seks. Ik ben tegenwoordig altijd degene die ermee begint, anders komt het er niet van. En als we dan seks hebben is het ook goed. Alleen het gebeurt bijna niet meer.

    Ik doe m’n mooiste lingerie aan, sexy kleren. Kook voor hem. Maar toch gebeurt er niks, als of hij me niet ziet staan. Daardoor ben ik ook geneigd om er geen moeite meer voor te doen, en gewoon in m’n chill pakje op de bank te ploffen. Want hey?! Waarom moet ik altijd de energie erin steken en hij nul comma nul zero.

    Voor de rest is hij super lief hij doet alles voor me, denkt altijd heel erg aan me. Maar alleen het laatste stukje van onze seks leven is aan het wegkwijnen.

    Ik heb het geprobeerd te accepteren dat ik het initiatief altijd maar moest nemen. Maar ik kan het niet, ik blijf me er onzeker bij voelen. Ik ga aan mezelf twijfelen, ik ga aan hem twijfelen. Ik wil gewoon een man die ook zijn behoeftes heeft en me gewild laat voelen.

    Ik ben zelf 22 en mijn vriend is nu 31, we verschillen 9 jaar. Soms denk ik zou het daar door komen?
    Ook heb ik er geprobeerd om erover te praten. En elke keer beloofd hij me dat hij er meer aandacht en moeite in zal steken. Maar het gebeurd gewoon niet. Maar ik leg hem ook uit in het gesprek, dat ik niet wil dat hij er moeite voor moet doen om er zin in te hebben. Ik wil dat het vanzelf gaat. En zolang dat niet is, zit het niet goed.

    En hij zegt dat er niks is, dat hij nog wel zin in me heeft. Maar uit zijn daden kan ik dat niet opmerken.

    Ik wil niet bij hem weg, maar ik weet dat dit uit eindelijk bij mij gaat opbreken. Wat kan ik nu nog doen?

  7. Hallo.
    Hier net hetzelfde, ben 11 jaar samen met mijn vriend.
    Al 2 jaar bijna ruzie over seks (aftrekken kan hij wel bijna elke dag?) mr voor seks ofwel te moe ofwel ziek het is altijd iets
    Ik word dan kwaad en eis min 1x per week seks en hij zei oorspronkelijk altijd dat we meer seks zouden hebben maar er veranderde niets . Nu pas zei hij: doe dat dan maar met iemand anders zaag
    Wat is er toch aan de Hand?? huil
    Me dagelijks langs hem in slaap
    Is dit het einde ?
    Wat moet ik doen?
    Ik ben veel met mijn uiterlijk bezig en sexy lingerie enz…

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Dankjewel voor het delen. Volg Mannengeheim ook op Facebook & YouTube.   Tip: Download ook gratis "Het Mannengeheim" als je dat nog niet hebt gelezen.

Send this to a friend