7 Tips Voor Relatieproblemen Na De Geboorte Van Je Kind / Baby

Hoe je relatie verandert na het krijgen van een baby

Ik weet hoe lastig het is om je relatie gezond te houden als er net een kindje is geboren.

Ook tijdens de zwangerschap kan je man afstandelijk doen.

Er komt nou eenmaal veel druk op te staan. En het is niet altijd even helder hoe je daarmee om moet gaan.

Als je die druk steeds hoger laat oplopen, kom je er vroeg of laat achter dat je in een relatie zit die jou én je vriend niet meer gelukkig maakt.

Wat je kan doen als het zo ver is, lees je in dit artikel.

Ik geef je de 7 beste tips die ik heb om ervoor te zorgen dat je relatie er weer boven op komt.

Komt ie:

Tip 1: Begrijp dat het vanzelfsprekend is dat de relatie wat stroever loopt

Kersverse ouders bellen me soms in paniek op.

Ze zijn geschokt dat het zo slecht gaat met hun relatie, en dat ze niet weten wat ze moeten doen.

“Tim,” zeggen ze dan, “Hoe komt het dat mijn relatie eerst zo goed was en dat het nu zo stroef loopt?”

Ik zal het je zeggen.

Een kind is een hele verantwoordelijkheid

En jullie zijn natuurlijk hartstikke blij dat hij of zij er is.

Maar stel dat je een fulltime baan hebt, en je er voor de lol nog eentje bij neemt. Puur omdat je dat andere werk zo leuk vindt.

Dan kan je er donder op zeggen dat dit vroeg of laat begint te wringen.

Je zal moeten leren hoe je meer doet in minder tijd.

En zo is het ook in je relatie.

Je bent eerst met z’n tweeën, en vervolgens komt daar iemand bij.

Van dat nieuwe wezentje hou je heel veel, en daardoor komt je relatie met de ander op een wat lager vuurtje te staan.

Je hebt simpelweg minder tijd voor elkaar.

Dan is het niet gek dat je vroeg of laat problemen kijkt.

Laten we wel wezen:

Sommige mensen krijgen al ruzie als ze samen een tent op moeten zetten op vakantie. Of omdat iemand het dopje niet op de tandpasta heeft gedraaid.

Vergelijk dat eens met de ingrijpende gebeurtenis van de geboorte van je kind.

Besef dat je partner het ook lastig vindt

Je man is ook niet direct klaar voor het vaderschap, het moment dat de kleine krijsend ter wereld komt.

Waarschijnlijk heeft hij regelmatig een moment waarop hij denkt:

“Waar ben ik in godsnaam aan begonnen?”

Dit moment zal regelmatig terugkeren, en hij en jij kunnen daar helemaal niets aan doen.

Dat is helemaal niet erg:

Het lijkt me juist gezond dat hij een beetje zenuwachtig is. Zeker als het jullie eerste kind is.

Verdring jullie intimiteit niet

Maar wat je ook moet beseffen is dat het moeilijk wordt om een conflict op te lossen, als jullie beiden onder dezelfde stress staan.

Als jullie het beiden lastig vinden, kunnen jullie elkaar moeilijk helpen met het oplossen van dat probleem.

Veel nieuwe ouders lossen dit op door een soort “kinderopvoedteam” te worden.

Dan verdwijnt de intimiteit en affectie tussen de partners helemaal naar de achtergrond.

Maar hierdoor gaat het alleen maar van kwaad tot erger. Als jullie die intimiteit helemaal loslaten wordt het steeds moeilijker om deze opnieuw leven in te blazen.

Tip: 10 Tips Voor Als Jullie In Je Relatie Leven Als Broer En Zus.

Daarom zal je het tegenovergestelde moeten doen van met elkaar het gesprek erover aangaan of het helemaal loslaten.

En dat is de relatie gezond maken, het liefst voordat het een probleem wordt.

Tip 2: Vermijd gedachtelezen

Is je partner in de buurt? Goed zo.

Kijk maar eens naar hem.

Zie je hoe hij zijn wenkbrauwen fronst, of hoe hij zijn mond vertrekt? Weet jij wat hij nu denkt?

Als dat het geval is, wil ik je feliciteren. Je bent een eersteklas gedachtelezer.

Stuur me even een mailtje. Dan gaan we samen op jacht naar winnende loterijnummers of naar de meest lucratieve combinatie van investeringen op de beurs.

Je man is geen gedachtelezer

Ondanks dat jij dit natuurtalent wel hebt, beschikt je man hier helaas niet over.

Dit leidt ongetwijfeld tot wat conflicten in jullie relatie.

Niet in de laatste plaats omdat vrouwen het opvoeden van een kind over het algemeen wat makkelijker oppakken dan mannen.

Wij moeten nou eenmaal wennen aan onze nieuwe rol. Vrouwen daarentegen pakken die baby op alsof het in hun genen zit.

En ik kan me voorstellen dat je daar een beetje boos om wordt.

Hoe je ervoor zorgt dat je man gaat helpen bij de verzorging van je kind

Als je hem vertelt dat hij direct moet komen helpen omdat jij de hele tijd alles al doet, op een uiterst emotionele toon…

… dan ben je te laat.

Stel dat je hetzelfde zou doen bij zoiets kleins als die tent die opgezet moet worden, of dat dopje van de tandpasta. In de tijd dat er nog geen kind geboren was.

Niet echt bevorderlijk voor je relatie, toch?

Al ruzie? Lees in dit artikel hoe je je relatie weer herstelt.

Zo is het ook met de baby

Natuurlijk moet er wat gebeuren, en ben je het zat om alles zelf te doen. Maar als jij je man daar met veel emotie op wijst, gaat dit ten koste van de intimiteit die jullie samen ervaren.

Zelfs als hij precies doet wat jij zegt heeft dat zo zijn gevolgen.

Hij is er immers nog steeds te laat mee. En je zal er nog steeds een nare nasmaak aan over houden.

Je man wil ongetwijfeld helpen

Elke kersverse vader weet dat. Maar je kan er niet vanuit gaan dat hij exact voelt wat jij nodig hebt en wanneer.

Je zult dus een manier moeten vinden om ervoor te zorgen dat jullie alle twee genoeg bijdragen.

Zonder dat er vliegend vaatwerk voor nodig is.

Zo kan jullie kind in harmonie opgroeien.

Tip 3: Maak afspraken over hoe je omgaat met het kind

Al die emotionele problemen tussen jullie kan je op een eenvoudige manier voorkomen:

Door van te voren afspraken te maken over de taakverdeling.

Als je namelijk taken van je bordje hebt kunnen halen voordat je overbelast raakt, dan heb je het voorkomen in plaats van genezen.

Het wordt ook een stuk moeilijker om boos te worden als je man je wel meehelpt en duidelijk maakt dat hij dit ook wil.

Daarnaast kan je ook goed in de gaten houden waar de problemen ontstaan, als er van te voren afspraken over zijn gemaakt.

Veel koppels vinden dit de eerste keer een beetje gek

Als ik ze aanraad om een rooster te maken, en dit nog op te schrijven ook, kijken ze me aan alsof ik ze aanbeveel hun kinderwagen van het balkon te gooien.

“Maar, maar,” zeggen ze dan, “Dat is toch helemaal niet romantisch?”

Ik weet niet waar het idee vandaan komt dat zorgen dat luiers verschoond worden romantisch moet zijn.

En of het iets met romantiek te maken heeft als je om drie uur je nest uit moet omdat de kleine schreeuwt van de honger.

Het lijkt mij eerlijk gezegd handiger om die zaken niet aan het toeval over te laten, ze strak in te plannen en ervoor te zorgen dat jullie dan op den duur weer aan de romantiek toe komen.

(Daar later meer over.)

Weet wat je van elkaar kunt verwachten

Als beide partijen niet weten wat er verwacht wordt, dan ontstaan er nou eenmaal problemen. En dat is precies wat je wilt voorkomen.

Dit geldt altijd wanneer je samenwerkt, of het nu is:

• Met iemand in je familie;
• Met degene waar je verkering mee hebt;
• Met iemand waar je goed bevriend mee bent.

Je kan iemand alles wel gunnen, en die ander jou ook, bij aanvang van het project…

Maar na verloop van tijd wordt je gestrest en kost het allemaal toch wel veel moeite.

Maar wanneer je van tevoren opschrijft wie wat krijgt en wat daarvoor terug moet komen, voorkom je al die problemen.

Twee vrienden van mij startten een bedrijf zonder deze afspraken

Toen ik dit voorzichtig aanraadde om hun vriendschap te beschermen – ze waren elkaars beste vrienden – werd mijn advies weggewuifd. Ze lachten me zelfs een beetje uit.

“Nee, we zijn beste vrienden, en we gunnen elkaar alles.”

Drie maanden later waren ze beiden ontevreden en was hun vriendschap volledig verpest. Het duurde niet lang of ook het bedrijf wat ze samen begonnen waren was failliet.

En dit is nog maar een bedrijf. Dat kan simpelweg niet bij een kind.

Je kan niet op een dag zeggen:

“Goh, dit is wel erg moeilijk. Ik kap er mee.”

“Goh, ik vind papa stom, ik ga het huis uit.”

Voor een kind kan je niet weglopen.

Zorg dat dit niet hoeft, en maak gewoon goede afspraken met elkaar.

Tip 4: Voer gesprekken over afspraken, niet over emoties

Als je deze stap hebt gemaakt, is je leven een stuk makkelijker geworden.

Elke keer dat er nu een discussie ontstaat over wie wat moet doen, dan pak je het rooster erbij.

Als je van te voren hebt afgesproken dat je man op dinsdagnacht de baby voert, dan kan hij hier onmogelijk onderuit komen. Hoe moe hij ook is.

Als hij of jij toch dreigt te verzanden in een emotionele discussie, stop elkaar dan:

Pak het lijstje met afspraken erbij. Ga het rustig af. Kijk of het nog klopt voor jullie.

Waarom je afspraken moet maken?

Je kan iemand veel makkelijker aanspreken op zijn gedrag als je van tevoren iets hebt besloten. Als je merkt dat er iets veranderd kan worden, kan je dit altijd aanpassen op papier.

Papier liegt niet. Emoties wel.

Iedereen heeft dat stemmetje in zijn of haar achterhoofd dat de partner van alles verwijt.

Maar 9 van de 10 keer heeft dit stemmetje geen gelijk, en ontstaat het door een gebrek aan afspraken.

Je hebt eerder een beslissing genomen zonder de ander erbij te betrekken, maar nu het moeilijk wordt wil je er graag op terugkomen.

Heel logisch.

Zorg ervoor dat jij en je partner er allebei alert op zijn. Zo weet je zeker dat jullie ruzie koste wat het kost uit de weg gaan.

Tip 5: Plan tijd met elkaar in

Ik begrijp dat het lastig is dat je er nu een kind bij hebt gekregen. Dat je de hele dag (en nacht) niets anders doet dan zorgen voor jullie zoon of dochter.

En dat is heel goed. Ik hoop dat het een prachtig kind is en dat je partner er net zo gelukkig van wordt als jij.

Het krijgen van een kind heeft meestal wel een kwalijk gevolg voor de relatie:

Op de 1 of andere manier verdampt de tijd die je met elkaar doorbrengt op een romantische manier volledig.

Breng romantische tijd met elkaar door

Ik weet dat het eng is. Ik weet dat je het je nauwelijks kan voorstellen om een dag of nacht geen “mama” te zijn.

Maar overweeg eens om een avond lang het kind naar een oppas te brengen. Een opa, een oma. En gezellig met elkaar uit eten gaan.

Of zorg ervoor dat je op een ander moment tijd met elkaar kan doorbrengen zonder dat je onderbroken wordt door je kindje dat gevoerd of verschoond moet worden.

Lees hier hoe je passie terug in je relatie kan brengen.

Waarom het zo belangrijk is dat je tijd met elkaar doorbrengt als koppel

Je denkt misschien dat het heel belangrijk is om voortdurend tijd met je kindje door te brengen. En dan heb je gelijk.

Maar wat je niet over het hoofd moet zien is dat elk kind er ook gebaat bij is als papa en mama bij elkaar zijn. Dat ze gelukkig zijn, en goed op elkaar ingespeeld zijn.

Als jullie relatie kapot aan het gaan is, dan voldoen jullie niet meer aan die criteria.

Er zit niets anders op dan ervoor te zorgen dan dat jullie het goed met elkaar kunnen vinden.

Juist als jullie een kindje hebben is dat ontzettend belangrijk.

Tip 6: Geef taken uit handen

De komst van een kind is alsof je er gratis nog een fulltime baan bij krijgt.

Ik merk dat veel ouders in die tijd alles willen blijven doen wat ze daarvoor deden. Maar dat is simpelweg niet haalbaar.

Óf je werkt jezelf drie slagen in de rondte en het resultaat is nergens naar – je bent oververmoeid en vroeg of laat houdt het gewoon op.

Óf je geeft wat werk uit handen, en je kan opgelucht adem halen. Wat je wel doet doe je goed, en met je volle aandacht. Vooral de tijd die je met je kind besteedt.

Dit betekent niet dat je per se dat je mensen ervoor moet inhuren en ervoor moet betalen:

Je kan ook wat hulp aan vrienden, buren, familieleden of andere mensen vragen.

Maar als je dan toch besluit om mensen in te huren, kies dan bijvoorbeeld voor:

• Het gras laten maaien (een buurjochie kan dat doen voor €2,50 per uur).
• Laten wassen en strijken.
• Huishoudelijke hulp voor een paar uur per week.
• Een oppas voor als je er even tussenuit wil met je vriend.

Tip 7: Bescherm je eigen leven (en dat van je partner)

Weet je wat de meest gehoorde klacht is van mannen die al lange tijd in een relatie zitten?

Dat ze geen moment meer voor zichzelf hebben.

Mannen hebben tijd nodig om hun emoties te verwerken. Een moment waarop ze tot zichzelf kunnen komen en kunnen verwerken wat er zojuist heeft plaatsgevonden.

Vrouwen willen vaak bij hun partner hun hart uitstorten nadat ze een lange dag hebben gehad.

Bij mannen werkt dit juist op tegenovergestelde wijze. Hij toont zijn emoties niet.

Als je aandacht wil geven aan je man en je kindje, zal je een paar momenten op de dag moeten hebben dat je wat minuutjes voor jezelf een kopje thee drinkt of een bad neemt.

Ieder mens heeft de tijd nodig om tot rust te komen. Dat geldt zowel voor jou als voor je vriend.

Wil je dus de relatie goed houden, zorg er dan voor dat je dit blijft doen. Niemand is er bij gebaat als jullie gestrest raken.

Zo. Dit waren mijn 7 tips voor als je relatieproblemen hebt gekregen door de komst van een kind

En dan nog iets.

Voorkomen is beter dan genezen

Hoe zou het zijn als jij je geen zorgen hoeft te maken over waar je relatie staat?

Puur omdat jij en je man je zo goed hebben voorbereid en een plan van aanpak hebben om ervoor te zorgen dat alles in orde blijft?

Dat klinkt mooi, toch?

Hoe je ervoor zorgt dat jij en je man een prachtige relatie houden

Je kan ervoor kiezen om puin te ruimen als je relatie op het punt van instorten staat. Of je kan met wat simpele voorbereidingen ervoor zorgen dat je relatie een stuk steviger wordt.

Dat doe je bijvoorbeeld door te weten wat een man echt nodig heeft en wil hebben in een relatie. En laat me je vertellen: het is niet wat je denkt dat het is.

Mannen zijn namelijk niet eerlijk over wat ze nodig hebben en verlangen.

Sterker nog:

Ze verkopen je klinkklare onzin.

Dat weet ik omdat de duizenden mannen die ik heb gecoacht in het bijzijn van vrouwen ineens hele antwoorden geven.

Wil je weten wat ze mij vertellen als jij er niet bij bent?

Meld je dan nu hieronder gratis aan voor het mannengeheim

Dan leg ik je uit wat je kan doen om je man tevreden te houden. Om ervoor te zorgen dat jij de relatie krijgt waar je vriendinnen jaloers op zijn.

Liefs,

Tim

P.S.: Heb je een vraag over jouw situatie? Reageer hieronder!