Wat Is Verlatingsangst Bij Volwassenen? 11 Kenmerken & Symptomen

In dit artikel leer je:

• Wat het verschil is tussen verlatingsangst als ziekte en de angst om je partner kwijt te raken.
• Wat de kenmerken en symptomen zijn en wat deze met psychische ziektes te maken hebben.
• Wat je nooit moet doen als je vriend verlatingsangst heeft.
• De beste informatiebron die je kan vinden om van je verlatingsangst af te komen.
• …en nog veel meer.

---

Bekijk deze video voor je verder leest:

Hoe je gemakkelijk de kenmerken en symptomen van verlatingsangst in een relatie herkent

Verlatingsangst.

Kinderen hebben er last van. Honden ook.

Maar volwassenen kunnen er net zo goed problemen mee hebben.

Dat dit geaccepteerd is, is relatief nieuw. Van kinderen en honden kennen we het al langer.

Bij kinderen gaat het erom dat ze niet zonder hun ouders of opvoeders kunnen. Als er te lang afstand is, raakt een kind met verlatingsangst in heftige paniek. Iets vergelijkbaars gebeurt met honden, die enorm in paniek kunnen raken als hun baasje niet aanwezig is.

Wat verlatingsangst niet is

Voordat ik wat meer ga vertellen over wat verlatingsangst bij volwassenen inhoudt, wil ik je eerst vertellen wat het niet is.

Sommige mensen lijken te denken dat dit hetzelfde is als bang zijn dat je partner bij je weg gaat. Dat is niet het geval. Iedereen, en dan bedoel ik echt iedereen, is weleens bang dat zijn of haar partner de biezen zal pakken.

Het is ook heel normaal dat je denkt dat jij je partner leuker vindt dan hij jou. 80% van de mensen hebben hier last van, en het veroorzaakt veel onzekerheid.

Maar het is natuurlijk onmogelijk. Want als iedereen dat denkt, kan het nooit waar zijn. Het komt geregeld voor dat ik koppels coach waarbij beide partners denken dat de ander hem / haar minder leuk vindt.

Dus dat is verlatingsangst niet…

…maar wat is het dan wel?

Verlatingsangst is een psychische ziekte

“Echte” verlatingsangst is een psychische ziekte waar je niet lichtvoetig mee om wilt springen.

Dat het erkend is, betekent dat het in de DSM V staat.
Dit is de handleiding die artsen en psychiaters gebruiken om psychologische ziektes te diagnosticeren.

Als het in die handleiding staat, betekent dat er wetenschappelijke consensus is over hoe die ziekte in elkaar zit.

Wat het ook betekent, is dat het in dezelfde handleiding staat als die gebruikt wordt om een narcistische persoonlijkheidsstoornis of een klinische depressie te diagnosticeren.

Wat aangeeft hoe serieus verlatingsangst kan zijn

En hoe iemand daaronder kan lijden.

Verlatingsangst gaat ook nog weleens gepaard met borderline. Dat is ook geen ziekte waar je vrolijk van wordt. En als die twee tegelijk voorkomen, is dat helemaal zwaar.

Daarom voel ik veel empathie voor mensen met deze ziekte, en voor hun partners. Ik heb in mijn coachingspraktijk vaak genoeg gezien hoe mensen eronder kunnen lijden.

Verlatingsangst is behandelbaar

Er zijn gelukkig wel mogelijkheden om verlatingsangst te behandelen.

In tegenstelling tot andere psychische stoornissen, kent verlatingsangst relatief veel mogelijkheden om er wat aan te doen.

En dat komt goed uit. Het is nou eenmaal een vervelende ziekte om mee te dealen.

Ik heb eerder geschreven over wat je kan doen als je zelf te maken hebt met verlatingsangst. Of wat je kan doen als je partner er last van heeft.

Vandaag ga ik wat dieper in op wat verlatingsangst precies is.

Maar voordat ik dat doe, wil ik wat basistips geven over wat je hier precies mee kunt doen.

Tip 1: Gebruik onderstaande niet als zelfdiagnose

Verlatingsangst is een psychische ziekte.

Daarmee speel je niet. Stel dat je bloed hoest en pijn hebt door je hele lijf. Dan Google je ook niet wat er aan de hand is, maar ga je naar de dokter.

Zo is het ook met verlatingsangst.

Omdat je de pijn niet kan aanwijzen op een bepaalde plek in je lijf, wil niet zeggen dat deze minder heftig is.

Het is heel gevaarlijk om met deze pijn om te gaan door alles te laten afhangen van een paar YouTube-filmpjes of online artikels.

Tip 2: Schakel een hulpverlener in

Je huisarts of een medisch specialist (zoals een psychiater) kan je aan de juiste diagnose helpen.

Hij kan er daarnaast voor zorgen dat jij of je partner behandeld worden.

Zodat er een kans is op herstel. Maar ook dat je leert wat wel en niet kan.

Tip 3: Lees mijn verdere tips over hoe je met verlatingsangst omgaat

• Deze leren je onder andere dat je het niet tussen jou en je partner moet zetten, en dat het belangrijk is om genoeg ruimte en vrijheid te creëren voor de persoon die niet ziek is.
• Ook leer je wat de enig wetenschappelijk bewezen methode is om verlatingsangst aan te pakken.
• Nogmaals: Check het artikel om verlatingsangst bij je vriend op te lossen hier. En die van jou zelf hier.

Zo. Nu we dat achter de rug hebben, is het tijd om aan de slag te gaan met wat de kenmerken en symptomen van verlatingsangst precies zijn.

En zoals we hebben afgesproken: gebruik dit lijstje niet om te bepalen of je al dan niet verlatingsangst hebt. Daar is niemand bij gebaat. En jijzelf al helemaal niet.

Komt ie:

Kenmerk 1: Buitensporig van streek zijn omdat er een (tijdelijke) scheiding van de partner plaatsvindt

Dit klinkt allemaal heel formeel.

Maar waar het op neer komt, is dat een persoon met verlatingsangst flink in paniek kan raken als de afstand tussen hem en zijn partner te groot wordt.

Dit kan zich vertalen in extreme heimwee als je zelf weg bent. Of als de ander weg is, paniekgevoelens of andere uitbarstingen.

Kenmerk 2: Buitensporige bezorgdheid om de partner kwijt te raken

Of het nou fantasieën zijn over dat de partner ziek wordt of komt te overlijden…

…of dat het nou is doordat je vreest dat hij bij je weg gaat.

Mensen met verlatingsangst kunnen het zomaar doormaken.

Kenmerk 3: Angst om zelf  de relatie niet meer voort te kunnen zetten

Ik heb ooit een vrouw gecoacht die de hele tijd bang was dat ze zo onaantrekkelijk zou worden, dat haar vriend bij haar weg zou gaan.

En nou is dergelijke vrees niet heel abnormaal. Meer vrouwen hebben hier last van. Maar bij haar was het zo sterk, dat het ziekelijk werd.

Ze was niet uit de sportschool weg te slaan. Was elk hapje op haar bord aan het wegen. En haar uiterlijke verzorging hield ze bij alsof haar leven ervan af hing.

Nou vind elke man het mooi als een vrouw zich vrouwelijk kleedt.

Maar er is een punt waarop meer moeite doen niet per se meer effect heeft. Met als gevolg dat je heel veel moeite doet voor niets.

Kenmerk 4: Tegenzin en weigering om zelf afstand van de partner te nemen

Kenmerk 5: Tegenzin en weigering als de partner (tijdelijk) afstand neemt

Als je in paniek raakt als je partner twee dagen voor het werk elders moet zijn, is dat een teken.

Zeker als je partner zich hierdoor enorm bezwaar voelt om weg te gaan.

Of jij zo overstuur raakt, dat hij het hierdoor niet over zijn hart kan krijgen om te vertrekken.

Kenmerk 6: Weigeren om ergens te slapen zonder de partner

Kenmerk 7: Nachtmerries met verlating als thema

Sommige mensen met verlatingsangst worden elke paar dagen schreeuwend wakker, omdat ze nachtmerries hebben.

Deze hebben als thema hoe hun partner komt te overlijden, of ze om wat voor reden dan ook de relatie niet kunnen voortzetten.

Kenmerk 8: Fysieke symptomen door de angst

Denk hierbij aan:

• Hoofdpijn
• Buikpijn
• Misselijkheid en braken

In zo’n geval begint de stress zijn tol te eisen op je lichaam.

Kenmerk 9: De verlatingsangst duurt langer dan zes maanden

Als je een korte fase doormaakt waarin je last hebt van deze klachten…

En daarna komen ze niet terug…

… Dan kan je niet spreken van verlatingsangst.

Hoe vervelend het allemaal ook is.

Kenmerk 10: De stoornis beperkt de persoon om goed te functioneren

Dit is een hele belangrijke.

Alle bovengenoemde kenmerken zijn allemaal doorgeschoten vormen van bezorgdheid om je partner kwijt te raken.

Maar de effecten zijn zo groot dat het je haast onmogelijk wordt gemaakt om een normaal leven te leiden.

Kenmerk 11: De symptomen kunnen niet verklaard worden door een andere stoornis

Verlatingsangst komt vaak voor in combinatie met borderline.

Maar als de stoornis te verklaren is door een andere ziekte, kan je niet meer van verlatingsangst spreken.

Dit is een veelgebruikte zin die de schrijvers van de psychiaterhandleiding gebruiken om te voorkomen dat er verwarming ontstaat. Veel van de psychische ziektes vertonen overlap met elkaar.

Daarom is zo’n uitspraak nodig.

Zo. Nu heb je wat info over verlatingsangst bij je partner.

Of nou jij of je man of vriend eronder lijdt: het is een vervelende situatie.

Ik raad je dan ook aan om voor de zekerheid naar de dokter te gaan.

Zeker als hij of jij een verleden heeft met foute partners, kan een dergelijke behandeling uitkomst bieden.

Vond je dit artikel nuttig?

Laat dan even je e-mail achter om als eerste nieuwe artikelen en video’s te ontvangen. Het is gratis en omdat ik vet lief ben doe ik er een leuk cadeautje bij. Dus schrijf je in, check meteen je inbox en ik spreek je binnenkort wel weer.