Verlatingsangst In Relaties: 7 Tips Voor Het Oplossen & Omgaan

In dit artikel leer je:

• Wat verlatingsangst is en hoe je ermee omgaat als je partner er last van heeft.
• Of je hem kan helpen met zijn angst, wanneer wel en wanneer niet, en hoe je het aanpakt.
• Wat acht jaar coachingservaring met mannen mij leerde over wat je wel en niet moet doen als een man hier last van heeft.
• Waarom hij je niet zal horen als je hem er attent op maakt dat hij verlatingsangst heeft (Maar ook: hoe je wel tot hem doordringt).
• …en nog veel meer.

Maar bekijk deze video voor je het artikel leest:

Verlatingsangst in je relatie oplossen

Hee prinses. Hoe gaat het? Wat zeg je?

Je nieuwe vriendje heeft verlatingsangst?

Oei….

Wat je moet doen als je partner verlatingsangst heeft

Wat vervelend om te horen. Verlatingsangst is niet niks.

Er wordt weleens een beetje lacherig over gedaan.

Er zijn zelfs mensen die doen alsof ze verlatingsangst hebben, om geen relatie te hoeven beginnen met iemand die hen leuk vindt.

Dat is nogal respectloos naar de mensen die echt verlatingsangst hebben.

Want als jij er van dichtbij mee te maken hebt, weet je dat het ontwrichtend kan werken.

En het je relatie flink kan verpesten.

Ik heb het hierbij over de heftige vorm van verlatingsangst

• Waarbij hele kleine dingetjes ervoor kunnen zorgen dat je partner volledig in paniek schiet.
• Waarbij hij bang is dat jij bij hem weg zal gaan.
• En waarbij je maar niet aan zijn verstand kan brengen dat je van hem houdt, en dat nooit zou doen.

Het kan optreden op latere leeftijd, en kan een reden zijn om de relatie te verbreken.

Want wegnemen kan je deze heftige angst niet. Maar je man kan er wel veel aan doen, als jij een goede partner voor hem kan zijn.

Deze vorm is wat anders dan de lichte vorm. Iedereen is af en toe weleens bang dat zijn of haar partner zal vertrekken. Dat hoort bij het aangaan van een relatie. Iedereen is bang voor liefdesverdriet.

Maar echte verlatingsangst? Waarbij je hartkloppingen krijgt als je partner een uurtje niet reageert op sms’jes of app’jes? Dat is iets heel anders

Wat je in zo’n geval moet doen, ga ik je leren in dit artikel

Ik doe het aan de hand van zeven tips.

Deze heb ik ontwikkeld aan de hand van mijn jarenlange werk als datingcoach. Je kan er dus verzekerd van zijn dat ze werken. En dat ik niet zomaar iets uit mijn grote duim zuig.

Dus….

Ben je er klaar voor?

Dan gaan we van start met de zeven tips om verlatingsangst aan te pakken. Komt ie:

Tip 1: Zorg dat er een diagnose is

Kijk:

Verlatingsangst is zo heftig dat het weinig ruimte overlaat voor natte vinger-werk.

Het is een serieuze ziekte. Daar moet je dus serieus mee omgaan.

Het eerste wat jij je moet beseffen is dat je niet op basis van een lijstje criteria op internet kan zeggen dat hij bindingsangst heeft.

Het is heel gevaarlijk om jezelf of iemand anders te diagnosticeren aan de hand van een video of artikel op internet. Daarom wil ik je vooral aanraden om voorzichtig te zijn. En de hulp van een professional in te schakelen.

Het beste kan je terecht bij een psycholoog of psychiater

Je huisarts kan je naar de juiste persoon doorverwijzen. En als het om je partner gaat, kan je huisarts dat voor hem doen.

Ten tweede moet je weten dat iemand met verlatingsangst niet doorheeft dat hij verlatingsangst heeft.

Hij zal oprecht geloven dat jij op het punt staat om bij hem weg te gaan. En dat zijn angsten volledig gegrond zijn.

Het heeft geen zin om met hem in discussie te gaan, of te proberen hem van het tegendeel te overtuigen. Hij zal je toch niet geloven. Dat is de aard van de angst.

Daarom is het belangrijk dat een extern iemand met autoriteit – bijvoorbeeld een arts of psychiater – de diagnose stelt. Zodat hij iemand kan vertrouwen buiten jou.

Want hij kan weliswaar verliefd op je zijn. Maar als hij bang is dat je bij hem weg gaat, zal hij alles wat je zegt nemen met een enorme korrel zout.

Tip 2: Zoek hulp

Het is niet aan jou om hem te helpen van de verlatingsangst af te komen. Sterker nog, dat kan je helemaal niet.

Jij bent het object van zijn angst.

Hij zal niet geloven wat je te zeggen hebt. Emotioneel is hij in de war. Hij heeft een extern persoon nodig die hem hierbij kan helpen.

Vergelijk het met iemand die bang is voor spinnen. En de spin begint opeens tegen die persoon te praten, en uit te leggen dat het allemaal niet zo eng is. Zal die persoon de spin geloven?

Het verschil tussen lichten en serieuze verlatingsangst

Dit is ook waar het verschil tussen verlatingsangst en een beetje verlatingsangst om de hoek komt kijken.

• Bij een serieuze verlatingsangst zal hij niet geloven wat je te zeggen hebt.
• Reageert hij nog wel op signalen die je uitstuurt, dan is er sprake van een minder heftige vorm.

Maar het is moeilijk om van de buitenkant te zien wat er in hem omgaat. Het kan lijken alsof hij accepteert wat je zegt, terwijl hij in feite van mening is dat je niet te vertrouwen bent. En dat hij nog steeds enorm bang is dat je bij hem weggaat.

Haal er dus altijd een professional bij.

Iemand die er zijn beroep van heeft gemaakt om mensen met deze ziekte te behandelen. Hij of zij kan echt helpen om je vriend er bovenop te brengen.

Zodat die druk niet op jouw schouders hoeft te liggen. En jij gewoon van je vriend kan houden zoals hij is.

Tip 3: Besef dat hij niet rationeel kan nadenken

De angst maakt dat hij niet meer voor rede vatbaar is. Hij verkeert in een waan. En je kan hem daar niet uithalen met rationele argumenten.

Hij zal enorm paranoia zijn. En daar kan je heel weinig tegen doen.

Je hebt dus een man die je niet echt goed kan bereiken, op een moment dat dit juist zo nodig is.

Het heeft geen enkele zin om hem er “rationeel van te overtuigen” dat je niet vreemd zal gaan, of dat je niet bij hem weg zal gaan.

Hij zal je simpelweg niet geloven. En het je elke stap van de weg lastig maken.

Tip 4: Behandel het als een ziekte

Daarom is het veel beter om, als hij in zijn verlatingsangst schiet, het als een ziekte te behandelen.

Als hij een aanval krijgt, kan je hem met rationele argumenten uitleggen dat er niets aan de hand is. Maar ja. Aangezien hij die angst heeft, zal het waarschijnlijk niet tot hem doordringen.

Als je in plaats daarvan denkt: “Oh, daar is de verlatingsangst weer.” En er verder niet op ingaat. Dan voorkom je dat zijn paniek of boosheid erger wordt.

Laat je er niet zo door beïnvloeden

Dat hij zich rot voelt, wil niet zeggen dat jij je dag moet laten verpesten. En naar beschuldigingen of pogingen om jou je rot te doen laten voelen moet je ook lekker negeren.

Als de angst op zijn hoogtepunt is, kan deze poes in het nauw rare sprongen maken. Dus laat hem lekker razen. Realiseer je dat het de ziekte is die spreekt.

En maak hem daar op attent, op een lieve manier.

Misschien dat hij reageert op je geruststelling, als je het goed aanpakt.

Maar is dat niet het geval? Laat het dan zo. Het is niet jouw taak om hem te behandelen. Dat laat je aan de professionals over.

Tip 5: Laat hem zich er kleine beetjes aan blootstellen

Als hij die professionele hulpverlening heeft gevonden, betekent niet dat hij er in 1 keer van af is.

Onder deze begeleiding, zal hij het volgende doen.

Hij zal steeds zijn angst een klein beetje in de ogen moeten kijken. Dat betekent dat je hem kan helpen door hem steeds met kleine beetjes bloot te stellen aan waar hij zo bang voor is.

Voorzichtig met de angst omgaan

Als je dat op een voorzichtige manier doet, en niet op een lompe manier, helpt dit hem om beter met zijn angst om te gaan.

Het is als met een spinnenfobie. Eerst laten ze iemand een plaatje van een spin zien. Dan mag hij naar een levend, klein spinnetje kijken. En zo wordt dit steeds verder opgebouwd, tot iemand het aandurft om een vogelspin op zijn hand te laten lopen.

Ditzelfde kan je doen met verlatingsangst.

Maar nogmaals: doe dit onder begeleiding van een professional. Dit is niet iets waar je mee moet experimenteren op je eentje.

Zorg ervoor dat hij professionele begeleiding heeft. Zodat het niet op jouw schouders rust.

Tip 6: Ga er niet serieus op in

Je vriend zal ongetwijfeld gekke sprongen maken af en toe. Hij vindt het helemaal niet leuk om verlatingsangst te hebben.

En hij heeft zichzelf niet goed onder controle.

Het laatste wat je moet doen is op zo’n moment proberen met hem te praten.

Hij is letterlijk niet voor rede vatbaar. En zijn emoties hebben hem overgenomen.

Niet in discussie gaan

Dat betekent dat je zal moeten wachten totdat jij tot rust gekomen is. Zodat hij dan weer voor rede vatbaar is.

En in de tussentijd: ga niet met hem de discussie aan.

Of vermijd dat je hem reden geeft om je nog meer te wantrouwen. Zelfs als hij helemaal ontspannen is, is er heel weinig reden om mee te gaan met zijn manipulaties.

Je weet immers dat hij verlatingsangst heeft.

Tip 7: Maak hem niet belachelijk

Weet je wat de snelste manier is om het extra moeilijk voor hem te maken?

Door hem privé of en publique belachelijk te maken.

Mannen vinden niets ergers dan voor aap gezet te worden door hun vrouw. En hij zal nooit kunnen toegeven dat hij het vervelend vindt, hoe hard je het ook inwrijft.

Als hij dat namelijk toegeeft, is hij bang dat hij zwak overkomt

Als een man met verlatingsangst door begint te krijgen wat er speelt, geeft hem dit een ongemakkelijk gevoel. En hij kan daar niet aan ontsnappen.

Wanneer je zijn angst of klefheid belachelijk maakt, geef je zijn ego een enorme beuk.

Het is onmogelijk voor een man om zich fijn te voelen in een relatie, als je hem op die manier belachelijk maakt. Vroeg of laat zal dit hem parten gaan spelen.

En zal hij de neiging krijgen om uit de relatie weg te lopen.

Nu weet je hoe je verlatingsangst van je partner kan overwinnen

Ik weet het, ik weet het.

Het is niet makkelijk als je partner verlatingsangst heeft. En ik wens je ontzettend veel succes met wat er allemaal aan het gebeuren is.

Maar weet je wat ook helpt?

Als je ervoor kan zorgen dat hij zich zekerder, geliefder en sterker voelt. Wil je weten hoe? Meld je dan hieronder aan en dan stuur ik je toe hoe je dit kunt doen.