Relatieproblemen Door Depressie: Wat Kan Je Doen Met Je Partner?

In dit artikel leer je:

• Hoe je relatieproblemen door een (postnatale) depressie oplost. Hint: het is niet wat je denkt dat het is.
• Hoe jij ervoor kan zorgen dat je de steun krijgt die je nodig hebt. Zodat jij je zelf niet vergeet terwijl je partner een moeilijke tijd doormaakt.
• Hoe je voorkomt dat jij al te veel lijdt onder de depressie van je man. Het is makkelijker dan je denkt – en ik help je door de eerste stappen heen.
• Wat mensen je normaal niet vertellen als je partner een depressie heeft. Kennis uit mijn jarenlange coachingservaring voor vrijgezellen en stellen.
• … en nog veel meer.

Voordat je verder leest, bekijk eerst de onderstaande video:

Mijn partner heeft een depressie

Ik vind het heel rot voor je.

Ik weet niet of er mensen zijn die dat al hebben gezegd. Vaak gaat vooral de aandacht uit naar de persoon die de depressie heeft. En wordt de partner een beetje vergeten.

Maar uit mijn coachingspraktijk weet ik hoe het is als je als vrouw in een relatie zit met een man die zwaar depressief is. Zeker als hij dit niet was voordat je wat met hem begon, kan dit aanvoelen als een onaangename verrassing.

Een man die eerst vol energie zat, tevreden was met zijn leven en de schouders eronder kon zetten…

… is ineens veranderd in een lamlendige, ongelukkige klager. Misschien kan hij zelfs zijn bed niet meer uitkomen.

Depressie is een ziekte

Er zijn verschillende gradaties van depressie. Bijna een miljoen Nederlanders gebruikt medicatie tegen depressie, maar de aanleiding hiervoor is niet altijd de zware klinische depressie waar dit artikel over gaat.

Uit onderzoek blijkt dat iedere volwassene ergens in zijn leven een depressieve fase heeft. Vaak heeft dit een aanleiding, bijvoorbeeld:

• Een familielid dat komt te overlijden.
• Een periode van (te) hard werken voor weinig resultaat.
• Sociaal isolement.

Alles wat je emotioneel kan destabiliseren, kan, wanneer het te lang duurt, een depressie veroorzaken. Iedereen maakt vroeg of laat zo’n fase door, en dat is niet meer dan normaal.

Dat betekent niet dat het fijn is om bij zo iemand in de buurt te zijn. Of dat je, omdat het normaal is, per ommegaande moet besluiten om bij je partner te blijven.

Ben je er nog niet over uit of je voor je relatie wil vechten? Lees dit artikel.

Waarom ik de vraag stel die niemand anders durft te stellen

Ik weet dat er nu een aantal mensen heel verontwaardigd reageren. “Hoe durft Tim,” briesen ze.

“Hoe durft Tim te insinueren dat ik bij mijn partner weg moet gaan als hij een depressie heeft?”

Waarom ik die vraag stel, vertel ik je zo meteen. Maar eerst wil ik verder onderscheid maken tussen soorten depressies.

Ieder mens heeft vroeg of laat een depressieve periode.

Maar er zijn ook gevallen van mensen die hun leven lang depressief zijn, of regelmatig in een depressieve periode terugvallen. En er zijn ook mensen die eerst in een manische fase terecht komen, en dan een depressieve fase ondergaan. Dit heet bipolaire stoornis.

Depressie in percentages

Bij ongeveer 15% van de mensen die depressief zijn, heeft dit een chronisch verloop. In zo’n geval is iemand voortdurend ontstemd. En hoewel een depressieve periode iedereen kan overkomen, is dit dus wat zeldzamer en ook een stuk ingrijpender.

De bipolaire stoornis komt ongeveer bij 2-4% van de bevolking voor. Andere, meer exotische mentale ziektes komen ook in dergelijke percentages voor.

Sommige wetenschappers nemen aan dat ongeveer 35% tot 40% van de algehele bevolking sluimerende mentale problemen heeft. En dat ongeveer 10% een ziekte heeft. Bijvoorbeeld een chronische depressie, bipolaire stoornis of borderline.

De gevolgen van een psychische ziekte zijn groot

Het hebben van een dergelijke ziekte ontwricht je leven. Je raakt de controle regelmatig kwijt, en het is heel moeilijk om die terug te vinden. Er worden allerlei strategieën door het slachtoffer ontwikkeld, om er niet mentaal aan onderdoor te gaan.

Ik ben geen psychiater en ik ben geen arts:

Ik kijk vanuit mijn ervaring als datingcoach, waar ik mannen en vrouwen help om een gelukkig leven te krijgen.

Als ik kijk naar wat artsen en psychiaters over die ziekte zeggen, en kijk naar mijn eigen ervaringen tijdens het coachen, dan heb ik drie vragen die jij jezelf kan stellen om te bepalen hoe je met je depressieve partner om moet gaan:

Vraag 1: Ben je mentaal sterk genoeg om gelukkig te blijven met iemand die constant ongelukkig is?

Ik sprak met een vrouw die met haar man mee was gegaan naar zijn artsen. Hij was net gediagnosticeerd met een langlopende depressie. En men was bezig om uit te vinden wat precies het juiste behandelplan zou zijn.

Terwijl 1 van de artsen even bezig was met haar man in een andere ruimte, vroeg een andere arts haar: “En, wanneer gaat u scheiden? Wat bent u van plan op dit vlak?”

Ze was beledigd. En verliet op hoge poten het ziekenhuis. “Dat kun je toch niet maken,” zei ze.

 

Ik ga mijn man nu toch niet in de steek laten, juist als hij het moeilijk heeft?

Maar na twee jaar moest ze concluderen dat de artsen gelijk hadden. Hoewel ze dat toen weliswaar niet had willen overwegen.

Maar bij haar echtgenoot blijven in die tijd van diepe depressie had haar zo ongelukkig had gemaakt, dat ze dat zichzelf achteraf liever had bespaard.

Waarom het geen schande is om van iemand te scheiden die zwaar depressief is

Depressie is een ziekte. Als deze langer aanhoudt, verwoest dit het leven van de persoon die het heeft.

Je hebt de keuze of je bij iemand wil zijn waarvan het leven langzaam kapot zal gaan, zonder dat die persoon er wat aan kan doen. Als je daarvoor kiest, is de kans groot dat jouw eigen leven ook wordt verwoest.

Je kan dan wel idealen en principes hebben om bij zo iemand te blijven… Maar je haalt jezelf enorm veel ellende op de hals.

Wil je scheiden, maar hij niet? Kijk hier wat je eraan kan doen.

Ik weet hoe moeilijk het is om bij iemand weg te gaan waar je veel van houdt

Maar zie het maar zo:

Je gaat niet weg van de persoon van wie je houdt, maar van de ziekte die hem in zijn greep houdt.

Check hier hoe je in 14 simpele stappen over hem heen kunt komen.

Het is niet vreemd om weg te gaan bij iemand die iets heeft, waar hij niets aan kan doen, maar wat alles om zich heen zal corrumperen.

In zo’n geval is het altijd beter om vroeg door te hebben wat er aan de hand is. Zodat je nog voordat het echt te laat is kan beslissen om eruit te stappen.

Alles is beter dan jezelf terugvinden in een situatie waarin je steeds ongelukkiger wordt.

Tip: Test hier aan de hand van vragen of je het uit moet maken of niet.

Vraag 2: Heb je een goede steungroep?

Op het moment dat iemand gediagnosticeerd wordt, gaat in de psychiatrische hulpverlening ook vaak de aandacht uit naar de mensen die met die persoon samen leven.

Vaak wordt er alles aan gedaan om ook hun leven wat makkelijker te maken.

Dat is een hele goede insteek:

De persoon die ziek is, heeft namelijk mensen om zich heen nodig die voor hem zorgen.

Ook al geeft die persoon het niet toe, iedereen om hem heen moet voor hem werken om ervoor te zorgen dat zijn klachten niet erger worden.

Dat is een enorme last op de schouders van de omgeving…

Daarom besteedt de psychiatrische hulpverlening in Nederland veel aandacht aan het bouwen van een steungroep, en het onderhouden ervan.

Als je man depressief is, maak jij daar onderdeel van uit.

En de enige manier waarop je dat vol kan houden, is als je ook goed voor jezelf zorgt.

Zorg dat je een leven hebt buiten de steun die je aan je man verleent

Wil je enigszins je weldenkendheid behouden, dan zal je ervoor moeten zorgen dat er ook in jouw behoeften wordt voorzien.

Dus dat je gelukkig kan blijven, ondanks de heftige omstandigheden.

Als jij ervoor kan zorgen dat jij dagelijks dingen hebt waar je van geniet, wordt het makkelijker om je depressieve man te verdragen en om hem bij te staan.

Denk hierbij aan:

• Het hebben van een baan waardoor je tijd doorbrengt met gezonde collega’s.
• Familie die ervoor zorgt dat jij ook genoeg steun krijgt.
• Mensen waarmee je eerlijk kan praten over wat er in je omgaat.
• Een groep vriendinnen waarmee je onschuldige dingen kunt doen, zoals shoppen.
• Sporten om ervoor te zorgen dat je fysiek gezond blijft.
• De tijd en vrijheid om met andere mensen om te blijven gaan.

Lees hier ook 17 tips om je relatie weer leuk en spannend te maken.

Je bent simpelweg niet sterker dan je omgeving

Alleen als je gezonde mensen om je heen blijft houden blijft de kans het kleinst dat jij je in zijn depressie laat meeslepen.

Je bent simpelweg niet sterker dan je omgeving. Je kan er wel voor kiezen om je omgeving te veranderen.

Het is vergelijkbaar met een relatie met een narcist. Daarbij heb je ook mensen om je heen nodig, zodat je een idee blijft houden over wat normaal is en wat niet.

Vraag 3: Is hij bereid om de hulpverlening in te gaan (en deze te accepteren)?

Ik weet dat je dit waarschijnlijk niet wil horen. En dat is precies waarom ik het zeg.

Je wilt de kant van je partner kiezen. Die er helemaal geen zin in heeft om voortdurend om te gaan met een psychiater. Hij wil zich helemaal niet ziek voelen.

Liever zit hij thuis op de bank met een zak chips op zijn schoot, om de hele dag TV te kijken.

Maar jij ziet wat anders. Jij ziet hoe hij zieker en zieker wordt, en hoe hij steeds meer de grip op de realiteit kwijtraakt…

Je probeert met alle macht aan hem te trekken, maar hoe harder je dat doet, hoe meer weerstand hij biedt.

Hij heeft professionele hulp nodig

Als iemand echt depressief is, dan is het helemaal niet aan jou om ervoor te zorgen dat hij er wat aan doet.

Het paradoxale van een depressie is dat de dingen die het beter maken totaal niet voorkomen op het verlanglijstje van de patient.

• Medicatie
• Sporten
• Actief worden
• Een sociaal leven opbouwen

… het zijn zaken waarvan iemand die depressief is niet weet hoe hij het moet aanpakken, en er 9 van de 10 keer geen zin in heeft. Het lijkt allemaal te veel.

Om dat te bereiken moet hij geholpen worden

Professioneel.

Hij zal zich uit alle macht verzetten tegen het merendeel van de pogingen om hem te helpen.

Als je een relatie met hem wilt, wil jij je niet in de strijd mengen. Je zal een stap naar achteren moeten zetten, zodat professionals het werk kunnen opknappen.

Als je bij hem wilt blijven en het dus een kans wilt geven, zul je ervoor moeten zorgen dat hij hulp zoekt.

Doet hij dit niet, dan is het een slimme overweging om bij hem weg te gaan.

Vermijd alternatieve hulpverlening

Je hebt in Nederland twee circuits: het mainstream psychiatrische circuit en alternatieve therapeuten, die allerlei verschillende behandelingen aanbieden.

Het is niet ongewoon dat mensen die depressief zijn een aversie hebben tegen de mainstream geestelijke gezondheidszorg.

Er is vaak wantrouwen naar psychiatrie, medicatie of andere vormen van hulp.

Daar spelen alternatieve genezers handig op in. Ze bieden therapieën aan die op de oppervlakte lijken te werken, maar daaronder de situatie vaak verergeren. Er gaan hier enorme bedragen in om.

Een kennis van mij was vijf jaar lang in therapie bij alternatieve genezers…

… en heeft in die tijd tienduizenden euro’s naar die gasten overgemaakt.

Geen van die therapieën zijn wetenschappelijk bewezen, en de klachten waar hij oorspronkelijk voor kwam waren heel minimaal.

Toch bleef hij zo lang hangen.

Dat komt omdat de meeste methoden in dat circuit worden benut om iemand die even in een dipje zit, te veranderen in iemand die zo lang mogelijk klant blijft bij de therapeut in kwestie. Tegelijkertijd zijn ze actief bezig om je wantrouwen tegen echte (met “echte” bedoel ik hulpverlening waarvan bewezen is dat hij werkt).

Kleine problemen, die vaak relatief simpel op te lossen zijn, worden door de alternatieve methoden vaak verergert. Het is één van de misselijkste vormen van klantenbinding.

Als het gaat om de mentale gezondheid van je partner, wil je absoluut niet experimenteren.

Gaat het mis, dan ruïneert het niet alleen zijn leven, maar ook het jouwe.

Zo. Nu weet je wat je moet doen als je partner depressief is

Ik wens je er veel sterkte mee.

En of je nou besluit bij je partner te blijven of bij hem weg te gaan…

Ik heb wat tips voor je die je kunnen helpen om een man smoorverliefd op je te maken en te houden.

Ik weet dat als een man depressief is, hij soms heel ver weg lijkt. En dat de dingen die hij eerst leuk aan je vond, er nu voor kunnen zorgen dat hij afstand van je neemt.

Daarom wil ik je helpen door je te leren hoe mannen precies in elkaar zitten. Of je dit nou gebruikt om hem te bereiken of om een nieuwe leuke man te vinden, is aan jou.

Ik noem mijn formule het Mannengeheim.

Het geheim om een man geobsedeerd met je te maken. Of je hem nou tien dagen of tien jaar kent.

Wil je weten hoe het werkt?

Laat dan je e-mail adres achter. Dan stuur ik het je gratis op.

Veel liefs,

Tim

P.S.: Heb je naar aanleiding van dit artikel vragen over jouw situatie? Laat hieronder een reactie achter!