9

7 Tips Voor Relatieproblemen Door Ruzie / Agressie

7 Tips Voor Relatieproblemen Door Ruzie Agressie

In dit artikel leer je:

  • Hoe je relatieproblemen door agressie, egoïsme, ruzie, verbaal geweld en irritaties kunt oplossen. Hint: voorkomen is beter dan genezen – en soms is het beter om weg te lopen dan door te gaan.
  • Hoe je bepaalt of de woede-uitbarstingen van je vriend onredelijk zijn.
  • Wat mannen je niet vertellen over hun woede. Hoe je er op een goede manier mee omgaat en jezelf in bescherming neemt.
  • Het nummer 1 ding om je op te richten als je jullie relatie beter wil maken.
  • En nog veel meer...

Ik bespreek in de onderstaande video alvast vier vragen die je jezelf wilt stellen als je te maken hebt met ruzie of agressie in je relatie. Bekijk de video voordat je verder leest:



Relatieproblemen door ruzie, agressie en geweld

Een coole kikker is ook koelHet is niet het meest leuke onderwerp om een artikel over te schrijven. Maar dat maakt het des te belangrijker. Zeker omdat ik weet dat er aardig wat vrouwen zijn die het overkomt.

Af en toe krijg ik mails waar ik van schrik. En ik ben over het algemeen een vrij koele kikker.

Maar als ik soms lees over de relaties die vrouwen hebben, en wat daarin zoal gebeurt…

Dan kom ik tot de conclusie dat er meer foute mannen rondlopen dan ik dacht.

De definitie van agressie

Dit artikel gaat over relatieproblemen die samenhangen met ruzie en agressie. Ik bedoel hiermee niet uitsluitend relaties waar er sprake is van fysiek geweld. Waarbij je partner je slaat, of je op andere manieren lichamelijk mishandelt.

Ik heb het met name over relaties waarin je partner heel erg boos kan worden.

Dat hij op een consequente manier op totaal onredelijke wijze emotioneel wordt. Dat hij zijn zelfbeheersing verliest.

Dat kan zich op verschillende manieren uiten:

  • Hij schreeuwt tegen je. Op onvoorspelbare momenten, of juist met een consequente timing.
  • Hij gooit met spullen, of vernielt het huis als hij boos is.
  • Hij maakt je belachelijk of vernedert je, bijvoorbeeld in het bijzijn van anderen.

Wat zegt de wetenschap?

Hoewel fysiek geweld tegenwoordig makkelijk kan worden bestraft, is het lastiger om emotionele mishandeling aan te tonen.

Het is echter wetenschappelijk bewezen dat de effecten van emotioneel of verbaal misbruik hetzelfde zijn als die van lichamelijke mishandeling. Zeer schadelijk dus.

Lees er hier meer over.

022.-Volwassen-wordenVeel vrouwen denken dat het aan hen ligt

Als je te maken hebt met iemand die zo uit de bocht vliegt, dan doet die persoon vaak veel moeite om je ervan te overtuigen dat het aan jou ligt. Dat jij de persoon bent die het veroorzaakt, en dat hij het dus niet kan helpen dat hij zo boos wordt. Veel vrouwen voelen zich schuldig.

Maar de realiteit is natuurlijk helemaal anders:

Hij is een volwassen man. En dus helemaal zelf verantwoordelijk voor zijn gedrag. Jij niet.

In dit artikel wil ik je dan ook helpen om een gezond onderscheid te maken tussen wat er aan de hand is, wat je eraan kan doen en hoe je er het beste mee kan omgaan.

Ik denk dat als je rationeel leert kijken naar wat er gebeurt…

…je een helder begrip krijgt van de problemen die zich in jullie relatie afspelen…

…en dat het dan ook makkelijker wordt om er iets aan te doen.

De blinde vlek in jouw gedrag

Veel mensen denken dat een vrouw met een gewelddadige of agressieve vriend er zelf voor heeft gekozen. En dat het haar te verwijten is als ze langer bij hem blijft.

Wat ze zich niet beseffen is dat een relatie groeit.

Je begint niet met hem te daten omdat hij je vertelt hoe hij helemaal uit zijn slof kan schieten om een klein dingetje. Je wordt juist verliefd op hem omdat hij fijne, zachte kanten heeft.

Als die nare kant van hem na verloop van tijd de kop op begint te steken, kan dit simpelweg als een verrassing komen…

niet leukJe kan er niets aan doen

Vaak komen vrouwen in deze situatie plotseling tot de conclusie dat ze niet meer samen zijn met de man waar ze verliefd op worden.

Vaak begint alles mooi, maar verandert het al snel van kwaad tot erger.

Voordat je het weet zit je in een relatie waar je niet van geniet, die je niet dient en waarvan je niet goed weet hoe je eruit kan komen.

7 Tips om met relatieproblemen door agressie om te gaan

Daarom geef ik je hieronder 7 tips die je kan gebruiken om ervoor te zorgen dat je relatie straks weer tiptop in orde is.

Ze zijn gebaseerd op jarenlang wetenschappelijk onderzoek, en mijn ruime coachingservaring als het gaat om daten en relaties.

Ben je er klaar voor?

Daar komt ie:


Tip 1: Bespreek het met andere mensen

Een man is aan het schreeuwen agressief en boosVeel vrouwen die in hun relatie met (verbale) agressie te maken hebben, durven er niet over te praten.

Ze schamen zich ervoor.

En ze worden vaak door hun partner aangemoedigd om “niet de vuile was buiten te hangen.”

Maar als hij dit tegen je zegt, geeft je dit belangrijke informatie:

Hij weet ook wel dat het niet normaal is wat hij doet

Op het moment dat je twijfelt om bijvoorbeeld je moeder of je vriendinnen te vertellen wat er gebeurt…

… dan weet je eigenlijk al dat het fout zit.

Aan hen toegeven dat het niet goed loopt tussen jou en je partner hoeft geen gezichtsverlies te betekenen.

Sterker nog:

Ik denk dat het heel krachtig is als je er wel over praat

Vrouw is aan het bellen praten contactHoeveel vrouwen blijven er niet in een huwelijk waar ze zich enorm ongelukkig in voelen? Bij een man die niet goed voor ze is?

Je moet uit stevig hout gesneden zijn, wil je het aankunnen om uit zo’n moeilijke relatie te stappen of om erover te praten.

Normaal gesproken zeg ik altijd dat je geen advies moet vragen aan je sociale omgeving over relaties.

Dat komt doordat iedereen vanuit zijn eigen mening praat over het onderwerp, zonder zoals mij jaren te hebben gespendeerd aan het helpen van mensen en lezen van wetenschappelijke onderzoeken.

Maar als het gaat om hoe vaak jullie ruzie hebben, en wat er dan gebeurt, kan het geen kwaad om hier met anderen over te praten.

Weten hoe je het goed kan maken na een ruzie? Check deze 9 tips!

Waarom je het aan meer dan 1 persoon wil vertellen

Stel dat je het aan een goede vriendin vertelt. En zonder het te weten heeft zij vergelijkbare situaties meegemaakt. Waarin ze een partner had die niet goed voor haar was. Of opgroeide in een huishouden waar (verbaal) geweld voorkwam.

Zij kan in de veronderstelling verkeren dat het normaal is wat er gebeurt. Als je het dus alleen aan haar voorlegt, krijg je een vertekend beeld.

In plaats daarvan adviseer ik je om er met meerdere mensen over te praten:

Vraag hun mening, om zo een beeld te krijgen van wat de “norm” is.

Ook als het binnen de norm valt, hoef je het niet over je heen te laten komen

Jij bent het niet, ik ben het. Ik realiseer me nu dat jij slecht voor me bent. UitmakenStel dat je vriendinnen je doen inzien dat het allemaal wel meevalt. Dat kan. Betekent dit dan dat je er niets aan moet doen?

Veel mensen weten niet dat je aan je relatie kan werken. Of ze hebben wel van het concept gehoord, maar weten niet hoe ze het moeten doen. Het gevolg is dat ze lang blijven steken in een relatie die nergens heen gaat.

In plaats daarvan kan je beter heel gericht kijken naar wat je wil bereiken, en daar wat aan doen.

En als je het vervelend vindt hoe je vriend met je omgaat als hij boos is, is dat dus iets om te veranderen.

Tip: Lees in dit artikel hoe je zijn gedrag verandert aan de hand van 10 tips.

Wat te doen als het na al je moeite nog steeds niet goed voelt

Ook als je vriendinnen het relatief normaal vinden wat er gebeurt, en je hebt geprobeerd er verandering in te brengen…

Dan nog kan je tot de conclusie komen dat je niet tevreden bent met je relatie.

Ik zal de laatste zijn om je tegen te houden als je er een punt achter wilt zetten.

Ik ben hier om jou te helpen, niet om me veel aan te trekken van de mening van anderen.

Als je merkt dat je niet verder wilt met deze man omdat hij je niet gelukkig maakt, dan is het maar beter om het uit te maken. Zo voorkom je dat je jaren verspilt aan iemand die je niet kan geven wat je nodig hebt.

Twijfel je of bij hem weg moet gaan? Check dan mijn test of je het moet uitmaken.


Tip 2: Check of hij het doet om je onder de duim te houden

Nee niet goedIn veel situaties waarin je vriendinnen zullen beamen dat het niet normaal is wat je man doet, heeft zijn agressie een functie.

Wat hij hiermee probeert te bereiken is dat je doet wat hij zegt, zonder daar vraagtekens bij te zetten.

Natuurlijk is deze aanpak totaal niet netjes… Hij kiest hier voor zichzelf: puur egoïsme.

En jij kan daardoor flinke schade oplopen.

Wat denk jij?

Een man die bereid is om je slecht te behandelen om te krijgen wat hij wil… zelfs als hij veel van je houdt. Heb jij het ervoor over om bij zo iemand te zijn?

Meer weten over waarom sommige mannen hun partner (emotioneel) mishandelen? Kijk eens naar dit artikel.


ik-beschuldig-jouTip 3: Laat de agressie bij hem

Mannen die woede-uitbarstingen hebben, kunnen de neiging hebben om een gedeelte van de schuld bij jou neer te leggen.

Ze verwijten je bijvoorbeeld dat jij de aanstichter was, omdat je niet deed wat hij zei.

Als hij bijvoorbeeld losgaat omdat je niet voor hem gekookt hebt als hij thuiskomt van het werk, zal hij zeggen dat als je niet wilt dat hij boos wordt, je gewoon moet koken.

Vaak zegt hij dit niet direct recht in je gezicht. Dat zou dom zijn, omdat er dan nogal wat tegen in te brengen valt.

Laat je niet de schuld in de schoenen schuiven

Vaak zal hij na zijn uitbarsting eerst zijn excuses maken. Om later op een sneaky wijze alsnog toe te voegen dat jij er “gedeeltelijk” schuld aan hebt. Puur omdat je niet deed wat hij zei.

Mannen hebben er een handje van om niet over hun eigen verantwoordelijkheid te praten door die bij jou te parkeren.

Als hij je in zijn woede heeft toegeschreeuwd of zelfs iets kapot heeft gemaakt, wil hij liever praten over het feit dat je niet hebt gedaan wat hij zei dan dat het onredelijk is dat hij zo uit zijn slof schiet.

Dit is een strategie die hij gebruikt om de aandacht van zijn handelen af te leiden

Het is een veelgehoorde strategie als je een relatie met een narcist hebt.

Maar voordat je ook maar praat over wat je precies hebt gedaan waardoor dit gedrag bij hem naar boven komt, is het veel belangrijker om hem aan te spreken op zijn gedrag.

En hoe je dat doet?

Dat lees je in de volgende tip.


Tip 4: Breng geen begrip op voor zijn boosheid

geen excuusjesWeet je wat de snelste manier is om naar gedrag in de kiem te smoren?

Door zo duidelijk als je kan te laten merken dat je er 0 begrip en sympathie voor voelt.

Zodra je dat kan, weten mensen direct wat ze aan je hebben.

Ik weet het, ik weet het… Als je een man hebt met een grote mond, is de barrière om dit te doen nogal hoog.

Het lijkt misschien onmogelijk…

Je kan je waarschijnlijk niet voorstellen dat je hem heel duidelijk laat merken dat je zijn gedrag niet accepteert.

En het is ook niet altijd even verstandig om de confrontatie met hem aan te gaan als hij op het hoogtepunt van zijn boosheid is.

Maar het allerbelangrijkste om te onthouden is dat wat jij ook gedaan hebt, dit nooit een excuus is voor hem om zich belachelijk te gedragen.

Door geen begrip te tonen communiceer je dat geweld onacceptabel is

Zodra je ook maar een klein beetje begrip opbrengt, of de schuld op je zelf betrekt, zal hij erop duiken alsof zijn leven ervan afhangt.

Dat is de enige mogelijkheid voor hem om zijn gedrag te verantwoorden.

Maar wanneer jij hem dit afneemt door stelselmatig vol te houden dat geweld onacceptabel is, neem je hem veel wind uit de zeilen.


Tip 5: Ga bij hem weg als je bang voor hem bent

uitmaken-met-vriend

Je zou nooit bang moeten zijn voor iemand waar je van houdt.

Als je te maken hebt met een man die je veel en vaak schrik aanjaagt, is dat een indicatie dat er iets helemaal misgaat.

In dat geval is het beter hem te verlaten, of zoek op zijn minst professionele hulp.

Als hij hier niet aan mee wil werken:

Jammer. Er zijn genoeg mannen op de wereld.

En daar gaat mijn volgende tip over.


Tip 6: Date andere mannen

date-met-anderenEen tijdje geleden werkte ik met Jeanine.

Jeanine had vijf jaar lang een relatie met een man die nogal kon schreeuwen als hij boos werd. Dat was voor haar de hoofdreden om voor te stellen een pauze van een half jaar in te lassen.

Tijdens dat half jaar waren ze allebei vrij om met anderen te daten.

Jeanine had hier in het begin weinig behoefte aan. Maar ze wilde haar vriend ook niet te veel beperken.

“Zullen we samen wat gaan drinken?”

Totdat ze op de uitnodiging van een collega op haar werk inging. Die stelde voor om samen wat te gaan drinken.

Met wat tegenzin begon ze eraan. Ze zat niet te wachten op mannelijke aandacht…

… totdat ze erachter kwam dat met hem daten heel anders was dan met haar vriend.

Hoe een nieuwe man het perspectief van Jeanine veranderde

Ze zagen elkaar wat vaker. En toen kwam het moment waarvoor ze had gevreesd:

Hij werd boos op haar.

Maar dit was niets vergeleken met de manier waarop haar vriend ermee omging:

Waar deze helemaal door het lint kon gaan om iets kleins, hield haar collega zijn zelfbeheersing.

Hij liet haar alleen duidelijk merken dat hij ergens niet gecharmeerd van was en dat hij niet wilde dat ze dat nog eens deed.

Ja, daar zat veel irritatie in. Hij vond het immers niet leuk.

perspectief

Wat hij haar leerde over angst

Maar Jeanine merkte dat de angst die ze in de relatie met haar vriend had opgebouwd voor boze mannen, volledig onterecht was.

Doordat ze zo lang samen was met haar vriend, was ze het perspectief op wat normaal is compleet kwijt geraakt.

Door met een andere man te daten kwam ze er achter dat het allemaal een stuk genuanceerder lag dan ze dacht.

Waarom andere mannen daten je blik op de situatie kan veranderen

Als er dingen gebeuren die over je grens heen gaan, dan is dat heel naar.

Soms kan het lijken alsof er totaal geen respect meer is, en of irritaties in de relatie de boventoon voeren.

Soms kom je erachter als je met iemand anders date dat er andere en constructievere manieren zijn om met die problemen om te gaan.

En als het probleem is dat jouw huidige vriend agressief reageert, dan weet ik dat wel zeker.

Geweld is namelijk nooit de oplossing.

Zien hoe een andere man eenzelfde situatie met jou aanpakt, kan dan heel verfrissend werken.


Tip 7: Focus je op het hebben van een leuke tijd – niet op de irritaties

leuke activiteiten met vriendAls je een relatie hebt waar irritaties aan de orde van de dag zijn en daar veel druk op staat, kan je de neiging hebben om er veel aandacht aan te besteden.

Dat begrijp ik heel goed. Zeker als je vriend of jij erg boos kunnen worden snap ik dat dit allemaal erg aan je vreet.

Maar als je kijkt wat jullie relatie gezond houdt, dan is het niet hoe vaak jullie ruzie maken.

Ik weet dat er relatietherapeuten zijn die vinden dat je vaak genoeg ruzie moet maken om de relatie gezond te houden…

Maar in mijn ervaring als coach is dat volslagen onzin.

Want in je relatie zijn het niet de nare tijden die uiteindelijk bepalen of jullie bij elkaar blijven. Het gaat om de mooie tijden, waarin je van elkaar geniet en je vriend je gelukkig maakt.

Probeer dus vooral op het positieve te focussen

Dat kan bijvoorbeeld op de volgende manieren:

  • Plan 1 dag per week in die jullie vrij houden om samen op “date” te gaan. Maak er een speciale avond van.
  • Besteed extra aandacht aan jullie seksleven. Met die intimiteit bouw je een veiligheidssysteem in om ervoor te zorgen dat frustraties niet te hoog op kunnen lopen.
  • Breng niet de hele dag met elkaar door. Wees niet bang om hobby’s buiten elkaar te ontwikkelen, en je eigen vrienden zonder je vriend te bezoeken. Op die manier hou je een leven buiten elkaar, wat ervoor zorgt dat jullie wat lucht krijgen.
  • Leer omgaan met jaloezie als dit een rol speelt in jullie problemen. Het is de verantwoordelijkheid van de persoon met die nare gevoelens om ermee om te leren gaan.
  • Bewaak jullie “relatietijd” als een havik. Laat er niets tussen komen als je een mooi avondje samen hebt gepland.

Zo. Dit zijn mijn tips voor als je altijd ruzie hebt door agressie of egoïsme van je vriend

Ik weet dat er veel woede tussen jullie heen en weer gaat. En dat het lastig is om hiermee om te gaan. En dat vind ik heel vervelend voor je.

Maar als je mijn tips opvolgt heb ik er vertrouwen in dat er licht zal zijn aan het einde van de tunnel.

Al is het maar dat je erachter komt wat normaal is. Zodat je leert hoe je hem laat merken wat je wel en niet tolereert.

En verder heb ik nog een belangrijke tip die ik je niet wil onthouden:

Veel ruzies ontstaan uit onbegrip

Mannen en vrouwen zijn nou eenmaal verschillend.

Ik weet dat hier niet vaak over gepraat wordt. Omdat er veel maatschappelijke druk is om alles tussen mannen en vrouwen gelijk te trekken. En op een maatschappelijk niveau is dat ook goed.

Maar als je een gelijkwaardige relatie wilt aangaan waarbij beide partijen aan hun trekken komen, is het belangrijk dat je begrip voor elkaar hebt.

Als je niet weet wat de andere persoon gelukkig maakt, dan kan je het niet aan elkaar geven.

Dat is de reden dat ik Mannengeheim ben gestart

Het is bedoeld om vrouwen te leren hoe ze om moeten gaan met de mannen in hun leven. Zodat ze een man kunnen vinden die echt goed bij hen past. En hen gelukkiger maakt dan ze nooit zijn geweest.

Wil je weten wat jij moet doen als je een leuke man hebt ontdekt die jij je het liefst vandaag nog eigen wil maken?

Laat dan hieronder je e-mailadres achter.

Ik stuur je dan een rapportje toe waarin ik je vertel wat mannen niet willen dat je weet. Als je deze informatie goed gebruikt, beloof ik dat de man van je dromen binnen no-time uit je hand eet.

Wil je het zelf ontdekken? De bal ligt bij jou.

Liefs, van Tim.

P.S.: Heb je vragen over de tips hierboven? Laat dan een berichtje achter in de reacties. Ik lees alles wat binnenkomt. En heb je een nieuwe vraag? Dan maak ik er een video over.

Tim Veninga
 

Tim Veninga verwierf zijn status als absolute nummer één expert op het gebied van liefde en relaties met optredens in onder andere: AD, SBS6, NOS, Parool, Powned, Geenstijl, Grazia, Cosmopolitan, RUMAG, AT5, The Post Online, Blendle, Radio 538, 3FM, FunX, Radio 1, Universiteit van Amsterdam, Rijksuniversiteit Groningen, Radboud Universiteit Nijmegen en Hogeschool Inholland. Hij sprak duizenden mannen over hun liefdesleven en op deze blog schrijft hij artikelen voor vrouwen die mannen beter willen begrijpen.

Klik hier om een bericht achter te laten 9 reacties
Dankjewel voor het delen. Volg ons ook op Facebook & YouTube.

Send this to a friend