Hoe los je Relatieproblemen op? Expert met 15 jaar ervaring geeft 17 tips

Als dating- en relatie expert help ik niet alleen mannen en vrouwen om een leuke partner te vinden. Ik help ze ook om die partner te houden.

En soms is dat laatste nog lastiger dan het vinden van de juiste persoon.

Het is moeilijk om te leren relatie problemen op te lossen

Het wordt niet aangeboden als vak op school. Je vrienden doen ook maar wat. En als je kijkt naar je ouders en hoe die het allemaal aanpakken?

Sinds 2008 heb ik duizenden mannen en vrouwen persoonlijk gecoacht, en heb ik er meer dan 350.000 online kunnen helpen.  Hieronder geef ik je mijn beste advies over wat je kan doen om problemen in je relatie te voorkomen én op te lossen.

Dit zijn de 5 simpele stappen die je wil volgen om relatieproblemen op te lossen.

Bekijk hem eerst en lees dan verder.

Hoe je relatieproblemen kan oplossen: 17 tips

Ik geef je mijn 17 beste tips om je relatieproblemen de baas te zijn, gebaseerd op 15 jaar ervaring.

Tip 1: Begrijp dat relatieproblemen normaal zijn

Wat ik altijd een beetje naar vind, is de verwachtingen waar de meeste mensen aan worden blootgesteld.

Ze vertellen me verhalen over hun relatie gebaseerd op de gemiddelde romantische komedie.

Het begin is geweldig, het midden is “we leefden nog lang en gelukkig…”

Maar als ze bij de huidige situatie aankomen, krijgen ze ineens een sippe uitdrukking op hun gezicht. Hun toon veranderd. Ze maken over het algeheel een deprimerende indruk.

En kijken naar mij met ogen vol hoop, als ze me vragen om “het antwoord.”

Waarom je niet alles moet geloven wat je in films ziet

Wat letterlijk nooit wordt aangekaart in films, is dat de meeste relaties ups en downs ondergaan.

Het is bloednormaal dat de meeste relaties vijf tot acht keer op knappen komen te staan.

En dat is al voor een huwelijk. Als je daarna voor lang tijd bij elkaar bent, wordt het helemaal lastig.

Weet je hoeveel mensen scheiden?

Nee?

Hier zijn de cijfers:

Ongeveer een derde van de huwelijken eindigt dus in een echtscheiding. Het gemiddelde huwelijk dat in een scheiding eindigt, duurt 14 jaar.

Sorry. Ik wil je niet ontmoedigen, maar…

Ik wil je een realistisch beeld geven van hoe moeilijk het kan zijn om een relatie bij elkaar te houden

Ik weet dat dit het punt is waarop ik je moed hoor in te spreken, over je bolletje moet aaien en je moet vertellen dat alles goed komt.

Maar de harde, koude realiteit is dat als je iets wilt hebben in het leven, je ervoor zal moeten werken.

En dat betekent dat je ook zult moeten werken aan je relatie.

Tenminste, als je wilt dat deze niet in een scheiding eindigt.

De anti romkom-methode

Mijn ex-vriendinnen hielden er allemaal ontzettend van:

Romantische komedies.

Maar de realiteit is net even wat anders. En ik ben hier om je het tegengif te bieden voor jarenlange hersenspoeling.

Vandaag ga ik je leren hoe je de meeste relatieproblemen oplost voordat ze goed en wel begonnen zijn. Maar ook hoe je het beste na kan denken over deze problemen.

Want ik weet uit mijn ervaring met de vrouwen en mannen die ik coach, dat als je scherp leert nadenken over een probleem…

… het veel makkelijker wordt om het op te lossen.

Zo heb ik menig vrouw of man die in de rats zat met de relatie kunnen helpen

Het is nou eenmaal eenvoudiger als iemand je kan laten zien waar je “blinde vlek” zit als het gaat om het diagnosticeren van het relatieprobleem.

En zo ga ik jou en je partner vandaag ook helpen.

Ben je er klaar voor?

Komt ie:

Let op van wie je advies aanneemt

Iedereen die een relatie heeft, denkt dat hij of zij een expert is op het gebied van liefde.

Het is het nare lot wat mij als datingcoach al jaren te wachten staat.

Als ik op een verjaardag vertel wat mijn werk is, versteekt er altijd iemand in een lang verhaal. Sommige mensen geven mij zelfs advies.

Ik vind het niet erg, maar laten we wel wezen:

Je gaat een dokter ook niet vertellen hoe hij op iemands been moet opereren, toch?

Dus als ik over een periode van 9 jaar duizenden mannen en vrouwen heb gecoacht, is dat nogal een verschil met je vrienden of vriendinnen die allemaal zo’n twee a drie relaties in hun leven hebben gehad.

Niet dat ik iets persoonlijks heb tegen advies van mijn of jouw vrienden.

In tegendeel:

Het is vaak heel lief bedoeld.

Maar als je alleen maar spreekt uit je eigen ervaring, en als die beperkt blijft tot 3 relaties die je ooit hebt gehad…

… dan heb je simpelweg te weinig testmateriaal om te weten of het advies wat je geeft klopt.

De kans is heel groot dat je aanbevelingen doet, die de ander niet verder helpen.

En weet je wat ook niet helpt?

Tip 2: Word het eens over wat het probleem is

De meeste koppels in de relatieproblemen hebben een hele andere definitie van wat er aan de hand is.

Kijk maar eens naar de volgende voorbeelden:

Hij: “Zij zeurt de hele tijd aan mijn kop. Vooral als ik thuis kom van het werk na een lange dag.”
Zij: “Hij laat de hele tijd alles rondslingeren. Ik moet achter hem aanzitten, anders maakt hij nooit schoon en wordt het een knoeiboel.”

Of wat dacht je van deze:

Zij: “Hij doet zijn best niet meer. We hebben helemaal geen intimiteit meer in de relatie.”
Hij: “We neuken gewoon te weinig.”

Dit verschil in woorden komt niet op hetzelfde neer. Het verschil tussen intimiteit (knuffels, kusjes, lieve woordjes) en met elkaar naar bed gaan is nogal groot.

Hoe je erover praat, is de eerste stap naar het oplossen van het probleem

Dus voordat jullie beginnen met het oplossen van het probleem…

Zorg er eerst voor dat jullie een eenduidige definitie hebben over de oorzaak ervan.

En probeer dat dan vooral niet geladen te laten klinken.

Het wordt heel lastig om dit probleem de wereld uit te helpen als jullie alle twee aan iets anders werken.

Dus word het eens, en ga daarna naar de volgende tip.

Komen jullie relatieproblemen voort uit een gebrekkige communicatie? In dit artikel leg ik je uit hoe je het oplost.

Tip 3: Vind uit of jullie bereid zijn om het op te lossen

Stel, jullie gaan naar relatietherapie.

De ene persoon zit er actief bij. Rechtop, met een aantekeningenblok op schoot, en meer paraat dan een non in de kerk.

De ander zit onderuitgezakt, met zijn of haar blik naar beneden…

… met een half oog op de smartphone.

Hoe groot denk je dat de kans van slagen van deze therapie is?

Het moet van twee kanten komen

Die therapeut zal jullie ongetwijfeld anderhalf jaar lang laten terugkomen voor 180 euro per anderhalf uur.

Maar vraag elke therapeut na een paar biertjes wat het belangrijkste is wat ze zoeken in een goede cliënt.

En het eerste wat ze zeggen is: “Iemand die ervoor werkt.”

Bij een relatietherapie gaat dat dubbel op. Als de vrouw het graag wil maar de man niet, kom je nergens. En andersom geldt dat natuurlijk ook.

Ditzelfde komt ook naar voren als je de oorzaak van het probleem met je partner hebt vastgesteld. En je erachter komt dat deze persoon er helemaal niet op zit te wachten om dit probleem aan te pakken.

Jullie hebben elkaar nodig, om dit probleem aan te kunnen pakken.

Sommige problemen moet je niet willen oplossen

Stel dat je een partner hebt die zwaar depressief is, in de mate dat het een psychische stoornis is.

Of je hebt een partner die je slaat, of anderszins gewelddadig wordt.

Ik zal nooit een vrouw die door haar man geslagen wordt, aanraden om te kijken wat de oorzaak is dat hij haar slaat.

Voor dat gedrag is er nooit een “geldige reden”.

In dit geval is het simpelweg tijd om het uit te maken

En die man voorgoed uit je leven te laten verdwijnen.

Of als een man een vrouw heeft die zwaar depressief is. Niet uit bed kan komen, en het helemaal bergafwaarts gaat.

En dan heb ik het niet over een dipje wat iedereen in zijn leven ooit mee maakt, maar een klinische depressie die lang aanhoudt en die alles in het leven van die patiënt verwoest.

Dan kan je bij die persoon blijven en zien hoe de trein langzaam verandert in een wrak. Of je kan proberen weg te komen zolang het kan.

Maar er zijn ook situaties waarin je juist wel keihard moet werken aan je relatie

Denk bijvoorbeeld aan problemen tijdens de zwangerschap.

Ik denk dat er situaties zijn waarin je niet er aan moet werken, maar ik weet zeker dat je het absoluut moet proberen.

Als er kinderen in het spel zijn – of die nou geboren zijn of niet – ben je niet alleen voor jezelf verantwoordelijk, maar ook voor je nageslacht.

En dan is het soms maar beter om je hand in eigen boezem te steken, en er alles aan te doen om de situatie goed te laten komen.

Tip 4: Geef je eigen aandeel toe

Het wordt onmogelijk om een probleem op te lossen als je niet naar je eigen aandeel wil kijken.

Vooral alle mannen die ik coach moet ik leren om over hun torenhoge ego’s heen te stappen. Het is namelijk onmogelijk om na te denken over wat je kan verbeteren in je relatie, als je doet alsof jij er niets mee te maken hebt.

En in mijn ervaring heb je altijd wat te maken met de problemen in je leven.

Tenzij er een grote factor is in het leven van de ander – zoals ziekte bijvoorbeeld – waardoor je er helemaal geen invloed op kan uitoefenen.

Hoe je fouten toegeven je helpt om je relatie te verbeteren

Als jij bereid bent om te kijken naar wat je fout doet, zul je zien dat je partner hierdoor aangestoken wordt.

Hij of zij zal ook geneigd worden om te kijken wat er beter kan en zijn of haar best doen om er zoveel mogelijk uit te halen.

Ruzie gaat jullie absoluut niet verder brengen. Je zal moeten samenwerken.

Want het oplossen van relatieproblemen is al moeilijk genoeg, zonder dat je elkaar in de haren vliegt.

Tip 5: Kijk hoe andere mensen dit probleem hebben opgelost

Met welk probleem je ook worstelt…

Er is altijd iemand die het eerder heeft meegemaakt, en die het succesvol heeft opgelost.

Ga maar na:

Mensen worstelen al honderden, nee, duizenden jaren met dezelfde problemen die betrekking hebben op liefde en gezondheid. Je denkt toch niet dat je de eerste bent die in een relatie te maken krijgt met:

• Een saai seksleven
• Verslavingsproblemen
• Depressie
• …en nog veel meer

Welk probleem je ook tegenkomt in je leven, ik garandeer je dat iemand je voor is gegaan. En dat er dus advies voor handen is, om dit probleem aan te pakken.

De wetenschappelijk bewezen methode om je problemen aan te pakken

Problemen ontstaan nooit zomaar. Zeker waar mensen een probleem hebben met elkaar, zijn er vaak tegenstrijdige belangen.

Je kan altijd een therapeut vragen om je daarmee te helpen. Tenminste, als je weet wat de oorzaak is. Maar je kan ook denken aan boeken, of vrienden of kennissen.

Iedereen die hetzelfde probleem heeft meegemaakt en succesvol heeft opgelost, kan je om advies vragen.

En dat zou ik ook doen:

Het heeft geen zin om het wiel opnieuw uit te vinden.

Waarom je de vuile was moet buiten hangen

Ik weet dat vooral mannen het ongemakkelijk vinden om buiten de relatie om raad te vragen, en dat ze het niet leuk vinden als hun vrouw dat doet.

Maar waar dit mede door komt, is dat ze weten dat er iets niet in de haak is. En dat ze zich schamen voor het feit dat het niet verloopt zoals ze zouden hopen.

Het probleem hiermee is dat dit niet leidt tot een oplossing. Je wil ervoor zorgen dat alles op rolletjes loopt.

Dat doe je niet voor je problemen weg te lopen, maar juist op zoek te gaan naar strategieën die werken.

Maar om mensen te vinden die je daarbij kunnen helpen, zul je toch echt moeten uitleggen wat je problemen zijn.

Stel dat je een vriend om raad vraagt. Dan moet je die persoon vertellen wat er speelt.

Hetzelfde geldt voor een therapeut:

Hij of zij kan jullie niet helpen als jullie niet bereid zijn om eerlijk te communiceren over wat er aan de hand is.

Het oplossen van problemen begint dus met een stukje eerlijkheid, zelfreflectie en de goedheid van anderen.

Tip 6: Kies samen hoe jullie het op gaan lossen

Ok:

• Jullie hebben vastgesteld wat het probleem is.
• Jullie hebben opgezocht wat mensen die eerder dit probleem hebben meegemaakt hebben gedaan om het op te lossen.
• Jullie hebben er samen naar gekeken.

Nu is het tijd om te beslissen wat jullie gaan doen om dat probleem op te lossen.

En weet je wat het allerbelangrijkste is?

Dat jullie het met elkaar eens zijn.

Waarom je er niet mee wegkomt als je partner niet wil meehelpen aan de oplossing

Is het een eenzijdig probleem?

Is het zo dat de oplossing van 1 persoon af moet komen? Of heeft de ander er een aandeel in wat niet genegeerd mag worden?

In dat laatste geval heb je beide partners nodig om het probleem op te lossen.

In 99% van de huis-tuin-en-keuken relatieproblemen is dit de situatie. Dan kom je er dus niet mee weg om het aan 1 persoon over te laten.

Je zult het dus niet alleen eens moeten worden over wat het probleem is, maar ook hoe jullie het op gaan lossen.

Dat betekent goed overleg. En ervoor zorgen dat het goed komt.

Hoe je voorkomt dat jullie jezelf dieper in de nesten werken

Het probleem van de meeste mensen is dat ze hun relatieproblemen in eerste instantie erger maken.

Als ze merken dat er wat mis is, doen ze heel lang niets.

En daarna raken ze in paniek, en beginnen ze ineens op het laatste moment aan de relatie te trekken. In de hoop het beter te maken.

Maar je relatie verbeteren is niet iets wat 1-2-3 gaat. Het vereist strategie.

En als jij en je partner allebei maar wat doen om het op te lossen, dan komt het er nooit van. Dan werken jullie elkaar alleen maar tegen.

Daarom is het belangrijk dat jullie een checklist maken

En die gaat als volgt:

1. Wat is precies het probleem?
2. Wat is ieders aandeel in het probleem?
3. Wie heeft eerder dit probleem opgelost?
4. Hoe heeft die persoon dat gedaan?
5. Hoe kan ik dit ook toepassen in onze relatie?
6. Wat gaan we samen doen om dit probleem op te lossen?

Van dit laatste is het het belangrijkste dat je letterlijk een lijstje maakt met dingen die jullie doen. Inclusief data en tijdstippen.

Het gaat niet werken als je zomaar een gok maakt over waar je heen gaat. Je zult er samen aan moeten werken.

En dat betekent dat je niet slordig kan zijn in het vastleggen van de afspraken om dit te verwezenlijken.

Tip 7: Check wat normaal is

Stel dat je te maken hebt met een partner die je slaat, of op een andere manier agressief wordt.

Of iemand die psychische of andersoortige problemen heeft, die jullie relatie heftig beïnvloeden.

De meesten mensen hebben weinig idee van wat de norm is. En dit is heel belangrijk als je relatieproblemen wilt oplossen.

Zoals je wel hebt begrepen ben ik behoorlijk voorzichtig met mensen adviseren om hun vrienden om relatieadvies te vragen.

Ze horen toch alleen maar de eigen projecties van hun vrienden.

Of die nou vol onzekerheid of ervaringsgebrek zitten.

Maar er zijn een aantal uitzonderingen

En vragen stellen over of je partner een klootzak is, kunnen je enorm helpen.

Tip: 11 redenen waarom mannen een klootzak zijn.

Door dit gedrag aan je vrienden voor te leggen, kan je een indruk krijgen van hoe normaal dit gedrag is.

Als bijvoorbeeld 1 van je vriendinnen laat weten dat het niet normaal is hoe je vriend je vernedert in gezelschap, dan heb je een beter idee van wat je kan verwachten en hoe realistisch die verwachtingen zijn.

Als het gaat om dat laatste geval, kan je makkelijker weg gaan en op zoek gaan naar een man die je wel respecteert.

Althans, het is makkelijker dan gezegd dan gedaan.

Maar als iemand je een referentiekader geeft, wordt het makkelijker om beslissingen te maken.

Is uitmaken de goede oplossing? Check het met deze test. En als dat zo is, kijk dan meteen naar dit artikel over het loslaten en vergeten van je ex.

Tip 8: Zorg dat je een steungroep hebt

Wat veel mensen vergeten, is dat er nog meer in de wereld is dan het oplossen van problemen.

En dat – of jij nou een probleem hebt of je partner moet helpen er uit te komen – het goed is om met mensen om te gaan die je een ander perspectief kunnen bieden.

Als jij en je partner veel ruzie hebben, dan willen jullie daar vanzelfsprekend aan werken.

Maar als jullie dan alleen met elkaar omgaan, dan krijgt geen van jullie ademruimte.

Zorg dat jullie allebei jullie team hebben

Als het iets minder gaat in jullie relatie, wil ik jullie altijd uitnodigen om te zorgen voor een “team”. Dit is per persoon verschillend.

Voor de 1 bevat dit bijvoorbeeld een tante waarmee hij of zij het goed kan vinden.

Voor de ander is het een vriendengroep waar je alleen maar even een leuke tijd mee kan hebben.

Al met al zorg je ervoor dat je problemen op deze manier een bliksemafleider krijgen.

Omdat je af en toe de spanning er af kan halen, en gewoon even door een groep mensen gedragen kan worden.

Wat ik vrouwen aanraad die een man daten met ADHD

Ik kan me voorstellen dat je soms een beetje gek wordt van de situatie waar je in zit. En dat je ervan uitgaat dat je man hulp nodig heeft bij het oplossen van het probleem.

Hij is immers afwijkend, niet jij.

Maar je realiseert je niet dat als het om een zware vorm gaat, dit je leven flink kan beïnvloeden.

Dan kan het heel fijn zijn om hier met iemand over te praten. Om stoom af te blazen…

… maar ook om even druk van de ketel te halen.

Je hoeft natuurlijk niet alleen over je problemen te praten met die andere persoon.

Je kan bijvoorbeeld ook leuke dingen doen, of juist iets anders ondernemen om ervoor te zorgen dat je even rust kan krijgen van wat er gaande is.

Elke handeling die ervoor zorgt dat jij en je partner het probleem makkelijker kunnen oplossen, is goed. In welke vorm jullie dat dan ook doen.

Meer weten over relatieproblemen met AD(H)D? Check dit artikel.

Tip 9: Focus je op het hebben van een leuke tijd

Waarom blijven mensen veelal in hun relatieproblemen hangen, soms jaren op een rij?

Als mensen een slecht huwelijk hebben, is dit vaak zo gegroeid. Het is niet altijd zo geweest.

Maar toen de problemen zijn ontstaan, is er nooit iemand geweest die zei:

“Wacht eens even. Tijd om er wat aan te doen.”

Maar dit is niet de enige variant. Sommige koppels kiezen er heel bewust voor om niet verder te kijken dan dat hun gezamenlijke neus lang is. En vanaf nu alleen nog maar bezig te zijn met het probleem.

Waarom je ook aan andere dingen wil denken buiten jullie relatieproblemen

Het wordt heel moeilijk om je relatieproblemen op te lossen als dit nog het enige is wat jullie bij elkaar houdt.

Ik ken een koppel dat in de eerste vijf jaar ontzettend verliefd en gelukkig was.

Maar in het zesde, begon er wat mis te gaan met deze illusie:

De spanningen werden groter en groter. Tot de relatie op een gegeven moment op knappen stond.

Vanaf dat moment begonnen ze er beiden keihard aan te trekken. Heel goed, zou je denken.

Maar wat ze vergaten was om naast het werken aan een oplossing, bezig te gaan met het hebben van een leuke tijd.

Ga elkaar weer daten

Weet je nog hoe het was om met elkaar op date te gaan?

Louis CK heeft er een leuk grapje over:

Juist als jij je erg negatief voelt over je partner, is het belangrijk om te kijken wat je kan doen om het weer leuk te maken.

En alle dingen die je in het begin van de relatie deed weer nieuw leven in te blazen.

Je zal zien dat de bereidheid van je partner om aan de relatie te werken een stuk sneller groeit, als je ervoor zorgt dat jij de persoon wordt waar hij of zij in eerste instantie verliefd op was geworden.

Want zeg nou zelf. Voor wie zou jij liever werken:

• De partner die je nu hebt – en iemand waar je dus veel problemen mee hebt?
• Of de persoon die je aan het begin van de relatie ontmoette, en waar je smoor- en smoorverliefd op bent geworden?

Dat dacht ik ook.

Tip 10: Begrijp wat er in het hoofd van je partner omgaat

Er zijn nogal wat verschillen tussen mannen en vrouwen.

Die niet alleen beperkt blijven tot de fysieke verschillen, als je begrijpt wat ik bedoel.

Als je bijvoorbeeld kijkt waarom de meeste relaties uitgaan volgens mannen en vrouwen, dan zie je enorme verschillen.

Als je nog in een relatie zit, is het je taak om te leren wat die verschillen zijn en ze zoveel mogelijk te overbruggen.

Tip: Bekijk de 23 dingen waarop mannen afknappen.

De meeste mensen denken niet na over de verschillen tussen mannen en vrouwen

En komen hierdoor in de problemen.

Ze zullen altijd die ander als “stom” bestempelen.

Zonder dat ze doorhebben dat ze met iedere andere partner van dat geslacht precies hetzelfde probleem zullen tegenkomen.

Ook als het uitgaat zijn ze er nog steeds heilig van overtuigd dat het aan die persoon ligt. Zonder zich te beseffen dat het komt doordat ze niet doorhebben hoe ze met iemand van het andere geslacht moeten omgaan.

Neem niet zomaar advies aan, dat niet is gebaseerd op wetenschappelijke kennis

Als je online gaat kijken, bijvoorbeeld op een forum of youtube, en ziet wat daar voor tips worden gegeven over bijvoorbeeld vreemdgaan…

Dan zie je heel snel dat de vraag “wat moet ik doen” gevolgd wordt door een handleiding van mensen die geen idee hebben hoe ze dergelijke problemen kunnen voorkomen.

Simpelweg omdat ze zich nooit verdiept hebben in de wetenschappelijke kennis over de verschillen tussen mannen en vrouwen.

Om maar iets te noemen: mannen en vrouwen communiceren op een verschillende manier.

Je vindt op deze website een heleboel artikelen waar je in kan duiken.

Om het je makkelijk te maken, ga ik hieronder in op de belangrijkste en meest voorkomende verschillen. Zodat je een vliegende start maakt in het oplossen van je relatieproblemen.

Tip 11: Respecteer de verschillen in emotionele verwerking

Ik weet dat jij je partner graag verwijten wil maken.

“Hij luister nooit naar me!”
“Zij valt me altijd lastig met emotionele verhalen waar ik niets mee kan!”

Maar wacht even:

Hebben jullie wel eens stilgestaan bij de sekse-verschillen rond het verwerken van emoties?

Mannen praten niet over hun emoties – ze lossen problemen op

Als je merkt dat je man afstandelijk wordt, betekent dit meestal dat hem iets dwars zit.

Een lastige situatie. Want je kan bijvoorbeeld behoefte hebben aan steun op een moment dat hij het niet wil geven…

Simpelweg omdat hij zelf iets te verwerken heeft.

Maar omdat mannen ontzettende oelewappers zijn in communiceren wat er in hen omgaat – zeker als ze te maken hebben met een probleem – zit jij met de gebakken peren.

Dit komt niet alleen door de verschillen in de hersenen tussen mannen en vrouwen

Maar ook doordat mannen nou eenmaal minder makkelijk empathisch kunnen zijn in tijden van stress.

Ja, dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

Dus wanneer jij als vrouw steun nodig hebt terwijl je man zelf een probleem heeft, wordt het heel lastig om nader tot elkaar te komen.

En als jullie een gezamenlijk probleem hebben, zal de stress chronisch zijn voor hem.

Simpelweg omdat hij het zich aantrekt, maar het niet kan verwerken door erover te praten. Zoals jij:

Vrouwen hebben er behoefte om over hun emoties te praten

Ik weet het, mannen. Geen verrassing, maar moeilijk om naar te leven.

Wist je dat vrouwen door over hun emoties te praten veel van de geassocieerde spanning kunnen loslaten?

Als jij dan alleen even kan zitten en luisteren, en misschien een kopje thee kan halen…

Dan kan zij even uithuilen. En voelt ze zich daarna beter.

Mannen tonen weliswaar geen emoties, en ze hebben een kleiner emotioneel spectrum, maar dit maakt ze juist heel geschikt als je even helemaal los wil gaan.

Als ze zelf niet gestrest zijn, kunnen ze even “de schouder” voor je zijn.

Niet dat het per se onze hobby is. Maar als we van je houden, willen we graag helpen.

Tip 12: Hou rekening met de verschillen in seksuele behoefte

De natuur heeft een geintje uitgehaald met de seksuele voorkeuren van mannen en vrouwen.

Ze verschillen.

En behoorlijk ook.

Mannen willen seks met zoveel mogelijk verschillende partners, en zoveel mogelijk variatie

Ik weet het, het is niet leuk om te horen als je vrouw bent. Maar het is de bittere realiteit.

Dit is wat elke man wil. Ook als hij zegt dat het niet zo is.

Onderzoek wijst uit dat elke man de behoefte heeft om met veel verschillende vrouwen seks te hebben. Dat heet sexual selection.

Maar, als hij verliefd wordt, is hij bereid om deze behoefte op de lange baan te schuiven.

Daarnaast maakt elke man een fase door, bijvoorbeeld in zijn tienerjaren of als hij twintig is. Dat is een fase waarin hij even helemaal los kan slaan. En niets anders kan doen dan achter de vrouwen aanzitten.

In zo’n fase lijkt deze man behoorlijk op de “foute man“ waar ik vaak over vertel.

Vrouwen hebben meer behoefte aan intimiteit

Dit is geen website over seks. Maar natuurlijk is het ook zo dat de bedvoorkeuren enorm kunnen verschillen tussen mannen en vrouwen.

Niet alleen op lichamelijk vlak, maar ook door het psychologische aspect.

De evolutie heeft dus een interessant trucje ingebouwd:

Namelijk dat vrouwen behoefte hebben aan vrijpartijen waarbij zij en de man enorm dicht tot elkaar komen.

Hoe dat zich lichamelijk afspeelt, is een ander verhaal

Als je wilt weten wat je kan doen aan je relatieproblemen die zijn ontstaan door (een gebrek aan) seks, kan je hier kijken.

Daar vind je een artikel over elke problematische situatie die met seks te maken heeft. En hoe je het moet oplossen.

Tip 13: Neem af en toe afstand van elkaar

Je kent ongetwijfeld het spreekwoord “voorkomen is beter dan genezen.”

Waarbij het erom draait dat het beter is om een probleem niet te veroorzaken, dan achteraf puin te moeten ruimen.

Bij relaties lijkt iedereen dit advies plotseling te vergeten. En reageren als het kwaad al is geschied, lijkt de norm te zijn.

Terwijl er een aantal dingen zijn die je kan doen om ervoor te zorgen dat je relatie gezond blijft.

1 daarvan is eens in de zoveel tijd afstand nemen van elkaar.

Waarom een vakantie los van elkaar ervoor zorgt dat jullie een betere relatie krijgen

Mensen denken dat het slecht is om even los van elkaar te zijn. Ze denken dat ze elkaar vergeten als ze twee weken van het jaar even elders hun tijd doorbrengen.

Maar het tegendeel is het geval.

Stel dat je partner zonder jou op vakantie gaat. Zou je hem of haar dan missen?

En wanneer denk je dat de relatie beter is. Als jullie elkaar wel of niet zouden missen?

Precies.

Je kan merken aan hoe jullie reageren op een tijdelijke breuk, hoe jullie relatie ervoor staat.

Dat betekent niet dat jullie alleen op vakantie moeten gaan met als doel erachter te komen of jullie er ongelukkig van worden, en of jullie voor elkaar gemaakt zijn ja dan wel nee.

Er zijn nog meer factoren die een rol spelen.

Maar wanneer je op vakantie gaat en de ander helemaal niet hebt gemist als je thuis komt, dan mag jij jezelf wel op je hoofd krabben.

Waarom afstand kan helpen bij het oplossen van problemen

Als je naar een relatietherapeut gaat, zal hij in de meeste gevallen voorstellen dat jullie meer tijd met elkaar doorbrengen. Ongeacht wat de situatie is.

Zelfs als jullie overwegen om te scheiden, zal hij jullie aanmoedigen om veel tijd met elkaar door te brengen.

Puur om erachter te komen of jullie nog verder willen.

Ik denk juist dat het slimmer is om het tegenovergestelde te doen.

Breng wat minder tijd met elkaar door.

Als je te veel tijd met elkaar doorbrengt in tijden van wrijving, wordt de relatie daar echt niet beter van

Ik wil voorstellen dat als je samen bent met je partner, je erop mikt dat jullie een geweldige tijd hebben.

Dat jullie positieve dingen doen.

En samen nieuwe ervaringen hebben.

Maar zeker als je samenwoont en relatieproblemen hebt, is de norm dat het over die problemen gaat als jullie bij elkaar in de buurt zijn.

De schaarse intieme momenten beginnen te verbleken…

En er ontstaat een negatief sfeertje.

Daardoor kan het veel makkelijker zijn om er een tijdje tussenuit te gaan. Al is het maar een weekend.

Op die manier ben je even los van elkaar. Kan de druk van de ketel. En kunnen jullie beiden weer de mentale energie opbouwen om er daarna weer tegenaan te gaan.

Want er is niets zo erg als in een relatie zitten met een heleboel problemen, zonder dat je een uitlaatklep hebt.

Waardoor de leuke momenten in het niet vallen, en jij en je partner je allebei afvragen waarom jullie nog verder gaan.

En als je wil weten wat je nog meer kan helpen om je in balans te houden in tijden van relatieproblemen, ga dan naar de volgende tip.

Tip 14: Focus je op je leven buiten de relatie

Als een koppel bij elkaar komt, betekent dit vaak heel wat voor de individuen in een relatie.

Het is de angst van de meeste mannen dat ze de dingen die ze daarvoor deden, niet meer kunnen doen.

Maar de realiteit is dat dit precies is wat er in de beginjaren van een relatie gebeurt. Omdat je het gezellig hebt met elkaar, raken jullie levens steeds meer met elkaar vergroeid.

Maar dat betekent ook dat je identiteit sterk begint samen te hangen met de relatie. En als er problemen komen, levert dit moeilijkheden op.

Hoe je ervoor zorgt dat je een helder hoofd houdt

Als je wil voorkomen dat je relatie de hoeksteen van je identiteit vormt, is het belangrijk om het als een toevoeging te zien.

Ik weet dat dit voor veel mensen moeilijk is.

En dat is ook logisch, omdat een relatie over het algemeen wel 1 van de belangrijkste dingen in je leven is.

Maar als je het op de eerste plaats zet, zorgt dit ervoor dat je in paniek raakt als er ook maar het minste of geringste probleem ontstaat.

Daarom is het belangrijk om tijdens de relatie dezelfde dingen te blijven doen als daarvoor

Je hoeft het niet met dezelfde intensiteit of frequentie te doen. Maar hou in ieder geval een aantal aspecten aan.

Bijvoorbeeld:

• Je vrienden
• Je hobby’s
• Je dagritme
• Je familie

Er is ook niets mis mee om niet meer samen te wonen, of voor een andere manier van samenzijn te kiezen die kan helpen om meer jezelf te blijven.

Hoe je het tegen kan gaan als je te veel vergroeit met de andere persoon

Behalve dat je dingen moet houden die van “jou” zijn, is het belangrijk om niet te veel te infiltreren in het leven van iemand anders.

Wat je vaak ziet is dat partners de hobby’s en vrienden van hun lover uitproberen. En dat dit vaak heel goed bevalt.

Soms iets te goed.

Want als jullie sociale cirkels volledig met elkaar versmelten, wordt het lastig als jullie om wat voor reden uit elkaar gaan. Of als jullie even afstand nodig hebben.

Je kan dan nergens meer gaan, zonder dat je op een plek komt waar je partner is. Of er mensen zijn die je partner kennen, en “een kant” zullen kiezen in het conflict.

Mensen hebben vaak niet door hoe ze automatisch de persoon die ze het meest aardig vinden gelijk geven

Dat is lastig. Als je een conflict hebt met je partner en je vrienden kiezen voor die persoon, kan dat als een klap komen.

Vandaar dat het belangrijk is om niet alles samen te doen.

Zodat je ook een groep mensen houdt waarmee je tijd kan doorbrengen, zonder dat het probleem wat je met je partner hebt jullie tijd beïnvloedt.

En wat te denken van hobby’s waarmee je stoom kan afblazen?

Tip 15: Ontmoet andere potentiële partners

Stel, je hebt een relatie van tien jaar.

Weet je dan nog hoe het is om vrijgezel te zijn?

Weet je überhaupt nog hoe je voor die tijd was?

En weet je hoe het is als je iemand ontmoet die je aantrekkelijk vindt, waardoor je erachter aan wil zitten?

Het kan geen kwaad om kennis te maken met potentiële andere partners

Hierdoor kan je opnieuw ontdekken wat “normaal” is.

Want zodra je gaat daten en nieuwe mensen ontmoet, zul je zien dat de wereld om je heen verandert is terwijl jij stil bent blijven staan.

In een relatie ontwikkel je altijd patronen. Sommige goed, andere minder.

En zodra je met iemand anders date, kan je leren om door die patronen heen te kijken.

Nou raad ik je aan om niet zonder toestemming van je partner naar andere partners te kijken. Maar ik vind dat er veel voor te zeggen is om elkaar de nodige vrijheid te geven.

Het is normaal om verliefd te worden op iemand anders tijdens je relatie

Mensen denken vaak dat vreemdgaan betekent dat de partner niet meer van hen houdt.

Maar als je kijkt naar wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp, zie je dat het anders ligt. (Kijk bijvoorbeeld eens naar dit artikel.)

In de meeste gevallen dat een man vreemd gaat, komt hij gewoon weer terug bij zijn vrouw. Hij had de andere ervaring nodig om erachter te komen hoe blij hij met haar is.

Dat maakt het natuurlijk niet minder erg als erover gelogen wordt. Zoiets is een ontzettende rotstreek.

Tip: Check hier hoe je zijn vertrouwen kan terugwinnen.

Maar het snuffelen aan anderen tijdens je relatie kan je juist helpen – en je partner ook. Je leert wat je prioriteiten zijn.

En ik zal er altijd voor kiezen om bij iemand te zijn waar ik op dat moment voor wil gaan, dan bij de persoon waar ik aan gewend ben geraakt.

Dat wil niet zeggen dat je iets impulsiefs moet doen

Je kan niet op basis van een korte ontmoeting inschatten of iemand je gelukkig gaat maken.

Maar als je merkt dat je iemand tegenkomt die je gelukkiger zal maken dan je partner, is het tijd om je op je hoofd te krabben.

Omgekeerd kan een slippertje je doen inzien dat het weliswaar spannend was, maar dat die spanning je niet per se gelukkig maakt.

Wat je ook doet, het kan geen kwaad om over dit soort zaken overleg te plegen met je partner voordat je handelt.

Tip 16: Kijk of je partner je constant probeert te veranderen

Lisa belde me in paniek op.

Haar vriend was voor de zoveelste keer vreemdgegaan.

Ze had er net voor gekozen om hem weer een kans te geven, maar ze had ook met hem afgesproken dat ze bij hem weg zou gaan als hij weer over de schreef zou gaan.

Nu was het zo ver. En wist ze niet of ze het zonder hem aandurfde.

“Tim, weet jij wat ik moet doen?”

De vriend van Lisa wat wat ik noem een foute man. En die hebben een bepaalde aantrekkingskracht.

Ik wil niet in details treden, omdat wat hij allemaal heeft gedaan best wel erg is. (Natuurlijk is Lisa niet haar echte naam.)

Ik legde haar uit dat sommige problemen niet ontstaan door het gedrag van je partner, maar je pogingen om het te veranderen

Stel, jij houdt enorm van sushi.

En je partner haat sushi en probeert je over te halen om het nooit meer te eten.

Hoe groot acht je de kans dat je onder druk van je partner stopt met het eten van het lekkerste eten ter wereld?

Niet zo groot.

Sterker nog, ik kan me voorstellen dat dit veel irritatie oplevert.

Maar als dit voor je partner een “dealbreaker” is, dan zal die persoon bij je weggaan. En als je echt van sushi houdt, zal je dat laten gebeuren.

De vriend van Lisa was niet bereid om seks met vreemde vrouwen voor haar op te geven

Dat was vanaf moment 1 duidelijk. Hij was gewoon niet eerlijk over waar hij wel of niet behoefte aan had.

Met als gevolg dat hij Lisa ontzettend veel verdriet deed.

Maar wat Lisa niet begreep, is dat als ze een partner heeft die niet wil veranderen… ze problemen veroorzaakt door het te blijven proberen.

Niet in de laatste plaats omdat zo’n oefening zonder einde uiteindelijk zal leiden tot een hoop liefdesverdriet.

Probeer daarom altijd na te gaan of jij je partner probeert te veranderen, terwijl die persoon daar geen zin in heeft.

Maar kijk ook andersom:

Want als jullie elkaar niet kunnen accepteren zoals jullie in werkelijkheid zijn – en niet in jullie geïdealiseerde fantasie – dan is het tijd om er een eind aan te breien.

Want als niemand bereid is concessies te doen, zal je nooit komen tot een vruchtbare (hihi) afloop.

Tip: Kijk hier wat je kan doen om een foute man los te laten en te vergeten.

Tip 17: Overweeg een andere relatievorm

Ik ben een simpele jongen uit Friesland. Bij ons was het al een hele gebeurtenis als er twee verschillende smaken vla op tafel stonden.

Dus van oorsprong ben ik niet zo van het uitproberen van nieuwe dingen.

Maar toen ik negen jaar geleden als datingcoach aan de slag ging, kwam ik erachter dat er in de wereld wat meer variaties te vinden zijn dan twee smaken vla.

En dat geld ook voor relaties.

Overweeg een open relatie

Stel dat vreemdgaan een onderdeel is van jullie relatieproblemen. En jullie komen erachter dat de oorzaak van jullie problemen ligt bij een verschil in seksuele beleving.

Je kan dan keihard werken om het seksleven van de ene partner dichter bij dat van de ander te brengen.

Maar laten we eerlijk zijn:

Zou het niet veel mooier zijn als je die persoon de kans kan geven om toch te doen wat hij of zij wil, zonder dat het voor jou een probleem vormt?

Ok, ik weet dat het voor de meeste mensen nog een beetje taboe is.

Maar steeds meer mensen doen een poging. En komen erachter dat het heel goed kan werken, zo’n open relatie.

Je wil niet weten hoeveel mensen ik over de afgelopen jaren heb ontmoet die heel gelukkig zijn met een situatie waarbij 1 van de partners af en toe buiten de deur op avontuur gaat. Soms doen ze het zelfs alle twee.

Waar je ook voor kiest:

Zorg ervoor dat het jullie problemen oplost.

Kies voor een lat-relatie

Een andere optie is de lat-relatie. Bij deze relatievorm ben je samen, maar woon je apart. Er zijn verschillende redenen waarom dit een uitkomst kan bieden.

Stel dat een vrouw helemaal gek wordt van de rommel die haar vriend maakt, en hij is niet bereid om te veranderen…

Je kan dan ruzie blijven maken, maar dat lost niets op.

Hem een eigen ruimte geven waar hij zoveel troep kan maken als hij wil, en haar een eigen ruimte geven waarin het zo netjes is als zij wil…

… dat werkt prima.

Er zijn wel een boel valkuilen waar je in kan trappen. Wat deze zijn, vind je in mijn artikel over lat-relaties.

Zo. Dat waren mijn tips om relatie (of huwelijks) problemen te verhelpen

Je kan:

• Op youtube kijken
• Psychologie boeken lezen
• Een forum opgaan
• Andere boeken lezen
• Je zelfvertrouwen opkrikken
• Quotes googelen
• Een lijst van symptomen maken
• Een brief aan vrienden schrijven…

Maar ik hoop dat het bovenstaande je een eind op weg heeft geholpen. Ik heb er in ieder geval mijn stinkende Friese best op gedaan.

En wil je mijn ultieme tip voor relatieproblemen?

Zorg dat ze niet ontstaan.

Ben je een vrouw? Dan kan ik je leren hoe jij je man weer verliefd op je laat worden

Ik heb een geheim.

En ik niet alleen. De meeste mannen doen met me mee.

We praten er niet over. Maar we willen dat jij het te weten komt. Zodat jij ons kan geven waar wij zo naar verlangen, maar wat we niet van je durven te vragen.

Ik heb daarom een kort rapport geschreven waarin ik je precies uitleg wat dit is.

Ik leg je precies uit hoe je een man verliefd kan maken

En het maakt niet uit of jullie een maand of tien jaar bij elkaar zijn. Elke man is hier gevoelig voor.

Als je mijn tips uitvoert, weet ik zeker dat hij niet anders kan dan tot zijn oren verliefd op je worden en naar je verlangen…

…zoals hij dat ook deed aan het begin van jullie relatie.

Waardoor het een stuk makkelijker wordt om relatieproblemen op te lossen.

Laat hieronder je e-mailadres achter, dan stuur ik het je gratis en anoniem toe.

P.S.: Heb je vragen over de bovenstaande tips, of een probleem waar nog geen video over is? Laat hieronder een reactie achter.