5 Tips Om Relatieproblemen Tijdens De Zwangerschap Op Te Lossen

Bekijk eerst de onderstaande video met tips voor relatieproblemen oplossen tijdens je zwangerschap:

Hoe er relatieproblemen kunnen ontstaan als je hoogzwanger bent

Er wordt vaak niet over gesproken. Het is een taboe in Nederland om toe te geven dat een zwangerschap niet alleen rozengeur en maneschijn is.

Maar in de praktijk vinden veel stellen het moeilijk om met de problemen om te gaan die elke zwangerschap onvermijdelijk met zich mee brengt.

Soms escaleert dit, en kom je in de positie dat je merkt dat de relatie niet meer werkt. Hoe zorg je er dan voor dat dit op een goede manier wordt opgelost?

Een zwangerschap brengt onzekerheden met zich mee

Dat stellen moeilijkheden krijgen in deze periode, komt vaker voor dan je denkt.

Terwijl de hele wereld doet alsof een zwangerschap zonder uitzondering een geweldige periode is, is de realiteit dat veel mensen te maken krijgen met twijfels en heftige emoties waar geen uitlaatklep voor lijkt te zijn.

Tegelijkertijd zijn er genoeg heftige verhalen op internet te lezen. Ik raad je aan om dat vooral niet te doen.

Tuurlijk zal het soms voorkomen dat een man vreemd gaat met de kraamhulp terwijl zijn vriendin boven ligt te bevallen. Maar dat zijn meestal niet de problemen waar mensen elke dag mee bezig zijn.

Denk je dat hij vreemdgaat? Check hier 11 Verrassende Redenen waarom mannen vreemdgaan. Vergeet niet naar #10 te kijken!

Wat de meest voorkomende relatieproblemen zijn tijdens een zwangerschap, en hoe je ze oplost

Als er al relatieproblemen zijn voordat je zwanger wordt, dan worden deze vaak erger.

Wat ik het meest hoor, is dat een man afstandelijk kan worden. En dat een vrouw zich daardoor onvoldoende gesteund voelt.

Ik heb niet alleen duizenden vrouwen maar ook duizenden mannen geholpen. En vandaag ga ik jou leren wat je in zo’n geval kan doen. Om ervoor te zorgen dat jij en je vriend een zo fijn mogelijke zwangerschap hebben.

Hier zijn mijn vijf tips om relatieproblemen door zwangerschap te verhelpen:

Tip 1: Begrijp wat er in zijn hoofd omgaat

Er worden vaak grappen en opmerkingen gemaakt over vrouwen die als ze hoogzwanger zijn de hormonen door hun lijf hebben gieren.

Dit is een verschijnsel dat door de maatschappij geaccepteerd is, en regelmatig besproken wordt.

Maar in realiteit hebben mannen vergelijkbare problemen. Zij komen voor een nieuwe uitdaging te staan, die ze nog niet eerder hebben gehad.

Begrijp hoe zijn leven verandert

Zodra zijn vriendin zwanger wordt, schiet een man in zijn papa-instinct.

Hij weet niet goed wat hij kan verwachten, maar hij wil tegelijkertijd de beste papa op aarde zijn.

Tegelijkertijd heeft hij geen idee wat hij aan het doen is. Ook al heeft hij al twee kinderen, het is weer een enorme verandering als hij er eentje bij krijgt.

Hij ziet ook dat jij het moeilijk hebt, maar hij zal niet altijd weten hoe hij je kan assisteren. Hij wil dat het allemaal om jou draait, maar in werkelijkheid…

Hij is te onzeker om je voortdurend van steun te voorzien

Zijn hoofd staat bol van vragen over hoe zijn leven er uit zal zien als het kindje er is. En hoe hij dan verder zal moeten gaan met waar hij mee bezig is.

Of hij nog tijd over zal houden om zijn vrienden te zien, zijn hobby’s uit te oefenen en aan zijn carrière te werken.

Het gevolg is dat hij niet goed weet wat hij moet doen. En dat hij zich hierdoor afstandelijk kan opstellen, of reageert op manieren die je niet verwacht.

Maakt hij geen tijd meer voor je en is hij altijd “te druk”? Lees hier de 7 Gouden Tips.

Tip 2: Geef hem een taak binnen de zwangerschap

Je man heeft dus sterk te maken met onzekerheden die hem van binnen opvreten. Geen enkele man kan dit goed verdragen.

Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat hij een uitlaatklep krijgt voor deze gevoelens. En nee, je doet dit niet door er met hem over te praten. Dat werkt niet bij een man.

In plaats daarvan kan je hem wel de gelegenheid geven om die gevoelens om te zetten in actie.

Wanneer je hem een specifieke rol geeft in de zwangerschap, heeft hij iets om te doen.

Hij kan al zijn onzekerheden projecteren op de specifieke taak die hij krijgt toebedeeld

En wanneer je hem er mee complimenteert dat hij die zo goed heeft uitgevoerd, kan hij wat meer zelfvertrouwen ontwikkelen. Zodat hij je later de juiste steun kan bieden.

Geef hem bijvoorbeeld de opdracht om:

• De babykamer te verven en in te richten.
• De stopcontacten kindveilig te maken.
• Jou naar zwangerschapsgymnastiek te brengen.

Alles wat je hem kan bieden wat hem een doel geeft om naartoe te werken, helpt hem om uit zijn hoofd en in de realiteit te stappen.

Bonustip: Complimenteer hem als hij het goed heeft gedaan

Als jij hem een functie geeft en hem beloont als hij het goed doet, kan hij pas kalmeren. Dan pas krijgt zijn papa-instinct de uitlaatklep die hij nodig heeft. En kan hij langzamerhand tot rust komen.

Want als jij zwanger bent en het nodig hebt om emotioneel gesteund te worden, heb je iemand nodig die rustig kan blijven en je kan steunen.

Maar als hij zelf onzeker is gaat hem dat niet lukken.

Door hem een opdracht te geven wordt hij kalm. En vroeg of laat zal hij steeds meer in staat zijn om jou te helpen waar nodig.

Tip 3: Zoek steun bij je vriendinnen en familie

De meeste vrouwen die ik spreek verwachten dat mannen een soort supermannen zijn.

De meest gehoorde verlangens hebben ermee te maken dat ze een sterke man willen, die ook een gevoelige kant heeft.

Of precies andersom: een gevoelige man die ook een sterke kant heeft.

Dit is een tegenstelling die in de natuur niet veel voorkomt. Want als mannen gestrest raken, worden ze per definitie in hun afstandelijkheid en botheid gedrukt. Stress vermindert namelijk de empathie van mannen.

Hij heeft er simpelweg weinig ervaring mee

Mannen die juist een leventje hebben gehad waarin ze geen of weinig stress meemaakten, zijn vaak een stuk zachter.

Zij zijn veel minder in staat om die botheid op te roepen die jou het signaal geeft dat hij je kan verdedigen en beschermen wanneer nodig.

Heel logisch ook:

Hij heeft daar weinig ervaring mee.

Je kan niet verwachten dat hij in een softie verandert

Wanneer je dus zwanger bent en je hebt een man die door alle ervaringen die hij heeft opgedaan sterk is van lichaam en geest…

Hou er dan rekening mee dat hij niet plotseling zal veranderen in een softie puur omdat er een baby aankomt.

Als je dan hoopt dat hij je beste vriendin kan zijn die altijd naar je luistert en je hand vasthoudt als je het moeilijk hebt, dan heb je het mis.

Bij een sterke man is dat nou eenmaal minder onderdeel van zijn karakter.

Probeer hem niet in een andere rol te drukken

In plaats van hem in deze rol te drukken, raad ik je wat anders aan. Ik zal je nooit vertellen een man die krachtig is te dwingen om zich gevoeliger op te stellen dat hij is. Hij zal het je na verloop van tijd niet in dank afnemen.

Met als gevolg dat er veel meer wrijving tussen jullie ontstaat.

Dan kan je het beter op een andere manier oplossen, zodat jij en je man nog wel door 1 deur kunnen:

Schakel andere mensen in om je emotionele behoeften te bevredigen

Denk hierbij bijvoorbeeld aan:

• Je moeder. Zij is ook ooit zwanger geweest en weet wat je doormaakt.
• Vriendinnen die je al een tijdje kent. Als ze er al in eerdere situaties voor je zijn geweest, zal dit nu ook het geval zijn.
• Mannelijke vrienden die al papa zijn en weten wat je vriend doormaakt.
• Iedereen die je met je emotionele behoefte kan helpen.

Het maakt me niet eens zoveel uit bij wie jij je hart lucht, zolang het maar beter met jou gaat.

Als je dit goed doet zal je merken dat de druk op de relatie met je vriend minder wordt. En dat jullie je in de loop van de tijd positiever zullen voelen ten opzichte van elkaar.

Tip 4: Raak niet in paniek

Er wordt zo half om half verwacht dat vrouwen zich gek gedragen onder invloed van de zwangerschapshormonen:

• Dat ze schandalige hoeveelheden gaan eten.
• Dat hun reuk veel beter wordt.
• Dat ze emotioneel minder stabiel zijn.

Dat laatste kan ik beamen van de e-mails die ik regelmatig binnen krijg. Sommige zwangere vrouwen verwachten dat hun vriend bij hen weg gaat, puur omdat hij drie uur niet op een SMS’je reageert.

Door de emotionele instabiliteit kan je soms het gedrag van andere mensen, inclusief je vriend, niet helder meer inschatten.

Nou ken ik hem niet persoonlijk. Maar ik weet dat de meeste mannen het beste met jou en zijn kindje voor hebben.

Ook al vindt hij het spannend, hij kijkt er naar uit om papa te worden

En ja, hij wil het zo goed mogelijk doen.

Dat wil niet zeggen dat hij niet af en toe uit de bocht zal vliegen. En dingen zal doen waarbij jij je afvraagt waar dat nou in vredesnaam vandaan komt.

Als je heftige emoties doormaakt is de verleiding groot om daar een oorzaak of een reden voor te zoeken. En wanneer je man zich belachelijk gedraagt kan jij allemaal aannames doen over dat hij je zal verlaten of het kindje niet wil.

Dat is wat de zwangerschapshormonen met je doen.

Maar probeer je neiging om in paniek te raken een beetje in bedwang te houden. Jij en je man zijn er veel meer bij gebaat als jullie er alles aan doen om goed te blijven samenwerken.

Wees niet verrast als hij een beetje gek doet

Veel mannen die papa worden vallen in een halve midlife-crisis. De paniek die ze voelen zorgt ervoor dat ze over dingen beginnen na te denken waar ze nooit eerder aandacht aan hebben besteed.

Maar geen zorgen:

Het gaat allemaal over.

Zolang jij rekening houdt met zijn behoeftes en niet van hem verwacht dat hij superman is, kan ik je verzekeren dat het een tijdelijke fase is.

Verwacht niet dat alles na de zwangerschap meteen weer “normaal” wordt. Het is nou eenmaal een ingrijpende verandering.

Tip 5: Zoek leuke momenten op

In mijn andere artikel over zwangerschap raad ik koppels aan om vooral seks te blijven hebben. (Check Tip #9!)

Ik weet dat dit voor sommige vrouwen (en mannen) een no-go is.

Maar het belangrijkste is dat jullie samen dingen blijven doen die leuk zijn. En waardoor jullie je herinneren waarom jullie ook alweer in deze relatie zitten.

Dat zorgt ervoor dat:

• De relatie sterker wordt.
• De positieve associaties met samenzijn met je partner toenemen.
• Jullie stoom kunnen afblazen zonder het over jullie emoties te hebben.

Het maakt de relatie ronduit sterker.

Of je dit nou doet door seks te hebben of een date-avond in te stellen. Of door nieuwe ervaringen te hebben. Iets kleins kan al een groot verschil maken.

Zo. Mijn 5 tips voor als je relatieproblemen hebt en zwanger bent

Laat me in de reacties weten hoe het gaat, en of je nog verdere vragen hebt.

En daarover gesproken:

Weet je wat je absoluut niet mag vergeten?

Hoe je een man verliefd op je maakt.

Je bent weliswaar zwanger, en misschien voel jij je soms onaantrekkelijk. Maar dat is absoluut niet wat er in het hoofd van een man omgaat. Hij wil je liefhebben zoals een man nog nooit heeft liefgehad.

Maar daarmee zal je hem wel moeten helpen. Geef hem de mogelijkheid om weer net zo verliefd op je te worden als aan het begin van jullie relatie.

Hoe je dat doet?

Dat lees je in het Mannengeheim

Dit is een rapportje wat ik heb gemaakt met hoe je elke man verliefd op je kan maken. Het bevat de geheimen die mannen willen dat je weet, maar je nooit zullen vertellen.

Dus als je geen snars begrijpt van je partner en er graag achter wil komen wat je kan doen om de situatie beter te maken, laat dan hieronder je e-mail adres achter.

Dan zorgen we er samen voor dat je de beste relatie ooit krijgt.

Groetjes van Tim